Torstai – Perjantai 9.-10.3.

Loppuviikon aikana (to-pe) olen kaksi päivää työpaikan tavoite- ja kehityspäivillä Gustavelundissa Tuusulanjärven rannalla. Viikon ensimmäinen ja ainoa juoksulenkki sijoittuu torstai illalle, kun muut työkaverit ovat saunomassa. Nautiskelen iltahämärässä Tuusulanjärjven upeista maisemista ja irvistelen naamallani kiristyvää pakkasta. Kommentoin perjantaina pikaisesti Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin logosta syntynyttä keskustelua sekä 8.4. pidettävän kevätkokouksen kutsuluonnosta. Itse saan kutsun ”Aktivistit – Suomalaisten kansalaisliikkeiden tarina” -kirjan julkistamistilaisuuteen, joka pidetään 1.4. Ilmottaudun ilman muuta mukaan. Pääsin aikanaan kommentoimaan jo … Lue lisää

Tiistai – Keskiviikko 7.-8.3.

Joudun perumaan osallistumiseni ympäristöministeri Enestamin tapaamiseen työesteiden takia. Tarkoituksena oli keskustella Suomen ilmastopoliittisista Post-Kioto-linjauksista saman viikon ympäristöministerineuvoston kokousta silmällä pitäen sekä Suomen EU-puheenjohtajuuskautta ajatellen. Onneksi paikalla on kuitenkin itseäni parempia asiantuntijoita, joten osallistumiseni ei ole välttämätöntä. Laitan illalla pitkän listan vielä viimehetken kommentteja kestävän kehityksen strategiaa valmistelevan työryhmän sihteeristölle. Yritämme järjestöissä epätoivoisesti saada käännettyä talous- ja kilpailykykypainotuksia edes jollain tavalla sosiaalisempaan ja ekologisempaan suuntaan. Huonolta näyttää. Kerta toisensa jälkeen ehdotuksemme … Lue lisää

Maanantai 6.3.

Olen koko päivän Brysselissä seminaarissa: Does the Lisbon Process Produce Sustainable Development? Tapahtuman ovat järjestäneet European Environmental Bureau (EEB), European Trade Union Confederation (ETUC) ja Platform of Social NGOs (Social Platform). Tapahtuman pääpuhunana on komission puheenjohtaja Barroso. On mielenkiintoista huomata, kuinka tiivistä yhteistyötä, esimerkiksi yhteisiä lausuntoja, ammattiyhdistykset, sosiaalialan järjestöt ja ympäristöjärjestöt EU:n tasolla tekevät. Suomessa vastaavaan yhteistyöhön esimerksi SAK:n, Suomen luonnonsuojeluliiton ja Mannerheimin lastensuojeluliiton välillä on vielä pitkä matka. Harmi. … Lue lisää

Viikonloppu to-su 2.-5.3.

Iloisia uutisia. Helsingin Sanomien mukaan lentolippuvero otetaan käyttöön ainakin 13 maassa. Tarkoituksena on rahoittaa kehitysyhteistyötä. Sen sijaan on erittäin surkeaa, että Suomi ei ole kyseisessa aloitteessa mukana. Suomi näyttää vastustavan myös komission esitystä lentoliikenteen sisällyttämisestä päästökaupan piiriin. Kirjoittelen Suomen luonnonsuojeluliiton toiminnanjohtajalle Eero Yrjö-Koskiselle ajatuksia Suomen EU-puheenjohtajuuskauden haasteista, joita voisimme esittää EEB:lle (http://www.eeb.org). Perjantaina käyn alustamassa Eurooppanuorten EU-konferenssin EU:n ympäristöpolitiikka ja kestävä kehitys -työryhmässä. Keskustelu on vilkasta ja ihmiset ovat innosuneita. … Lue lisää

Keskiviikko 1.3.

Kevät. Hurja päivä. Aamulla EU:n perustuslakia kansanäänestyskampanjan tapaaminen jää työesteiden takia väliin. Sen sijaan ehdin eduskunnan ympäristövaliokunnan puheenjohtaja Pentti Tiusasen kutsumalle lounastapaamiselle yhdessä Rautaruukin ja muiden Suomen luonnonsuojeluliiton edustajien kanssa. Rautaruukki on huolissaan laitosten lupakäsittelyistä, päästökaupasta, imagostaan ja kilpailukyvystä. Tapaaminen sujuu hyvässä hengessä ja yhteisiä intressejä ja tavoitteita on helppo löytää. Esimerkiksi ekoenergian edistäminen tai liikenteen ottaminen mukaan päästökaupan piiriin. Eduskunnassa kiehuu. Suvi-Anne Siimes on ilmoittanut eroavansa Vasemmistoliiton puheenjohtajan tehtävistä. … Lue lisää

Tiistai 28.2.

Kestävän kehityksen strategiaryhmän kokouksessa keskustelemme indikaattoreista ja yhteenvetotekstistä. Jälleen kerran tulee epätoivoinen olo. Näyttää siltä, että kaikki vähänkin hyvät ajatukset halutaan poistaa paperista. Huomaan yllättäen olevani MTK:n ja SAK:n edustajien kanssa usein samaa mieltä, mutta EK:n kanssa menee sukset jatkuvasti ristiin. Rautatientorilla Helsingissä ja noin 17 eri paikkakunnalla on menossa Maan ystävien (ja Luonto-Liiton) järjestämä suurta huomiota saanut lumiukkotempaus. Lisätietoja löytyy esimerkiksi osoitteesta: http://www.maanystavat.fi/lumiukot/ Tapahtuma on laajasti esillä eri tiedotusvälineissä. … Lue lisää

Maanantai 27.2.

Annukka on saanut Suomen kulttuurirahastolta tukea väitöskirjatyöhön. Tämän myötä meidät on kutsuttu Finlandia-talolle Kulttuurirahaston juhliin. Nautimme Värttinästä, klassisesta musiikista, vanhasta Suomi-filmistä sekä aivojen toimintaa koskevasta esitelmästä. Kun muut siirtyvät virallisen osuuden jälkeen illalliselle Kalastajatorpalle, karkaamme Mikonkadulle nauttimaan tapaksia Barcelonaan. Mannerheimintiellä törmäämme myös Anni Sinnemäkeen, joka on juuri tulossa eduskunnasta tulostamasta runoja. Illalla kirjoittelen vielä viimeisiä kommentteja kestävän kehityksen strategialuonnokseen. Tuuli Lehtinen on laittanut ehdotuksen ympäristöoikeusasiamiehen perustamisesta. Olen aiemmin päivällä keskustellut … Lue lisää

Viikonloppu 24.-26.2.2006

Kävimme Annukan kanssa nauttimassa Kallion perjantai-illan trendi-tunnelmaa Soul Kitchen –nimisessä ravintolassa (http://www.soulkitchen.fi). Erinomainen valinta. Paikkaa voi ilman muuta suositella. Istun koko lauantai päivän Suomen luonnonsuojeluliiton toimistolla Kotkankadulla hallituksen kokouksessa. Käsittelyssä on muun muassa Liiton talouskatsaus, jätestrategia, toimintakertomus vuodelta 2005, yhteistyö mainostoimiston kanssa ja lukemattomat muut ajankohtaiset asiat. Käymme illalla Maria Nuutisen tupaantuliaisissa. Maria on juuri muuttanut Joensuusta Helsingin Kallioon. Olimme Marian luona Buenos Airesissa viime kesänä osana Etelä-Amerikan bussikiertuettamme. Maria … Lue lisää

Torstai 23.2.

Kommentoin Suomen luonnonsuojeluliiton lausuntoa valtiovarainvaliokunnalle käsittelyssä olevasta hallituksen energia- ja ilmastoselonteosta. Kaipaan energiansäästön parempaa huomioimista. Tehokkainta energiapolitiikkaa olisi aina negawatit. Saan adbustersin kautta ilmoituksen TV-turnoff –viikosta (http://www.tvturnoff.org/), joka järjestetään huhtikuussa. Olisi mainiota, mikäli Suomessakin syntyisi jonkinlainen kampanja aiheen ympärille. Ideoin Joensuun Maan ystävien Jani Lukkarisen kanssa mielipidekurssia. Jani on järjestämässä Joensuussa 12.3. mielipidekirjoituskurssin ja on pyytänyt minua mukaan vetämään sessiota. Ajatus on mielestäni mainio. Mielipidekirjoituksilla voi vaikuttaa huomattavasti yleiseen mielipideilmastoon. … Lue lisää

Keskiviikko 22.2.

Sampo Kyllönen on lähdössä kavereidensa kanssa Tras-Siperian junamatkalle. Olemme Annukan kanssa lähettäneet Sampolle erilaisia vinkkejä matkan tekoa varten. Omista matkakokemuksistamme voi kätevästi lukea osoitteessa: http://slowtravel.nu/dyn.php/text/list/?id=61&frame_color=blue Virittelemme myös Suomen luonnonsuojeluliiton ekoenergiavastaava Mari Puoskarin ja Annukan kanssa lausuntoa KTM:n valmistemaan biopolttoainestrategiaan. Maan ystävien Riitta Savikko soittelee Enestamille lähetettävästä lobbauskirjeestä liittyen EU-ympäristöministerineuvoston kokoukseen ja mahdollisen Kansainvälisen Maan ystävien (FoEI) GMO-julkaisun jakeluun Suomessa. Olen yhteydessä kestävän kehityksen strategiaa valmistelevaan sihteeristöön liittyen paperin yhteenvedosta ja … Lue lisää

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Seuraa minua Instagramissa