Viikkopäiväkirja 17 (3.-9.5.2010)

Maanantaina aamulla Me Naiset -lehti haastatteli minua ja Annukkaa ilmastoystävällisistä ruokavalinnoista. Ilmastoystävällisen ruokavalion perustana toimii kausikasvisruoka, joka on haettu kävellen tai pyörällä lähikaupasta ja ostettu tarpeeseen, jotta hävikkiä ei synny. Ruuan valmistuksessa on vältetty uunin ja lieden käyttöä. Suurin osa päivästä sujui kuitenkin bussissa töitä tehdessä. Matkasin Helsingistä Raumalle ja takaisin yhdeksän tuntia osallistuakseni ydinvoimapaneeliin. Parhaimmat palat paneelista on kirjoitettu tänne.

Solidaarisuuskalenteri

Tiistaina kävin näyttämässä vatsan seudulla olevaa ihon pigmenttimuutosta HYKS:n iho- ja allergiasairaalassa. Sairaalaan sain lähetteen normaalin lääkärintarkastuksen yhteydessä. Kyseessä on vatsan seudulla oleva harvinainen Beckerin-luomi, jonka oikein HYKS:n ylilääkäri kävi toteamassa, koska lääkäri ei sitä ensin tunnistanut. Kyseessä oli sen verran kiinnostava tapaus, että pääsin saman tien myös friikkisirkukseen eli kuvattavaksi tuleviin lääkärikirjoihin. Muuten päivä sujui Luonto-Liiton hallinto- ja henkilöstöasioiden parissa sekä sähköpostien hellässä huomassa. Kokeilimme myös ensimmäistä kertaa kasvisruokakauppa Asokan kotiinkuljetuspalvelua. Tilaamansa elintarvikkeet saa nyt illalla kotiin toimitettuna joka tiistai. Mahtava konsepti!

Keskiviikkona olin puhumassa Faunan ja Liken Vegaanin uusi keittokirja -julkaisutilaisuudessa sekä vastailin Radio Novan kysymyksiin aiheesta. Esitykseni voi katsoa täältä. Animalia julkaisi samana päivänä turkisvastaisen mainoskampanjan, jota tähdittää Suomen huippumalli Nanna Grundfeldt. Kampanjaa turkistarhattomasta Suomesta tukee sata tunnettua suomalaista. Itselläni on iso kunnia olla mukana joukossa. Illaksi pyöräilimme Annukan kanssa katsomaan Espoon kaupunginteatteriin Esitystalous -näytöstä. Kyseessä olikin pitkästä aikaa parasta teatteria. Monitasoinen ja helposti katsottava sekä ajankohtainen kuvaus tämän hetken liike-elämän, tutkimusmaailman ja politiikan lainalaisuuksista ja siitä, miten joskus se, mitä joku puolue eniten vastustaa on ehkä se, mitä se kaikkein eniten tarvitsisi.

Torstaina kuuntelin aamulla 24onlinen myyntihenkiölöiden ajatuksia Luonto-Liiton verkkoratkaisuista, istuin viisikon kokouksessa ja kävin lounalla Pashassa. Iltapäivällä polkaisin ulkoasianministeriöön kansalaisjärjestöjen YK-kuulemistilaisuuteen. Matkalla sain ihastella Greenpeacen tempausta valtioneuvoston linnan edessä. Luonto-Liiton toimistolla vietettiin lisäksi iloisia hetkiä Simo-Siilin syntymän johdosta. Illalla hengailin vielä Vihreän puolueen toimistolla terassibileissä, josta ystävämme Anna-Stiina tuli meille yöksi.

Perjantaina kävimme Luonto-Liiton toimistoporukan kanssa Luonnontieteellisessä keskusmuseossa katsomassa Siepon Laivaeläimet-näyttelyä ja hiljattain avattua maailman luonto -näyttelyä. Suosittelen lämpimästi! Muuten päivä sujui sähköposti- ja hallintoasioita hoidellessa sekä tulevia puhetilaisuuksia valmistellessa. Illalla kotona siivosimme ja kiinnitimme ison peilin seinään.

Lauantaina hengailin aamupäivällä hetken taloyhtiömme pihakirppiksellä ennen siirtymistä Äänestä ydinvoima historiaan -tapahtumaan rautatientorille. Hieno mielenosoitus, joka keräsi poliisin arvion mukaan noin 3000 mielenosoittajaa. Kaikkein suosituin mielenosoitushuuto taisi eduskuntatalolle siirryttäessä olla ”Mauri on tsoukki – eikä meitä naurata!” Eduskuntatalolta siirryimme katsomaan Into Eternity -dokumentin. Vaikuttavaa. Maailmassa on jo nyt noin 250 000 tonnia hengenvaarallista ydinjätettä ilman tietoa siitä, miten se olisi järkevää loppusijoittaa. Onneksi ikävät muistot voi haudata vaikka tänne. Illan juhlimme Kaisan, Timin, Tuulin, Aleksin, Annin ja Siirin luona. Kiitos ihanille ystäville!

Sunnuntaina valmistelin esitystä uuden yhteiskunnallisen liikkeen johtamisesta valtio-opin opiskelijoille ja pohdin, mitkä ovat 2010-luvun tärkeimmät johtamistaidot. Äänestä ydinvoima historiaan -tapahtuman myötä Helsinki City Run jäi omalta osaltani lauantaina väliin. Siispä kävin juoksemassa oman puolimaratonin sunnuntaina. 21,1 km meni leppoisasti aikaan 1:48:42 keskisykkeen ollessa 144/min.

Viikon aikana kävin juoksemassa 4 kertaa  (yhteensä 51 km) ja pyöräilin 99 km sekä tein kotona yhden kerran lihaskuntoharjoitusta ja venyttelyä.

Tulevan viikon aikana käyn lähettämässä turkispostia päättäjille, istun Ympäristöakatemian hallituksen kokouksessa ja Kasvu murroksessa -hankkeen ohjausryhmässä. Pohdin myös elintarvikkeiden hiilimerkintöjä ympäristöministeriön järjestämässä työpajassa, osallistun Kansalaisyhteiskuntapolitiikan neuvottelukunnan osallisuusjaoston kokoukseen, käyn puhumassa yhteiskunnallisten liikkeiden johtamisesta valtio-opin opiskelijoille ja palkka-aktivismista eläinoikeusleirillä sekä relailen, luen ja kirjoittelen paljon.

Jätä kommentti

Perjantai-illan treenit. 1,5 kuntopiiri ja siihen päälle 1,5 tunnin uinti. Kiitos @helsinkitriathlon
Posti toi kotiin tuoreen Luonnonsuojelijan ja sieltähän löytyi viisi vinkkiä 1,5 astetta parempaan arkeen!

#puolitoistaastetta #puolitoistaastettaparempiarki @gummeruskustannus
Ilahduttavaa, että meidän lyhennetyn työviikon kokeilu on herättänyt myös julkista keskustelua! Toivottavasti moni muukin organisaatio lähtee kokeilemaan lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla. 

Olisi tietysti kiinnostavaa kuulla millä muilla tavoin ihmisten hyvinvointia voisi vahvistaa työelämässä.

https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011002179.html
Viikon takainen juoksutesti tuntui niin kivalta, että tänään piti uteliaisuutta ottaa uudestaan. Kiitos @helsinkitriathlon ja @kirsipaivaniemi 

Ensin tämän päivän ajat ja sulkeissa viikon takaiset ajat. Sykkeet olivat +/- pari lyöntiä samalla tasolla. 

-5 km pk-juoksu 26:44 (27:01)
-2 km vk-juoksu 8:51 (8:29)
-1 km all out 3:54 (3:56)

(Huom. Viikossa kehitystä ei luonnollisesti tapahdu vauhdeissa suuntaan tai toiseen. Lähinnä oli kiva nähdä miten päivän kunto vaikuttaa testituloksiin ja näkyykö eroa kovan ja kevyen treeniviikon päätteeksi. Viikko sitten takana oli siis kevyt viikko ja nyt kova viikko.
Kokeilen joka kuukausi jotain uutta tapaa tai asiaa. 

Viime joulukuussa ystävä vinkkasi, että teen sijaan voi juoda myös pelkkää lämmintä/kuumaa vettä. Näin tehdään paikoin esim Kiinassa ja Itä-Aasian maissa. Päätin kokeilla tätä tammikuun ajan ja huomasin, että toden totta. Eihän sitä teetä tarvitse tässä mihinkään. 

Muutos oli yllättävän helppo, vaikka olen juonut koko aikuisikäni teetä. Tosin ainakin yksi hairahdus kuukauden aikana tapahtui. Vanhasta tottumuksesta otin Yle Radio 1:n lähetyksessä ollessani kupin teetä enkä viitsinyt jättää juomatta. Lisäksi kuukauden aikana tuli juotua ainakin muutaman kerran kuumaa mehua. Kahvia en juo muutenkaan. 

Seuraavaksi kohti helmikuun kokeilua, joka on se, että en pidä puhelinta aamuisin tai iltaisin lainkaan makuuhuoneessa.
Mitä jos viikonloppu todella alkaisi perjantaina? Päätimme kokeilla Third Rockissa lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla puolen vuoden ajan.

Hyvinvointi parani ja tehokkuus kasvoi, mutta hiukan yllättäen kaikkein eniten lyhennetty työviikko on parantanut taloudellista tulosta.

Jatkamme lyhennettyä työviikkoa toistaiseksi, ja kannustamme muitakin kokeilemaan.

Hiukan tarkempaa tietoa kokeilumme taustoista ja tuloksista löytyy verkkosivuiltamme: .
https://thirdrock.fi/mita-tapahtui-kun-paatimme-kokeilla-lyhennettya-tyoviikkoa/
Millaisen työelämän jätämme tuleville sukupolville? ”Nykyisin odotukset ovat työpaikoilla todella kovat, koko ajan pitäisi kyetä kehitykseen ja muutokseen. Tätä kautta määrittelemme ison joukon ihmisiä työelämän ulkopuolelle”, sanovat Työvuorossa-podcastissa asiantuntija Maiju Lehto ja toimitusjohtaja Leo Stranius. 

https://www.rinnekodit.fi/ajankohtaista/uusi-podcast-rakentaa-kestavampaa-tyoelamaa/
Tänään oli ohjelmassa juoksutesti:
-20 min alkuverra
-5 km pk-juoksu (27:01)
-2 km anakynnys (8:29)
-1 km all out (3:56)
-20 min loppuverra
Virallinen kutsu mun kirjajulkkareihin!

Leo Straniuksen 1,5 astetta parempi arki -kirjan julkistustilaisuus

Tervetuloa keskustakirjasto Oodiin kuuntelemaan keskustelua uutuuskirjasta 1,5 astetta parempi arki – Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnelliseksi (Gummerus).

Paikalla teoksesta kertoo kirjan kirjoittanut tietokirjailija, vaikuttaja ja vastuullisuusasiantuntijayrityksen Third Rockin toimitusjohtaja Leo Stranius. Hänen kanssaan ilmastoystävällisemmästä elämästä ja kirjan teemoista keskustelevat D-mat Oy:n toimitusjohtaja ja Ilmastopalapelin kehittäjä Michael Letternmeier, Sitran johtava asiantuntija Sari Laine ja The Activist Agency viestintätoimiston perustajaosakas Niklas Kaskeala. Keskustelun vetää Pauliina Pietilä Gummerukselta. 

Milloin? 7.2. klo 16-17
Missä: Helsingin Keskustakirjasto Oodi, Saarikoski-matto
Tilaisuus on kaikille avoin. Tervetuloa! 
Tapahtuman järjestävät Gummerus ja Leo Stranius.

https://helmet.finna.fi/FeedContent/LinkedEvents?id=helsinki:agkhhiyx4q
Tänään hyvää ja kevyttä pyörätreeniä vajaa pari tuntia. Eilen tunti hyötypyöräilyä, 1,5 tunnin kuntopiiri ja 1,5 tunnin uintitreeni. Aamuisin tietty venyttelyä ja seitsemän minuutin lihaskuntotreeni. Huomenna sitten juoksua! 

#triathlon @helsinkitriathlon
Tänään oli kiva päättää työviikko Helsingin tanssiopistolla @rauhatati kanssa! 🎉🔥
Tänään Sari Valton vieraana upean Elli Aaltosen kanssa keskustelemassa Yle Radio 1:n ohjelmassa Keskusteluja ihmisyydestä. Pääsimme pohtimaan 101 onnen päivää kirjani pohjalta elämän tarkoitusta, arvoja ja ajankäyttöä. 

”Jos tietäisit kuolevasi kolmen kuukauden päästä, miten käyttäisit viimeiset elonpäiväsi? Tekisitkö muutoksia ajankäyttöösi? Miten erottaa olennainen epäolennaisesta?”

https://areena.yle.fi/podcastit/1-72760580
Jippii! Tänään ilmestyi vihdoin mun uusi kirja 1,5 astetta parempi arki. Teos löytyy ääni- ja ekirjapalveluista sekä toki myös perinteisenä painettuna versiona kirjakaupoista tai kustantajan verkkokaupasta. 

Kirja kuvaa niitä valintoja, joita meidän on ilmastokriisin aikakaudella Suomen kaltaisissa yhteiskunnissa tehtävä. Iloinen uutinen on, että ilmastoystävällinen arki tekee planeetan ohella ennen kaikkea hyvää myös meille itsellemme!

#parempiarki #kirjat #kirjagram @gummeruskustannus
Revontulet! #koli
Ukko-Kolilla! #koli #ukkokoli