Viikkopäiväkirja 13 (26.3.-1.4.2012)

Maanantai: Olin aamulla vauvan kanssa, siivosin sekä kirjoitin ekoisin vauvamatkailusta ja kulutus.fi-blogin ekopaastosta. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyä kävin läpi sähköposteja sekä hoidin henkilöstö- ja hallintoasioita. Iltapäivällä vedin Luonto-Liiton toimistokokousta, jonka aluksi toteutin pienen läsnäoloharjoituksen ja puhuin hyvästä vuorovaikutuksesta. Päivän päätteeksi kokoustimme vielä toimiston johtoryhmän kanssa ja kävimme Malvan kanssa läpi yhtä hankeraportointia. Kotiin pyöräilin Ruohonjuuren kautta ja illan olin vauvan kanssa. Alkuillasta olin hetken aikaa myös yläkerran lasten kanssa. On ollut tosi kiva huomata, miten Helsinki on pistänyt pyöräteitä kesäkuntoon!

Tiistai: Kävin aamulla juoksemassa ja pyöräilin Harjun nuorisotalolle, jossa olin Luonto-Liiton kehityspäivillä. Aamupäivän aikana Iida Rauhalammi veti siilijengille esiintymis- ja vuorovaikutuskoulutuksen. Iltapäivällä kokoonnuimme neljään työpajaan juonimaan järjestön tulevia kuvioita. Välissä annoin haastattelun HBL:lle maksuttomasta joukkoliikenteestä sekä Anna-lehdelle ekovanhemmuudesta. Päivän päätteeksi vierailimme vielä Sea Lifessa. Illan olin vauvan ja sähköpostien kanssa.

Keskiviikko: Aamulla HBL julkaisi haastatteluni maksuttomasta joukkoliikenteestä. Aamupäivällä osallistuin Kepan järjestämään infotilaisuuteen koskien Avointa Ministeriötä. Luonto-Liiton toimistolla kävimme lyhyesti läpi Luonto-Liiton uusien verkkosivujen tilannetta ja eduskunnan kansalaisinfossa osallistuin perustuloa ajavan kansalaisaloitekampanjan julkaisutilaisuuteen. Iltapäivällä hoidin Luonto-Liiton toimistolla erilaisia henkilöstö- ja hallintoasioita sekä valmistauduin seuraavan päivän A-talk -keskusteluun. Illalla olin vauvan kanssa. Radio Suomi lähetti Luonto-Suomi ohjelmassa haastatteluni ympäristöystävällisemmästä elämäntavasta.

Torstai: Kävin aamulla juoksemassa, olin vauvan kanssa ja valmistauduin illan A-talk -keskusteluun. Lounaalla kävin Sampo Marjomaan kanssa ja iltapäivällä osallistuin Valtion nuorisoasiain neuvottelukunnan (Nuora) ja arviointi- ja avustustoimikunnan järjestämään seminaariin Tavastialla. Tommi Laitio puhui seminaarissa hyvin asenteista järjestötoiminnassa. Päivän päätteeksi osallistuin vielä Eetin vetämän Globaalin kuluttajan oppikirja -hankkeen kokoukseen. Illalla olin keskustelemassa YLE:n A-talkissa ydinjätekiistasta.

Perjantai: Kirjoitin aamulla vielä blogitekstin ydinjätekiistasta ja annoin samasta aiheesta haastattelun Radio Vegalle. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni hoidin hallintoasioita ja kävin pikaisesti läpi sähköposteja. Tämän jälkeen hyppäsin bussiin ja matkustin Lohjalle. Olin puhumassa ilmastonmuutoksen haasteista ja mahdollisuuksista Lohjan kaupungin ja Laurea-ammattikorkeakoulun järjestämässä seminaarissa Tytyrin kaivosmuseossa. Hieno paikka! Päivän päätteeksi palasin vielä Helsinkiin ja kävin luontoväen kolmannen kerran järjestetyssä baari-illassa. Illan olin kotona Annukan, vauvan ja sähköpostien kanssa.

Lauantai: Nukuin aamulla pitkään ja olin aamupäivän vauvan kanssa. Samalla vietin päivää Earth Hour -hengessä ilman sähköä. Kirjoittelin kokemuksista, havainnoista ja epäonnistumisista erikseen tänne: Päivä ilman sähköä (Earth Hour). Iltapäivällä olin edelleen vauvan kanssa ja kävin myös ensimmäistä kertaa pitkään aikaan juoksemassa vaunujen kanssa. Illan olimme yläkerran lasten kanssa heidän vanhempiensa ollessa elokuvissa.

Sunnuntai: Aamupäivällä siivosin ja hoidin muita kotitöitä sekä tein kirjoitushommia ja valmistauduin tulevaan viikkoon. Myös virpojat kävivät ahkerasti oven takana. Iltapäivällä kävin vegeperheiden tapaamisessa vauvan kanssa ja illan olin kotona.

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täällä: https://leostranius.fi/2012/03/viikkopaivakirja-12-19-25-3-2012/

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”