19.3.2009: Kokousvapaa perjantai

Torstaina olin puhumassa Palkansaajalehtien (PALE) vuosikokouksessa kansalaistoiminnasta otsikolla ”Verkko kansalaistoiminnan välineenä”. Lounaalla kävin paikkailemassa Annukan puhjennutta pyöränkumia. Valitettavasti työ meni hukkaan, sillä kumi tyhjeni uudestaan jo illalla. Iltapäivällä istuin Luonnonsuojeluliiton viestintävaliokunnan kokouksessa ja muokkailin hiukan lausuntoa liittyen turpeen syöttötariffiin. Tyrmistyttävää, että työ- ja elinkeinominiseriö haluaa jatkaa turpeen keinotekoista tukemista siitä huolimatta, että turve on kivihiiltäkin pahempi kasvihuonekaasupäästöjen aiheuttaja. Lisä aiheesta SLL:n tuoreesta turve-esitteestä (pdf-tiedosto). Perjaintaina nautin kokousvapaasta päivästä. Nykyisessä kalenteridiktatuurissa … Lue lisää

18.3.2009: Keskustelua Suomen energiapolitiikan tulevaisuudesta

Aamulla annoin lyhyen haastattelun Vihreälle Langalle liittyen liikenne- ja viestintäministeriön julkaisemasta ilmastopoliittisesta ohjelmasta. Autokannan uusimisen sijaan olisi olennaista vähentää liikennetarvetta. Posti julkaisi uusia postimerkkejä jäätiköiden sulamisesta. Oman puheenvuoroni lisäksi kävin kuuntelemassa Postimuseossa järjestetyssä tilaisuudessa Itellan hankejohtajan Hanna Kaustian esitelmää Itellan roolista ilmastotalkoissa. Oli ilo kuunnella, kuinka posti on tarttunut aktiivisesti ympäristökysymyksiin. Hyvä! Lounaalla istuin Kreikkalaisessa ravintola Greciassa SDP:n johdon kanssa. Puheenjohtaja Jutta Urpilainen oli kutsunut muutamia toimijoita keskustelemaan Suomen energiapolitiikan … Lue lisää

15.3.2009: Evoluutio tuo ihminen vie

Viikonloppuna Raumalla lomaillessani lueskelin Ilkka Hanskin, Ilkka Niiniluodon ja Ilari Hetemäen toimittaman kirjan Kaikki evoluutiosta. Hyvää perusläppää niin maailman kaikkeuden synnystä kuin elämän, ihmisen ja kulttuurin kehityksestäkin maapallolla. Ilkka Hanski arvioi kirjassa, että nykyisen sukupuuttovauhdin myötä maapallolta katoaa puolet kaikista lajeista seuraavien 50-500 vuoden kuluessa. Jos lajeja katoaisi jatkuvasti nykyisellä maksiminopeudella, sadan vuoden kuluttua ei olisi jäljellä yhtään lajia. Edelleen ilmastonmuutoksen myötä noin 15-37 prosenttia lajeista tulee vuoteen 2050 mennessä … Lue lisää

11.3.2009: Kevytaktivismia siellä ja täällä

Paikalliset asukkaat vastustavat aktiivisesti Kumpulanlaaksoon tulevaa uutta joukkoliikennekatua. Tiistaina 10.9. paikalla nähtiin satojen ihmisten mielenilmaus. Ei katua Kumpulanlaaksoon! -Facebook-ryhmässä on jo yli parituhatta jäsentä. Itse olin kommentoimassa ”kevytaktivismia” MTV3:n kympin uutisissa ja keskustelemassa seuraavana aamuna samasta aiheesta ykkösen aamu-televisiossa. Aiemmin olen kirjoittanut kevytaktivistmista Helsingin Sanomien vieraskynässä (Yksilöllinen kevytaktivismi on uutta kansalaistoimintaa) sekä puhunut asiasta City-lehdessä: Kevytaktivistit – Uusi vaikuttajalaji on syntynyt. Keskiviikkona piipahdin ennen Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin työtalousvaliokunnan kokousta Ulkopoliittisen instituutin järjestämillä … Lue lisää

7.-8.3.2009: Oman toiminnan motivaatiosta

Kuluneen viikon aikana olin puhumassa seitsemässä eri tilaisuudessa. Viimeinen sessio oli lauantaina, jolloin olin Luonto-Liiton aktivistipäivän vieraana. Mukana oli todella mukavaa ja innostavaa porukkaa. Lahjaksi ympäristöliikehdinnän nykytilaa analysoivasta puheenvuorostani sain uutituoreen ja upean Luonto-Liiton t-paidan. Kiitos Mauno, Sami ja Petra! Oman puheenvuoroni jälkeen jäin vielä hetkeksi kuuntelemaan Aura ”Ylläri” Yliselän loistavasti vetämää motivaatiotyöpajaa. Jäin itsekin miettimään, mistä oma motivaationi ympäristötoimintaan syntyy. Lopulta kyse on aika perustavaalaatua olevista kysymyksistä. Elämän itseiaarvosta. … Lue lisää

6.3.2009: 300 vuoden tulosvaroitus Stora Ensolle

Takana huippuperjantai! Aamupäivällä istuin oikeusministeriössä Kansalaisyhteiskuntapolitiikan neuvottelukunnan tutkimusjaoston kokouksessa. Päivällä kävin puhumassa PAMin kokouksessa ilmastonmuutoksesta. Iltapäivällä esittelin Nuori Vihreä Vaikuttaja kurssilla Suomen luonnonsuojeluliiton ilmasto- ja energiapoliittista vaikuttamistyötä. Lisäksi Riitta Savikko haastatteli minua vielä YK-liiton kansalaisten maailmannäyttämö -hankkeeseen tehtävää selvitystä varten. Perjantai on ollut varoitusten aikaa. Greenpeace antoi tulosvaroituksen Stora Ensolle. Hyvä. Video viikonvaihteeksi on katsottavissa täällä. Ympäristöjärjestöt taas varoittivat ihmisiä Pallaksen lakiesityksestä. Lisäksi suosittelen Ilpo Kurosen erinomaista verkkokolumnia: Suomalaisia petkutettiin … Lue lisää

5.3.2009: Kymenlaakson luomuviljelijöitä tapaamassa

Aamupäivällä viimeistelin Suomen luonnonsuojeluliiton lausunnon eduskunnan ympäristövaliokunnalle liittyen EMAS-järjestelmän uudistamiseen. Kirjoittamani lausunto löytyy tästä. Lisäksi kirjoitin Voiman Fifi-sivustolle näkökulma-artikkelin kansainvälisestä ilmastopolitiikasta ja selvittelin Saunalahdelta odottelemani nettitikun kohtaloa. Iltapäivällä olin luennoimassa Tampereella yhteiskunnallista liikkeistä ympäristöpolitiikan kurssilla. Ympäristöpolitiikan kurssit ja opiskelu on kyllä parasta mitä yliopistossa tiedän! Kurssilla oli tälläkin kertaa aivan huippuporukkaa. Tampereelta matka jatkui Kouvolaan. Ruuhkavuoron Pendoliinoon ei ollut vapaita paikkoja, joten hyppäsin ravintolavaunuun. Se kannatti, sillä sain mukavaa seuraa … Lue lisää

5.3.2009: Saunalahti ei pidä lupauksiaan

Vaihdoin helmikuussa Welhon tilalle Saunalahden liittymän, koska kyllästyin Welhon temppuiluun ja huonoon asiakaspalveluun liittymäni kanssa. Hakiessani liittymän (la 14.2.)  minulle luvattiin laajakaista ja pakettiin kuuluva nettitikku seuraavalle viikolle. Sainkin heti seuraavalla viikolla (ti 17.2.) tekstarin, jossa ilmoitettiin liittymän olevan valmis. Olihan se kiva tietää, että liittymä on asennettu. Tosin sen käyttöön tarvitsee vielä modeemin. Modeemin sain postista sitten vihdoin seuraavan viikon alussa (ma 23.2.) – tosin siitäkin puuttui välikappale puhelinpistokkeen … Lue lisää

4.3.2009: Kansanedustajat puhuvat puppua

Aamupäivällä kommentoin Vihreälle Langalle uutisia naudanlihan vähenemisestä taantuman seurauksena. Juttu on luettavissa tästä. Ihmisten siirtyminen naudanlihasta esimerkiksi broileriin on ilmaston kannalta hyvä asia. Eläinten hyvinvoinnin kannalta broilerien tehotuotanto on kuitenkin yksi kaikkein julmimpia eläinten hyväksikäytön muotoja, joka pitäisi viipymättä lakkauttaa. Ympäristön ja eläinten hyvinvoinnin kannalta paras ratkaisu on veganismi. Päivällä kävin eduskunnan liikenne- ja viestintävaliokunnan kuultavana ilmasto- ja energiastrategiasta. Kirjoittamani Suomen luonnonsuojeluliiton lausunto löytyy tästä sekä siihen liittyvä esitys tästä. … Lue lisää

2.3.2009: Ympäristöministerineuvostosta konkretiaa pliis

Suomen luonnonsuojeluliitto sekä muut ympäristö- ja kehitysjärjestöt tiedottivat ympäristöministerineuvoston kokouksen alla: Ministerineuvoston tuotava konkretiaa EU:n ilmastokantoihin Lisäksi tapasimme SLL:n toimistolla kansanedustaja Rakel Hiltusta. Energia- ja ilmastopolitiikan lisäksi keskustelua herätti hallinnon alasajohanke eli ALKU-hanke. Lisää aiheesta SLL:n verkkosivuilla eli täällä. Iltapäivällä istuin eduskunnassa kehitysyhteistyötä ja rahoitusta koskevassa seminaarissa. Aiheesta lisää ilmastoblogiin kirjoittamassani merkinnässä. Eduskunnan jälkeen pyöräilin takaisin SLL:n toimistolle ideoimaan ja suunnittelemaan tulevaa ydinvoiman vastaista toimintaa. Illan päätteeksi kokoonnuime vielä Hyvän … Lue lisää

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Seuraa minua Instagramissa