Vuoden 2013 ensimmäinen puoli paketissa: Kolme asiaa ja kulunut vuosi lukuina

Leo Stranius-Kuva Hanna HeikkiläVuosi 2013 on tuonut mukanaan paljon uutta.

Näitä ovat uusi työ Helsingin kaupunginvaltuutettuna, helmikuun alusta alkanut hoitovapaa ja kansalaisaloitekampanja turkistarhauksen kieltämiseksi.

Ja toki paljon muutakin on ehtinyt tapahtua.

Ohessa on hiukan tarkemmin yhteenvetoa kuluneesta puolesta vuodesta. Kirjoituksen lopussa on vielä tekemiset konkreettisina lukuina.

Leo Stranius puhuu valtuustossa1. Helsingin kaupunginvaltuusto

Vuoden alussa aloitin Helsingin kaupunginvaltuutettuna. Valtuuston lisäksi olen toiminut ympäristölautakunnan varapuheenjohtajana ja Helsingin Energian johtokunnan varapuheenjohtajana sekä Uudenmaan maakuntavaltuuston jäsenenä.

Kaupunginvaltuutetun hommassa erityisen inspiroivaa on ollut (1) asioiden konkreettisuus ja (2) jatkuva uuden oppiminen. Valtuutettuna aloitin myös uuden harrastuksen: poliittisen pyörälenkit. Käyn pyörälenkillä alueilla, joille ollaan suunnittelemassa jotain merkittävää hanketta, ja joihin joudun ottamaan kantaa kaupunginvaltuutettuna tai esimerkiksi lautakunnassa.

Kaupunginvaltuustossa tein aloitteet mm. vuosittaisista päästökiintiöistä ja bussikaistasta Koskelantielle sekä valtuustokysymykset Helsingin Energian ominaispäästöjen ilmoittamisesta ja keskuspuiston kävely- ja pyöräväylien opasteista. Valtuuston kokouksissa olen käyttänyt yhteensä 16 puheenvuoroa. Kaikki valtuustossa käyttämäni puheenvuoroni löytyvät valtuustosivuni kautta. Yhteensä olen käyttänyt valtuustotyöhön 278 tuntia ja istunut sen myötä 86 kokouksessa.

Leo Stranius ja Näytä voimasi2. Hoitovapaa

Jäin helmikuun alussa Luonto-Liiton toiminnanjohtajan töistä hoitovapaalle. Kesän aluksi päätin jatkaa hoitovapaata vielä vuoden loppuun asti. Harva on kuolinvuoteellaan katunut sitä, että tuli oltua lapsensa kanssa liikaa.

Lapsen kanssa arki on äärevämpää. Toisinaan on rankkaa tai tylsää ja toisinaan kokee suuria rakkauden hetkiä tai saa tehtyä yllättävän paljon asioita. Töiden suhteen pitää olla tehokkaampi ja kotona nöyrempi. Tässä on yksi esimerkki hoitovapaapäivästä. On mielestäni yllättävää, miksi niin moni isä jättää hoitovapaamahdollisuuden käyttämättä.

Kansalaisaloitteen luovutus eduskunnassa3. Kansalaisaloite.

Keväällä eduskunta käsitteli kansalaisaloitetta turkistarhauksen kieltämiseksi, jossa olen ollut yhtenä aloitteen vireillepanijana. Kampanja oli onnistunut vaikka lopulta vain 36 kansanedustajalla oli rohkeus äänestää eettisesti kestämättömän ja haitallisia ympäristövaikutuksia aiheuttavan elinkeinon kieltämisen puolesta. Ohessa neljä syytä, miksi tehty työ kannatti.

Erityisesti kampanjakeväästä jäi mieleen kun saimme Väestörekisterikeskuksesta vahvistuksen allekirjoittajien määrästä ja päivä kun veimme aloitteen eduskuntaan sekä maa- ja metsätalousvaliokunnan avoin kuuleminen aloitteesta.

Käpylän GandhiYllä olevien lisäksi vuoden 2013 ensimmäisestä puoliskosta on jäänyt mieleen vielä seuraavia asioita:

Kuluneena keväänä minusta on tehty yllättävän paljon henkilöhaastatteluita. Yhtenä merkittävämpänä oli Helsingin Sanomien Sunnuntai-sivuilla julkaistu kahden sivun juttu: ”Käpylän Gandhi”.

Lisäksi vuonna 2013 lopetin jo 2011 kesällä aloittamani Ekoisi-blogin ja aloitin Tekniikka & Talous –lehden Energia-blogistina. Olin myös löyhästi mukana perustamassa lasten uutta etujärjestöä eli Ilmastovanhempia. Oma blogini valittiin helmikuussa Suomen ympäristöblogien kakkoseksi.

Ohessa kulunut puolivuotta lukuina:

Työ- ja vapaaehtoistunnit:
– Työtunnit: 143 h (tammikuun jälkeen hoitovapaalla)
– Valtuustotunnit: 278 h
– Vapaaehtoistyötunnit/yhteiskunnallinen vaikuttaminen: 429 h

Tekeminen ja tulokset:
– 39 haastattelua (televisio, radio, lehdet, verkko)
– 22 puhetilaisuutta tai luentoa
– 8 kirjallista lausuntoa tai aloitetta
– 13 artikkelia, juttua tai kolumnia lehtiin tai verkkosivuille
– 5 tiedotetta
– 108 blogikirjoitusta (www.leostranius.fi)
– 86 valtuustotyöhön liittyvää kokousta tai tapaamista
– 72 muuta kokousta
– 7 seminaaria
– 2 tempausta tai mielenosoitusta (järjestäjänä)
– 11 kotimaan tai ulkomaan matkaa

Kuntoilu:
– Juoksukilometrit: 241 km (29 eri päivänä) (akillesjännevaiva)
– Pyöräilykilometrit: 2388 km (121 eri päivänä)
– Muu kuntoilu: 45,5 h (94 eri päivänä)

Ohessa vertailun vuoksi vielä toimintakertomus vuodelta 2012.

Erinomaisen hyvää kesää kaikille blogin lukijoille! Heinäkuussa lomailemme perheen voimin ja kirjoittelen korkeintaan muutamia lomapäivityksiä.

Palataan painavampaan asiaan taas elokuussa!

2 kommenttia artikkeliin ”Vuoden 2013 ensimmäinen puoli paketissa: Kolme asiaa ja kulunut vuosi lukuina”

    • Itse asiassa kävijämäärät ovat pysyneet viimeisen vuoden aikana aika samoissa ja jopa laskeneet vuodesta 2011:
      – Kesäkuu 2012: 20 301 kävijää
      – Tammikuu 2013: 25 902 kävijää
      – Kesäkuu 2013: 23 307 kävijää

      Eli noin 767 kävijää päivässä.

Kommentointi on suljettu.

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Seuraa minua Instagramissa