Toimintakertomus 2012 eli vuosi pähkinänkuoressa

Kiitos kaikille blogin lukijoille vielä kerran vuodesta 2012!

On ollut mukava jakaa arkea kanssanne. Kiitos kaikesta siitä palautteesta ja kannustuksesta, jota olen vuoden aikana saanut sekä onnellista, kohtuullista ja ekologista vuotta 2013 kaikille!

Ohessa oma arjen muistilistani uudelle vuodelle eli viisi asiaa, joita aion vaalia vuonna 2013 – kyseessä on siis sama lista kuin vuosi siten. Ennen uusia kujeita on kuitenkin hyvä palata vielä hetkeksi vuoteen 2012.

Vuonna 2012 omassa elämässäni tapahtui muun muassa seuraavaa:

1. Työt. Olen työskennellyt kolme vuotta Luonto-Liiton pääsihteerinä. Järjestön jäsenmäärä jatkoi kasvuaan, saimme paljon uutta rahoitusta ympäristökasvatustyöhön, teimme historiallisen kansalaisaloitteen turkistarhauksen kieltämiseksi ja tuotimme noin 500 kohteen suojeluesityksen Metsähallitukselle. Kaiken huipuksi metsiensuojelun supersankari Olli Manniselle myönnettiin Luonto-Liiton esityksestä Pohjoismainen ympäristöpalkinto. Lisää järjestön viime vuosien saavutuksia täällä.

2. Luottamustoimet ja toimikunnat. Olen toiminut Suomen luonnonsuojeluliiton valtuuston jäsenenä sekä Allianssin ja Ympäristöareenan hallituksissa. Lisäksi olen istunut Suomen kestävän kehityksen toimikunnassa ja kansalaisyhteiskuntapolitiikan neuvottelukunnassa. Kattava lista sidonnaisuuksistani ja jäsenyyksistäni löytyy täältä.

3. Kunnallisvaalit. Olin syksyllä kunnallisvaaliehdokkaana Helsingissä. Käytin kampanjointiin 326 tuntia aikaa ja noin 9200 euroa (ks. vaalirahailmoitus). Kampanjaa oli tekemässä lisäkseni noin 30 ihmistä. Ääniä kertyi lopulta huimat 1164 ja sillä pääsi valtuutetuksi vuosille 2013-2016. Kampanjan alustava yhteenveto löytyy täältä ja kiitokset vaalituloksen ratkettua täältä. Vaalien jälkeisissä luottamuspaikkaneuvotteluissa minut valittiin ympäristölautakunnan varapuheenjohtajaksi ja Helsingin Energian johtokunnan varapuheenjohtajaksi.

4. Vanhemmuus ja arki. Takana on ensimmäinen kokonainen vuosi isänä.  Olen kirjoittanut kokemuksistamme Ekoisi-blogia, jota on julkaistu myös Vauva-lehden verkkosivuilla. Tähän mennessä kirjoituksia on kertynyt tasan sata. Kesällä oli tarkoitus pitää isäkuukausi, mutta se meni valitettavasti käteen, kun olkaluuni murtui kahdesta kohtaan kaaduttuani polkupyörällä. Joulukuussa tuli tasan kymmenen vuotta täyteen yhdessäoloa puolisoni Annukan kanssa.

5. Presidenttien tapaaminen. Vuoden 2012 tammikuussa osallistuin presidentti Tarja Halosen viimeiseen presidenttifoorumiin, jossa keskustelimme nuorista ja tulevaisuudesta. Joulukuussa joulun alla pääsin luovuttamaan presidentti Sauli Niinistölle seitankinkun ja luomukasviskorin.

6. Kevään kohokohta oli puolisoni väitöstilaisuus. Keväällä kävin myös juoksutestissä. Valitettavasti juoksuharjoitukset ja muukin liikunta jäi käytännössä kuitenkin lähes kolmen kuukauden kesätauolle olkaluun murtuman takia.

7. Kesä. Kesällä vietimme viikon ystävien kanssa Virossa Saarenmaan tuntumassa sijaitsevalla Muhun saarella. Muuten kesä sujui Suomessa ja kotona lomaillen. Ohessa on vielä toukokuun lopussa kirjoittamani kymmenen ajatusta kesälle.

8. Syksyllä ilmastopolitiikkaa ja Talvivaara. Ilmastopolitiikan suhteen kehitys on ollut lähinnä pelottavaa. Ohessa kirjoitukseni Dohan ilmastokokouksen alla ja yhteenveto kokouksesta heti sen jälkeen. Dohan ilmastokokouksen lisäksi syksyä väritti Talvivaaran kaivosalueella sattunut ympäristöonnettomuus. Syksyn ilonaihe oli kuitenkin tiedonjulkistamispalkinto Ihminen ja ympäristö -kirjalle, johon itsekin olen kirjoittanut artikkelin kansalaistoiminnasta.

Tässä vuosi 2012 lukuina (sulkeissa vuosi 2011):
– 71 (69) haastattelua (televisio, radio, lehdet, verkko)
– 63 (93) puhetilaisuutta tai luentoa
– 12 (4) kirjallista lausuntoa
– 25 (38) artikkelia, juttua tai kolumnia lehtiin tai verkkosivuille
– 50 (52) tiedotetta
– 304 (305) blogitekstiä (www.leostranius.fi)
– 436 (386) kokousta
– 42 (30) seminaaria
– 11 (5) tempausta tai mielenosoitusta (järjestäjänä)
– 35 (29) kotimaan tai ulkomaan matkaa
– 1728 km (2287 km) juoksua (147 eri päivänä (201))
– 3641 km (3450) pyöräilyä (247 eri päivänä (263))
– 23 (37) kertaa muuta kuntoilua/liikuntaa

Vuoden 2012 aikana tein yhteensä 1358 (1491) tuntia palkkatöitä ja 1111 (1646) tuntia yhteiskunnallista vapaaehtoistyötä (ml. kunnallisvaalit 326 tuntia) sekä 387 (498) tuntia kuntoilua/liikuntaa.

Lue myös aiempien vuosien yhteenvedot:
– 2011: Toimintakertomus 2011: 11 asiaa – ja vuosi lukuina
– 2010: Vuosi 2010 – Toimintakertomus ja Kiitos!
– 2009: Vuosi 2009 paketissa ja lukuina – Kiitos! (4.1.2010)
Arjen muistilista vuodelle 2012

 

2 kommenttia artikkeliin ”Toimintakertomus 2012 eli vuosi pähkinänkuoressa”

Kommentointi on suljettu.

Tein kolmen päivän Firstbeat-mittauksen. Pidin sykettä ja sykevälivaihtelua mittaavia antureita kiinni kehossa kolmen vuorokauden ajan. 

Kiinnostavia tuloksia! Vihdoin sain selityksen lyhyille yöunilleni. Pärjään siitä syystä lyhyillä (keskimäärin noin 6h) yöunilla, koska unen aikainen palautuminen on niin hyvää. Tässä mittauksessa peräti 96% unestani on palauttavaa. Uneni on siis parempaa kuin suurimmalla osalla väestöä, joka nukkuu 7-9 tuntia. 

Liikunta oli odotetusti erinomaisella tasolla vaikka mittausjakson aikana oli kevyt viikko. Ilahduttavaa oli, että palautuminen lähti lyhyiden treenien tai kuntoilun jälkeen aina välittömästi käyntiin. Paitsi pidemmän pyöräilyn (4h) jälkeen keho oli tunteja stressitilassa. Tämä osoitti hyvin, että pitkiä tai kovia treenejä ei todellakaan kannata tehdä illalla. 

Hiukan yllättäen aamut olivat mittauksen pohjalta aika stressaavia. Tässä selitys saattaa olla siinä, että mulla on niin paljon ”hyviä” aamurutiineja (veden juonti, hedelmän syönti, kirjan lukeminen, venytely, 7 minute workout ja aamupala) että näistä itsestään kasaantuu vain liikaa. Yllätys oli myös se, että lounaat tai päivälliset olivat stressaavia siinä missä etä- tai läsnäkokoukset (vähän palaverista riippuen) olivat keholle kevyitä ja välillä jopa palauttavia. 

Mittausjaksoon osui myös yksi lepopäivä treenistä. Sunnuntaina tein siis neljän tunnin pyöräilyn ja maanantaina oli lepopäivä. Olkoon, että lepopäiväänkin kuului venyttelyt, 7 minute workout ja noin 25 km arkipyöräilyä. Ei kuitenkaan yhtään treeniä. Palautumista ei kuitenkaan tapahtunut mitenkään erityisen paljon maanantain aikana vaan tänä näkyi vasta tiistaina, jossa päivän aikainen palautuminen oli korkeaa vaikka tein venyttelyiden ja 7 minute workoutin lisäksi aamulla kevyen juoksun ja töiden jälkeen tunnin uintitreenin sekä päivän mittaan noin 20 km arkipyöräilyö. 

Koko jakson palauttavin hetki (jos yöunia ei lasketa mukaan) oli se kun olin tiistaina iltapäivällä toimistolla kollegoiden kanssa. Stressaavin jakso taas oli sunnuntaina kotona lasten kanssa pitkän pyörälenkin jälkeen. 

Mittauksen mukaan leposykkeeni oli 41, maksimisyke 178 ja HRV keskimäärin 54.

@firstbeat.suomi
Hyvää juhannusta!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Tänä vuonna olen kuunnellut uudestaan jo aiemmin kuuntelemiani kirjoja, jotka ovat tehneet minuun viime vuosina erityisen vaikutuksen. 

Yksi niistä on tämä Joni Jaakkolan Väkevä elämä. Tämä on samalla 100. tänä vuonna lukemani/kuuntelemani kirja. 

Jaakkolan kirjassa on perusasiat hyvin kohdillaan. Kun rakentaa hyviä rutiineja ja pitää huolta unesta, ravitsemuksesta ja liikunnasta, pääsee arjessa sellaiselle tasolle, että pienet vastoinkäymiset tai sairaudet eivät vie sinua suoraan kellariin ja toimintakyvyttömäksi vaan pystyt palautumaan nopeammin ja paremmin arjen heittämistä haasteista. 

@inojalokkaaj #väkeväelämä @tammikirjat #jonijaakkola #kirjagram #kirjat #äänikirja
Oliver Burkeman kirjoittaa osuvasti toivosta kirjassaan Neljätuhatta viikkoa. Miten käytät loppuelämäsi päivät. 

Toivon tarkoituksena on olla soihtu pimeässä, mutta todellisuudessa se on kirous. Toivo on uskon asettamista oman toiminnan edelle. 

Toivo on sitä, että uskomme lastenvahdin olevan aina huutomatkan päässä kun sitä tarvitsemme. Tämä on perusteltua tietysti silloin, jos ajattelee tai on tilanteita, joissa millään mitä itse tekee, ei ole mitään väliä. 

Toivo on siis omien vaikutusmahdollisuuksien kieltämistä. Käytännössä tarkoittaen vallan antamista niille voimille, joita pitäisi muuttaa. Ei kuitenkaan kannata antaa pois omaa kykyään toimia ilmastokriisin ja luontokadon kaltaisten kysymysten parissa. 

Kun lakkaamme toivomasta, että kauhea tilanne vain ratkeaa jotenkin itsestään tai tilanne ei vain pahenisi, olemme vapaita aloittamaan työt tilanteen ratkaisemiseksi.
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Nyt se on ulkona! Rauhatädin ja mun yhteinen biisi Poljen, poljen. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti eli Hanna Yli-Tepsa @rauhatati soitti mulle syksyllä 2024 ja ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Ehdotus oli niin hullu ja niin kaukana omasta mukavuusalueestani, että pakkohan siihen oli suostua. Itselläni ei ole mitään musiikillista taustaa ellei mukaan lasketa intohimoista gansta-räpin kuuntelua nuorena.

Kirjoitimme Rauhatädin kanssa syksyn, talven ja kevään aikana sanoituksia, harjoittelimme taustanauhojen kanssa ja pääsimme lopulta studioon äänittämään yhteisen biisin. Rauhatädin lisäksi mukana oli ammattilaisia 3rd Raililta ja Muumaa musiikilta. Näin lopputuloksena saatiin julkaistua mun elämäni ensimmäinen räppibiisi. Taustat kappaleeseen on tehnyt Kim Rantala.

Biisin nimi on ”Poljen, poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen. Kyseessä on kappale sinnikkyydestä, voimasta ja liikkeestä, joka ei pysähdy.

Tuore kappale kertoo myös siitä, miten ekologinen kulkeminen eli pyöräily, bussi, juna  tai ihan vaan kävely tai soutuveneily voi olla juuri se paras ilmastoystävällinen tapa liikkumiselle.

Ota kuunteluun Spotifysta, Youtubesta, Tidalista, Apple Musicista, SoundCloudista tai missä nyt ikinä musiikkia kuunteletkaan!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.