Vegaanihaaste 2015

Leo Stranius 2014Uusi vuosi, uudet haasteet!

Lähdin itse mukaan yhdeksi tukijaksi vegaanihaasteeseen. Mukana on upea joukko eri alan ihmisiä.

Jos siis kaipaat apua tai vinkkejä vegaanisessa tammikuussa, ota yhteyttä!

Haasteen voi ottaa vastaan  täällä.

Ohessa on omat perusteluni olla mukana Vegaanihaasteessa.

Lisäksi alla muutama linkki omiin ruokapäiväkirjoihini, joista voi saada jotain osviittaa siihen, mitä vegaanina voi suuhunsa pistää.  

* * *

Kampanjan tukija, Luonto-Liiton toiminnanjohtaja ja kaupunginvaltuutettu Leo Stranius

Ravinnosta aiheutuu Suomessa noin neljännes yksityisen kulutuksen kasvihuonekaasupäästöistä. Liha aiheuttaa kolmanneksen suomalaisen ruuan ekologisesta selkärepusta, vaikka vain kymmenesosa syödystä ruuasta on lihaa. Maatalouseläinten kasvatus on maailmanlaajuisesti liikennettäkin pahempi kasvihuonekaasupäästöjen lähde.

Vegaanihaaste on hyvä tapa muuttaa omaa ruokavaliota ympäristöystävällisemmäksi, eettisemmäksi ja terveellisemmäksi. Laajempi yhteiskunnallinen muutos lähtee lopulta liikkeelle aina jostain yksittäisestä konkreettisesta teosta.

Kun eläinten syöminen ei millään muotoa ole välttämätöntä, on yksinkertaisesti väärin syödä tai syöttää perheelle eläinperäistä ruokaa. Meillä siis myös 3-vuotias lapsi ja vauva saavat vegaaniruokaa eli samaa ruokaa, jota itsekin syömme. Pidän ajatuksesta, että en tarvitse kärsimystä ja kuolemaa elääkseni.

Kannattaa lukea myös nämä:
– Lihaton Lokakuu: Leon reseptit koko päivälle!
– Vegaanin ruokapäiväkirja 13.6.-19.6.2011
– Vegaanin Maraton ja viikon ruokalista

 

2 kommenttia artikkeliin ”Vegaanihaaste 2015”

  1. Heitit kerran iskulauseen: ideologialla ei muuteta maailmaa!
    Miten olisi vegaanisuuden kanssa sitten ?
    Kuuntelin ranskalaisen Frace Inter-radioaseman ohjelmaa vegaanisuudesta.Siinä toivat esille mielipiteensä ja asiantuntemuksensa mm.vegaaniravintolan pitäjä Pariisista,ranskalainen ravintotieteen( nutritionniste) tutkija yhdestä Pariisin yliopistosta ,sekä Montréalin yliopiston ravintotieteen tutkija Kanadasta.Ohjelmassa todettiin, että vegaanisuus on ideologiaa!Tähän tavanomaisesta ravinnosta kieltäytymiseen,ravitsemus/ruokavalioon diettiin,on syynä ennenkaikkea eläinten kärsimysten hyväksymättömyys, ja sen ohella ekologiset näkökannat.Se on saanut jonkinverran kannattajia USA:ssa ( n.1% väestöstä),varsinkin Kaliforniassa( N.7%), sekä Iso-Britanniassa.Sieltä se on levinnyt tietynlaisena muoti-ilmiönä pienemmässä määrin muualle.Se on siis nykyaikaistetussa muodossaan melko lailla us-made sekin.Kuten monet muutkin suosimasi ideologiset käsitteet.

  2. Jatkan pikkuisen yksinpuheluani aiheesta.Tiedämmehän kaikki varmasti, että Intian ihailijat toivat alkuaan vegetarismi-ideologian Eurooppaan.He olivat tutustuneet Intiassa tähän mm.brahmanien ja jainistien aatteeseen.Intialainen jainismi on ollut ainoa uskonto, joka vaatii tiukkaa vegetarismia ja absoluuttista ei-väkivaltaista käytöstä eläimiä kohtaan.Viime vuosisadan ensimmäisellä alkupuoliskolla intialainen itsenäisyystaistelija Mahatma Gandhi antoi uuden sysäyksen vegetarismille.Aiheesta puhutaan syvällisen tutkivasti ranskalaisen Nepalisssa asuvan buddhalaismunkin Matthieu RICARDin teoksessa ”Plaidoyer pour les animaux-vers une bienveillance pour tous”( Eläinten Puolustuspuhe-kohti kaikkien hyväntahtoisuutta)),joka on jatkoa hänen edellisille kirjoilleen ”Plaidoyer pour l’Altruisme” ( Epäitsekkyyden Puolustuspuhe) ja ”Plaidoyer pour le Bonheur” ( Onnellisuuden puolustuspuhe).Teokset on julkaistu ainakin englanninkielellä, jossei suomeksi.

Kommentointi on suljettu.

#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Voiko Lofooteille matkustaa Helsingistä maatapitkin ilman autoa? Tietysti voi. Tehtiin 13-vuotiaan lapsen kanssa kahdestaan autovapaa maatapitkin matka. 

Pohjoisen kaarros Jäämerelle ja Lofooteille kulki seuraavasti: Helsinki-Rovaniemi-Kilpisjärvi-Tromsa-Narvik-Svolvaer-Narvik-Luleå-Haaparanta/Tornio-Kemi-Helsinki. 

Reissun päästöt olivat yhteensä noin 213 kgCO2e, joka vastaa noin 1568 km autolla ajoa. Lentämällä paikan päälle olisi jäänyt moni hieno paikka näkemättä ja kokematta ja päästöt olisivat olleet yli tuplasti enemmän eli noin 565 kgCO2e. 

Lue matkapäiväkirja, reitti ja arviot päästöistä sekä lopuksi yhteenveto ja pohdinnat mahdollisista muista vaihtoehdoista osoitteesta www.leostranius.fi

Pahoittelut verkkosivujen pitkästä tekstistä, mutta ehkä tästä voi olla iloa ja hyötyä jollekin, joka suunnittelee vastaavaa matkaa. 

#norja #lofootit #lappi
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Kilpisjärvi ja Saanan huippu. Seuraavaksi kohti Norjaa.
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Turun linja-autoasemalla polkupyörätarvikkeiden automaatti! Milloin näitä tulisi Helsinkiin? Tai muualle?
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Tämä oli hieno! Kiitos @terike.haapoja
Tein torstaina omatoimisen tritathlonin täydenmatkan. Miten paljon tämä kuluttaa energiaa ja mitä söin suorituksen aikana?

Katsoin, että koko päivän aikainen energiankulutukseni oli Ouran mukaan 11 834 kcal, joista ”aktiivisia” kaloreita oli 9654 kcal. Normaali minun ikäiseni ja kokoiseni henkilön lepokulutus on vuorokaudessa noin 2000 kcal. 

Eli 3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja maratonin juokseminen on sen verran pitkäkestoinen ja energiaa kuluttava suoritus, että siinä pitää pystyä ohessa jo vähän syömään ja juomaan jotain. 

Mitä sitten söin/tankkasin suorituksen aikana?

Tässä lista ja arvio kaloreista:
-banaani, 100 kcal
-nuudeleita soijarouheella, 400 kcal
-4 x vauhtikarkki, 168 kcal
-6 x ruispalaleipää, 438 kcal
-6 x margariini leivän päälle, 210 kcal
-6 x leikkele leivän päälle, 220 kcal
-pastaa soijarouheella, 600 kcal
-8 dl smoothieta, 720 kcal
-4 dl appelsiinimehua, 180 kcal
-4 x Mariannekarkki, 80 kcal
-suklaajäätelötötterö, 200 kcal
-urheilujuomaa 2,25 l, 600 kcal
-nesteyttävä elektrolyyttijuoma 3 l, 21 kcal
-vesi 2 dl, 0 kcal

Yhteensä 3937 kcal

Näiden lisäksi söin aamupalaksi ennen uintiin lähtöä omenan ja puuroa, 500 kcal. 

Kulutus suorituksen aikana Garmin 965 urheilukellon mukaan: 
-uinti 903 kcal
-pyöräily 3725 kcal
-juoksu 2750 kcal
Yhteensä: 7378 kcal

Näin ollen energiavajetta tuon vuorokauden aikana tuli yhteensä noin 3000 kcal - 7000 kcal. Seuraavina päivinä kannattaa siis syödä hyvin!

Ja oheisessa kuvassa on kaupasta ostamiani tai kaapeista varaamiani eväitä noin 10 000 kcal edestä, joita ajattelin suorituksen aikana syödä. Lopulta menin kuitenkin fiiliksen mukaan eli söin sitä mitä mieli teki.