Torstai 6.12.2007 – Itsenäisyyspäivän sosiaalihumppaa

Itsenäisyyspäivän hulinoita. Piipahdin keskiviikkona Annalassa Luonto-Liiton pikkujouluissa. Toukolasta pyöräilin vesisateessa keskustaan ja Kansallisteatteriin. Kävimme katsomassa yhdessä Minnan ja Niklaksen kanssa Sofi Oksasen (http://fi.wikipedia.org/wiki/Sofi_Oksanen) näytelmän puhdistus. Esityksessä puhuvat Viron lähihistorian raiskatut naiset. Naisten väkivaltainen ja seksuaalinen hyväksikäyttö toistavat valitettavasti samoja kaavoja eri aikakausina. Teatterinäytöksen jälkeen suuntasimme Annukan kanssa Marian järjestämiin kotijuhliin. Maria oli tuttuun tyyliin loihtunut nautittavaksi ultraherkullisia vegaaniantimia keskustelun, laulun ja soiton lomaan. Itsenäisyyspäivän aamuna kävimme Annukan kanssa juoksemassa. Iltapäiväksi … Lue lisää

Tiistai 4.12.2007 – Tule mukaan ilmastohiihtoon!

Osallistuin päivällä kestävän kehityksen toimikunnan kokoukseen. Itselläni oli kokouksessa peräti pari valmisteltua puheenvuoroa. Ensin esittelin ympäristöjärjestöjen ajatuksia toimikunnan uuden mandaatin ja työohjelman pohjaksi sekä sen jälkeen ympäristö- ja kehitysjärjestöjen kestävän kehityksen aikalaisvisio -hanketta. Kokousmateriaali ja esitykseni löytyvät osoitteesta: http://www.ymparisto.fi/default.asp?node=21833&lan=fi Alkuillasta piipahdin ilmastotoimintapäivän suunnittelukokoukseen Suomen luonnonsuojeluliitossa. Lauantaina 8.12. vietetään kansainvälistä ilmastotoimintapäivää. Helsingissä Aleksanterinkadulla hiihdetään tehokkaamman ilmastopolitiikan ja lumisten talvien puolesta. Suomi-neito on menossa mukana, vaikkei se taida muiden perässä pysyäkään. Tule … Lue lisää

Vuoden turhake 2007 on mönkijä

Aikakauslehti Suomen Luonto on joulukuun numerossaan valinnut vuoden 2007 turhakkeeksi mönkijän. Ehdotuksia tuli tänä vuonna ennätysmäärä 333 lähes 500 henkilöltä. Vakavuusaste vaihteli Kollajan yvasta ja digikiireestä pöljään naapuriin. http://www.sll.fi/tiedotus/tiedotteet/liitto/2007/turhake2007

Sunnuntaina 2.12.2007 – suuryritykset vaativat sitovia päästövähennystavoitteita

Viikonloppu sujui Jyväskylän jälkeen rauhallisissa merkeissä. Lauantaisen konttauksen jälkeen kävimme Annukan kanssa lounaalla Unicafessa. Tämän jälkeen tulin kotiin siivoamaan ja pesemään pyykkiä. Vaihdoin myös polkupyörääni talvirenkaat sekä siivosin sähköpostejani. Käytännössä hoitelin siis niitä perusasioita, jotka mahdollistavat muun aktiivisen toiminnan. Illalla kävimme Merin ja Laurin kanssa istumassa Old Sophiessa iltaa. Käpylän naapurusto on luksusta. Sunnuntaina kävin läpi Suomen luonnonsuojeluliiton mahdollista ilmasto- ja energiahanketta vuosille 2008-2009 sekä valmistauduin kestävän kehityksen toimikunnan tulevaan … Lue lisää

Julma totuus suomalaisesta eläintuotannosta – http://www.tehotuotanto.net

Viikon järisyttävimmästä uutisesta on vastannut http://www.tehotuotanto.net -sivuston paljastamat kuvat 101 suomalaiselta eläintilalta vuosilta 2006-2007. Uskon, että viimeistään tässä vaiheessa suurimmalle osalle valveutuneita ihmisiä on selvää, että ryhtyminen kasvissyöjäksi tai vegaaniksi on ainoa rationaalinen ratkaisu. Eläinten kohtelu eläintiloilla on yksinkertaisesti niin teollista ja julmaa, että sitä ei tule hyväksyä. Tahdon lämpimästi kiittää Oikeutta Eläimille -yhdistystä asian tuomisesta parrasvaloihin. Itse aionkin ohjata tänä vuonna joululahjarahani yhdistyksen toimintaan. Lahjoita sinäkin. Oikeutta Eläimille -yhdistyksen … Lue lisää

Lauantai 1.12.2007 – Kontallaan imastonmuutoksen uhrien puolesta

Osalistuimme Annukan kanssa lauantaina Todellisuuden tutkimuskeskuksen, Luonto-Liiton, Maan ystävien ja Suomen luonnonsuojeluliiton poliittiseen performanssiin. Konttasimme Helsingin keskustassa Kampin metroasemalta Rautatieasemalle ilmastonmuutoksen uhrien puolesta. http://www.todellisuus.fi/projektit/kontallaan.htm Kolmannen maailman kansalaiset joutuvat siis uhraamaan henkensä meidän puolesta, koska me esimerkiksi täällä Suomessa haluamme pidättää itsellämme etuoikeuden luonnonvarojen liikakäyttöön ja kasvihuonekaasupäästöjen tuottamiseen. Tämä on häiriintynyttä. Olisiko mitään syytä, jonka puolesta me olisimme valmiita uhraamaan henkemme? Ei. Olisimmeko valmiita edes konttaamaan? Kokemus oli mielenkiintoinen ja avartava. … Lue lisää

Keskiviikko 28.11.2007 – esitys uudesta työläisestä

Osallistuin aamulla cafe Fazerissa järjestettyyn keskustelutilaisuuteen järjestöllisestä vaikuttamisesta. Sari Kuvaja painotti järjestöjen toiminta-ajatuksen, mission ja pitkän tähtäimen tavoitteiden tärkeyttä sekä toimintakeinojen miettimistä kohderyhmän mukaan. Järjestöjen ei kannata vain reagoida, vaan pikemminkin pistää muut reagoimaan. Riitta Särkelä nosti esille vaikuttamisen mahdollisimman aikaisessa vaiheessa. Hänen mukaansa julkishallinto on joissain tapauksissa jopa sulkeutumassa järjestötoimijoilta. Itse painotin omassa yleisöpuheenvuorossani sitä, että vaikuttamisen suhteen ei pitäisi vain vaikuttaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa, vaan ottaa haltuun myös … Lue lisää

Tiistai 27.11.2007 – Tampereella ja seminaarissa

Aamupäivällä olin pitkästä aikaa Tampereella jatko-opintoseminaarissa eli umbrellassa. Käsittelimme Eveliina Asikaisen tutkimushanketta ”lähiön luonnot”. Eveliina on tehnyt hervantalaisten asukkaiden kanssa kävelyhaastatteluja lähialueen ympäristöön ja tutkii sitä kautta ihmisten luontokäsityksiä. Tampereen jälkeen jatkoin Suomen luonnonsuojeluliiton EU:n energia- ja ilmastopolitiikka – mahdollisuus Suomelle -seminaariin (http://www.sll.fi/luontojaymparisto/energiajailmastonmuutos/eu-energiapolitiikka) Helsinkiin ja Tieteiden talolle. Pidin seminaarin avauspuheenvuoron ja toimin keskustelun puheenjohtajana. Puheenvuorossani harmittelin Suomen energia- ja ilmastopolitiikan heikkoutta. Esimerkiksi ydinvoiman lisärakentaminen on ehkäissyt tehokkaasti kaikki panostukset uusiutuviin … Lue lisää

Kontallaan 1.12. ilmastomuutoksen uhrien puolesta

KONTALLAAN poliittinen katuperformanssi ILMASTONMUUTOKSEN UHRIEN PUOLESTA ”Näyttää siltä, että ensimmäisen ja kolmannen maailman ero kulkee yhä enemmän sen vastakkainasettelun mukaisesti, joka erottaa sen, että elää pitkän ja tyydyttävän elämän täynnä materiaalista ja kulttuurista rikkautta, siitä, että omistaa elämänsä jollekin transsendentaaliselle Syylle”, kirjoittaa slovakialainen psykoanalyytikko Slavoj Zizek. Se, että kolmannen maailman kansalaisen on valmis uhraamaan henkensä Syyn puolesta, on ensimmäisen maailman kansalaiselle pahasti häiriintynyt asenne. Onko mitään Syytä, jonka puolesta olisimme … Lue lisää

Viikonloppu 23.-25.11.2007 – Lempäälässä autuushoidossa

Koko viikonloppu sujui mukavasti Luontaiskylpylässä Lempäälässä (http://www.lempaalanluontaiskylpyla.fi/) Suomen luonnonsuojeluliiton hallituksen ja syysvaltuuston kokouksissa. Heti aluksi nautitun autuushoidon jälkeen oli hyvä aloittaa kokousputki. Paikka oli ihastuttava – lukuunottamatta kasvisruokatarjoilua, joka piti sisällään lähinnä perunaa ja keitettyjä vihanneksia. Parjantaina ja lauantaina oli vuorossa liittohallituksen kokous. Kävimme läpi norppaenergian kriteeri- ja sääntöuudistusta, keskustelimme Inarin luonnonsuojelutilanteesta, tarkastelimme taloustilannetta ja lukemattomia muita pikkujuttuja. Liittohallituksen kokouksen jälkeen oli vuorossa liiton syyskokous. Asialistalla oli toimintasuunnitelman ja talousarvion … Lue lisää

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Seuraa minua Instagramissa