Tiistai 13.12.2005

Tänään olemme olleet Annukan kanssa yhdessä kolme vuotta. Yhteisten opiskeluiden kautta olen tuntenut Annukan jo pidempään, mutta varsinainen lempi leimahti Brysselissä Natura-seminaarissa, jossa molemmat satuimme olemaan. Päivällä osallituin Ympäristöministeriön ja Ulkoasiainministeriön järjestämään tapaamiseen, jossa oli tarkoitus keskustella kansalaisjärjestöjen osallitumisesta kansainvälisiin kokouksiin vuonna 2006. Kokous sujui hyvässä hengessä vaikka taustalla painoikin Suomen delegaation toimintaa koskevat ongelmat, joita oli ilmennyt juuri päättyneessä Montrealin ilmastokokouksessa. Ilmastokokouksen Suomen delegaation ympäristöjärjestöedustajat Lauri Myllyvirta ja Tuuli … Lue lisää

Keskiviikko 7.12.2005

Illalla oli vuorossa Suomen luonnonsuojeluliiton Uudenmaan ympäristösuojelupiirin hallituksen kokous ja pikkujoulut. Paikaksi oli valittu ihastuttava kahvila Espoon Bembölessä. Päätimme kokouksessa valita uudeksi piirisihteeriksi helsinkiläisen Ursula Immosen. Hän aloittaa työt liiton toimistolla viimeistään vuoden alussa. Samaan aikaan olisi ollut myös Älä Osta Mitään -päivän palautetilaisuus. Ensi vuonna olisi hauskaa, jos voisimme vallata Aleksanterinkadun joulukadun avajaistilaisuudessa tai kritisoida muuten järjetöntä joulushoppailua. Annukka teki tämän vuoden Älä Osta Mitään –päivästä isomman ja hienomman … Lue lisää

Maanantai 5.12.2005

Päivä Tampereella. Englannin koe alkaa painamaan. Pitäisi lukea enemmän. Illalla nautimme alkoholittomasta punaviinistä ja mahtavista ruokatarjoiluista Hanna Kaisa ja Simo Hellstenin tupaantulijaisissa. Tulevaisuuden Voiman puheenjohtaja ja ilmastomarssin pääjärjestäjä Heikki Korpelan ja muiden kanssa keskustelimme suomalaisesta ilmastotoiminnasta. Illaksi matka jatkui vielä VR:n makasiineille Studio Magitoon Ylioppilaslehden juhliin, jossa finlandiapalkintoehdokas Elina Hirvonen viihdytti meitä sukkelalla kielenkäytöllään. Tarjolla oli ylikansallista juomaa ja vaahtokarkkeja. Ylioppilaslehden toimittaja Elina Venesmäki antoi meille joululahjaksi suomalaista rap-musiikkia.

Tiistai 6.12.2005

Tällä kertaa vietimme linnanjuhlien sijaan itsenäisyyspäivää Sadankomitean rauhankutsuilla Pasilan Rauhanasemalla. Tilaisuudessa saimme nauttia myös Pekka Haaviston tarinoita Sudanin tilanteesta. Mies tekee EU:n piirissä ihailtavaa työtä rauhan ja ympäristön puolesta. Juhlissa ehdimme vaihtaa sanasen myös Timo Riitamaan kanssa Helsingin Vihreiden vuosikokouskuvioista. Paikalla oli myös kaupunginvaltuutettu, varakansanedustaja ja Sadankomitean pääsihteeri Johanna Sumuvuori ja Setan pääsihteeri Aija Salo. Nämä molemmat tapasimme pikaisesti myös Heidi Hautalan vaalijuhlissa edellisenä lauantaina. Illalla sytytimme kynttilän ja katsoimme … Lue lisää

Lauantai 3.12.2005

Puheenvuoroni suomalaisesta ympäristöliikkeestä Nuori Vihreä Vaikuttaja -kurssilla kutistui lauantai aamuna alkuperäisen tunnin sijaan alle puoleen tuntiin järjestelyissä tapahtuneiden alkukankeuksien jälkeen. Osa porukasta oli erehtynyt menemään vanhan Eduskuntatalon eteen, vaikka koulutustilaisuus järjestettiin Eduskunnan uudessa lisärakennuksessa. Oli silti innostava olla puhumassa kurssilla, jolla itsekin on ollut oppilaana vuosina 1998-1999. Osallistuminen NVV-kurssille aikanaan johti myöhemmin siihen, että olin mukana perustamassa Vihreitä Nuoria ja Opiskelijoita. Moniin nuoriin vaikuttajiin törmää edelleen. Esimerkiksi Suomen luonnonsuojeluliiton Uudenmaan … Lue lisää

Torstai 1.12.2005

Suuresti kunnioittamani kansalaisaktivisti ja tutkija Thomas Wallgren oli pyytänyt minua mukaan Satu Hassin vetämään Demokratiafoorumi Vasudhaiva Kutumbakamin hallitustyöhön. Hiukan yllättäen myös Eurooppanuorten puheenjohtaja Suvi Aherto kysyi minua mukaan järjestönsä hallitustyöhön. Valitettavasti jouduin kieltäytymään molemmista paikoista. Tulevan vuoden luottamustehtävien kiintiö on yksinkertaisesti täynnä Suomen luonnonsuojeluliiton ja Maan ystävien kuvioiden myötä. Kiinnostavia projekteja ja juttuja olisi paljon enemmän kuin mihin ikinä on mahdollisuuksia revetä. Töissä on kiireinen päivä täynnä kokouksia. Päivän päätteeksi … Lue lisää

Keskiviikko 30.11.2005

Aamulla ihastelin Maan ystävien puheenjohtaja Meri Pukarisen esiintymistä MTV3:n aamutelevisiossa. Tällä nuorella naisella on kyllä mahtavasti varmuutta ja faktaa hallussaan. Tästä nuoresta naisesta kuulemme vielä paljon. Illalla haastattelimme viisi erinomaista kandidaatta Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin piirisihteerin valintaa varten. Joukosta erottautui kaksi huipputyyppiä, joiden väliltä emme pitkän loppukeskustelun ja arvioinnin jälkeen pystyneet tekemään valintaa. Asia jäi lopulta hautumaan ja päätettäväksi seuraavaan pikkujoulujen yhteydessä järjestettävään hallituksen kokoukseen 7.12. Illan päätteeksi ehdimme Annukan kanssa kahdeksan … Lue lisää

Tiistai 29.11.2005

Kestävän kehityksen toimikunnan kokouksessa keskusteltiin maaseudun ja kaupunkien vuorovaikutuksesta kestävän kehityksen näkökulmasta. MTK:n edustaja valitti tuttuun tyyliin luonnonsuojelun vievän maaseudun elinmahdollisuudet. Keskustelu pyöri pitkälle liikennepolitiikan ja liikkumisen ympärillä. Pääministeri Matti Vanhanen pohdiskeli kimppakyytien mahdollisuuksia pienemmillä paikkakunnilla. Useissa puheenvuoroissa tyrmättiin ajatukseni ruuhkamaksuista tai tietulleista ja ekologisesta verouudistuksesta samalla kun hehkutettiin kaupunkien välisen pendelöinnin olevan taloudellisen kasvun ja kilpailukyvyn edellytys. Ympäristöministeri Enestam sentään peräänkuulutti joukkoliikenteen edellytysten parantamista. Muuten tunnelma oli kuin Autoliiton … Lue lisää

Maanantai 28.11.2005

Jälleen yksi päivä Tampereella ja englannin kielen kurssilla. Paluumatkalla tein esitystä suomalaisen ympäristöaktivismin lyhyestä historiasta ja nykytilasta. Olen menossa puhumaan aiheesta tulevana lauantaina ViNOn jäjestämään Nuori Vihreä Vaikuttaja -kurssille. Välillä kävin töissä tekemässä töitä ja illaksi matkasin luonnonsuojeluliiton keskustoimistolle Uudenmaan ympäristösuojelupiirin työtalousvaliokuntaan keskustelemaan uuden piirisihteerin valinnasta ja tulevan vuoden puheenjohtajuuskuvioista. Seuraan mielenkiinnolla Lauri Myllyvirran ja muiden suomalaisten ympäristöaktivistien touhua Montrealissa alkavassa ilmastokokouksessa.

Viikonloppu 26.-27.11.

Uudenmaan ympäristösuojelupiiri kokoontui junassa matkalla Suomen luonnonsuojeluliiton liittovaltuuston kokoukseen. Asialistalla oli lähinnä uuden piirisihteerin valinta. Tarkoituksenamme oli käydä saapuneita hakemuksia läpi ja valita henkilöt työhaastatteluun. Suonenjoen lumisiin maisemiin kokoontuin noin 40 Suomen luonnonsuojeluliiton henkilöä (piirien edustajat, toimiston työtekijöitä ja hallituksen jäseniä) päättämään tulevan vuoden talousarviosta, toimintasuunnitelmasta ja hallituksen täydentämisestä. Tuttuun tyyliin keskustelu kärjistyi piirien toimintaedellytysten ja keskustoimiston resurssien väliseksi kiistaksi. Pirkanmaan piiri esitti leikkauksia luonnonsuojeluliiton kansainväliseen toimintaan, jota Uudenmaan piiri … Lue lisää

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Seuraa minua Instagramissa