Maanantai 29.1.2007

Kävin jokavuotisessa hammaslääkäritarkastuksessa. Ei yhtään reikää. Huippua! Hammaslääkäri kehui hyvin hoidettuja hampaitani. Ilmeisesti herkkulakko ja sokerin tarkoituksellisen käytön lopettaminen edistävät hampaideni hyvinvointia. Illan päätteeksi tapasimme Aleksin ja Tuulin vanhassa sofiassa. Keskustelimme hiukan H-projektista, mutta ennen kaikkea kestävän kehityksen politiikasta. Ideoimme myös mahdollista ympäristöjärjestöjen omaa kontribuutiota, projektia hallinnon kestävän kehityksen strategiaan liittyen. Metallityöväen liiton järjestösihteeri Turja Lehtonen oli kirjoittanu Helsingin Sanomiin lisäydinvoiman rakentamista puoltavan mielipidekirjoituksen. Hetken mielijohteesta päätin vastata takaisin omalla … Lue lisää

Sunnuntai 28.1.2007

Herään jostain syystä pirteänä jo ennen kello viittä aamulla. Helsingin Sanomissa on käsittämättömän hyvä Jorma Ollilan haastattelu, jossa hän vaatii tiukempia toimia ilmastokriisin ratkaisemiseksi (katso edellinen ploki-merkintäni). Käymme Annukan kanssa aamulla juoksemassa tutun kymmenen kilometrin lenkin. Hiukan takkuista menoa. Muokkailen puhettani kestävän kehityksen toimikunnan kokousta varten. Minulla on käytössäni ympäristöjärjestöjen edustajana ruhtinaallinen 3-4 minuutin puheevuoro pääministerin  vetämän toimikunnan seuraavassa kokouksessa aiheena hallitusohjelmatavoitteet. H-projekti etenee kovaa vauhtia. Käymme läpi avoinna olevat … Lue lisää

Ollilan uusi missio – Sunnuntai 28.1.2007

Aamun kovin juttu on Helsingin Sanomien Sunnuntai-sivuilla oleva Jorma Ollilan haastattelu. ”Ollilan mielestä hiilidioksidipäästöjä on vähennettävä paljon nykyistä nopeammin. Ja hänen mielestään siihen tarvitaan aluksi valtioiden yrityksille ja muille toimijoille asettamia rajoituksia. Hänen mukaansa suuryritykset ovat valmiita päästörajoituksiin, koska ne näkevät, että ennemmin tai myöhemmin rajoitukset tulevat. Nyt kannattaa olla mukana sopimassa niistä. Ollilan mukaan apuun tarvitaan aluksi valtioita, YK:ta ja Kioton sopimuksen kaltaisia mekanismeja: julkisia tukia, veroja, päästökattoja. Valtioiden … Lue lisää

Lauantai 27.1.2007

Polkupyöräni oli jäätynyt pajasti edellisen illan lumimyräkän ja pyöräilyjen jäljiltä. Osa pyöräteistä oli edelleen auraamatta kun lähdin aamulla polkemaan kohti Suomen luonnonsuojeluliiton (http://www.sll.fi) toimistoa liittohallituksen kokoukseen. Hallituksen kokous sujui rivakasti. Kävimme läpi talouskatsauksen, keskustelimme Puhtaan meren puolesta –tarrakampanjasta (http://www.sll.fi/luontojaymparisto/vesistot/tarrakampanja), liiton energialinjauksista, juhlavuotta varten ilmestyvän historiikin tilanteesta (SLL täyttää 70 vuotta vuonna 2008) sekä Taiga Rescue Networkin mahdollisesta tukemisesta. Kokouksessa valitsimme liittohallituksen varapuheenjohtajaksi Tuire Laurinollin sekä nimesimme eri valiokuntien jäsenet. Itse … Lue lisää

Perjantai 26.1.2007

Pyöräilin töihin ja illalla töistä kotiin. Ihan käsittämättömät kinokset lunta. Pyöräteiden aurauksista ei tietoakaan – ei varsinkaan Espoon puolella. Olisi pitänyt ottaa muutama kuva tänne blogiin muistoksi. Sain tuhlattua vajaan 15 kilometrin pyöräilymatkaan yli tunnin. Pitkän työpäivän myötä missasin saunavuoromme enkä jaksanut edes siivota. Annukka oli jonkun tutkijakaverinsa karonkassa illan. Siispä itse keskityin sähköposteihin ja viimeistelin mm. Suomen luonnonsuojeluliiton ja Maan ystävien kirjalliset lausunnot kestävän kehityksen toimikunnan kokousta varten sekä … Lue lisää

Torstai 25.1.2007

Nyt kun aika ja paikka H-juhlille on päätetty alkavat asiat edetä. Ohjelmassa oli mm. päivän ja illan ohjelman luonnostelua sekä julkisen liikenteen aikataulujen selvitystä. Lisäksi pyysin bussiyhtiöltä (Amper) tarjouksen kuljetuksista, tiedustelin maistraatin vihkijää sekä kyselin Tulikansaa (http://www.tulikansa.com) esiintymään juhliin ja Maan ystävien varapuheenjohtajaa Jenni Gästgivaria valokuvaajaksi. Illalla osallistuin puolihuolimattomasti YTY:n kokoukseen (Lue lisää kokouksesta Janne Länsipuron blogista. http://jannelansipuro.wordpress.com/2007/01/26/mennaanko-metsaan/). Kokouksen päätteeksi jäimme keskustelemaan Jannen kanssa H-projektin tarjoiluista. Olemme päättäneet ottaa Jannelta … Lue lisää

Keskiviikko 24.1.2007

Bush esitti kansakunnan tilaa koskevassa puheessaan bensiinin kulutuksen leikkaamista viidenneksellä seuraavan kymmenen vuoden aikana. Bush pyysi kongressilta tukea autojen pakokaasupäästöjen tiukentamiseen ja vaihtoehtoisten polttoaineiden käytön lisäämiseen. Sen sijaan Irak-politiikkaan ei tullut vielä kaivattua muutosta. Päivä oli varsin poliittinen. Aiemmin päivällä Vihreät olivat avanneet oman vaalikampanjansa. Oman vihreytesi voit testata kätevästi osoitteessa: http://www.vihrea.net/. Itse onnistuin vetäisemään täydet 100 prosenttia. Myös Vihreiden vaalikone on tutustumisen arvoinen: http://vaalikone.vihreat.fi/. Illalla osallistuimme Annukan kanssa Helsingin … Lue lisää

Tiistai 23.1.2007

Aamupäivä Tampereella laitoksemme jatko-opintoseminaarissa (umbrellassa). Tällä kertaa käsittelimme Eveliina Asikaisen tutkimusta Vuoreksen alueen lähiluonnosta. Yllättävän harvoin kaupunkisuunnittelussa huomioidaan sitä, kuinka paljon rakennetullakin alueella voi olla erilaista rikasta lajistoa. Seminaari-istunnon päätteeksi kävimme jälleen lounaalla. Keskustelut ovat hyviä ja tälläkin kertaa sain monta arvokasta käytännön vinkkiä jatko-opintoihin liittyviin käytännön järjestelyihin. Kyllä se väitöskirja tästä vielä syntyy. Annukka ehti käydä jälleen juoksemassa. Itse en työkiireiltäni päässyt. Harmittaa. Varsinkin kun nyt en ole päässyt … Lue lisää

Maanantai 22.1.2007

Emme ole edelleenkään osanneet päättää H-juhlien pitopaikkaa. Tänään sain kuitenkin varattua varmuuden vuoksi Fiskarsista Kieloniemen saunan (http://fiskarskylaseura.org/kieloniemensauna/). Upean näköinen ja ainutlaatuinen paikka. Lisäksi pohdimme Nuuksion ulkoilumajaa (http://www.nuuksionmaja.com). Kuvien perusteella paikka näyttäisi kuitenkin olevan sisältä aika tylsä. Tapahtui päivän aikana toki muutakin. Otin vihdoin käyttöön skypen ja lisäsin tämän blogini blogilistalle (http://www.blogilista.fi/). Mitä verkostoitumista! Lisäksi viilailin vielä hiukan Riitta Savikon ja minun valmisteilla olevaa mielipidekirjoitusta sekä Maan ystävien (http://www.maanystavat.fi) kestävän kehityksen … Lue lisää

Viikonloppu 20.-21.1.2007

En jaksanut lähteä viikonloppuna uraanikaivosten vastustajien järjestämään valtakunnalliseen uraanitapahtumaan Kuusamoon. Myöhemmin kuulin, että Kuusamon Vasaraperälle oli kerääntynyt noin 200 osallistujaa. Uraani-liike on voimissaan! Kuusamon sijaan kävimme lauantai aamuna Annukan kanssa juoksemassa tutun 10 kilometrin lenkin (aika 57:45) ennen lähtöä Fiskarssiin. Fiskarssissa kävimme katsomassa Lukaali -nimistä paikkaa (http://www.fiskarsmuseum.com/lokaali.html) potentiaalisena H-juhlien pitopaikkana. Tila oli oikein sympaattinen ja hyvin toimiva. Yritämme kysellä Fiskarssista myös Kieloniemen saunaa (http://fiskarskylaseura.org/kieloniemensauna/). Lopulta emme osanneet kuitenkaan päättää olisiko … Lue lisää

Viikonloppu on hyvä aloittaa liikunnalla! Tänään aamulla 15 min venyttely + lihaskuntotreeni. Kevyt/palauttava pyöräily Lauttasaareen ja siellä tunnin juoksutreeni klo 7-8 + pyöräily takaisin Käpylään. Illalla vielä 1,5 tunnin kuntopiiri ja 1,5 tunnin uintitreeni. Päivän aikana liikuntaa yhteensä 5 h 47 min. Kyllähän tämä treenaaminen alkaa käymään jo työstä. Nyt lepoa.
Hyvää alkanutta kevättä ja maaliskuuta! Helmikuussa kokeilin jättää joka ilta puhelimen yöksi keittiöön eli en ottanut laitetta lainkaan makuuhuoneeseen. 

Oliko tällä vaikutusta puhelimen käyttöön? Kyllä oli ja aika paljon! 

Tammikuuhun verrattuna puhelimella vietetty kokonaisaika väheni helmikuussa yhteensä 27,5 tuntia eli noin 20 prosenttia. Toki osaltaan tähän vaikutti sekin, että helmikuussa olin viikon lomalla, jolloin puhelinta tuli käytetty vähemmän, kun ei ollut työasioita hoidettavana. 

Viihteen, uutisten ja sosiaalisen median osuus on kuitenkin varmasti se mitä monet haluaisivat illalla ja aamulla vähentää. Sen osuus tippui tammikuun 63,5 tunnista 33,5 tuntiin (-30 tuntia). Tästä sosiaalisen median käyttö puhelimella tippui 36,5 tunnista 26,5 tuntiin (-10 tuntia) ja viihteen/uutisten osuus 27 tunnista 7 tuntiin (-20 tuntia). 

Helmikuussa oli tietysti vähemmän päiviä kuin tammikussa, mutta laskennassa/tarkastelussa on tammi- ja helmikuun osalta molemmissa mukana vertailukelpoisuuden parantamiseksi neljä kalenteriviikkoa eli 28 päivää.

Miltä kuulostaisi 30 tuntia kuukaudessa enemmän aikaa? Mitä olen illalla ja aamulla sängyssä tehnyt? Nukkunut hiukan enemmän, haaveillut ja pohdiskellut sekä lukenut kolme paperikirjaa.

Nyt maailma on mennyt kuitenkin sen verran hulluksi, että maaliskuussa kokeilen olla kuukauden lukematta tai seuraamatta uutisia. Vastaavan uutispaussikokeilun tein maaliskuussa 2022. Keep Calm and Carry On.
Perjantai-illan treenit. 1,5 kuntopiiri ja siihen päälle 1,5 tunnin uinti. Kiitos @helsinkitriathlon
Posti toi kotiin tuoreen Luonnonsuojelijan ja sieltähän löytyi viisi vinkkiä 1,5 astetta parempaan arkeen!

#puolitoistaastetta #puolitoistaastettaparempiarki @gummeruskustannus
Ilahduttavaa, että meidän lyhennetyn työviikon kokeilu on herättänyt myös julkista keskustelua! Toivottavasti moni muukin organisaatio lähtee kokeilemaan lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla. 

Olisi tietysti kiinnostavaa kuulla millä muilla tavoin ihmisten hyvinvointia voisi vahvistaa työelämässä.

https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011002179.html
Viikon takainen juoksutesti tuntui niin kivalta, että tänään piti uteliaisuutta ottaa uudestaan. Kiitos @helsinkitriathlon ja @kirsipaivaniemi 

Ensin tämän päivän ajat ja sulkeissa viikon takaiset ajat. Sykkeet olivat +/- pari lyöntiä samalla tasolla. 

-5 km pk-juoksu 26:44 (27:01)
-2 km vk-juoksu 8:51 (8:29)
-1 km all out 3:54 (3:56)

(Huom. Viikossa kehitystä ei luonnollisesti tapahdu vauhdeissa suuntaan tai toiseen. Lähinnä oli kiva nähdä miten päivän kunto vaikuttaa testituloksiin ja näkyykö eroa kovan ja kevyen treeniviikon päätteeksi. Viikko sitten takana oli siis kevyt viikko ja nyt kova viikko.
Kokeilen joka kuukausi jotain uutta tapaa tai asiaa. 

Viime joulukuussa ystävä vinkkasi, että teen sijaan voi juoda myös pelkkää lämmintä/kuumaa vettä. Näin tehdään paikoin esim Kiinassa ja Itä-Aasian maissa. Päätin kokeilla tätä tammikuun ajan ja huomasin, että toden totta. Eihän sitä teetä tarvitse tässä mihinkään. 

Muutos oli yllättävän helppo, vaikka olen juonut koko aikuisikäni teetä. Tosin ainakin yksi hairahdus kuukauden aikana tapahtui. Vanhasta tottumuksesta otin Yle Radio 1:n lähetyksessä ollessani kupin teetä enkä viitsinyt jättää juomatta. Lisäksi kuukauden aikana tuli juotua ainakin muutaman kerran kuumaa mehua. Kahvia en juo muutenkaan. 

Seuraavaksi kohti helmikuun kokeilua, joka on se, että en pidä puhelinta aamuisin tai iltaisin lainkaan makuuhuoneessa.
Mitä jos viikonloppu todella alkaisi perjantaina? Päätimme kokeilla Third Rockissa lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla puolen vuoden ajan.

Hyvinvointi parani ja tehokkuus kasvoi, mutta hiukan yllättäen kaikkein eniten lyhennetty työviikko on parantanut taloudellista tulosta.

Jatkamme lyhennettyä työviikkoa toistaiseksi, ja kannustamme muitakin kokeilemaan.

Hiukan tarkempaa tietoa kokeilumme taustoista ja tuloksista löytyy verkkosivuiltamme: .
https://thirdrock.fi/mita-tapahtui-kun-paatimme-kokeilla-lyhennettya-tyoviikkoa/
Millaisen työelämän jätämme tuleville sukupolville? ”Nykyisin odotukset ovat työpaikoilla todella kovat, koko ajan pitäisi kyetä kehitykseen ja muutokseen. Tätä kautta määrittelemme ison joukon ihmisiä työelämän ulkopuolelle”, sanovat Työvuorossa-podcastissa asiantuntija Maiju Lehto ja toimitusjohtaja Leo Stranius. 

https://www.rinnekodit.fi/ajankohtaista/uusi-podcast-rakentaa-kestavampaa-tyoelamaa/
Tänään oli ohjelmassa juoksutesti:
-20 min alkuverra
-5 km pk-juoksu (27:01)
-2 km anakynnys (8:29)
-1 km all out (3:56)
-20 min loppuverra
Virallinen kutsu mun kirjajulkkareihin!

Leo Straniuksen 1,5 astetta parempi arki -kirjan julkistustilaisuus

Tervetuloa keskustakirjasto Oodiin kuuntelemaan keskustelua uutuuskirjasta 1,5 astetta parempi arki – Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnelliseksi (Gummerus).

Paikalla teoksesta kertoo kirjan kirjoittanut tietokirjailija, vaikuttaja ja vastuullisuusasiantuntijayrityksen Third Rockin toimitusjohtaja Leo Stranius. Hänen kanssaan ilmastoystävällisemmästä elämästä ja kirjan teemoista keskustelevat D-mat Oy:n toimitusjohtaja ja Ilmastopalapelin kehittäjä Michael Letternmeier, Sitran johtava asiantuntija Sari Laine ja The Activist Agency viestintätoimiston perustajaosakas Niklas Kaskeala. Keskustelun vetää Pauliina Pietilä Gummerukselta. 

Milloin? 7.2. klo 16-17
Missä: Helsingin Keskustakirjasto Oodi, Saarikoski-matto
Tilaisuus on kaikille avoin. Tervetuloa! 
Tapahtuman järjestävät Gummerus ja Leo Stranius.

https://helmet.finna.fi/FeedContent/LinkedEvents?id=helsinki:agkhhiyx4q
Tänään hyvää ja kevyttä pyörätreeniä vajaa pari tuntia. Eilen tunti hyötypyöräilyä, 1,5 tunnin kuntopiiri ja 1,5 tunnin uintitreeni. Aamuisin tietty venyttelyä ja seitsemän minuutin lihaskuntotreeni. Huomenna sitten juoksua! 

#triathlon @helsinkitriathlon
Tänään oli kiva päättää työviikko Helsingin tanssiopistolla @rauhatati kanssa! 🎉🔥
Tänään Sari Valton vieraana upean Elli Aaltosen kanssa keskustelemassa Yle Radio 1:n ohjelmassa Keskusteluja ihmisyydestä. Pääsimme pohtimaan 101 onnen päivää kirjani pohjalta elämän tarkoitusta, arvoja ja ajankäyttöä. 

”Jos tietäisit kuolevasi kolmen kuukauden päästä, miten käyttäisit viimeiset elonpäiväsi? Tekisitkö muutoksia ajankäyttöösi? Miten erottaa olennainen epäolennaisesta?”

https://areena.yle.fi/podcastit/1-72760580
Jippii! Tänään ilmestyi vihdoin mun uusi kirja 1,5 astetta parempi arki. Teos löytyy ääni- ja ekirjapalveluista sekä toki myös perinteisenä painettuna versiona kirjakaupoista tai kustantajan verkkokaupasta. 

Kirja kuvaa niitä valintoja, joita meidän on ilmastokriisin aikakaudella Suomen kaltaisissa yhteiskunnissa tehtävä. Iloinen uutinen on, että ilmastoystävällinen arki tekee planeetan ohella ennen kaikkea hyvää myös meille itsellemme!

#parempiarki #kirjat #kirjagram @gummeruskustannus