Viikkopäiväkirja 22 (28.5-3.6.2012)

Maanantai: Siivosin ja olin aamulla vauvan kanssa, julkaisin Ekoisi-blogin ulkona olemisesta ja pyöräilin Luonto-Liiton toimistolle. Aamupäivällä vastasin graduhaastatteluun koskien Helsingin ilmastopolitiikkaa sekä hoitelin sähköposteja. Lounaan jälkeen vedin toimiston viikkokokouksen, kävin läpi susiryhmän viestintästrategialuonnosta sekä istuin johtoryhmän kokouksessa ja palkkatyöryhmän kokouksessa. Illalla olin kotona vauvan kanssa sekä kirjoitin itselleni 10 muistutusta kesää varten.

Tiistai: Kävin aamulla juoksemassa Vanhankaupunginlahden ympäri ja olin vauvan kanssa. Kävimme Kumpulan Kylätilassa Arki rokkaa -tapahtumassa. Veganissimossa nautitun lounaan jälkeen pyöräilin Luonto-Liiton toimistolle ja annoin haastattelun ekovanhemmuudesta Kasper-lehteen. Iltapäivällä kävin lisäksi Sariannen kanssa loppukeskustelun ja osallistuin Polttava Kysymys -kampanjan koalitiotapaamiseen Pauligin huvilalla. Illalla kävin vielä vauvan kanssa ulkona ja hoidin päivän mittaan kertyneet sähköpostit.

Keskiviikko: Kävin aamulla juoksemassa ja julkaisin Luonto-Liiton presidentti Putinille lähetetyn kirjeen. Aamupäivällä hoitelin henkilöstö- ja hallintoasioita sekä valmistelin ympäristöjärjestöjen yhteisiä kunnallisvaaliteesejä ja vastasin tilastokeskuksen tutkimushaastatteluun. Iltapäivällä juhlimme toimistolla Sariannen ja Peterin läksiäisiä sekä osallistuin eduskunnassa ilmasto.org -sivuston kehittämistä koskevaan kokoukseen. Päivän päätteeksi kirjoitin tekstin yhteisestä ympäristöstä ja kävin läpi sähköpostit.

Torstai: Lähetin aamulla Kevätseuranta-tiedotteen: Luonto-Liiton Kevätseuranta: Tervapääskyt toivat kesän sekä kävin läpi sähköposteja. Päivän vietin vapaata. Teimme vauvan ja Annukan kanssa pyöräretken IKEAan. Iltapäivällä kävin Käpylässä Intian leikkipuistossa vegeperhetapaamisessa ja illan päätteeksi vielä juoksemassa Töölönlahden ympäri. Illalla kävin läpi sähköposteja.

Perjantai: Tapasin aamupäivällä Punkhelsingin tyyppejä ja kävin läpi kouluvierailuvastaavan ja Siepon toimitussihteerin paikkoihin tulleita työhakemuksia. Iltapäivällä osallistuin Vasemmistoliiton ympäristötyöryhmän kokoukseen, jossa olin puhumassa Suomen susipolitiikasta.  Illalla katsoin Ridleyn Scottin elokuvan Blade Runner.

Lauantai: Aamupäivällä nukuin pitkään, leikin vauvan kanssa ja kävin läpi sähköposteja sekä siivosin. Iltapäivällä kävin juoksemassa Vanhankaupunginlahden ympäri ja olin vauvan kanssa. Alkuillasta valmistelin esitystä vaikuttamisesta ja kävin ruokakaupassa. Illan olin kotona.

Sunnuntai: Olin koko päivän kotona vauvan kanssa. Aamupäivällä kävin juoksemassa vaunujen kanssa ja iltapäivällä olin vauvan kanssa pihalla. Päivän mittaan valmistelin samalla myös tulevan viikon hommia sekä lueskelin lehtiä ja kirjoja.

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täällä: Viikko 21

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”
Nyt on aika juhlia, koska tänään siitä tuli totta! Helsinki on hiilivapaa kun Salmisaaren kivihiilivoimala suljettiin. 

Lukemattomat ihmiset ovat vuosia ja vuosikymmeniä tehneet tämän eteen väsymättä töitä. Nöyrä ja iso kiitos teille kaikille. Tiedätte kyllä keitä olette. 💚🌍