Ei turve yksin pala arkistot

Ei turve yksin pala

27 lokakuun, 2010

Turve on kivihiiltäkin pahempi kasvihuonekaasupäästöjen aiheuttaja ja sen käyttäminen pilaa arvokkaan suoluontomme. Tästä huolimatta turpeen energiakäyttöä halutaan keinotekoisesti tukea. Toivottavasti hallitus valmistelee pian turpeen energiakäytön exit-strategian, jotta tilanteeseen saadaan korjaus. Suomen luonnonsuojeluliiton turve-video kiteyttää jotain olennaista.

Aiheet

Instagram

leostranius

2 011

Leo Stranius. Toimitusjohtaja, kaupunginvaltuutettu, yhteiskunnallinen vaikuttaja

leostranius

View

Huhti 26

Open

Kirjapäiväkirja 64/2024
Karo Hämäläinen & Alexander Stubb: Alex

Vauhdikas kirja nykyisen presidentin elämästä. Oli mielenkiintoista kuunnella teos nyt uudestaan, kun Stubbista tuli presidentti. Pitää toivoa, että kirjan kautta välittyvä ilo ja energia jatkuu vielä nykyisissäkin tehtävissä.

Jos aiemmin politiikkaa tehtiin sikareiden, alkoholin ja saunomisen merkeissä, tuo Stubb tähän kokonaan uuden näkökulman. Politiikkaa voi tehdä ja itse asiassa kannattaa tehdä liikunnan voimalla.

Ministerinä 10 tunnin viikkotreenillä on mahdollista alittaa 10 tuntia triathlonin täysmatkalla.

Kirjasta välittyy paljon muitakin hyviä arjen tapoja. Kannattaa lukea paljon, kirjoittaa kolumni viikossa sekä rajoittaa työpäivät klo 8-18 välille. Omasta jaksamisesta huolehtiminen on keskiössä, kun joutuu ministerinä sukeltamaan kriisistä toiseen ja kohtaamaan jatkuvaa epäasiallista kohtelua.

#kirjat #kirjagram #äänikirja #kirjapäiväkirja
#alex #karohämäläinen #alexstubb @alexstubb @otavankirjat ...

leostranius

View

Huhti 25

Open

Ohjelmassa oli pyörätreeni ja siinä tehtävä FTP-testi. 5 min lämmittelyvedossa tuntui vielä hyvältä, mutta varsinaisessa 20 min testissä loppuivat voimat ja välillä oli pakko ottaa tehot pois samalla kuin kadenssikin laski. Lopulta tulos oli muutaman watin heikompi kuin viimeksi tammikuussa tehdyssä testissä. Pettymys.

Pyörätreenin päälle olisi pitänyt käydä vielä tekemässä lyhyt juoksu, mutta omalta osaltani päivä jatkui työkokouksissa ja juoksu jäi tekemässä. Illan olin juhlistamassa ystävän syntymäpäivää.

Lisäksi venyttely ja lihaskuntotreeni sekä hiukan hyötyöpyöräilyä. Päivän aikana liikuntaa yhteensä 1 h 52 min.

#triathlon #triathlonpäiväkirja #liikunta #heltri ...

leostranius

View

Huhti 24

Open

Ohjelmassa olisi ollut tunnin uintitreeni, mutta en päässyt keskellä päivää hallille, koska olin tekemässä Third Rockin rekrytointihaastatteluita. Päivä oli muutenkin iltaan asti niin täynnä palavereita ja menoja, että en ehtinyt myöhemminkään uimaan.

Uinnin sijaan tein kevyttä työmatkapyöräilyä. Se olikin mukavaa, kun lumet olivat ehtineet jo sulaa lähes täysin. Lisäksi aamulla venyttely ja lihaskuntotreeni.

Päivän aikana liikuntaa yhteensä 1 h 10 min.

#triathlon #triathlonpäiväkirja #liikunta #heltri ...

leostranius

View

Huhti 23

Open

Ohjelmassa oli ryhmän yhteinen juoksu- ja fysiikkatreeni. Aikataulusyistä en kuitenkaan päässyt osallistumaan, koska samaan aikaan oli Animalian hallituksen kokous. Mahtavaa olla mukana puolustamassa eläinten oikeuksia!

Näin ollen korvasin juoksun talvipyöräilyllä ja tein kotona 45 min lihaskuntoharjoituksen.

Päivän aikana liikuntaa yhteensä 2 h 5 min.

#triathlon #triathlonpäiväkirja #liikunta #heltri ...

leostranius

View

Huhti 22

Open

Ohjelmassa oli lepopäivä tai kevyt 45 min uinti ja venyttely. Korvasin uinnin kevyellä työmatkapyöräilyllä. Lisäksi tein päivittäisiin rutiineihin kuuluvan lihaskuntotreenin ja venyttelyn

Päivän aikana liikuntaa yhteensä 1 h 17 min.

#triathlon #triathlonpäiväkirja #liikunta #heltri ...

leostranius

View

Huhti 21

Open

Ohjelmassa oli kahden tunnin pyörätreeni, jonka olin jo tehnyt edellisenä päivänä. Päätin tämän sijaan osallistua yhteiseen juoksu- ja fysiikkatreeniin.

Juoksussa teimme alkuverryttelyiden jälkeen 4 x 4 min vk-vetoja 1,5 min palautuksella. Fysiikkatreenissä Urheassa oli taas jo viimeisen parin viikon ajalta tuttuja harjoituksia, kuten yhden jalan maastaveto ja boksille nousu, leukojen veto ja pallon paiskaus, yhden käden tempaus ja uintipotkut sekä sivulinkkarit ja yhden jalan hyppy.

Lisäksi aamulla venyttely ja lihaskunto sekä hiukan talvista hyötypyöräilyä. Päivän aikana liikuntaa yhteensä 2 h 34 min ja koko viikon osalta 17 h 22 min.

#triathlon #triathlonpäiväkirja #liikunta #heltri ...

leostranius

View

Huhti 20

Open

Ohjelmassa oli uintitreeni, jonka olin jo tehnyt edellisenä päivänä. Siispä päätin tehdä sunnuntaille aikataulutetun kahden tunnin pyöräilyn.

Käytännössä poljin ensin reilun tunnin sisällä tehden 3 x 12 min pk-vedon. Siihen päälle pyöräilin ystävien 99-vuotissynttärijuhlille Vuosaareen ja sieltä takaisin kotiin yhteensä noin 30 km.

Lisäksi aamulla venyttelyt ja lihaskunto. Päivän aikana liikuntaa 3 h 5 min.

#triathlon #triathlonpäiväkirja #liikunta #heltri ...

leostranius

View

Huhti 19

Open

Ohjelmassa oli lepopäivä tai hiukan omaa voimaharjoittelua. Tein aamulla voimaharjoittelut ja illalla osallistuin ohjattuun uintitreeniin. Näin sain tehtyä lauantaille aikataulutetun treenin alta pois.

1,5 tunnin uintitreenin aikana matkaa kertyi 3,5 km, josta kilometrin verran potkuja (onneksi räpylöillä). Tämän lisäksi harjoiteltiin mm.hengitystä ja tähystystä.

Päivän aikana lisäksi melkein tunti hyötypyöräilyä, joka muuttui illalla talvipyöräilyksi. Lisäksi 15 min venyttelyt. Päivän aikana liikuntaa 3 h 17 min.

#triathlon #triathlonpäiväkirja #liikunta #heltri ...

Lataa lisää kuvia Seuraa minua Instagramissa