Keskiviikko 14.5.2008 – Jussi Pesolan muistolle

Aamulla kävin juoksemassa tutun 10 km lenkin. Tällä kertaa itselleni ihan hyvään aikaan (tasan 47 min). YLE:n A-zoomin toimittaja soitteli ja kyseli hiukan Vihdin Ideaparkista ja Pallas-kiistasta. Ovat tekemässä ohjelmaa aiheesta. Aamupäivällä osallistuin Suomen luonnonsuojeluliiton toimistopalaveriin, jossa kävimme läpi normaaleja arkirutiineja sekä tulevia menoja ja lausuntoja. Lounaaksi piipahdin Marian luokse. Maria oli valmistanut herkullista kasviskeittoa sekä jälkiruuaksi marjarahkaa. Kaikki tietysti vegaanista. Nam! Kiitos. Iltapäivällä pidimme Luonnonsuojelijalehden toimitusneuvoston kokousta. Tämän jälkeen … Lue lisää

Tiistai 13.5.2008 – Älytön Ideaparkhanke

Aamupäivällä pidettiin SLL:n sisäistä palaveria työsuhdeasiosta. Jouduin kuitenkin lähtemään kesken kaiken sillä osallistuin Vasemmistoliiton ympäristötyöryhmän eduskunnan kansalaisinfossa järjestämään koulutukseen ”Mitä kuntani voi tehdä ilmastonmuutoksen suhteen”. Esitykseni Suomen luonnonsuojeluliiton kunnallisvaaliteeseistä löytyy tästä: | View | Upload your own Seminaarin jälkeen tapasin teen merkeissä Annina Käppiä. Keskustelimme ekovalinnoista ja monesta muusta. Tämän jälkeen palaveerasimme muutaman järjestötoimijan kanssa ilmasto- ja energiastrategiasta. Illan masentavin uutinen oli se, että pääministeri Matti Vanhanen totesi omassa blogissaan … Lue lisää

Viikonloppu 9.-11.5.2008 – puolimaratonin muotia

Perjantaina olin pitämässä esitystä ilmasto- ja energiapolitiikasta Suomen luonnonsuojeluliiton Face to Face -koulutuksessa. On erittäin motivoivaa nähdä niin suuri joukko luonnonsuojelusta kiinnostuneita henkilöitä samassa tilaisuudessa. Kiitos markkinointivastaava Pirjo Itkoselle ja liittohallituksen jäsen Nelly Rontille hyvistä järjestelyistä! Lauantaina olin aamupäivällä pitämässä esitystä Vantaan seurakuntayhtymän, Vantaan Rauhanpuolustajien ja Suomen luonnonsuojeluliiton seminaarissa Miten käy ilmastomme. Tilaisuudessa oli pieni, mutta sitäkin innokkaampi joukko keskustelemassa aikamme suurimmasta haasteesta. Kiitos järjestäjille ja keskustelijoille hyvähenkisestä seminaarista! Esitykseni … Lue lisää

Torstai 8.5.2008 – NoIdeaPark – Ei automarkettia Vihtiin

Aamulla laitoimme Suomen luonnonsuojeluliiton Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin tiedotteen, jossa kritisoimme Vihtiin suunnitteillä olevaa järjetöntä Ideapark-automarketostoskeskusta. Ainakin YLE teki aiheesta uutisen: Suomen luonnonsuojeluliitto kritisoi Vihdin Ideapark-hanketta: http://www.yle.fi/uutiset/ymparisto/oikea/id90156.html En ole kuullut kenenkään valittavan pääkaupunkiseudulla ostosmahdollisuuksien puutetta. Sen sijaan yhdyskuntarakenteen hajaantuminen on aito ongelma. Vihtiin suunniteltu automarket lisää yksityisautoiluun perustuvaa liikennettä ja hiilidioksidipäästöjä sekä on maakuntakaavan vastainen. Iltapäivällä osallistuin Norppaenergia-seminaariin (http://www.norppaenergia.fi/), jossa pidin alustuksen ajankohtaisesta ilmastopolitiikasta. Suuri kiitos ekoenergiavastaava Kaarina Toivoselle erinomaisen hyvin järjestetystä … Lue lisää

Tiistai 6.5.2008 – Pelasta Pallas!

Maanantaina kävimme ekoenergiavastaava Kaarina Toivosen kanssa tulevia ilmasto- ja energiamenoja. Tämän jälkeen valmistelin ilmastonmuutos lautasella seminaaria, josta meillä oli myös tapaaminen Animalian kanssa iltapäivällä. Välillä Helsingin Sanomien toimittaja soitteli ja kyseli ydinvoimasta. Illalla suunnittelimme Merin ja Laurin kanssa kesän Itä-Euroopan matkaa. Tiistaina osallituin Kuntaliiton järjestämään Kuntien 4. ilmastokonferenssiin Tampereella. Tilaisuuden aluksi työ- ja elinkeinoministeri Mauri Pekkarinen kertoi komission ilmasto- ja energiapaketin tavoitteista sekä puolusteli turpeen energiankäyttöä. Pekkarisen jälkeen hallituksen ilmastopoliittinen … Lue lisää

Viikonloppu 3.-4.5.2008 – Ympäristö vs sota ja kierrätystehdas

Viikonloppu oli Vapun takia hiukan hajanainen. Lisäksi aurinkoisen ja lämpimän sään myötä lomalaitumet vetivät puoleensa. Lauantaina olin lupautunut puhumaan ViNOn ympäristökoulutusviikonloppuun uusiutuvista energiamuodoista. Valitettavasti tilaisuus jouduttiin perumaan. Sen sijaan osallistuin ympäristö- ja rauhanjärjestöjen seminaariin teemalla Ympäristö, kehitys, rauha. Tilaisuus oli hyvin onnistunut ja tieteiden talon sali oli aurinkoisesta kevätsäästä huolimatta täynnä väkeä. Tarkoituksena on julkaista tulevalla viikolla järjestöjen yhteinen julkilausuma, jossa peräänkuulutamme valtioneuvostolta toimia ilmastokriisin ja köyhyyden ratkaisemiseksi aseteollisuuden tukemisen … Lue lisää

Perjantai 2.5.2008 – lihan syönti on vanhanaikaista, mennyttä maailmaa

Imagessa (4/2008) on toimittaja Anu Partasen erinomainen artikkeli lihan ympäristövaikutuksista. Partanen kirjoittaa osuvasti lihansyönnistä: ”Rymy-Eetun lounas on nimetty ravintolan ruokalistoilla ”retro-lounaaksi”. Se on osuvaa: retrobileistähän koko ravintolassa on kyse. Leikitään hetki mennyttä maailmaa ja mässäillään tavalla, joka ei enää ole osa arkea. Syödä nyt jotain niin raskasta. Niin rasvaista. Niin brutaalia. Kun on nähnyt yhdenkin tuotantoeläinten oloista tai karjan teuraskuljetuksista kertovan dokumentin, kun on lukenut yhdenkin Pikaruokakansan tapaisen paljastuskirjan tai … Lue lisää

Keskiviikko 30.4.2008 – systeemi toimii

Tiistai aamuna kirjoittelin kolumnin kansalais- ja järjestötoiminnan verkkolehteen (http://www.kansalaisfoorumi.net/). Lisäksi osallistuin pitkästä aikaa jatko-opintoseminaariin eli umbrellaan Tampereella. Seminaari-istunnon päätteeksi pidimme palaveria ilmasto-oikeudenmukaisuuskiertueesta. Alkuillasta olimme hoitamassa kummilapsi Kuuraa. Veitikka lapsi. Pitää siitä, että on meininkiä. Keskiviikkona vietettiin vapun aattoa. Ensin nautimme alkuillan askelia Vallilan Tangon säestämäna Vallilassa. Tämän jälkeen siirryimme Kumpulaan piknikille ystävien kanssa. Kiva ja rela maininki. Illaksi päädyimme vielä kuudennelle linjalle kuuntelemaan Ristoa. Vappuaattona sain hankittua itselleni myös uuden … Lue lisää

Maanantai 28.4.2008 – Suomi kaatuu saappaat jalassa suohon

Osallistuin tänään kokoukseen, jossa käytiin läpi komission ilmasto- ja energiapaketin uusiutuvista lähteistä peräisin olevan energian käytön edistämistä koskevaa direktiiviehdotusta sekä siihen annettuja lausuntoja. Suomi pyrkii edelleen yhdessä Vapon (ja energiateollisuuden) kanssa epätoivoisesti ajamaan turpeen energiankäyttöä ja turve-dieseliä. Kokouksessa yritettiin keksiä mitä mielikuvituksellisempia muotoiluja turpeelle, jotta esitys saataisiin läpi. Harmiteltiin vain sitä, että yksikään maa ei ole tukenut Suomen esityksiä määritellä turve uusiutuvaksi. Itse yritin varovaisesti tiedustella mahdollisia Suomelle tulevia kustannuksia … Lue lisää

Viikonloppu 26.-27.4.2008 – Laukaassa

Lauantai aamuna suuntasin Suomen luonnonsuojeluliiton liittovaltuuston kokoukseen Laukaaseen. Asialistalla oli toimintakertomuksen ja tilinpäätöksen lisäksi myös aluetyön uudelleen organistointia. Itse olin paikalla esittelemässä liiton ilmastotoimintaa. Kokous sujui tehokkaasti ja hyvässä yhteishengessä. Liiton puheenjohtajakaksikko Markku Kuortti (liittovastuuston pj) ja Risto Sulkava (liittohallituksen pj) sekä liiton toiminnanjohtaja Eero Yrjö-Koskinen osaavat homman loistavasti. Valtuuston julkilausuma koski aluehallinnon murentamishanketta. Sen voi lukea kokonaisuudessaan täältä: http://www.sll.fi/tiedotus/tiedotteet/liitto/2008/ALKUmurentaa Erityiskiitos hyvästä ja kauniista kokouspaikasta sekä järjestelyistä Luonto-Liiton porukoille. Oli … Lue lisää

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Seuraa minua Instagramissa