Ajanhallintavalmennusta

Tilaa ajan- ja elämänhallintavalmennusta

Olen toimitusjohtaja ja yhteiskunnallinen vaikuttaja sekä kahden pienen lapsen  isä käpylästä. Omistan osan ympäristökonsulttiyrityksestä.

Uskon esimerkin kautta johtamiseen, rajat ylittävään yhteistyöhön ja tekemisen meiningin luomiseen. Parasta ajanhallintaa on itsensä johtaminen ja merkityksellisten valintojen tekeminen. Uskon siihen, että tärkeät asiat kannattaa tehdä silloin, kun niillä ei ole vielä kiire. Näin kiire ja stressi eivät häiritse silloin, kun panokset ovat kaikkein korkeimmat.

Olen vuosien varrella kerännyt blogiini ajanhallintaan liittyviä vinkkejä (katso alla joitain esimerkkejä), joiden avulla itse olen onnistunut saamaan aikani riittämään moniin tehtäviin. Tämän myötä olen päätynyt myös pitämään eri tahoille ja ihmisille ajanhallintavalmennuksia.

Mikäli olet kiinnostunut ajanhallintavalmennuksesta ota yhteyttä ja neuvottele itsellesi sopiva paketti: leo.stranius@iki.fi, puh. 040-7547371

Ohessa esimerkkejä ajanhallintavalmennuksista, joita olen järjestänyt.

Ryhmätyöpaja: Yksilöllistä ajanhallintaa ryhmäkoossa
– Tilaa Leon 2 tunnin työpaja, jossa valmennetaan henkilökohtaista ajankäyttöä. Sopii työryhmille, järjestöille tai kaveriporukalle!

Luento
– Pyydä Leo pitämään noin tunnin tai parin mittainen luento ajan- ja elämänhallinnasta

Henkilökohtainen valmennus
– Tehoa itseesi. Tilaa Leon kahden tunnin henkilökohtainen valmennus

Organisaatiovalmennus
– Tehoa organisaatioosi. Tilaa Leo 3-4 tunnin työpajaan.

Sovi ja neuvottele itsellesi sopiva paketti. Ota yhteyttä:
leo.stranius@iki.fi, puh. 040-7547371

Referenssejä: Olen antanut organisaatiovalmennusta tai käynyt luennoimassa esimerkiksi seuraaville organisaatioille: Valtioneuvoston kanslia, Suomen sosiaalipsykologit, Suomen YK-liitto ja globaalikeskus, Ellun Kanat, Amnesty, Tukikohta ry, Vihreät, Karjalalainen Nuorisoliitto, Suomen luonnonsuojelulitto, Helsingin ympäristökeskus, Etelä-Tapiolan lukiolaiset, Finnwatch, Animalia, Kansalaisfoorumi sekä antanut henkilökohtaista valmennusta lukemattomille eri ihmisille ja tahoille. Toteutin myös keväällä 2015 onnistuneen mesenaattikampanjan ajanhallinnasta.

Kannattaa lukea myös nämä: 
Kolme askelta aluksi
Säästät aikaasi lukemalla tämän
Kolme askelta ja 11 vinkkiä: Kuinka lisätä tehokkuutta päivään
Miksi ei kannata olla kiire?
Aikapessimisti ei pety
10 vinkkiä aamuun
Seitsemän vinkkiä maanantaiaamuun
– Miten käyttää työpäivän 15 viimeistä minuuttia
Mitä kannattaa tehdä ennen nukkumaanmenoa: 10 vinkkiä jokaiselle illalle
Seitsemän merkkiä: Milloin elämälle kannattaa tehdä jotain?
Miten edistää onnellisuutta: kahdeksan asiaa, joita ei kannata tehdä
14 vinkkiä ajan säästämiseksi
10 vinkkiä: Miten lisätä vaikuttavuutta?
– Viisi vinkkiä, joilla varmistat tavoitteiden toteutumisen

Hyvä johtaminen
Askelia tyytyväiseen elämään

2 kommenttia artikkeliin ”Ajanhallintavalmennusta”

Kommentointi on suljettu.

Viikonlopun suunnitelma. Urheile. Syö. Nuku. Toista. @finntriathlon @vierumaki
Tiedättekö sen tunteen, kun haluat lähettää lohtua ja lämpimiä ajatuksia sun ystävälle, että kaikki kyllä järjestyy. Huomaat sopivasti ulkona oheisen julisteen, otat siitä kuvan ja laitat viestin. Sitten ihmettelet miksi se sun ystävä reagoi viestiin kakkaemojilla.
Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Kestävä elämä ei ala täydellisistä valinnoista vaan suunnasta. Oma matkani vegaaniksi kesti melkein 20 vuotta oheisen julisteen näkemisestä. Ja sen jälkeen se mikä oli selvää vuonna 1995, tuli pysyväksi osaksi  arkea vasta 2007. 

Jokainen valinta on kuitenkin oikeaan suuntaan ja arvostettavaa! Mikä olisi sun askel kohta kestävää arkea tänä vuonna?

Kirjoittelin omasta pitkästä siirtymästä Substackiin: 
https://leostranius.substack.com/p/kestava-elama-ei-ala-taydellisyydesta
Vuoden aluksi on hyvä laskea hiilijalanjälki. Tässä tulokset Sitran Elämäntapatestillä tehtynä. Miten iso hiilijalanjälki sulla on?
10 asiaa vuodesta 2025

Third Rockin toimitusjohtaja viides kokonainen vuosi. Yritysvastuuregulaation lässähdyksestä huolimatta varsin kelvollista ja toivottavasti vaikuttavaa tekemistä noin 100 eri yrityksen tai organisaation kanssa. Lyhennetty työviikko täydellä palkalla sai mukavasti huomiota ja herätti paljon kiinnostusta.

Liikuntaa kertyi vuoden aikana yhteensä 862 tuntia. Uintia 281 km, pyöräilyä 8085 km ja juoksua 1302 km. Joka aamu kevyt venyttely ja 7 minute workout. 

Kesäloman aluksi tein omatoimisen triathlonin täysmatkan. Lisäksi kertyi kaksi puolimatkaa, maraton/ultrajuoksu (51 km) ja 16 puolimaratonia.

Kirjallisuutta. Vuoden alussa ilmestyi kirjani 1,5 astetta parempi arki. Yhteensä luin tai kuuntelin vuoden aikana 250 kirjaa.

Kävin 50 lounaalla keskustelemassa elämän tarkoituksesta. Tästä aiheesta on tavoitteena kirjoittaa seuraavaksi kirja. Omaksi yllätyksekseni sain kirjan tekemistä varten jopa apurahan Suomen tietokirjailijoilta. 

Luottamustehtäviä. Olen saanut olla Animalian hallituksessa edistämässä eläinten oikeuksia ja toimia Myrskyvaroitus-yhdistyksen hallituksen neuvonantajana edistämässä ilmastoasioita.

Matkustelua ja kokouksia. Yhteensä 70 matkapäivää. Suurin osa kotimaassa. Kesällä maata pitkin Kilpisjärven kautta Pohjois-Norjaan Tromssaan ja Lofooteille. Tänäkään vuonna ei ainuttakaan lento- tai laivamatkaa. Lisäksi vuoden aikana yhteensä 837 kokousta. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Tästä yhteistyöstä julkaistiin toukokuussa ensimmäinen räp-kappale. Biisin nimi on ”Poljen poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen.

Sijoituksia. Lahjoitimme 10,13 % kotitalouden nettotuloista (9740,50 e) hyväntekeväisyyteen. Uskon, että kaikkein vastuullisinta ja tuottoisinta sijoittamista pidemmällä tähtäimellä on rahan lahjoittaminen niille tahoille, jotka edistävät kestävää maailmaa.

Unta kertyi vuoden aikana keskimäärin 6 tuntia ja 2 minuuttia yössä. Keskimäärin 7 minuuttia vähemmän yössä kuin edellisen vuonna.

Hyvää ja rauhaisaa vuotta 2026 kaikille!
Saa olla kiitollinen ja onnellinen, että tänä vuonna on pysynyt terveenä ja hyvässä kunnossa sekä voinut tehdä niin paljon sitä mistä tykkää eli käytännössä mm. harrastaa triathlonia. 

Mitä tuli tehtyä eli vuoden 2025 liikunta numeroina…

-Uinti: 125,5 h, 281 km
-Pyörä: 391 h, 8085 km
-Juoksu: 142,5 h, 1302 km
-Fysiikka: 175 h
-Muuta: 28 h
 
(Suuri osa tunneista/kilometreistä on arkiliikuntaa tai höntsäilyä eikä tavoitteellista treenaamista) 

Tämä pitää sisällään myös yhden omatoimisen täydenmatkan triathlonin, kaksi puolimatkaa, yhden maraton-/ultrajuoksun (51 km) ja 16 puolimaratonia sekä päivittäiset 7 minute workout -treenit. 

Liikuntaa yhteensä 862 h. Keskimäärin 16,5 tuntia viikossa tai 2 h 22 min päivittäin.
Jihuu! Tänään omatoiminen puolitriathlon. Uinti 1,9 km, pyörä 90 km ja juoksu 21,1 km. Nyt voi rauhoittua loman viettoon.
Vuoden 16. puolimaraton. Joka kuukausi vähintään yksi.
Euroopan suurin turkisten tuottajamaa Puola kieltää turkistarhauksen

Päätöksen myötä Euroopassa harjoitetaan turkistarhausta enää vain Suomessa ja Kreikassa sekä pienimuotoisesti muutamassa muussa maassa

https://animalia.fi/2025/12/02/euroopan-suurin-turkisten-tuottajamaa-puola-kieltaa-turkistarhauksen/
Seuraa minua Instagramissa