Marraskuun kokeilu: Blogikirjoitus päivässä

Kokeilen tänä vuonna joka kuukausi jotain uutta tapaa. Marraskuussa kokeilin kirjoittaa päivittäin blogitekstin.

Yhteensä julkaisin kirjoituksia marraskuun aikana 26 kpl, jos myös tämä kuukauden viimeinen teksti lasketaan mukaan. Tekstiä kertyi noin 85 000 merkkiä. Tämä vastaa 55-57 kirjasivua.

Ensimmäisestä viikosta lähtien rytmiksi muodostui se, että julkaisin tekstin jopa päivä sunnuntai-perjantai välillä ja lauantaina pidin taukoa.

Välillä oli vaikea keksiä kirjoitettavaa. Jostain aihe kuitenkin löytyi aina viimeistään illalla. Tähän auttoi kun piti kirjoittamiskynnyksen matalalla ja viime kädessä alkoi vain kirjoittamaan jostain juuri sillä hetkellä mielessä olleesta asiasta. Aiheita poimin ajankohtaisista teemapäivistä, uutisista ja sosiaalisen median keskusteluista.

Miksi kirjoittaa paljon tai päivittäin? Näin voi ylläpitää ja parantaa omaa kirjoitustaitoaan. Selvää on, että nämä marraskuun tekstini eivät ole mitään kirjallisuuden tai blogitekstien aatelia. Siitä huolimatta toiston kautta tapahtuu myös kehitystä.

Innoittajanani tässä toistossa ovat toimineet Pablo Picasso ja Enid Blyton, kuten tästä yhdestä kirjoittamastani tekstistä voi päätellä: Miksi määrä korvaa laadun ja on parempi tehdä enemmän kuin paremmin?

Marraskuussa kirjoitin seuraavat tekstit:

1. Maailman vegaanipäivän reseptit – Vastuullinen ruokavalio yritysten strategioissa

2. Lokakuun kokeilu: Rubikin kuution ratkaiseminen

3. Pölyttäjästrategiasta vauhtia yritysten biodiversiteettityöhön

4. 10 vinkkiä verkostoitumiseen

5. Ilmaston kuumeneminen mahdollista pysäyttää alle 2 asteen?

6. Tehokkuuden taika – Näin voit elää enemmän

7. Kaavoitus- ja rakentamislain uudistus

8. Ratkaiseeko vetytalous ilmastokiisin?

9. Vastuullisuusmittarit mukaan palkitsemiseen ja palvelemaan planeetan tarpeita

10. Median rooli ilmastokriisissä – neljä näkökulmaa

11. 10 vinkkiä ilmastosankaruuteen

12. Glasgow´n ilmastokokouksen onnistumiset ja epäonnistumiset

13. Millainen olisi ilmastohätätilan Suomi?

14. Vastuullinen toimija luopuu fossiilisten ohella lihasta

15. Miksi määrä korvaa laadun ja on parempi tehdä enemmän kuin paremmin?

16. Totuttiko koronapandemia meidät liialliseen kokoustehokkuuteen? Kolme keinoa ottaa haltuun uusi tilanne

17. Vastuullinen joululahja – Viisi lahjavinkkiä, jotka eivät kuluta luonnonvaroja vaan parantavat ympäristön tilaa

18. Donitsitaloudesta mallia vastuullisuustyölle

19. Kuinka paljon lapselle voi antaa ruutuaikaa?

20. Talvipyöräily – Viisi vinkkiä valmistautumiseen

21. Sörnäisten tunnelin rakentaminen on ilmastolle haitallinen investointi

22. Kolme näkökulmaa vastuulliseen kuluttamiseen

23. Viisi työkalua päättäjille ja yrityksille vastuullisen kulutuksen edistämiseksi

24. Äänikirjat yleistyvät – haittaako tämä lukutaidon kehittymistä?

25. Neljä keinoa ottaa haltuun taloyhtiön lämmitysratkaisut

26. Marraskuun kokeilu: Blogikirjoitus päivässä

Suurin osa teksteistä liittyy ympäristöteemoihin. Tämä on perusteltua, koska onhan ilmastokriisi, luontokato ja luonnonvarojen ylikulutus aikamme suurimpia haasteita. Lisäksi kirjoituksissa näkyy monet omaa arkeani koskevat teemat, kuten lasten digilaitteiden käyttö ja äänikirjojen kuuntelu.

Blogikirjoituksia tehdessä tulee tehtyä paljon tiedonhakua ja näin oppii samalla uutta. Tämän kuukauden aikana olen perehtynyt esimerkiksi moniin tutkimuksiin koskien pölyttäjiä, vetytaloutta, donitsitaloutta ja kuluttajuuden eri näkölmia. Lisäksi Blogien kirjoittaminen alentaa mukavasti myös omaa tekstien tuottamisen kynnystä.

Ohessa kokemukset aikaisempien kuukausien kokeiluista.

9 kommenttia artikkeliin ”Marraskuun kokeilu: Blogikirjoitus päivässä”

  1. Kaiken mittaavalle Leolle,
    Ei hassumpi tällä kertaa tuo ideasi uuden tavan käyttöönotosta, kunhan jaksaisit ja ehtisit sitä jatkaa. Blogitekstiesi aiheet ovat monia kiinnostavia, ajankohtaisia ja helppolukuisia. Mikäs etteikö tämä kävisi kirjoittamisharjoittelusta, mutta kirjoittamisen ei pitäisi olla vain määrän kokeilua. Niissä täytyisi yrittää pitää huolta myöskin laadusta, vaikka laatu tässä yhteydessä onkin melko suhteellinen käsite ottaen huomioon itsekunkin näkemykset. Näiden suhteellisen lyhyiden kirjoitutusten määrä ei nähdäkseni korvaa laatua, koska niistä puuttuu monesti aiheen tarkastelun syvällisyyttä. Siihen ei ole tarpeeksi aikaa eikä tilaa. Silti kaikki nämä aiheet ovat olleet keskustelunarvoisia.
    Tähän blogikirjoittamiseen ei mielestäni kovin hyvin sovi vertauskuvaksi myöskään Picasso tai Blyton, joista toinen oli ihan ammatikseen taiteilija ja toinen kirjailija, molemmat omalla alallaan ja tavallaan taitajia teosten määrään katsomatta.

  2. Minusta taas Leon teksteissä voi parhaimmillaan nähdä halutessaan vaikka kubistisia piirteitä. Ja ovathan ne myös jännittäviä sekä mielenkiintoisia ilmastonmuutoksen torjunnan kannalta, joten en kritisoisi kenenkään inspiraation lähteitä millään tavoin, päinvastoin.

    Itsehän ihailen säveltäjiä genreen katsomatta, mutta toivon todellakin Eeva-hyvä, ettet takerru nyt siihen. Jos haluat kertoa omista esikuvistasi taiteen alalla, uskon että yleisö on valmis kuulemaan niistä
    🙂

  3. Hyvä Pieni Ihminen,
    Et nyt ehkä täysin käsittänyt tarkoitustani ? Satutkin nyt vain kohtaamaan kulttuurin , eri taiteiden harrastajan laajassa kansainvälisessä merkityksessä, kosmopoliitin.
    En takerru säveltäjien ihailuusi, enkä oikeastaan muutenkaan mihinkään erityisesti. Enkä minä ole se, joka tässä paukuttelisi henkseleitä ! Kyse ei ole tässä ollenkaan itsestäni, vaan kulttuurista yleensä, koska Leo itse johtaa kirjoittamisensa vertailun siihen suuntaan. En arvostele tässä Leon inspiraation kohteita, vaan aiheiden syvällistä tutkimista, joka ei ole mahdollista ottaen huomioon kontekstin.
    Epäilemättä Leo näkyy huomattavasti kehittyneen kirjoittamisessa vuosien harjoittamisen tuloksena, mutta ei hänen ” teoksiaan ” sentään voida vielä ainakaan nostaa Picasson tai Blytonin ansaitsemalle tasolle, ei edes niiden määrän osalta.
    Eikä minulla ole nykyisin tarvetta kertoa suosikeistani kulttuurin alalla, vaikka muinoin nuorempana harrastinkin kirjoittamisen ammattilaisena eri taiteen alojen kritiikkiä ja tunnetuksitekemistä. Luettakoon näihin vaikkapa suomalainen teatteritaide, kuubalainen kansanmusiikki ja elokuvataide, venäläinen romaanimusiikki- ja -teatteritaide, amerikkalainen kaunokirjallisuus ja kansanmusiikki sekä autralialainen aborigeenien kuvataide ja symboliikka ja Aasian eri maiden kulttuuri, niistä varsinkin japanilainen ja laosilainen uskonnollinen-ja tapakulttuuri… ja lopuksi tuntemani ranskalainen kansankulttuuri. Yritän vain katsella kaikkia asioita monelta kantilta ja pintaa syvemmältäkin.
    Niin katselen tätä Leon blogikirjoittamistakin, ja sen verrannollisuutta maailmankuulujen Picasson ja Blytonin kanssa. Tarkoitin, että Picasso ja Blyton olivat alojensa ammattilaisia, siis saivat elantonsa taiteistaan. Leo ei ole vielä heittäytynyt kirjoittamisen ammattilaiseksi.
    Muuten, raamatun jälkeen eniten maailman eri kielille käännetty teos on ranskalainen ” Pikku prinssi ” . Olet ehkä lukenut sen. Olen nähnyt siitä mm. modernin valoeffektein ulkosalla toteutetun teatteriversion.
    Tämä tästä.

  4. ”Selvää on, että nämä marraskuun tekstini eivät ole mitään kirjallisuuden tai blogitekstien aatelia. Siitä huolimatta toiston kautta tapahtuu myös kehitystä.”

    Leolle: Ne ovat tärkeitä, arvokkaita ja hyviä tekstejä juuri sellaisenaan kuin ne ovat.

    Sinulla on sydämen sivistystä. Mistäkö tiedän? Pikku Prinssin sanoin: Koska tärkeimmät asiat näkee sydämellä.

    Rauhaisaa Joulun aikaa ja taikaa kaikille.

  5. Kenellekään ei tee hyvää olla jatkuvan palvomisen kohteena, ei Leollekaan. Ja demokratian ( vielä ) vallitessa Leonkin puheet ja kirjoitukset voivat hyvin olla arvostelun kohteena ihan yhtälailla kuin muidenkin koko ajan julkisuudessa esiintyvien henkilöiden. Lisäksi etenkin siksi, että hän on myöskin poliitikko, vaikka monista kirjoituksista kuultaakin selvâsti läpi ennemminkin yritysjohtajan asenteet ja käsitykset asioista.
    ” Vanhanaikainen ” joulu onkin oikeata jännitystä ja taikaa varsinkin pienille lapsille, Pikku Prinsseille ja Pikku Prinsessoille. Ja niille isommillekin, joilla on sitä ” sydämen sivistystä ”. Taianomaista, sydämmellistä ja oikein rauhallista Joulun tienoota kaikille sinnekin !

  6. ”Suurin osa teksteistä liittyy ympäristöteemoihin. Tämä on perusteltua, koska onhan ilmastokriisi, luontokato ja luonnonvarojen ylikulutus aikamme suurimpia haasteita.”

    Juurikin näin ja se on kerrassaan hienoa se. Eikä empatian voimauttavaa ja uraauurtavaa tematiikkaa sen haasteen ylittämisessä voi tarpeeksi alleviivata.
    🙂

  7. Kiitos Eevalle ja Pienelle ihmiselle lukemattomista hyvistä kommenteista. Olen kyllä lukenut ne kaikki vaikka en olekaan ehtinyt vastata jokaiseen.

    Eevan kritiikkiä lukiessa minulle tuli mieleen tämä Saku Tuomisen kirjasta ”Kuinka puut kasvavat” poimittu tärkeä ajatus:

    ”Jos emme itse ole valmiita ottamaan johtajuutta ilmastotoimissa, ehkä voimme kannustaa niitä, joille tämä työ on kutsumus. Helpoin ilmastoteko on tukea niitä, jotka tekevät enemmän kuin me ja minimisuoritus pilkkaamisen lopettaminen.”

  8. Leolle lopuksi,
    Pilkannut en ole niitä, jotka tekevät enemmän kuin ” me ” , vaan olen aina kannustanut ja puolustanut niitä, jotka ovat olleet todellisuudessa valmiita ottamaan johtajuutta ja käytännön vastuuta ilmastotoimissa. Eikä tämä ole ihan muutaman vuoden takainen asia, koska järjestelmällistä ja vankkumatonta ympäristönsuojelua ja ilmastotyötä on tehty uutterasti jo vuosikymmeniä ennen ilmastokriisiä…muuallakin kuin Suomessa sen johtaessa lopulta voimakkaampaan ” aktivismiin ”. Nuoret sukupolvet eivät ole sentään ensimmäisiä ympäristönsuojelijoita. Tässä ilmastohätätilassa on kyse nimenomaan ympäristön/luonnon hätätilasta. Kun vanhemmat sukupolvet esittävät aiheellista kritiikkiä nuorempien aktivismin suhteen, niin ne saavat syyttelyä jos mistäkin negatiivisesta suhtautumisesta ” pilkkaamisesta ”. Kritiikkiä ei yleensä helposti siedetä ja sallita. Unohdetaan, ettâ vanhemmat sukupolvet eivät ole olleet kokonaan toimettomina, ja niillä on lisäksi elämänkokemusta ja käytännön opetuksia takanaan.Tosiaankin , siemennetyt puut ovat kasvaneet lopulta…onneksi yhä isommaksi joukoksi.
    Kutsumuksesta en puhuisi sentään tässä kaikessa ympäristönsuojelu/ ilmastotyössä, sillä kutsumus on alkuaan uskonnollinen käsite tai liittyy läheisesti johonkin ammattiin kuten esimerkiksi lääkärin ammattiin, joka ei sekään nykyaikana ole kuin harvalle ” kutsumus ”. Nykyisin esimerkiksi yritysjohtajan ammatti ei oikein tunnu ” kutsumukselta ” , ei ainakaan ympäristöasioihin liittyen , saati sitten poliitikon. Harva poliitikko on nykyään ryhtynyt poliitikoksi kutsumuksesta…
    Tämä tästä tällä kertaa.

  9. Em.kommenttiini viitaten :
    Ranska menetti tänään yhden vaikuttavimmista luonnon/ympäristönsuojelijoistaan Pierre Rabhin kuoltua yli 80-vuotiaana äkillisesti. Hän eli ympäristön kannalta kestävästi Etelä-Ranskan vuoriston Sevennien vaikeissa käytännön luonnonolosuhteissa. Hän kehitteli ja teki tunnetuksi varsinkin biodynamista viljelyä. Pierre Rabhi oli eläessään todellisen ekologisen elämän edelläkävijä ja kunnioitettu esikuva nuoremmillekin sukupolville, ja hänen esimerkillinen elämäntyönsä ympäristön/ilmastonsuojelun parissa kannustaa tulevaisuudessakin nuorempia jatkamaan hänen osoittamalla tiellä.

Kommentointi on suljettu.

Voisiko liikuntatavoitteista ammentaa jotain yhteiskunnalliseen vaikuttamiseen?

Vuoden alussa asetin tavoitteekseni, että vuoden aikana juoksen 1055 km, pyöräilen 8000 km, uin 250 km ja teen 150 tuntia lihaskuntotreeniä. Mielessäni tämä piti sisällään myös sen, että teen vuoden aikana yhden täysmatkan triathlonin, kaksi puolimatkaa, yhden maraton-juoksun ja 10 puolimaratonia sekä sen, että teen joka aamu 7 minuutin lihaskuntotreenin.

Liikuntatavoitteet ovat vähän kuin taloudelliset tavoitteet yrityksille. Niitä on äärimmäisen helppo pilkkoa pieniin osiin ja seurata toteutumista reaaliaikaisesti vuosineljänneksittäin, kuukausittain, viikoittain tai jopa päivittäin.

Riskinä on, että jos alan mitata vaikuttamistyötä käytetyillä tunneilla, kirjoitusten määrällä, somepostauksilla, mielenosoituksilla ja päättäjien tapaamisilla, saatan päätyä optimoimaan juuri niitä asioita, joiden mittaaminen on helppoa. Silloin vaarana on, että alan kirjoittaa enemmän kirjoituksia niiden vaikuttavuuden sijaan. Tai osallistua useampaan tapahtumaan sen sijaan, että käyttäisin aikaa yhteen todella tärkeään kohtaamiseen.

Oma kysymyksensä kuitenkin on, että pitääkö kaikkea mitata numeroiden valossa tai määrän kautta. Eihän liikunnassakaan pelkkä määrä ole se olennainen vaan harjoittelun laatu. Kannattaa olla monipuolista ja vaihtelevaa harjoittelua sekä kiinnittää huomiota ravintoon ja lepoon eli palautumiseen. Vanha sanonta kuuluu kuitenkin, että se mitä ei mittaa, sitä ei voi hallita. 

Vaikuttamistyölle tuskin on löydettävissä yhtä yksittäistä mittaria. Sen sijaan siihen voi soveltaa liikuntaharjoittelusta kolmea periaatetta:

1. Säännöllisyys: vaikuttamista tehdään jatkuvasti, ei vain silloin kun sattuu innostamaan.

2. Monipuolisuus: käytetään erilaisia vaikuttamisen keinoja, kuten kirjoittamista, keskusteluja, järjestötyötä, yritysyhteistyötä ja poliittista vaikuttamista.

3. Palautuminen: kaikkea ei tarvitse tehdä koko ajan, eikä vaikuttamisen pidä kuluttaa tekijäänsä loppuun.

Silti kaipaisin jotain niin helppoa ja yksinkertaista mittaria myös vaikuttamistyöhön kuin mitä yrityksillä on tulostensa seuraamiseen ja minulla liikuntatavoitteiden mittaamiseen.
Monet ajattelevat, että täydenmatkan triathlon eli 3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu on rankka suoritus. Se ei ole kuitenkaan niin rankka kuin systemaattinen harjoittelu, joka vaaditaan sellaiseen kuntoon pääsemiseksi, että tuo on ylipäätään mahdollista. 

Itselle kestävä hyvinvointi rakentuu yksittäisten suoritusten, kilpailujen tai tulosten sijaan pitkäjänteisestä tekemisestä. Jos jaksaa harjoitella vuosia ja vahvistaa peruskuntoa, ei yksi ”suoritus” ole siinä kokonaisuudessa enää lopulta kovin merkittävä. 

Mikä sitten on rankkaa eli miltä tämmöisen tavallisen triathlon-kuntoilijan ”vaativa” liikunta-arki oikeastaan näyttää? 

Tällä viikolla kävin tekemässä kolme uintitreeniä, kaksi juoksutreeniä sekä kaksi kuntosaliharjoitusta. Tein myös joka aamu hiukan venyttelyä ja 7 minute workout -treenin sekä arkipyöräilin keskimäärin 18 km joka päivä (yhteensä 128 km). Lisäksi tein 1,5 tunnin kuntokartoituksen, jossa tehtiin maksimipyörätesti, kehonkoostumismittaus ja lihaskuntokartoitus. Yhden uintitreenin yhteydessä tein myös uintitestin. 

Yhteensä liikuntaa tuli viikon aikana noin 18 tuntia. Ajallisesti tästä noin puolet oli treeniä ja puolet arkiliikuntaa. Normaalisti viikkoon olisi kuulunut myös 1-2 pyörätreeniä, mutta nyt ne jäi väliin kun pidin treeneistä yhden ”lepopäivän” ennen maksimipyörätestiä.
Syksyllä luvassa muutamia kirjastovierailuja. Ensimmäinen niistä Kallion kirjastossa Helsingissä. Lämpimästi tervetuloa kuulemaan ti 20.10. klo 17-18 miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi! 

1,5 astetta parempi arki - miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi

Tietokirjailija ja toimitusjohtaja Leo Stranius kertoo kirjatapahtumassa kirjastaan ”1,5 astetta parempi arki – miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi” (Gummerus 2025). 

Miksi päästöjen ja kulutuksen vähentäminen auttaa meitä valitsemaan viisaammin ja voimaan paremmin? 

Miksi tiivis asuminen, kohtuullinen kuluttaminen, kasvispainotteinen ruokavalio ja muut ilmastoystävälliset valinnat eivät merkitse raskasta tai kurjaa elämää, vaan tekevät hyvää meille itsellemme?

Tervetuloa kuuntelemaan aiheista lisää!
Viiankiaapa 💚🌍

Välillä näyttää siltä, että yhä useampi on ymmärtänyt luonnon ja sen monimuotoisuuden merkityksen koko elämän perustana. Sitten välillä vaikuttaa siltä, että tästä ymmärryksestä ei seuraa konkreettista toimintaa ja johtopäätöksiä. 

Yhtenä esimerkkinä tästä skitsofreenisesta toiminnasta on Viiankiaapa. Sodankylässä on noin 10 000 vuotta vanha suo, joka toimii monien uhanalaisten lajien elinympäristönä. Luontoarvoiltaan arvokas suo on suojeltu Natura-ohjelmassa ja soidensuojelualueena. 

Joidenkin mielestä olisi kuitenkin fiksumpaa riskeerata tuo suo ja rakentaa sinne kaivos. Asetelma kääntyy helposti siihen, onko tärkeämpää suojella luontoarvoja vai kaivosyhtiön liiketoimintaa. Itselle valinta on aika selvä. 10 000 vuoden aikana muodostuneet yleiset luontoarvot ovat tärkeämpiä kuin yhden yrityksen taloudellinen voitto ja yksittäinen hanke. Ylisukupolvisten suojeluarvojen yli ei tule kävellä silloin, kun yhdelle yhtiölle iskee mineraalikiima. 

Erityisen ongelmalliseksi tilanteen tekee, että tämä ei ole ainoa tapaus. Jonossa on monia muitakin yrityksiä, jotka hamuavat arvokkaiden ja suojeltujen luontokohteiden luonnonvaroja. On irvokasta, että ympäristöjärjestöjen pitää puolustaa jo useaan kertaan suojeltuja kohteita. 

Mielenosoitus Viiankiaavan puolesta keräsi Helsinkiin noin 3500 mielenosoittajaa. Mielenosoituksen aluksi Greenpeacen Touko Sipiläinen muistutti myös laajemmasta ulottuvuudesta. Suomessa on mineraaleja, joita halutaan ja tarvitaan, täällä on uusiutuvaa energiaa ja viileä ilmasto. Tämä on houkutteleva ympäristö esimerkiksi datakeskuksille. Juuri siksi on tärkeää näyttää, että täällä kunnioitetaan myös luontoarvoja.
Mikä on mielestäsi elämän tarkoitus? 

Huimaa! Tämä taitaa olla ensimmäinen haastattelu ja julkinen ulostulo mun 50-vuotissynttäreistä eli elämän tarkoitus -projektista.

Viisi syytä elää – ympäristövaikuttaja Leo Stranius on kysynyt elämän tarkoitusta jo noin 90 ihmiseltä

”Tässäkö tämä nyt oli?” Leo Stranius mietti täyttäessään viisikymmentä. Hän päätti kysyä itselleen tärkeiltä ihmisiltä heidän suurimmista unelmistaan ja siitä, mitä he haluaisivat vielä elämässään tehdä.
Kolme tuntia tanssia Kaapelitehtaalla! Niin energisoivaa ja voimaannuttavaa. 

Kiitos @orkidea ja @faithlessofficial sekä kaikki Tanssijat!
Tänään oli ilo olla puhumassa Uudenmaan vihreiden kesäpäivillä tehokkaasta ajankäytöstä (eduskuntavaalikampanjassa). 

Mietin, että voisinkohan olla tällä tavalla avuksi myös muille ilmasto-, luonto- ja eläinoikeuksia sekä planetaarista kestävyyttä ajaville ehdokkaille? 

Vinkkaa tai kerro, jos joku hyviä asioita ajava taho kaipaisi ajanhallintaa! 

Kuva: @heidblom
Niin ihanaa ja energisoivaa! 

Yhteensä 3,5 tuntia pelkkää tanssia maailmanluokan tahtiin. Ulkona auringonlasku ja pimenevä syysilta. Jengi vain tanssii ja tanssii. 

Kiitos @cnnctfestival ja @arminvanbuuren
Oulu-Hailuoto on kyllä pyöräilijän unelmareitti. Tasaista ja laadukasta pyörätietä 25 km Hailuodon sillalle asti ja senkin jälkeen hyvää tilaa pyöräillä. Tuossa saa halutessaan ihan tosi hyvän 50-100 km pyörätreenin. Muutenkin Oulu on pelkkää pyöräilijän paratiisia!
Kesäloman aluksi triathlonin täysmatka ja nyt kesäkauden päätteksi puolimatka.

Uinti Mäkelänrinteen uimahallissa sujui hyvin. 1,9 km meni aikaan 37:53. Keskisyke 119. Siitä suihkun, saunan ja pukkarin kautta pyörän selkään. Vaihdossa meni yhteensä 12 minuuttia. Samalla söin banaanin ja join 6 dl vettä ja appelsiinimehua. 

Pyöräilin Helsingissä Raide-Jokerin vartta ja Malmin lentokentällä. 55 km kohdalla söin pari eväsleipää. Pyöräillessä join litran pullon vettä (jossa oli Nosht poretabletti) ja 0,75 litraa urheilujuomaa. Viimeiset 30 kilsaa vaivasi harmillisesti pyöräilijän (vai juoksijan) polvi ja vauhti piti tiputtaa todella minimiin. Pyörään tuhrautui aikaa yhteensä 3h 42min. Keskisyke oli 117. 

Pyörä kotiin, särkylääkettä ja lautasellinen tofu-tomaattipastaa sekä 4 dl vettä. Vaihto meni plörinäksi, koska jäin miettimään, että kannattaako kipeällä polvella lähteä juoksemaan. Syömiseen ja pohdintoihin meni yhteensä 40 minuuttia. 

Juoksin niin rauhallisesti kuin osasin. 14 km kohdalla kävin ostamassa Alepasta jäätelön. Lisäksi söin kolme vauhtikarkkia. Rauhallinen 21,1 km juoksu aikaan 2h 22min. Keskisyke oli 115.
 
Uintia lukuunottamatta ei oikein kulkenut. Tämä oli elämäni seitsemäs puolimatka ja varmasti kaikkien aikojen hitain ja tuskaisin sellainen. Yhteensä aikaa meni vaihtoineen ja taukoineen melkein kahdeksan tuntia.
Seuraa minua Instagramissa