Lokakuun kokeilu: Rubikin kuution ratkaiseminen

Kokeilen tänä vuonna joka kuukausi jotain uutta tapaa. Lokakuussa kokeilin voisinko oppia ratkaisemaan Rubikin kuution.

Aiempaa kokemusta kuution ratkaisemisesta minulla ei ollut. Ellei sitä lasketa, kun kerran lapsena kylässä ollessamme jäin hetkeksi isäni ystävän luokse yksin. Löysin hyllystä rubikin kuution ja keksin, että kuutiossa olevat värejä osoittavat tarrat saa irti. Irroitin tarrat ja asettelin ne uudestaan niin, että kaikki värit olivat oikein. Isäni ja hänen ystävänsä tullessa takaisin esittelin ylpeänä, miten olin ratkaissut kuution.

Epäuskoisena isäni sekoitti kuution uudestaan ja jätti minut yksin huoneeseen. Olisitte nähneet hänen ilmeensä, kun tulin huoneesta ulos ratkaistun kuution kanssa. Hetken aikaa minua luultiin neroksi, kunnes tarrat eivät monen irroittelukerran jälkeen enää pysyneet paikallaan ja paljastin kepposen.

Palataan kuitenkin tähän päivään. Lapsellani on rubikin kuutio ja jossain olin törmännyt videoihin, joissa tyypit ratkaisevat kuution muutamissa sekunneissa.

Maailman ennätysvauhdeissa ei silmä pysy mukana, mutta onneksi verkosta löytyy kasapäin selkeitä opasvideoita kuution ratkaisemiseksi. Itse käytin opetteluun tätä TheMannisen videota.

Olennaista oli hahmottaa muutama asia:

  • Keskimmäiset palat eivät liiku
  • Kuutiota ei tehdä sivu kerrallaan vaan se ratkaistaan niin, että ensin tehdään pohja ja sen jälkeen jokainen kerros.
  • Kunhan on saanut yhden sivun (esim valkoisen) valmiiksi niin, että ylimmän/alimman rivin palikat ovat oikeassa paikassa suhteessa keskellä oleviin paloihin, on ratkaisu puhtaasti tiettyjen siirtojen varassa.

Oma harjoittelu eteni seuraavasti:

  • Harjoittelin kuution tekemistä opetusvideon avulla. Tähän meni muutama kerta eli muutama päivä.
  • Tämän jälkeen kirjoitin ratkaisukaavat paperilapulle ja ratkaisin kuutiota sen avulla ilman videota.
  • Kun homma sujui muistilapun avulla sujuvasti, aloin harjoitella siirtoja ilman muistilappua.
  • Kun muistin siirrot, aloin ottaa aikaa, kuinka nopeasti saisin ratkaistua kuution.

Ensimmäisen kerran onnistuin ratkaisemaan kuution ilman ohjetta 18.10. Tuolloin aikaa kului yhteensä 17 minuuttia ja 3 sekuntia.

Tämän jälkeen kehitys oli nopeaa. Seuraavana päivänä pääsin jo alle 10 minuutin ja syyslomalla 21.10. onnistuin ratkaisemaan kuution alle viiden minuutin.

Uuden ennätyksen tein jälleen 24.10. kun kuvasin oheisen videon. Tuolloin kello pysähtyi aikaan 3 minuuttia ja 28 sekuntia. Tässä oli mukana jo tuuria, koska palikat asettuivat sattumalta niin hyvin, että sain hypättyä muutaman vaiheen yli. Kuukauden lopussa onnistuin parhaimmillaan kellottamaan kuution ratkaisun aikaan 2 minuuttia ja 40 sekuntia.

Käytännössä tuolla kaavalla, hyvällä sorminäppäryydellä ja tuurilla olisi mahdollista päästä todennäköisesti minuutin tuntumaan, mutta sitä en enää jaksanut lähteä tavoittelemaan. Minulle riittää varsin hyvin se, että saan ratkaistua kuution keskimäärin 5-10 minuutissa.

Sitä en tiedä, miten nuo maailmanmestarit hoitavat homman muutamassa sekunnissa.

***

Ohessa vielä käyttämäni kaava vaihe vaiheelta:

1. Valkoinen pohja ja alarivi

  • Kun tekee ensimmäisen värin (valkoisen) valmiiksi pitää varmistaa, että ”alarivin” värit ovat kullakin sivulla samat kuin mikä on kyseisen sivun keskimmäisen palikan väri.
  • Tee niin kuin parhaimmaksi näet

2. Toinen rivi:

  • Y O Y’ O’ Y’ E’ Y E (pala ylärivin keskeltä keskirivin oikealle)
  • Y’ V’ Y V Y E Y’ E’ (pala ylärivin keskeltä keskirivin vasemmalle)

3. Keltainen viiva

  • E O Y O’ Y’ E’

4. Keltainen risti
(väärät palat vasemmalle ja suoraan eteen)

  • O Y O’ Y O Y Y O’

5. Keltaiset kulmat
(oikeassa paikassa oleva kulmapala on oikeassa etukulmassa)

  • Y O Y’ V’ Y O’ Y’ V

6. Keltaiset kulmat oikein päin
(valmis kulma on vasemmalla edessä)

  • O’ A O A’

Kirjaimet tarkoittavat seuraavaa:

  • Y=yläosa
  • O=oikea sivu
  • E=etuosa
  • V=vasen sivu
  • A=alaosa

Heittomerkki kirjaimen jälkeen tarkoittaa vastapäivään, ilman merkkiä, kuutiota käännetään myötäpäivään.


Ohessa kokemukset aikaisempien kuukausien kokeiluista.

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Seuraa minua Instagramissa