Maantai 26.5.2008 – Ympäristöiltapäivää ja ketkuilua

Maanantaina olin puhumassa SATO:n ympäristöiltapäivässä ilmastonmuutoksesta. Oli mukava tavata niin paljon rakennusalan ammattilaisia, jotka ovat aidosti kiinnostuneet ympäristökysymyksistä. Esitykseni voi katsoa tästä: | View | Upload your own Iltapäivällä jatkoimme Luonnonsuojeluliiton kestävän tuotannon ja kulutuksen valiokunnan kokouksessa. Ideoimme mm. tulevan toiminnan painopistealueita sekä kävimme läpi Voima-lehden väliin tulevan ruokaliitteen sisältösuunnitelmaa.

Viikonloppu 23.-25.5.2008 – Jokaisena aamuna juoksemassa

Perjantaina tapasimme Sitran edustajaa liittyen uuteen energitehokkuushankkeeseen sekä kävin Animalian (http://www.animalia.fi) toimistolla keskustelemassa tulevan ruoka-kampanjoinnin ja verkoston painopistealueista. Illalla piipahdin Vihreän Langan (http://www.vihrealanka.fi) juhlissa sekä Veera Luoma-ahon syntymäpäiväkemuilla. Paljon ihania ihmisiä! Lauantaina osallistuin Luonnonsuojeluliiton (http://www.sll.fi) liittohallituksen kokoukseen. Kokous jäi kuitenkin omalta osaltani kesken, sillä jouduin lähtemään SKY:n (http://www.sky-fks.fi/liitto/) järjestämään seminaariin opiskelija-aktivismista. Oma hypoteesini on, että kansalaistoiminta ei ole kriisissä – se on vain muuttunut. Kuka tahansa voi vaikuttaa, missä tahansa, … Lue lisää

Torstai 22.5.2008 – energiatehokkuutta ja huonoja ideoita

Torstaina osallistuin TEM:n vasta perustetun energiatehokkuustoimikunnan kokoukseen. Toimikunnan tarkoituksena on arvioida ja määrittää eri sektoreille tarvittavat energiansäästöä ja energiatehokkuutta koskevat toimenpiteet tavoitteiden täyttämiseksi. Käytännössä tarkoituksena on siis valmistella tulevassa ilmasto- ja energiastrategiassa linjatut energiatehokkuustavoitteet konkreettisiksi toimenpiteiksi. Toimikunta jättää mietintönsä vuoden päästä keväällä 2009. Iltapäivällä osallistuin YLE:n A-zoom ohjelman kuvauksiin. Tällä kertaa aiheena oli Vihdin (bad)ideapark. Ohjelman voi katsoa Areenalta: http://areena.yle.fi/toista?id=1281357. Yritin tuoda esille sitä, että harvoin valitetaan ostosmahdollisuuksien puutteesta, mutta … Lue lisää

Keskiviikko 21.5.2008 – Avoin kirje hallitukselle

Keskiviikkona lähetimme ympäristöjärjestöjen avoimen kirjeen hallitukselle liittyen valmisteilla olevaan ilmasto- ja energiastrategiaan. Julkisuudessa käydyn keskustelun perusteella näyttää pahasti siltä, että tulevassa strategiassa ei lähdetä kovinkaan kunnianhimoisista päästövähennys- tai energiansästötavoitteista. Lisäksi luvassa näyttäisi olevan ydinvoimaa, vesivoimaa (Vuotos) ja turpeen energiakäytön keinotekoisten tukien jatkamista. Avoin kirje löytyy osoitteesta: http://www.sll.fi/tiedotus/lausunnot/liitto/2008/avoin-kirje%20hallitukselle-210508.pdf Keskiviikkona pidettiin myös Luonnonsuojeluliiiton energia- ja ilmastovaliokunnan kokous. Luonto-Liitossa järjestetyssä kokouksessa kävimme läpi vuoden 2008 energia- ja ilmastotoimintaa sekä pohdimme mihin paukkuja kannattaa … Lue lisää

Tiistai 20.5.2008 – Ilmastoystävällinen ruokavalio ja liikkuminen edistävät myös terveyttä

Tiistaina osallistuin Greenpeacen Gaia Consultingilla teettämään energiasäästöpotentiaaleja kartoittavan selvitystyön julkaisutilaisuuteen. Tästä voi lukea tiivistetysti SLL:n ilmastoblogista: http://ilmastoblogi.wordpress.com/. Iltapäivällä olin mukana STKL:n paneelikeskustelussa liittyen ilmastopoliittiseen tulevaisuusselontekoon. Tarkoituksena oli pohtia ilmastonmuutoksen vaikutuksia käyhyyteen ja huono-osaisuuteen. Vaikka paneelikeskustelu olikin kovin hajanaista, näyttää selvältä, että myös sosiaalialan järjestöt ovat heränneet ilmastokriisin todellisuuteen. Yhteistyön mahdollisuuksiakin löytyy. Onhan ilmastoystävällinen ruoka tai liikkuminen useimmiten myös terveellistä ja sosiaalisesti kestävää.

Maanantai 19.5.2008 – Missä ympäristöjärjestöjen halutaan olevan mukana

Maanantaina piti olla TEM:n energia- ja euratom jaoston kokous. Kyseisellä foorumilla käsitellään EU:n energiaministerineuvoston kokousten asioita ja Suomen kantoja niihin. Yllättäen ympäristäjärjestöjä ei kuitenkaan haluttukaan mukaan jaostoon. Edelliseen kokoukseen saimme kutsun vain siitä syystä, että olimme antaneet lausunnon uusiutuvia energialähteitä koskevasta direktiivistä. Jaostossa on edustettuna mm. elinkeinoelämä, metsäteollisuus ja energiateollisuus. Ei kuitenkaan yhtään ympäristöjärjestöä. Ei ihme, että Suomi lobbaa turvetta EU:ssa. Kestävän kehityksen toimikunta, EU:n ympäristöjaosto sekä muut ympäristöalan neuvottelukunnat … Lue lisää

Viikonloppu 16.-18.5.2008 – hyötysuhde 72,62 prosenttia

Perjantaina osallistuin oikeusministeriössä Kansalaisyhteiskuntapolitiikan neuvottelukunnan (http://www.kansanvalta.fi/) tutkimusjaoston kokoukseen. Kartoitimme aluksi tulevaa toimintasuunnitelmaa sekä olemassaolevaa kansalaisyhteiskunnan tutkimusta. Iltapäivällä tapasimme Haaga-Helian innokkaita opiskelijoita ja lehtori Pauli Lindströmiä. Toteutimme viime tammikuussa Keep it Cool -lumiukkotempauksen yhdessä opiskelijoiden kanssa (http://www.sll.fi/tiedotus/tiedotteet/liitto/2008/nayttelijatlumenpuolesta/?searchterm=lumiukot). Ensi vuonna on tarkoitus viritellä jotain vastaavaa. Iltapäivällä pidimme kokousta myös ilmasto-oikeudenmukaisuuskiertueen ohjausryhmän kanssa. Lauantaina matkasin Suomen sosiaalifoorumiin (http://www.sosiaalifoorumi.fi) Tampereelle. Järjestimme yhdessä Suomen luonnonsuojeluliiton, Animalian ja Vegaaniliiton kanssa seminaarin ”ilmastonmuutos lautasella”. Kirjoittelin semiaaristamme hiukan … Lue lisää

Keskiviikko 14.5.2008 – Jussi Pesolan muistolle

Aamulla kävin juoksemassa tutun 10 km lenkin. Tällä kertaa itselleni ihan hyvään aikaan (tasan 47 min). YLE:n A-zoomin toimittaja soitteli ja kyseli hiukan Vihdin Ideaparkista ja Pallas-kiistasta. Ovat tekemässä ohjelmaa aiheesta. Aamupäivällä osallistuin Suomen luonnonsuojeluliiton toimistopalaveriin, jossa kävimme läpi normaaleja arkirutiineja sekä tulevia menoja ja lausuntoja. Lounaaksi piipahdin Marian luokse. Maria oli valmistanut herkullista kasviskeittoa sekä jälkiruuaksi marjarahkaa. Kaikki tietysti vegaanista. Nam! Kiitos. Iltapäivällä pidimme Luonnonsuojelijalehden toimitusneuvoston kokousta. Tämän jälkeen … Lue lisää

Tiistai 13.5.2008 – Älytön Ideaparkhanke

Aamupäivällä pidettiin SLL:n sisäistä palaveria työsuhdeasiosta. Jouduin kuitenkin lähtemään kesken kaiken sillä osallistuin Vasemmistoliiton ympäristötyöryhmän eduskunnan kansalaisinfossa järjestämään koulutukseen ”Mitä kuntani voi tehdä ilmastonmuutoksen suhteen”. Esitykseni Suomen luonnonsuojeluliiton kunnallisvaaliteeseistä löytyy tästä: | View | Upload your own Seminaarin jälkeen tapasin teen merkeissä Annina Käppiä. Keskustelimme ekovalinnoista ja monesta muusta. Tämän jälkeen palaveerasimme muutaman järjestötoimijan kanssa ilmasto- ja energiastrategiasta. Illan masentavin uutinen oli se, että pääministeri Matti Vanhanen totesi omassa blogissaan … Lue lisää

Viikonloppu 9.-11.5.2008 – puolimaratonin muotia

Perjantaina olin pitämässä esitystä ilmasto- ja energiapolitiikasta Suomen luonnonsuojeluliiton Face to Face -koulutuksessa. On erittäin motivoivaa nähdä niin suuri joukko luonnonsuojelusta kiinnostuneita henkilöitä samassa tilaisuudessa. Kiitos markkinointivastaava Pirjo Itkoselle ja liittohallituksen jäsen Nelly Rontille hyvistä järjestelyistä! Lauantaina olin aamupäivällä pitämässä esitystä Vantaan seurakuntayhtymän, Vantaan Rauhanpuolustajien ja Suomen luonnonsuojeluliiton seminaarissa Miten käy ilmastomme. Tilaisuudessa oli pieni, mutta sitäkin innokkaampi joukko keskustelemassa aikamme suurimmasta haasteesta. Kiitos järjestäjille ja keskustelijoille hyvähenkisestä seminaarista! Esitykseni … Lue lisää

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Seuraa minua Instagramissa