26.4.2009: Pekka Haavisto Koijärvestä

Sunnuntaina luin aamupalalla 15 kilometrin juoksulenkin jälkeen Suomen kuvalehteä. Pekka Haavisto kirjoitti upeasti Koijärven tapahtumista: ”En enää palannut järvelle, mutta joskus tunsin nousevani Koijärven lintutorniin uudestaan. Yksi sellainen hetki oli, kun valtioneuvoston istunnossa 20. elokuuta 1998 hyväksyttiin Suomen ehdtus Natura 2000 -verkostoksi. Jokaisesta kiistanalaisesta alueesta on käyty pitkä väittely ympäristöministerinä johtamassani ministerityöryhmässä. Kokouksia oli pidetty useamman kerran viikossa aamuseitsemältä. Hiukset muuttuivat harmaiksi, mutta ympäristöministeriön puolustus piti, ja esitys saatiin valmiiksi. … Lue lisää

25.4.2009: Onnistunut ydinvoimamielenosoitus ja hyvät keskustelut

Superonnistunut ydinvoimamielenosoitus lauantaina 25.4.! Tiedote mielenosoituksesta löytyy tästä:Noin 800 mielenosoittajaa vaati biotaloutta ja energinsäästöä, ei uusia ydinvoimaloita Video mielensoituksesta täällä sekä kuvia ja muuta tietoa osoitteessa: http://www.ydinvoima.net Kiitos kaikille järjestäjille ja osallistujille! Tästä on hyvä jatkaa ja pudottaa pohja pois ydinvoimahulluudelta. Mielenosoituksen jälkeen oli vuorossa Suomen sosiaalifoorumin yhteydessä järjestetty Suomen luonnonsuojeluliiton keskustelutilaisuus henkilökohtaisista päästöoikeuksista. Paikalla oli yli 60 innokasta kuuntelijaa. Kirjoittelin keskustelun yhteenvedon ilmastoblogiin. Henkilökohtaisista päästöoikeuksista siirryimme sujuvasti seuraavaan keskustelutilaisuuteen … Lue lisää

24.4.2009: Ydinvoiman vastaisen superviikonlopun startti – Liian riippuvainen polkupyärästä?

Ydinvoiman vastaisen superviikonlopun avaus nähtiin eduskuntatalon rappusilla. Olin itsekin paikalla päivystämässä yhdessä sisuksistaan savua päästelevän ydinvoimatroijanhevosen kanssa.  Samalla oli mahdollisuus pysähtyä keskustelemaan ilmasto- ja energiapolitiikasta muutamien töihin saapuvien kansanedustajien kanssa. Aamupäivä jatkui tiedotustilaisuudella, jossa kansanedustajat ja eri puolilta Suomea paikalle saapuneet ydinvoiman vastaisten kansanliikkeiden edustajat lyttäsivät puheet lisäydinvoiman tarpeesta. Aiheesta uutisoi esimerkiksi Helsingin Sanomat otsikolla Ydinvoimaa vastaan maanlaajuinen kampanja. Lisäksi kannattaa katsoa Suomen luonnonsuojeluliiton ja Greenpeacen tiedote:Ydinvoiman vastaiset kansanliikkeet: ydinvoimasta … Lue lisää

19.4.2009: Kaikki suomalaiset valmiita tekemään jotain ilmastonmuutoksen hillitsemiseksi

Lauantaina osallistuin HYY:n vihreiden ja Sitoutumattoman vasemmiston 50-vuotisjuhliin. Itse en ole toiminut koskaan kummassakaan järjestössä, mutta monet ystäväni ovat. Paikalla olikin ihastuttava joukko oman elämäni sankareita ja idoleita. Kiitos hyvästä seurasta! Sunnuntaina kävin juoksemassa 20 kilometrin lenkin aikaan 1:52:22. Ensimmäinen kymppi mentiin Annukan kanssa ja toisen jatkoin yksinäni. Matkalla törmäsimme myös Kuuran kanssa kävelyllä olleeseen Jukkaan. Jukka liittyi hetkeksi juoksuseuraan ja samalla pääsin kokeilemaan juoksua lastenvaunujen kanssa. Homma sujui yllättävän … Lue lisää

17.4.2009: Kansalaisjärjestöfoorumissa viherelvytystä ja perustuloa

Iltapäivällä olin eduskunnassa SDP:n järjestämässä kansalaisjärjestöfoorumissa. Tilaisuuden aluksi kulttuuri- ja urheiluministeri Stefan Wallin ja puheenjohtaja Jutta Urpilainen alustivat kansalaisyhteiskunnan merkityksestä Suomessa. Myöhemmin jakaannuimme työryhmiin pohtimaan kansalaisyhteiskunnan tulevaisuudennäkymiä lama-ajan Suomessa. Itse peräänkuulutin ilmastoystävällistä viherelvytystä. Hallituksen tulisi pikaisesti kutsua ympäristöjärjestöt kokoon pohtimaan toimenpiteitä ilmastokriisin torjumiseksi sekä elvytyksen suuntaamiseksi mahdollisimman ympäristöystävällisesti esimerkiksi joukkoliikenteen edistämiseen ja rakennusten energiatehokkuuden parantamiseen. Perustulo olisi myös oiva tapa edistää sosiaalista kestävyyttä ja ihmisten osallistumista kansalaistoimintaan työttömyyden lisääntyessä. Iltaa … Lue lisää

16.4.2009: Rikkaruohopäivillä teollinen romahdus

Aamupäivällä keskustelimme Riku Eskelisen ja Maria Nuutisen kanssa ilmastonmuutoksen huomioimisesta kaavoituksessa. Olennaista on sijoittaa palvelut keskimäärin 300 metrin etäisyydelle asutuksesta. Muuten homma rakentuu yksityisautoilun varaan. Iltapäivällä istuin Kansalaisyhteiskuntapolitiikan neuvottelukunnan (KANE) kokouksessa. Kävimme keskustelua kansalaisjärjestöjen verotuksesta sekä oikeusministeriön valmistelemasta demokratia-asiakirjasta ja siihen liittyvästä valtioneuvoston periaatepäätösluonnoksesta. Vaihtoehtoista kansalaistoimintaa tarjoaa Rikkaruohopäivät. Kevätpörinään ja uusien tuulien haistelemiseen voi hakea inspiraatiota mm. keskustelemalla teollisesta romahduksesta, uusista teknologioista ja osallistumalla käsityöpotpuriin.   KANEn kokouksesta pyöräilin Suomen luonnonsuojeluliiton … Lue lisää

15.4.2009: Kokoomuslaisten kanssa – liharuokapäivä kouluihin

Aamupäivällä vedin Suomen luonnonsuojeluliiton toimiston ekotiimin kokousta. Iltapäivällä istuin eduskunnassa kokoomuslaisen kansanedustaja Sanna Lauslahden kanssa keskustelemassa ilmasto- ja ympäristöpolitiikasta. Seuraamme liittyivät pian myös kansanedustajat Sanna Perkiö ja Raija Vähäsalo. Kokoomuslaisilla on selvä halu pitää esillä myös ympäristöasioita. Hyvä! Eduskunnan käytävällä jäin juttelemaan vielä Paavo Arhinmäkeä haastattelemaan tulleisiin YLE:n Hullu juttu -ohjelmaa tekeviin Esko Naskaliin ja Jari Kykkäseen. Helsingin Vihreät Nuoret ehdotti liharuokapäivää kouluihin. Järjestö vaatii reilua askelta kohti ympäristöystävällisempää, eettisempää … Lue lisää

14.4.2009: Turpeen energiakäytön haitat

Vastasin Seinäjoen sanomien toimittajalle turpeen energiakäytöstä. Turpeen energiakäyttö tulisi lopettaa vuoteen 2020 mennessä. Turve on ilmaston kannalta kivihiiltäkin pahempi energiantuotantomuoto. Energiaturpeen käytön vähentäminen on yksi kustannustehokkaimmista tavoista vähentää kasvihuonekaasupäästöjä. Suomen energiantuotannon hiilidioksidipäästöt vähenevät 20 prosenttia, kun turpeenpoltto korvataan uusiutuvilla energiamuodoilla. Turpeenoton lupakäytäntöä tulee tiukentaa. Turpeen energiakäytölle ei tue myöntää enää ympäristö- ja rakennuslupia. Lisätietoja: Turpeen energiakäytön haitat – kysymyksiä ja vastauksia Turve – fossiilinen energiaratkaisu -esite (pdf)

13.4.2009: Pidennetty viikonvaihde

Pidennetty viikonvaihde. Otaniemessä nuorten syntymäpäiväjuhlissa. Pyöräilemässä tuulessa. Nauvossa keskustelemassa ja lukemassa, hengittämässä aurinkoa, juoksemassa, saunomassa ja meressä uimassa. Leskenlehtiä ja sitruunaperhonen bongattu. Bussissa torkkumassa. Kaupungissa näpyttelemässä tietokonetta, keskustelemassa serkun kanssa lounaspöydässä, tekemässä työtä jolla on tarkoitus.

9.4.2009: Mitä jätät jälkeesi?

Maanantaina olin puhumassa ajatuspaja e2:n tilaisuudessa energiaturvallisuudesta. Aiheesta voi lukea lisää ilmastoblogista. Lisäksi vastailin Kuluttaja-lehden juttua varten yritysten viherpesusta. Tiistaina vietin aamupäivän Suomen luonnonsuojeluliiton kokouksissa. TEM julkisti väliraporttinsa tuulivoiman syöttötariffista. Aiheeseen liittyvän tiedotteen ja raportin voi lukea täältä:Työryhmä esittää tuulivoimalle markkinaehtoista takuuhintaa. Kannattaa katsoa myös Luonnonsuojeluliiton tiedote aiheesta: Tuulivoima ei saa riittävää tukea syöttötariffityöryhmältä. Iltapäivällä suuntasin Turkuun puhumaan ilmastonmuutoksesta Varsinais-Suomen luonnonsuojelulupiirin tilaisuuteen. Keskiviikkona vietin iltapäivän Sitran valmisteleman Kansallisen luonnonvarastrategian julkaisuseminaarissa. … Lue lisää

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Seuraa minua Instagramissa