Loukkaantuminen on kutsu paranemiseen ja uuteen ajatteluun

Kaaduin viikko sitten polkupyörällä sateen liukastamalla pienellä puupäällysteisellä sillalla. Heti kaatumisen jälkeen lääkäri totesi röntgenkuvien perusteella olkaluun murtuneen.

Tänään (31.7.) kävin olkavarren seurantatarkastuksessa. Huonoja uutisia: Olkaluu olikin murtunut kahdesta paikasta. Murtumat ovat ylhäällä olkapäässä ja hauiksen kohdalla koko luun/käden matkan poikittaissuunnassa.

Hyviä uutisia: Paraneminen ja luutuminen on lähtenyt viikossa hienosti käyntiin. Leikkauksia tai kipsejä ei tarvita ja parin viikon päästä kantositeen voi ottaa pois.

Kaatuminen, loukkaantuminen ja arjen vaikeutuminen on tietysti haasteellista. Toisaalta onnettomuuksissa on myös aina uuden mahdollisuus.

Minulle tämä mahdollisuus tarjoiltiin hopealautasella Facebook-viestin muodossa, kun myönteisen ajattelun sukulaissielu Pekka Harju-Autti lähetti kannustavan viestin. Sen inspiroimana uskon, että tästä tulee ”hieno paraneminen” ja ”arvokas itseoivalluspolku”.

Ohessa kolme onnettomuuden mukanaan tuomaa positiivista mahdollisuutta:

1. Kutsu järjestää arki uudestaan. Loukkaantumisen myötä turha kiire jää pois ja arki tulee organisoitua uudelleen. Viikon aikana olen löytänyt paljon luovia tapoja hoitaa esimerkiksi erilaisia vauva-arkeen liittyviä hommia. Muutenkin arkiset asiat tulee nähtyä yksikätisenä kokonaan uudessa valossa.

2. Kutsu myönteiseen ajatteluun. Tilanne antaa hienon mahdollisuuden keskittyä positiiviseen ja eteenpäin suuntautuneeseen tietoiseen läsnäoloon eli mindfulnessiin. Tämä tarkoittaa esimerkiksi sitä, että ympärillä olevat voivottelijat ja päivittelijät tulee nähdä erityisenä haasteena kääntää tilanne myönteiseen suuntaan.

3. Kutsu oppia ymmärtämään ja vaikuttamaan omaan paranemiseen eli keskittyä esimerkiksi siihen, miten omalla ajattelullaan voi auttaa fyysistä paranemista. Sairastaminen sairaaksi tekee. Viikon aikana olen pyrkinyt hoitamaan aktiivisesti eri asioita (tietenkin kättä kohtuuttomasti rasittamatta), tehnyt mielikuvaharjoittelua olkapään kanssa ja jättänyt kipulääkkeet pois.

Kaiken lisäksi minulla oli kaatumiseni suhteen myös uskomattoman hyvä tuuri:
– Päässä ollut kypärä pelasti minut mahdollisilta päävammoilta
– Vauva ei ollut mukana turvaistuimessa – hänelle olisi voinut käydä köpelösti
– Vasenkätisenä oikean käden toimintakyvyttömyys ei haittaa niin paljon

Harvoin sitä elämässään kohtaa näin hienoa oppimisen mahdollisuutta. Täytyy olla todella tyytyväinen.

Kannattaa lukea myös kirjoitukseni kiusoista, kriiseistä ja katastrofeista selviytymisestä.

2 kommenttia artikkeliin ”Loukkaantuminen on kutsu paranemiseen ja uuteen ajatteluun”

  1. Olkaluu on aikuisen miehen vahvimpia, jos ei vahvin luu. Yleensä olkaluu tietääkseni murtuu kaatuessa vain postmenopausaalisilta naisilta. Kannattaa selvittää, ettei sinulla ole osteoporoosia.

Kommentointi on suljettu.

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”