Maanantai 16.6.2008 – Rekkamiesten protesti edistää raideliikennettä

Viime päivien aikana olen valmistellut Suomen luonnonsuojeluliiton ilmasto-oikeudenmukaisuuskiertueen ohjelmaa. Tarkoituksena on siis järjestää luentokurssi Helsingin, Tampereen ja Jyväskylän yliopistoissa. Lisätietoja löytyy osoitteesta: http://www.sll.fi/luontojaymparisto/energiajailmastonmuutos/Ilmastonmuutos-ja-kehitys/ilmasto-oikeudenmukaisuuskiertue Maanantai iltana oli Luonnonsuojeluliiton liittohallituksen kokous. Esityslistalla oli muun muassa Pallas-kuviot (http://www.pelastapallas.fi/), ruokateesit, ydivoimakampanjointi, vuoden 2009 alustava budjetti sekä paljon muuta. Ohimennen pari sanaa EU:n perussopimuksesta ja Irlannin kansanäänestyksestä. On mielestäni hassua, että muutama miljoonaa irlantilaista äänestäjää voi päättää koko EU:n tulevaisuudesta. Kaukonäköisyyttä olisi tässä tapauksessa osoittanut … Lue lisää

SDP: Ydinvoiman lisärakentaminen ei ole ratkaisu energia- ja ilmastohaasteisiin

Ympäristöjärjestöjen vastaus Atte ja Eija-Riitta Korholan Helsingin Sanomissa 8.6. julkaistuun sunnuntaidebatti-kirjoitukseen löytyy Suomen luonnonsuojeluliiton ilmastoblogista: http://ilmastoblogi.wordpress.com/. SDP:n puoluekokous hyväksyi taannoisessa kokouksessaan puolueen ilmasto-ohjelman. Siinä todetaan sivulla 41 muun muassa seuraavaa ”Ydinvoiman lisärakentaminen ei ole ratkaisu energia- ja ilmastohaasteisiin, ja sen hyödyntämisessä on huomioitava esimerkiksi uraanin rajallisuus raaka-aineena.” Hyvä, että tämäkin tunnustetaan! SDP:n ilmasto-ohjelma löytyy kokonaisuudessaan osoitteesta: http://www.sdp.fi/fi/puoluekokous/tulevaisuusohjelmat Aamupäivällä Jukka, Elina ja Kuura kävivät aamupalabrunssilla. Iltapäivällä valmistelin tulevan viikon esitelmään kansalaistoiminnasta … Lue lisää

Lauantai 14.6.2008 – lukuilta kalenteriin

Olimme perjantain ja lauantain Annukan kanssa lomamatkalla Porvoossa. Paikalle pääsimme kätevästi polkupyörillä. Yön olimme Hotelli Porvoon Mitassa (http://www.hotelporvoonmitta.fi/). Jep. Suosittelen. Paikka on ihastuttava. Matkailun suhteen vegaaniruoka on aina kortilla. Niin myös Porvoossa. Parasta olisi kantaa omia eväitä mukana tai käydä hakemassa sellaiset ruokakaupasta. Rantaravintolassa saimme tyytyä rasvaisiin ja suolaisiin ranskanperunoihin. Yök. Illalla Helsinkiin palattuamme suunnittelimme kesän Itä-Euroopan matkaa ja keskustelimme tulevaisuudesta niitä näitä. Pitäisi ottaa käyttöön lukuilta. Kalenterista tulisi varata … Lue lisää

Tiistai 10.6.2008 – korvataan suuripäästöiset autot kävelykengillä

Aamupäivän valmistelin Suomen luonnonsuojeluliiton lausuntoa sähköisen kuulemisen kehittämisestä valtionhallinnossa. Lisätietoja aiheesta löytyy täältä: http://www.kansanvalta.fi/Etusivu/Tutkimusjakehitys/Sahkoisenkuulemisenraportti Päivän mittaan myös Ruotsin kielisestä radiosta soiteltiin ja kyseltiin ekosähköstä. Norppasähkön määrä on kasvanut huikeasti ja sen osuus koko sähköntuotannosta on jo muutamia prosentteja. Lisätietoja voi katsoa esimeriksi täältä: http://www.norppaenergia.fi/norppamerkki/tiedotteet/ymparistomerkityn-sahkon-myynti-kasvoi-voimakkaasti-vuonna-2007 Lisäksi Vihreän Langan toimittaja soitteli SYKE:n julkaisemaan selvitykseen liittyen, jonka mukaan suuripäästöiset autot tulisi korvata nopeasti vähäpäästöisemmillä (http://www.ymparisto.fi/default.asp?contentid=283676&lan=fi&clan=fi). Omasta mielestäni suuripäästöiset (ja pienipäästöiset) autot tulisi pikemminkin … Lue lisää

Viikonloppu 6.-8.6.2008 – kaikki keinot käyttöön!

Perjantaina osallistuimme Johanna Nuortevan ja Ville Holmbergin hääjuhlaan Mustikkamaalla. Vaikka naimisiinmeno vahvistaakin jokseenkin homeisia ja konservatiivisia yhteiskunnallisia instituutiota, on kuitenkin myös olennaisen tärkeää luoda sellaisia rakenteita jotka edistävät parisuhteen pysyvyyttä vaikeissakin tilanteissa. Tai kuten Johanna asian hienosti ilmaisi. Kaikki keinot on käytettävä! Hääjuhlat olivat muutenkin mieleenpainuvat. Lisäksi ihania ja fiksuja ihmisiä on aina ilo tavata. Lauantaina matkasimme viikonlopuksi pikkusiskoni valmistujaisjuhliin Joensuuhun. Junamatkalla satuimme Hanna Kaisan ja Simon kanssa samaan vaunuun. … Lue lisää

Torstai 5.6.2008 – pari menoa viikon osalta

Maanantaina järjestettiin Suomen luonnonsuojeluliiton työhyvinvointipäivä Annalassa. Pidin itse kahden tunnin alustuksen aiheesta työn hallinta. Oli kiva kokeilla omia kykyjä työhyvinvointikonsulttina. Samalla tuli vierailtua epämukavuusalueella, kun piti puhua itselle hiukan uudesta aiheesta. Päivän päätteeksi tutustuimme paikan istutuksiin sekä pidimme palaveria tulevasta ydinvoimatoiminnasta. Tiistaina palaveerasimme ekoenergiavastaava Kaarina Toivosen kanssa norppaenergian (http://www.norppaenergia.fi/) tulevista kuvioista. Tulossa on ainakin hieno lehti ja paljon muuta. Lisäksi osallistuin kestävän kehityksen toimikunnan kokoukseen, jossa aiheena oli tällä kertaa … Lue lisää

Keskiviikko 4.6.2008 – Usko yhteiskuntaan horjuu

Kaksi tapahtumaa. Ensimmäinen tapahtuma. Tulen tiistai-iltana Vihdistä. Huomaamme Heidin kanssa Helsingin Lasipalatsin edessä ihmisen maassa makaamassa. Menemme paikalle ja toteamme, että hän, sanotaan vaikka Kaj Grön, ei pääse omin voimin ylös eikä pysty kävelemään, koska on loukannut jalkansa. Soitan hätäkeskukseen ja pyydän paikalle ambulanssia. Sieltä todetaan, että asiasta on tullut jo ilmoitus ja auto on jossain vaiheessa tulossa. Yritän soittaa myös Kaj:n puhelimesta löytyvään muutamaan numeroon. Olemme olleet paikalla noin … Lue lisää

Yli 500 ihmisen banderolli vaati päästövähennyksiä ilman ydinvoimaa

Yli 500 ilmastonmuutoksesta huolestunutta ihmistä kokoontui 1.6.2008 iltapäivällä Helsingin Narinkkatorille. Keltaisiin paitoihin pukeutuneet mielenosoittajat muodostivat mustia laattoja nostamalla kaksi kuviota, joilla vaadittiin 30 prosentin hiilidioksidipäästöjen vähennyksiä vuoteen 2020 mennessä ilman ydinvoiman lisärakentamista. Lisätiedot ja kuvia osoitteessa: http://ekakuudetta.info Keltainen mielenilmaus: Päästöt alas 30 prosentilla ilman ydinvoimaa: http://www.sll.fi/tiedotus/tiedotteet/liitto/2008/keltainenmielenilmaus

Perjantai 30.5.2008 – Hyvän ruuan verkoston on syntynyt ja http://ekakuudetta.info

Keskiviikkona pidimme hyvän ruuan verkoston kokouksen. Viime aikoina ruuan yhteys ympäristökysymyksiin ja erityisesti ilmastonmuutokseen on tullut entistä selkeämmin esille. Kokouksessa pohdimme aiheeseen liittyvää toimintaa sekä luonnostelimme yhteisiä teesejä hyvän ruuan puolesta. Torstaina Ruotsin suomenkielinen radio haastatteli ydinvoimatoiminnasta. Toimittaja ihmetteli, että missä on kaikki ydinvoiman vastainen toiminta. Vastasin, että kaikkialla. Toiminta on laajempaa kuin koskaan aiemmin. Muoto on kuitenkin erilainen. Ydinvoimaa vastaan toimintaa entistä hajautetummin ja moniäänisemmin. Sunnuntaina onkin luvassa keltainen … Lue lisää

Tiistai 27.5.2008 – Syy toimia

Tiistaina olin eduskunnan ympäristövaliokunnan kuultavana hiilidioksidin talteenottoa ja varastointia (CCS) koskevasta direktiiviesityksestä. On selvää, että CCS-teknologiaa tarvitaan tulevaisuudessa. Samaan aikaan on kuitenkin yhtä selvää, että huomio pitää kiinnittää ennenkaikkea päästövähennyksiin, energiatehokkuuteen ja uusiutuvien energialähteiden kehittämiseen. Ympäristövaliokunnan kuulemisessa yritin painottaa myös sitä, että CCS-teknologian edistämiseen ei ole syytä käyttää julkisia varoja ja vastuu niin varastoinnista kuin sen valvonnastakin tulee olla aina toiminnanharjoittajalla. Esitykseni on tässä: | View | Upload your own … Lue lisää

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Seuraa minua Instagramissa