Viikkopäiväkirja 12 (19.-25.3.2012)

Maanantai: Kirjoitin aamulla Ekoisi-blogiin vauvajumpasta eli lihaskuntoharjoittelusta vauvan kanssa. Luonto-Liiton toimistolla aloitti kolme uutta harjoittelijaa. Tervetuloa Taija, Pinja ja Ilkka! Aamupäivällä pidimme johtoryhmän kokouksen ja iltapäivällä vedin koko porukan toimistokokousta. Lyhyen venyttelyn jälkeen jätin muut juhlistamaan Birthen syntymäpäivää ja suuntasin eduskuntaan kuuntelemaan Rio+20 –seminaaria ja presidentti Tarja Halosta aiheesta naisten, tyttöjen ja tasa-arvon merkityksestä planeettamme tulevaisuudelle. Päivän päätteeksi osallistuin vielä seminaariin Suomen kehityspoliittisesta toimenpideohjelmasta, jota oli esittelemässä ministeri Heidi Hautala. Muistiinpanot seminaareista löytyy täältä. Illan olin kotona vauvan ja sähköpostien kanssa.

Tiistai: Kävin aamulla juoksemassa ja pyöräilin Kansalaisfoorumin järjestämälle kansalaistoimijoiden aamiaistapaamiselle kuuntelemaan Riika Perhon esitystä aiheesta ”Hyvä vuorovaikuttaja”. Aamupäivällä kokoustimme myös tulevasta kansalaisaloitekampanjasta. Iltapäivällä kävimme Luonto-Liiton porukoiden kanssa läpi budjettiseurantakäytäntöjä. Lisäksi katsoimme Jyrkin kanssa jäsentutkimuksen sekä hoidin sähköposteja ja henkilöstöasioita. Illan olin kotona vauvan ja sähköpostien kanssa.

Keskiviikko: Kävin aamulla juoksemassa ja olin vauvan kanssa sekä kävin läpi Luonto-Liiton jäsenrakennetta. Aamupäivällä olin elämäni ensimmäistä kertaa boulderoimassa eli seinäkiipeilemässä Luonto-Liiton työntekijöiden kanssa. Käsilihakset saivat hyvää treeniä! Iltapäivällä hoidin Luonto-Liiton henkilöstöasioita ja kävin läpi pari tiedotetta. Elintarviketurvallisuusvirasto Eviran kuolinsyytutkimusraportin mukaan taannoin tapetun Auli-sudesta löytyi koteloituneita sudenmetsästyksessä käytettäviä hauleja. Anna suden elää! -mielenosoitus lähtee Kolmen sepän patsaalta kohti maa- ja metsätalousministeriötä Helsingissä keskiviikkona 4.4. klo 14.30! Illan olin vauvan kanssa. Samalla kirjoittelin viestin Finnairin uudelle hallitukselle sekä kuuntelin eduskunnan keskustelua lakialoitteesta tasa-arvoisen avioliittolain säätämiseksi. Oma näkemykseni avioliittolakiin on selvä. Kaikilla tulee olla yhtäläiset oikeudet lain edessä. Avioliittolakia on vuosien varrella muutettu lukemattomia kertoja. Nyt on jälleen yhden muutoksen aika.

Torstai: Kävin aamulla juoksemassa ja olin vauvan kanssa. Samalla kirjoittelin vielä blogin tasa-arvoisesta avioliittolaista. Lounaalla kävin Hannun ja Outin kanssa. Iltapäivällä olin Luonto-Liiton palkkakartoitustyöryhmän kokouksessa ja alkuillan istuin talousjaoston kokouksessa. Päivän kohokohtiin kuului hyvin alkanut Luonto-Liiton Kevätseuranta. Ensimmäisen havaintoviikonlopun aikana tehtiin heti havaintoennätys!

Perjantai: Olin aamulla vauvan kanssa ja hoitelin sähköposteja. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni hoitelin talous- ja henkilöstöasioita. Lounaalla kävin puheenjohtaja Tuomon kanssa ja iltapäivällä olimme eduskunnassa seuraamassa Nuorten parlamenttia sekä vietimme toimistolla Pinjan läksiäisiä. Illan istuin Luonto-Liiton hallituksen kokouksessa, jossa pohdimme mm. jäsenhankintaa ja -huoltoa, kävimme läpi tilinpäätöstä sekä viimeistelimme leirilupauksen ja projekti- ja kampanjaohjeistuksen. Illan päätteeksi ihmettelin vielä autojen pysäköintiä Käpylässä.

Lauantai: Olin aamulla vauvan kanssa ja hyppäsin kohti Kuopiota lähtevään junaan. Iltapäivällä olin Lihastautuliiton kevätliittokokouksessa Siilijärvellä puhumassa sosiaalisesti kestävästä kehityksestä. Itse olen määritellyt käsitteen niin, että kyse on ihmisten hyvinvoinnista ekologisissa rajoissa. Kotiin palasin junalla vielä samana iltana. Juna on ihmisen parasta aikaa. Junassa voi tehdä hommia, ottaa rennosti ja lukea.

Sunnuntai: Kävin aamupäivällä juoksemassa 25 km lenkin Vallilan, Kulosaaren, Herttoniemen rannan ja Itäkeskuksen kautta Viikin ja Vanhankaupunginlahden ympäri. Iltapäivällä olin vauvan kanssa. Samalla valmistelin tulevan viikon kirjoituksia ja esityksiä sekä siivosin. Viikonloppuna luin myös Jonathan Safran Foerin kirjan Eläinten syömisestä. Kirjassa ei sinällään ollut mitään uutta. Se kuitenkin muistutti jälleen kerran siitä, miten vastenmielistä, terveydelle haitallista ja ympäristön kannalta tuhoisaa eläinten hyväksikäyttö on. Kirjan valossa lihansyönti tuntuu vastenmieliseltä ja vanhanaikaiselta. Syödä nyt jotain niin brutaalia, rasvaista ja kuluttavaa tilanteessa, jossa se ei ole lainkaan välttämätöntä sekä aiheuttaa samalla eläimille kärsimystä. Mielestäni oikeuteni nauttia eläimen ruumiista on pienempi kuin eläimen oikeus omaan elämään. Pidän siitä, että perheeni ei tarvitse muiden kärsimystä ja kuolemaa elääkseen ja voidakseen hyvin.

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täällä: https://leostranius.fi/2012/03/viikkopaivakirja-11-12-18-3-2012/

 

Jätä kommentti

Perjantai-illan treenit. 1,5 kuntopiiri ja siihen päälle 1,5 tunnin uinti. Kiitos @helsinkitriathlon
Posti toi kotiin tuoreen Luonnonsuojelijan ja sieltähän löytyi viisi vinkkiä 1,5 astetta parempaan arkeen!

#puolitoistaastetta #puolitoistaastettaparempiarki @gummeruskustannus
Ilahduttavaa, että meidän lyhennetyn työviikon kokeilu on herättänyt myös julkista keskustelua! Toivottavasti moni muukin organisaatio lähtee kokeilemaan lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla. 

Olisi tietysti kiinnostavaa kuulla millä muilla tavoin ihmisten hyvinvointia voisi vahvistaa työelämässä.

https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011002179.html
Viikon takainen juoksutesti tuntui niin kivalta, että tänään piti uteliaisuutta ottaa uudestaan. Kiitos @helsinkitriathlon ja @kirsipaivaniemi 

Ensin tämän päivän ajat ja sulkeissa viikon takaiset ajat. Sykkeet olivat +/- pari lyöntiä samalla tasolla. 

-5 km pk-juoksu 26:44 (27:01)
-2 km vk-juoksu 8:51 (8:29)
-1 km all out 3:54 (3:56)

(Huom. Viikossa kehitystä ei luonnollisesti tapahdu vauhdeissa suuntaan tai toiseen. Lähinnä oli kiva nähdä miten päivän kunto vaikuttaa testituloksiin ja näkyykö eroa kovan ja kevyen treeniviikon päätteeksi. Viikko sitten takana oli siis kevyt viikko ja nyt kova viikko.
Kokeilen joka kuukausi jotain uutta tapaa tai asiaa. 

Viime joulukuussa ystävä vinkkasi, että teen sijaan voi juoda myös pelkkää lämmintä/kuumaa vettä. Näin tehdään paikoin esim Kiinassa ja Itä-Aasian maissa. Päätin kokeilla tätä tammikuun ajan ja huomasin, että toden totta. Eihän sitä teetä tarvitse tässä mihinkään. 

Muutos oli yllättävän helppo, vaikka olen juonut koko aikuisikäni teetä. Tosin ainakin yksi hairahdus kuukauden aikana tapahtui. Vanhasta tottumuksesta otin Yle Radio 1:n lähetyksessä ollessani kupin teetä enkä viitsinyt jättää juomatta. Lisäksi kuukauden aikana tuli juotua ainakin muutaman kerran kuumaa mehua. Kahvia en juo muutenkaan. 

Seuraavaksi kohti helmikuun kokeilua, joka on se, että en pidä puhelinta aamuisin tai iltaisin lainkaan makuuhuoneessa.
Mitä jos viikonloppu todella alkaisi perjantaina? Päätimme kokeilla Third Rockissa lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla puolen vuoden ajan.

Hyvinvointi parani ja tehokkuus kasvoi, mutta hiukan yllättäen kaikkein eniten lyhennetty työviikko on parantanut taloudellista tulosta.

Jatkamme lyhennettyä työviikkoa toistaiseksi, ja kannustamme muitakin kokeilemaan.

Hiukan tarkempaa tietoa kokeilumme taustoista ja tuloksista löytyy verkkosivuiltamme: .
https://thirdrock.fi/mita-tapahtui-kun-paatimme-kokeilla-lyhennettya-tyoviikkoa/
Millaisen työelämän jätämme tuleville sukupolville? ”Nykyisin odotukset ovat työpaikoilla todella kovat, koko ajan pitäisi kyetä kehitykseen ja muutokseen. Tätä kautta määrittelemme ison joukon ihmisiä työelämän ulkopuolelle”, sanovat Työvuorossa-podcastissa asiantuntija Maiju Lehto ja toimitusjohtaja Leo Stranius. 

https://www.rinnekodit.fi/ajankohtaista/uusi-podcast-rakentaa-kestavampaa-tyoelamaa/
Tänään oli ohjelmassa juoksutesti:
-20 min alkuverra
-5 km pk-juoksu (27:01)
-2 km anakynnys (8:29)
-1 km all out (3:56)
-20 min loppuverra
Virallinen kutsu mun kirjajulkkareihin!

Leo Straniuksen 1,5 astetta parempi arki -kirjan julkistustilaisuus

Tervetuloa keskustakirjasto Oodiin kuuntelemaan keskustelua uutuuskirjasta 1,5 astetta parempi arki – Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnelliseksi (Gummerus).

Paikalla teoksesta kertoo kirjan kirjoittanut tietokirjailija, vaikuttaja ja vastuullisuusasiantuntijayrityksen Third Rockin toimitusjohtaja Leo Stranius. Hänen kanssaan ilmastoystävällisemmästä elämästä ja kirjan teemoista keskustelevat D-mat Oy:n toimitusjohtaja ja Ilmastopalapelin kehittäjä Michael Letternmeier, Sitran johtava asiantuntija Sari Laine ja The Activist Agency viestintätoimiston perustajaosakas Niklas Kaskeala. Keskustelun vetää Pauliina Pietilä Gummerukselta. 

Milloin? 7.2. klo 16-17
Missä: Helsingin Keskustakirjasto Oodi, Saarikoski-matto
Tilaisuus on kaikille avoin. Tervetuloa! 
Tapahtuman järjestävät Gummerus ja Leo Stranius.

https://helmet.finna.fi/FeedContent/LinkedEvents?id=helsinki:agkhhiyx4q
Tänään hyvää ja kevyttä pyörätreeniä vajaa pari tuntia. Eilen tunti hyötypyöräilyä, 1,5 tunnin kuntopiiri ja 1,5 tunnin uintitreeni. Aamuisin tietty venyttelyä ja seitsemän minuutin lihaskuntotreeni. Huomenna sitten juoksua! 

#triathlon @helsinkitriathlon
Tänään oli kiva päättää työviikko Helsingin tanssiopistolla @rauhatati kanssa! 🎉🔥
Tänään Sari Valton vieraana upean Elli Aaltosen kanssa keskustelemassa Yle Radio 1:n ohjelmassa Keskusteluja ihmisyydestä. Pääsimme pohtimaan 101 onnen päivää kirjani pohjalta elämän tarkoitusta, arvoja ja ajankäyttöä. 

”Jos tietäisit kuolevasi kolmen kuukauden päästä, miten käyttäisit viimeiset elonpäiväsi? Tekisitkö muutoksia ajankäyttöösi? Miten erottaa olennainen epäolennaisesta?”

https://areena.yle.fi/podcastit/1-72760580
Jippii! Tänään ilmestyi vihdoin mun uusi kirja 1,5 astetta parempi arki. Teos löytyy ääni- ja ekirjapalveluista sekä toki myös perinteisenä painettuna versiona kirjakaupoista tai kustantajan verkkokaupasta. 

Kirja kuvaa niitä valintoja, joita meidän on ilmastokriisin aikakaudella Suomen kaltaisissa yhteiskunnissa tehtävä. Iloinen uutinen on, että ilmastoystävällinen arki tekee planeetan ohella ennen kaikkea hyvää myös meille itsellemme!

#parempiarki #kirjat #kirjagram @gummeruskustannus
Revontulet! #koli
Ukko-Kolilla! #koli #ukkokoli