Ollilan uusi missio – Sunnuntai 28.1.2007

Aamun kovin juttu on Helsingin Sanomien Sunnuntai-sivuilla oleva Jorma Ollilan haastattelu. ”Ollilan mielestä hiilidioksidipäästöjä on vähennettävä paljon nykyistä nopeammin. Ja hänen mielestään siihen tarvitaan aluksi valtioiden yrityksille ja muille toimijoille asettamia rajoituksia. Hänen mukaansa suuryritykset ovat valmiita päästörajoituksiin, koska ne näkevät, että ennemmin tai myöhemmin rajoitukset tulevat. Nyt kannattaa olla mukana sopimassa niistä. Ollilan mukaan apuun tarvitaan aluksi valtioita, YK:ta ja Kioton sopimuksen kaltaisia mekanismeja: julkisia tukia, veroja, päästökattoja. Valtioiden … Lue lisää

Lauantai 27.1.2007

Polkupyöräni oli jäätynyt pajasti edellisen illan lumimyräkän ja pyöräilyjen jäljiltä. Osa pyöräteistä oli edelleen auraamatta kun lähdin aamulla polkemaan kohti Suomen luonnonsuojeluliiton (http://www.sll.fi) toimistoa liittohallituksen kokoukseen. Hallituksen kokous sujui rivakasti. Kävimme läpi talouskatsauksen, keskustelimme Puhtaan meren puolesta –tarrakampanjasta (http://www.sll.fi/luontojaymparisto/vesistot/tarrakampanja), liiton energialinjauksista, juhlavuotta varten ilmestyvän historiikin tilanteesta (SLL täyttää 70 vuotta vuonna 2008) sekä Taiga Rescue Networkin mahdollisesta tukemisesta. Kokouksessa valitsimme liittohallituksen varapuheenjohtajaksi Tuire Laurinollin sekä nimesimme eri valiokuntien jäsenet. Itse … Lue lisää

Perjantai 26.1.2007

Pyöräilin töihin ja illalla töistä kotiin. Ihan käsittämättömät kinokset lunta. Pyöräteiden aurauksista ei tietoakaan – ei varsinkaan Espoon puolella. Olisi pitänyt ottaa muutama kuva tänne blogiin muistoksi. Sain tuhlattua vajaan 15 kilometrin pyöräilymatkaan yli tunnin. Pitkän työpäivän myötä missasin saunavuoromme enkä jaksanut edes siivota. Annukka oli jonkun tutkijakaverinsa karonkassa illan. Siispä itse keskityin sähköposteihin ja viimeistelin mm. Suomen luonnonsuojeluliiton ja Maan ystävien kirjalliset lausunnot kestävän kehityksen toimikunnan kokousta varten sekä … Lue lisää

Torstai 25.1.2007

Nyt kun aika ja paikka H-juhlille on päätetty alkavat asiat edetä. Ohjelmassa oli mm. päivän ja illan ohjelman luonnostelua sekä julkisen liikenteen aikataulujen selvitystä. Lisäksi pyysin bussiyhtiöltä (Amper) tarjouksen kuljetuksista, tiedustelin maistraatin vihkijää sekä kyselin Tulikansaa (http://www.tulikansa.com) esiintymään juhliin ja Maan ystävien varapuheenjohtajaa Jenni Gästgivaria valokuvaajaksi. Illalla osallistuin puolihuolimattomasti YTY:n kokoukseen (Lue lisää kokouksesta Janne Länsipuron blogista. http://jannelansipuro.wordpress.com/2007/01/26/mennaanko-metsaan/). Kokouksen päätteeksi jäimme keskustelemaan Jannen kanssa H-projektin tarjoiluista. Olemme päättäneet ottaa Jannelta … Lue lisää

Keskiviikko 24.1.2007

Bush esitti kansakunnan tilaa koskevassa puheessaan bensiinin kulutuksen leikkaamista viidenneksellä seuraavan kymmenen vuoden aikana. Bush pyysi kongressilta tukea autojen pakokaasupäästöjen tiukentamiseen ja vaihtoehtoisten polttoaineiden käytön lisäämiseen. Sen sijaan Irak-politiikkaan ei tullut vielä kaivattua muutosta. Päivä oli varsin poliittinen. Aiemmin päivällä Vihreät olivat avanneet oman vaalikampanjansa. Oman vihreytesi voit testata kätevästi osoitteessa: http://www.vihrea.net/. Itse onnistuin vetäisemään täydet 100 prosenttia. Myös Vihreiden vaalikone on tutustumisen arvoinen: http://vaalikone.vihreat.fi/. Illalla osallistuimme Annukan kanssa Helsingin … Lue lisää

Tiistai 23.1.2007

Aamupäivä Tampereella laitoksemme jatko-opintoseminaarissa (umbrellassa). Tällä kertaa käsittelimme Eveliina Asikaisen tutkimusta Vuoreksen alueen lähiluonnosta. Yllättävän harvoin kaupunkisuunnittelussa huomioidaan sitä, kuinka paljon rakennetullakin alueella voi olla erilaista rikasta lajistoa. Seminaari-istunnon päätteeksi kävimme jälleen lounaalla. Keskustelut ovat hyviä ja tälläkin kertaa sain monta arvokasta käytännön vinkkiä jatko-opintoihin liittyviin käytännön järjestelyihin. Kyllä se väitöskirja tästä vielä syntyy. Annukka ehti käydä jälleen juoksemassa. Itse en työkiireiltäni päässyt. Harmittaa. Varsinkin kun nyt en ole päässyt … Lue lisää

Maanantai 22.1.2007

Emme ole edelleenkään osanneet päättää H-juhlien pitopaikkaa. Tänään sain kuitenkin varattua varmuuden vuoksi Fiskarsista Kieloniemen saunan (http://fiskarskylaseura.org/kieloniemensauna/). Upean näköinen ja ainutlaatuinen paikka. Lisäksi pohdimme Nuuksion ulkoilumajaa (http://www.nuuksionmaja.com). Kuvien perusteella paikka näyttäisi kuitenkin olevan sisältä aika tylsä. Tapahtui päivän aikana toki muutakin. Otin vihdoin käyttöön skypen ja lisäsin tämän blogini blogilistalle (http://www.blogilista.fi/). Mitä verkostoitumista! Lisäksi viilailin vielä hiukan Riitta Savikon ja minun valmisteilla olevaa mielipidekirjoitusta sekä Maan ystävien (http://www.maanystavat.fi) kestävän kehityksen … Lue lisää

Viikonloppu 20.-21.1.2007

En jaksanut lähteä viikonloppuna uraanikaivosten vastustajien järjestämään valtakunnalliseen uraanitapahtumaan Kuusamoon. Myöhemmin kuulin, että Kuusamon Vasaraperälle oli kerääntynyt noin 200 osallistujaa. Uraani-liike on voimissaan! Kuusamon sijaan kävimme lauantai aamuna Annukan kanssa juoksemassa tutun 10 kilometrin lenkin (aika 57:45) ennen lähtöä Fiskarssiin. Fiskarssissa kävimme katsomassa Lukaali -nimistä paikkaa (http://www.fiskarsmuseum.com/lokaali.html) potentiaalisena H-juhlien pitopaikkana. Tila oli oikein sympaattinen ja hyvin toimiva. Yritämme kysellä Fiskarssista myös Kieloniemen saunaa (http://fiskarskylaseura.org/kieloniemensauna/). Lopulta emme osanneet kuitenkaan päättää olisiko … Lue lisää

Perjantai 19.1.2007

KTM julkaisi aamulla päätöksensä uraanivaltaushakemuksista (http://www.ktm.fi/index.phtml?i=2058&s=222). KTM hylkäsi Cogeman uraanivaltaushakemukset Uudellamaalla ja hyväksyi Namura Finland Oy:n uraanivaltauksen Kuusamoon. Kuusamon tilanteesta löytyy lisää osoitteessa: http://www.eiuraanikaivostakuusamoon.com/. Myös Luonnonsuojeluliitolta ja Greenpeacelta sekä Vihreiltä lähtivät omat kommentit aiheesta: Luonnonsuojeluliitto: Luonnonsuojelijoiden uraanityö palkittiin – Kuusamon luvat tutkitaan: http://www.sll.fi/tiedotus/tiedotteet/liitto/2007/uraaniluvat Greenpeace: Uraanikaivokset ydinvoiman likainen kääntöpuoli: http://www.greenpeace.org/finland/fi/mediakeskus/lehdistotiedotteet/uraanikaivokset-ydinvoiman-lik Länsipuro: Uraanihakemusten hylkääminen voitto kansalaisvaikuttamiselle: http://www.vihreat.fi/fi/node/1194 Illalla Annukan kanssa siivosimme, teimme herkullisia tofu-tortilloja ja kävimme saunomassa. Sain myös luettua loppuun Mika … Lue lisää

Torstai 18.1.2007

Osallistuin Motivan järjestämään suunnittelusessioon tulevista energiasäästöviikon (http://www.energiansaastoviikko.fi/) teemoista. Ideointisession jälkeen meillä on Ympäristöministeriössä suunnittelukokous tulevasta Hollannin kestävän kehityksen arviointikokouksesta ja käytännön järjestelyistä. Lisäksi osallistuin illan päätteeksi SLL:n norppamerkityn ekoenergian (http://www.ekoenergia.info) ja Maan ystävien Vaihda Virtaa -projektin (http://www.vaihdavirtaa.net/) yhteiseen palaveriin Luonto-Liitossa. H-projekti on edennyt. Kävimme katsomassa Suomenlinnassa Pirunkirkon juhlasalia (http://www.suomenlinna.fi/index.php?menuid=56&lang=fin). Paikka näyttää hyvältä ja kohtalaisen toimivalta. Sopisi ainakin minulle. Lauantaina käymme katsomassa vielä Fiskarssissa Lukaali-nimistä paikkaa (http://www.fiskarsmuseum.com/lokaali.html). Tämän jälkeen päätös ajankohdasta … Lue lisää

Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Voiko Lofooteille matkustaa Helsingistä maatapitkin ilman autoa? Tietysti voi. Tehtiin 13-vuotiaan lapsen kanssa kahdestaan autovapaa maatapitkin matka. 

Pohjoisen kaarros Jäämerelle ja Lofooteille kulki seuraavasti: Helsinki-Rovaniemi-Kilpisjärvi-Tromsa-Narvik-Svolvaer-Narvik-Luleå-Haaparanta/Tornio-Kemi-Helsinki. 

Reissun päästöt olivat yhteensä noin 213 kgCO2e, joka vastaa noin 1568 km autolla ajoa. Lentämällä paikan päälle olisi jäänyt moni hieno paikka näkemättä ja kokematta ja päästöt olisivat olleet yli tuplasti enemmän eli noin 565 kgCO2e. 

Lue matkapäiväkirja, reitti ja arviot päästöistä sekä lopuksi yhteenveto ja pohdinnat mahdollisista muista vaihtoehdoista osoitteesta www.leostranius.fi

Pahoittelut verkkosivujen pitkästä tekstistä, mutta ehkä tästä voi olla iloa ja hyötyä jollekin, joka suunnittelee vastaavaa matkaa. 

#norja #lofootit #lappi
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Kilpisjärvi ja Saanan huippu. Seuraavaksi kohti Norjaa.
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Turun linja-autoasemalla polkupyörätarvikkeiden automaatti! Milloin näitä tulisi Helsinkiin? Tai muualle?
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Tämä oli hieno! Kiitos @terike.haapoja
Tein torstaina omatoimisen tritathlonin täydenmatkan. Miten paljon tämä kuluttaa energiaa ja mitä söin suorituksen aikana?

Katsoin, että koko päivän aikainen energiankulutukseni oli Ouran mukaan 11 834 kcal, joista ”aktiivisia” kaloreita oli 9654 kcal. Normaali minun ikäiseni ja kokoiseni henkilön lepokulutus on vuorokaudessa noin 2000 kcal. 

Eli 3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja maratonin juokseminen on sen verran pitkäkestoinen ja energiaa kuluttava suoritus, että siinä pitää pystyä ohessa jo vähän syömään ja juomaan jotain. 

Mitä sitten söin/tankkasin suorituksen aikana?

Tässä lista ja arvio kaloreista:
-banaani, 100 kcal
-nuudeleita soijarouheella, 400 kcal
-4 x vauhtikarkki, 168 kcal
-6 x ruispalaleipää, 438 kcal
-6 x margariini leivän päälle, 210 kcal
-6 x leikkele leivän päälle, 220 kcal
-pastaa soijarouheella, 600 kcal
-8 dl smoothieta, 720 kcal
-4 dl appelsiinimehua, 180 kcal
-4 x Mariannekarkki, 80 kcal
-suklaajäätelötötterö, 200 kcal
-urheilujuomaa 2,25 l, 600 kcal
-nesteyttävä elektrolyyttijuoma 3 l, 21 kcal
-vesi 2 dl, 0 kcal

Yhteensä 3937 kcal

Näiden lisäksi söin aamupalaksi ennen uintiin lähtöä omenan ja puuroa, 500 kcal. 

Kulutus suorituksen aikana Garmin 965 urheilukellon mukaan: 
-uinti 903 kcal
-pyöräily 3725 kcal
-juoksu 2750 kcal
Yhteensä: 7378 kcal

Näin ollen energiavajetta tuon vuorokauden aikana tuli yhteensä noin 3000 kcal - 7000 kcal. Seuraavina päivinä kannattaa siis syödä hyvin!

Ja oheisessa kuvassa on kaupasta ostamiani tai kaapeista varaamiani eväitä noin 10 000 kcal edestä, joita ajattelin suorituksen aikana syödä. Lopulta menin kuitenkin fiiliksen mukaan eli söin sitä mitä mieli teki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä