Tag Archives: Hyvä elämä

Kuukauden vieraana Dynamossa

By Leo Stranius | Published: November 24, 2011

Kävin torstaina (24.11.) kuukauden vieraana mainostoimisto Dynamossa Helsingin Kaisaniemessä. Peggy Bauer oli loihtinut tilaisuuteen todella maukasta vegaaniruokaaa. Session aluksi esittelin hiukan itseäni ja elämäntapavalintojani. Tämän jälkeen puhuin ruoasta ja sen ympäristövaikutuksista. Erityisesti halusin kiinnittää huomiota kolmeen seikkaan:

Posted in Elämä, Elämänhallinta, kulutus, Luonto-Liitto, ruoka, Toiminta, Yhteiskunta, Ympäristöpolitiikka | Also tagged , , , | Leave a comment

Hyvä johtaminen – Osa 1: Tavoitteet

By Leo Stranius | Published: September 13, 2010

Ihmiset, jotka tavoittelevat jotain merkityksellistä ovat tutkimusten mukaan onnellisempia. Kirjassaan ”Kuinka onnelliseksi?” professori Sonja Lyubomirsky kertoo minkä takia kannattaa sitoutua tavoitteisiin. Ensimmäisenä kannattaa selvittää, millaiset tavoitteet luovat merkityksiä. Lisäksi kannattaa muistaa, että pelkkä inspiroiva tavoite ei riitä, myös itse tavoitteeseen ponnistelun tulee tuottaa tyydytystä. Kuusi syytä asettaa itselleen tavoitteita 1. Tavoitteet luovat tunteen elämän tarkoituksellisuudesta [...]

Posted in Elämä, Elämänhallinta, Hyvä johtaminen, Yhteiskunta | Also tagged , , | 5 Comments

Positiivinen ajattelu: Askelia tyytyväiseen elämään – Osa 24

By Leo Stranius | Published: June 21, 2010

Myönteinen ajattelu tarkoittaa usein onnellisempaa ja parempaa elämää. Elämäänsä positiivisesti suhtautuvilla on parempi vastustuskyky sairauksilta, pienempi diabeteksen ja verenpaineongelmien riski, nopeampi palautuminen ja toipuminen, parempi työteho sekä pidempi elinikä. Kaikkein parasta on se, että jokainen meistä voi oppia olemaan optimisti sekä harjoittamaan myönteistä ja positiivista ajattelua. Kyse ei ole siitä, että ikävät asiat tulisi kiistää [...]

Posted in Elämä, Elämänhallinta | Also tagged , , , , , , | 8 Comments

Tavoitteet: Askelia tyytyväiseen elämään – Osa 23

By Leo Stranius | Published: June 14, 2010

Ihmiset, jotka tietävät tavoitteensa ja kirjoittavat ne ylös, elävät tyytyväisempää ja rikkaampaa elämään kuin ne, jotka eivät ole asettaneet itselleen tavoitteita lainkaan. Kirjoita tavoitteet paperille. Muuten ne jäävät pelkiksi toteutumattomiksi haaveiksi ja itsensä kiusaamiseksi. Kaikki haluavat kyllä vaikka mitä, mutta vain harva on valmis maksamaan hinnan tekemällä kirjallisen suunnitelman ja pysymään siinä. Kyse on siitä, [...]

Posted in Elämä, Elämänhallinta | Also tagged , , , | 1 Comment

Vapaudu kiireestä: Askelia tyytyväiseen elämään – Osa 22

By Leo Stranius | Published: June 7, 2010

Tyytyväinen ihminen on vapaa kiireestä ja kiirehtimisestä. Kiire luo stressiä. Usein pelkkä kiirehtiminen tekee olon kiireiseksi ja kiire onkin vain tunne, asenne tai elämäntapa, joihin pystyy helposti vaikuttamaan itsekin. Meille kaikille on annettu sama aika jokaiseen vuorokauteen. On itsestä kiinni, miten tuon ajan käyttää. Paras tapa vapautua kiireestä on ottaa tilanne haltuun. Kiire on hallitsemattomuuden [...]

Posted in Elämä, Elämänhallinta | Also tagged , , , , , , , | 1 Comment

Yhteisön rikastaminen: Askelia tyytyväiseen elämään – Osa 21

By Leo Stranius | Published: May 31, 2010

Tyytyväinen ihminen rikastaa omalta osaltaan yhteisöä ja edistää sellaista toimintaa, jossa muita kohdellaan hyvin. Yhteisö rikastuu kun annetaan anteeksi, pyritään palvelemaan muita, heijastellaan omassa käyttäytymisessä omia arvoja, annetaan muiden säilyttää kasvonsa ja tarkastellaan asioita toisten silmin sekä ajatellaan pitkäjänteisesti ennen refleksinomaista toimintaa. Tässä viikon askelmerkkejä tyytyväiseen elämään yhteisön rikastamiseksi: 1. Anna anteeksi. Ihminen joutuu elämänsä [...]

Posted in Elämä, Elämänhallinta | Also tagged , , , , , , | 1 Comment

Palvele rakkaudesta: Askelia tyytyväiseen elämään – Osa 20

By Leo Stranius | Published: May 25, 2010

Tyytyväinen ihminen on niin vahva, että hänellä on voimia auttaa ja palvella muita. Ahneet ovat heikkoja, koska he jaksavat keskittyä vain itseensä. Tyytyväinen ihminen palvelee muita omasta halustaan ja synnyttää myönteisen riippuvuussuhteen. Näin elämä on rikkaampaa ja samalla saa osakseen myös vastarakkautta. Tyytyväinen ihminen palvelee rakkaudesta. Kannattaa kiinnittää huomiota esimerkikisi seuraaviin seikkoihin: 1. Vapaudu omien [...]

Posted in Elämä, Elämänhallinta | Also tagged , , , , , , | 2 Comments

Vapaudu kalenterista ja sähköpostista: Askelia tyytyväiseen elämään – Osa 19

By Leo Stranius | Published: May 20, 2010

Tyytyväinen ihminen kokee hallitsevansa omaa elämää, aikatauluja ja sähköposteja. Tyytyväinen ihminen osaa ottaa tilaa tärkeille asioille. Nykyisten työtehtävien ja harrastusten sekä erilaisten intohimon kohteiden seurauksena monet meistä ovat ajautuneet tilanteeseen, jossa ollaan jatkuvasti erilaisissa kokouksissa tai tilaisuuksissa sekä purkamassa kaikissa mahdollisissa väleissä kasaantunutta sähköpostisumaa. Elämme enemmän tai vähemmän usein kalenteri- ja sähköpostidiktatuurissa. Tässä muutama yksinkertainen [...]

Posted in Elämä, Elämänhallinta | Also tagged , , , , , | 1 Comment

Ruokavalio: Askelia tyytyväiseen elämään – Osa 18

By Leo Stranius | Published: May 17, 2010

Tyytyväinen ihminen syö hyvin eikä myrkytä kehoaan turhaan. Tässä viikon vinkin pidempiaikaiseen muutokseen omissa ruoka- ja nautintotottumuksissa. 1. Suosi eläinperäisten elintarvikkeiden sijaan kasvisruokaa. Vegaaniruokavalio on paras vaihtoehto oman terveyden, ympäristön ja eläinten hyvinvoinnin kannalta. Täysipainoisella kasvisruualla olo on kevyempi ja liikunta sujuu paremmin. 2. Vältä alkoholin ja muiden päihteiden käyttöä. Alkoholi aiheuttaa sosiaalista pahoinvointia ja [...]

Posted in Elämä, Elämänhallinta | Also tagged , , , , , , , | 1 Comment

Askelia tyytyväiseen elämään – Osa 17

By Leo Stranius | Published: May 10, 2010

Tyytyväinen ihminen uskaltaa epäonnistua, kykenee kontrolloimaan omaa elämäänsä, innostuu ja on utelias, löytää oman tarkoituksen ja henkisen kotinsa sekä valitsee seuransa tarkoin vaikka tutustuukin monipuolisesti erilaisiin ihmisiin. Ohessa tämän viikon kuusi askelmerkkiä tyytyväiseen elämään. 1. Epäonnistu. Tyytyväinen ihminen ei selittele epäonnistumisiaan vaan oppii niistä. Selittely luo vain pohjan seuraavalla epäonnistumiselle ja estää virheistä oppimisen. Pelon [...]

Posted in Elämä, Elämänhallinta | Also tagged , , , , , , , , | 2 Comments