Viikkopäiväkirja 18 (30.4.-6.5.2012)

Maanantai: Olin koko päivän lomalla Tukholmassa. Juoksin Djurgardenin ympäri sekä hengailin Annukan ja vauvan kanssa kaupungilla. Vappulounaalla kävimme Hermansissa. Vapun kunniaksi luin Laura Honkasalon kirjan Sinun lapsesi eivät ole sinun.

Tiistai: Olin koko päivän lomalla Tukholmassa. Vietimme vappupäivää mm. lounastamalla Seyhmusissa sekä hengailemalla Hammarby sjöstadissa. Illalla matkustimme laivalla Tukholmasta Turkuun.

Keskiviikko: Heräsin aamulla Turusta. Heti aamulla annoin puhelinhaastattelun YLEn ykkösaamuun Talvivaaran kaivoksesta. Kaivostoiminta pitäisi keskeyttää kunnes ympäristöongelmat on saatu kuriin. Lounaalla kävin ystäväni Peggy Bauerin kanssa ja iltapäivällä annoin haastattelun YLE TV2:n Suora linja -ohjelmaan kansalaisaktivismista.  Luonto-Liiton toimistolla hoidin henkilöstö- ja hallintoasioita. Illalla olin vauvan kanssa, kävin juoksemassa ja kahlasin sähköposteja.

Torstai: Olimme aamulla neuvolassa ja 8 kk lääkärintarkastuksessa. Vauva voi hyvin ja on kehittynyt erinomaisesti. Luonto-Liiton toimistolla hoidin loman aikana kertyneitä asioita ja valmistelin kolme esitystä tulevan lauantain puhetilaisuuksiin. Lisäksi järjestelin tulevan viikon tapahtumaa, jossa tarjoamme maksutonta aamupalaa helsinkiläisille työmatkapyöräilijöille. Alkuillasta olin vauvan kanssa kuvattavana yhtä lehtijuttua varten.

Perjantai: Vietin aamulla pari tuntia yhden lehden kuvauksissa. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni osallistuin tulevaa kansalaisaloitetta valmistelevan kampanjan ohjausryhmän kokouksessa. Lounaan jälkeen kävin Greenpeacen toimistolla ilmastolaki-kokouksessa ja tämän jälkeen olin tapaamassa liikenneministerin erityisavustajaa samasta aiheesta. Päivän päätteeksi kävin vielä Suomen Luonnonsuojelun Säätiön 50-vuotisjuhlatilaisuudessa. Tilaisuudessa Luonto-Liitto sai säätiön apurahan valtion omistamien METSO- ja suojeluarvoja omaavien alueiden luontoarvojen selvittämiseen Länsi-Kainuussa ja Pohjois-Pohjanmaan kaakkoisosassa.

Lauantai: Kävin aamulla juoksemassa ja pyöräilin Luonto-Liiton toimistolle. Aamupäivällä puhuin ensin Vihreiden Nuorten ja Opiskelijoiden Nuori vihreä kurssilla kansalaistoiminnasta sekä esittelin Luonto-Liiton toimintaa. Tämän jälkeen kerroin Luonto-Liiton piiritapaamisessa järjestön jäsenrakenteesta. Iltapäivällä pyöräilin Intian leikkipuistoon, jossa olin puhumassa ekovanhemmuudesta ”Pellossa kasvanut” -tilaisuudessa.

Sunnuntai: Nukuin pitkään, olin vauvan kanssa ja luin lehtiä. Vihreässä Langassa oli Erkki Perälän hieno haastattelu otsikolla ”Erilainen nuori”. Jutun mukaan ”Kokemukset junnaavasta lainvalmistelutyöstä sekä yhteistyöprojektit Luonto-Liiton pääsihteerin Leo Straniuksen kanssa vaikuttivat vahvasti Erkki Perälän näkemyksiin demokratiasta.” Hassua. Ajattelen itse samoin. Erkki Perälä kun on vaikuttanut voimakkaasti omiin demokratiakäsityksiini. Päivällä kävin juoksemassa puolimaratonin aikaan 1:36:42 (keskimääräinen vauhti 4:35/km). Iltapäivällä myös Meri tuli kylään. Päivän mittaan valmistelin tulevan viikon juttuja ja olin vauvan kanssa.

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täältä: Viikko 17

2 kommenttia artikkeliin ”Viikkopäiväkirja 18 (30.4.-6.5.2012)”

  1. Muutama vinkki rengasliinan käyttöön: liina kannattaa levittää olkapäälle ja myös selästä vetäistä alemmas, renkaat mahdollisimman lähelle olkapäätä (kiristely on helpompaa ja paino jakautuu paremmin). Ennen kuin lapsen laittaa kyytiin, renkaat voivat olla jopa olkapään päällä ja pussi melko kireällä jo valmiiksi, sitten lapsi kyytiin ja lopullinen kiristely, jolloin renkaat siirtyvät solisluun alle. Näin jaksaa ainakin kymppikiloista kanniskella edelleenkin.

    Vastaa

Jätä kommentti

Perjantai-illan treenit. 1,5 kuntopiiri ja siihen päälle 1,5 tunnin uinti. Kiitos @helsinkitriathlon
Posti toi kotiin tuoreen Luonnonsuojelijan ja sieltähän löytyi viisi vinkkiä 1,5 astetta parempaan arkeen!

#puolitoistaastetta #puolitoistaastettaparempiarki @gummeruskustannus
Ilahduttavaa, että meidän lyhennetyn työviikon kokeilu on herättänyt myös julkista keskustelua! Toivottavasti moni muukin organisaatio lähtee kokeilemaan lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla. 

Olisi tietysti kiinnostavaa kuulla millä muilla tavoin ihmisten hyvinvointia voisi vahvistaa työelämässä.

https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011002179.html
Viikon takainen juoksutesti tuntui niin kivalta, että tänään piti uteliaisuutta ottaa uudestaan. Kiitos @helsinkitriathlon ja @kirsipaivaniemi 

Ensin tämän päivän ajat ja sulkeissa viikon takaiset ajat. Sykkeet olivat +/- pari lyöntiä samalla tasolla. 

-5 km pk-juoksu 26:44 (27:01)
-2 km vk-juoksu 8:51 (8:29)
-1 km all out 3:54 (3:56)

(Huom. Viikossa kehitystä ei luonnollisesti tapahdu vauhdeissa suuntaan tai toiseen. Lähinnä oli kiva nähdä miten päivän kunto vaikuttaa testituloksiin ja näkyykö eroa kovan ja kevyen treeniviikon päätteeksi. Viikko sitten takana oli siis kevyt viikko ja nyt kova viikko.
Kokeilen joka kuukausi jotain uutta tapaa tai asiaa. 

Viime joulukuussa ystävä vinkkasi, että teen sijaan voi juoda myös pelkkää lämmintä/kuumaa vettä. Näin tehdään paikoin esim Kiinassa ja Itä-Aasian maissa. Päätin kokeilla tätä tammikuun ajan ja huomasin, että toden totta. Eihän sitä teetä tarvitse tässä mihinkään. 

Muutos oli yllättävän helppo, vaikka olen juonut koko aikuisikäni teetä. Tosin ainakin yksi hairahdus kuukauden aikana tapahtui. Vanhasta tottumuksesta otin Yle Radio 1:n lähetyksessä ollessani kupin teetä enkä viitsinyt jättää juomatta. Lisäksi kuukauden aikana tuli juotua ainakin muutaman kerran kuumaa mehua. Kahvia en juo muutenkaan. 

Seuraavaksi kohti helmikuun kokeilua, joka on se, että en pidä puhelinta aamuisin tai iltaisin lainkaan makuuhuoneessa.
Mitä jos viikonloppu todella alkaisi perjantaina? Päätimme kokeilla Third Rockissa lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla puolen vuoden ajan.

Hyvinvointi parani ja tehokkuus kasvoi, mutta hiukan yllättäen kaikkein eniten lyhennetty työviikko on parantanut taloudellista tulosta.

Jatkamme lyhennettyä työviikkoa toistaiseksi, ja kannustamme muitakin kokeilemaan.

Hiukan tarkempaa tietoa kokeilumme taustoista ja tuloksista löytyy verkkosivuiltamme: .
https://thirdrock.fi/mita-tapahtui-kun-paatimme-kokeilla-lyhennettya-tyoviikkoa/
Millaisen työelämän jätämme tuleville sukupolville? ”Nykyisin odotukset ovat työpaikoilla todella kovat, koko ajan pitäisi kyetä kehitykseen ja muutokseen. Tätä kautta määrittelemme ison joukon ihmisiä työelämän ulkopuolelle”, sanovat Työvuorossa-podcastissa asiantuntija Maiju Lehto ja toimitusjohtaja Leo Stranius. 

https://www.rinnekodit.fi/ajankohtaista/uusi-podcast-rakentaa-kestavampaa-tyoelamaa/
Tänään oli ohjelmassa juoksutesti:
-20 min alkuverra
-5 km pk-juoksu (27:01)
-2 km anakynnys (8:29)
-1 km all out (3:56)
-20 min loppuverra
Virallinen kutsu mun kirjajulkkareihin!

Leo Straniuksen 1,5 astetta parempi arki -kirjan julkistustilaisuus

Tervetuloa keskustakirjasto Oodiin kuuntelemaan keskustelua uutuuskirjasta 1,5 astetta parempi arki – Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnelliseksi (Gummerus).

Paikalla teoksesta kertoo kirjan kirjoittanut tietokirjailija, vaikuttaja ja vastuullisuusasiantuntijayrityksen Third Rockin toimitusjohtaja Leo Stranius. Hänen kanssaan ilmastoystävällisemmästä elämästä ja kirjan teemoista keskustelevat D-mat Oy:n toimitusjohtaja ja Ilmastopalapelin kehittäjä Michael Letternmeier, Sitran johtava asiantuntija Sari Laine ja The Activist Agency viestintätoimiston perustajaosakas Niklas Kaskeala. Keskustelun vetää Pauliina Pietilä Gummerukselta. 

Milloin? 7.2. klo 16-17
Missä: Helsingin Keskustakirjasto Oodi, Saarikoski-matto
Tilaisuus on kaikille avoin. Tervetuloa! 
Tapahtuman järjestävät Gummerus ja Leo Stranius.

https://helmet.finna.fi/FeedContent/LinkedEvents?id=helsinki:agkhhiyx4q
Tänään hyvää ja kevyttä pyörätreeniä vajaa pari tuntia. Eilen tunti hyötypyöräilyä, 1,5 tunnin kuntopiiri ja 1,5 tunnin uintitreeni. Aamuisin tietty venyttelyä ja seitsemän minuutin lihaskuntotreeni. Huomenna sitten juoksua! 

#triathlon @helsinkitriathlon
Tänään oli kiva päättää työviikko Helsingin tanssiopistolla @rauhatati kanssa! 🎉🔥
Tänään Sari Valton vieraana upean Elli Aaltosen kanssa keskustelemassa Yle Radio 1:n ohjelmassa Keskusteluja ihmisyydestä. Pääsimme pohtimaan 101 onnen päivää kirjani pohjalta elämän tarkoitusta, arvoja ja ajankäyttöä. 

”Jos tietäisit kuolevasi kolmen kuukauden päästä, miten käyttäisit viimeiset elonpäiväsi? Tekisitkö muutoksia ajankäyttöösi? Miten erottaa olennainen epäolennaisesta?”

https://areena.yle.fi/podcastit/1-72760580
Jippii! Tänään ilmestyi vihdoin mun uusi kirja 1,5 astetta parempi arki. Teos löytyy ääni- ja ekirjapalveluista sekä toki myös perinteisenä painettuna versiona kirjakaupoista tai kustantajan verkkokaupasta. 

Kirja kuvaa niitä valintoja, joita meidän on ilmastokriisin aikakaudella Suomen kaltaisissa yhteiskunnissa tehtävä. Iloinen uutinen on, että ilmastoystävällinen arki tekee planeetan ohella ennen kaikkea hyvää myös meille itsellemme!

#parempiarki #kirjat #kirjagram @gummeruskustannus
Revontulet! #koli
Ukko-Kolilla! #koli #ukkokoli