Viikkopäiväkirja 8 (20.-26.2.2012)

Maanantai: Julkaisin aamulla ekoisiblogin suoramarkkinoinnista. Lisäksi olin vauvan kanssa ja pyöräilin Luonto-Liiton toimistolle. Osa pyöräteistä oli aurattu viikonlopun lumimyräkän jäljiltä hyvin, osaa ei lainkaan. Aamupäivällä istuin Aaro Harjun valmennuksessa. Tällä kertaa aiheena oli kehityskeskustelu. Tämän jälkeen hoidin henkilöstö- ja hallintoasioita. Iltapäivällä vedin Luonto-Liiton toimistokokousta ja työntekijöiden vapaaehtoista venyttelyä sekä johtoryhmän kokousta. Päivän päätteeksi kävin läpi sähköposteja. Kotiin pyöräiltyäni kävin vielä juoksemassa. Illalla keskustelimme Annukan kanssa lasten päivähoitopaikoista ja sormiruokailusta.

Tiistai: Vietin aamun vauvan kanssa, kävin juoksemassa sekä laitoin ympäristöjärjestöjen leikkaus- ja verolistaa koskevan tiedotteen eteenpäin ja blogiini. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni kävin läpi vuoden 2011 koulutus- ja tapahtumatiedot. Vaikuttava määrä erilaista toimintaa! Lounaan jälkeen osallistuin eduskuntatalon edessä yhdessä lumiukkojen kanssa mielenosoitukseen vahvan ilmastolain puolesta. Kuvia tempauksesta löytyy täältä. Iltapäivällä kävin läpi vielä sähköposteja ja valmistelin tulevia juttuja. Illan vietin kotona vauvan ja Annukan kanssa.

Keskiviikko: Aamulla alkoi ekopaasto. Matkustin Vantaan Energian Martinlaakson voimalaitokselle yrityksen yhteiskuntavastuuta koskevaan haastatteluun. Pohdiskelin sitä, miten energiaa Suomessa tulevaisuudessa tuotetaan sekä mitä vahvuuksia ja heikkouksia lämmön ja sähkön yhteistuotantoon liittyy. Lounaan jälkeen osallistuin vielä ydinvoimaa vastaan tehtävän kansalaisaloitteen valmistelukokoukseen. Päivän kohokohta oli, kun Luonto-Liiton Salakaadot seis -kampanjaan liittyivät Roman Schatz ja Rosa Liksom. Kotiin pyöräilin Ruohonjuuren kautta. Illan olin kotona vauvan ja Annukan kanssa.

Torstai: Vietin aamun vauvan kanssa, kävin juoksemassa ja kirjoitin ekoisiblogin imetyksestä. Kirjoituksen lopuksi suosittelin täysimetystä kaikille. Kirjoitus aiheutti keskustelua Facebookissa. Kovimmassa kritiikissä kyseenalaistettiin kokonaan se, voinko kirjoittaa aiheesta lainkaan tyyliin: ”Älä sinä nyt helvetti soikoon enää puutu siellä, kun et päivääkään ole ko hommaa tehnyt.” ja ”sulla ei vaan ole sellaista asemaa, mikä oikeuttaisi sut suosittelemaan mitään naisen ruumiillisuuteen liittyviä asioita.” Pitkästä aikaa tuli sellainen tunne, että uskallanko kirjoittaa vanhemmuudesta lainkaan. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni hoitelin pitkän listan hommia, juhlin siviilipalvelushenkilön läksiäisiä ja kävin läpi sähköposteja. Illan vietin kotona Annukan ja vauvan kanssa.

Perjantai: Vietin koko aamupäivän kotona vauvan kanssa Annukan tehdessä muita hommia. Samalla kokeilin vauvan kanssa vaipattomuutta. Hyvin sujui! Vain yhdet pissat tulivat päivän aikana housuun, muut menivät suoraan lavuaariin ja koko vuorokauden aikana tuli puolet vähemmän kestovaippoja kuin normaalisti. Iltapäivällä hoitelin muutamia työasioita ja kävin läpi sähköposteja. Illalla piipahdimme Annukan ja vauvan kanssa jo perinteeksi muodostuneessa kuukauden viimeisen perjantain luontoväen baari-illassa.

Lauantai: Olin aamulla vauvan kanssa ja kävin juoksemassa kuntosalin juoksumatolla 5xkilometrin vetoja. Samalla tein vähän muutakin lihaskuntoharjoittelua. Iltapäivällä siivosin ja olin kotona vauvan kanssa sekä pohdiskelin, onko suurituloisten mahdollinen lisäverotus ympäristön kannalta hyvä vai huono asia. Itse ajattelisin, että ympäristöveroista pitää tehdä progressiivisia ja/tai ottaa käyttöön esimerkiksi erilaisia rajoja/kiintiöitä (vrt. päästökauppa), jotta verot kohdistuisivat oikeudenmukaisesti pienituloisten ja suurituloisten kesken. Illalla katsoimme Annukan kanssa Avaraa Luontoa.

Sunnuntai: Nukuin aamulla pitkään ja kävin juoksemassa vuoden neljännen puolimaratonin. Samaan aikaan ystäväni Juha Hietanen juoksi Espoossa järjestetyssä 24 tunnin ultrajuoksussa noin 11,5 puolimaratonia putkeen eli 24 tunnin aikana käsittämättömät 243,4 km. Tuo tarkoittaa vuorokauden jokaisena tuntina yli 10 kilometrin lenkkiä. Iltapäivällä olin vauvan kanssa Annukan käydessä vesijuoksemassa. Illalla olin kotona ja valmistauduin seuraavan viikon menoihin.

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täällä: https://leostranius.fi/2012/02/viikkopaivakirja-7-13-19-2-2012/

 

Tiedättekö sen tunteen, kun haluat lähettää lohtua ja lämpimiä ajatuksia sun ystävälle, että kaikki kyllä järjestyy. Huomaat sopivasti ulkona oheisen julisteen, otat siitä kuvan ja laitat viestin. Sitten ihmettelet miksi se sun ystävä reagoi viestiin kakkaemojilla.
Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Kestävä elämä ei ala täydellisistä valinnoista vaan suunnasta. Oma matkani vegaaniksi kesti melkein 20 vuotta oheisen julisteen näkemisestä. Ja sen jälkeen se mikä oli selvää vuonna 1995, tuli pysyväksi osaksi  arkea vasta 2007. 

Jokainen valinta on kuitenkin oikeaan suuntaan ja arvostettavaa! Mikä olisi sun askel kohta kestävää arkea tänä vuonna?

Kirjoittelin omasta pitkästä siirtymästä Substackiin: 
https://leostranius.substack.com/p/kestava-elama-ei-ala-taydellisyydesta
Vuoden aluksi on hyvä laskea hiilijalanjälki. Tässä tulokset Sitran Elämäntapatestillä tehtynä. Miten iso hiilijalanjälki sulla on?
10 asiaa vuodesta 2025

Third Rockin toimitusjohtaja viides kokonainen vuosi. Yritysvastuuregulaation lässähdyksestä huolimatta varsin kelvollista ja toivottavasti vaikuttavaa tekemistä noin 100 eri yrityksen tai organisaation kanssa. Lyhennetty työviikko täydellä palkalla sai mukavasti huomiota ja herätti paljon kiinnostusta.

Liikuntaa kertyi vuoden aikana yhteensä 862 tuntia. Uintia 281 km, pyöräilyä 8085 km ja juoksua 1302 km. Joka aamu kevyt venyttely ja 7 minute workout. 

Kesäloman aluksi tein omatoimisen triathlonin täysmatkan. Lisäksi kertyi kaksi puolimatkaa, maraton/ultrajuoksu (51 km) ja 16 puolimaratonia.

Kirjallisuutta. Vuoden alussa ilmestyi kirjani 1,5 astetta parempi arki. Yhteensä luin tai kuuntelin vuoden aikana 250 kirjaa.

Kävin 50 lounaalla keskustelemassa elämän tarkoituksesta. Tästä aiheesta on tavoitteena kirjoittaa seuraavaksi kirja. Omaksi yllätyksekseni sain kirjan tekemistä varten jopa apurahan Suomen tietokirjailijoilta. 

Luottamustehtäviä. Olen saanut olla Animalian hallituksessa edistämässä eläinten oikeuksia ja toimia Myrskyvaroitus-yhdistyksen hallituksen neuvonantajana edistämässä ilmastoasioita.

Matkustelua ja kokouksia. Yhteensä 70 matkapäivää. Suurin osa kotimaassa. Kesällä maata pitkin Kilpisjärven kautta Pohjois-Norjaan Tromssaan ja Lofooteille. Tänäkään vuonna ei ainuttakaan lento- tai laivamatkaa. Lisäksi vuoden aikana yhteensä 837 kokousta. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Tästä yhteistyöstä julkaistiin toukokuussa ensimmäinen räp-kappale. Biisin nimi on ”Poljen poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen.

Sijoituksia. Lahjoitimme 10,13 % kotitalouden nettotuloista (9740,50 e) hyväntekeväisyyteen. Uskon, että kaikkein vastuullisinta ja tuottoisinta sijoittamista pidemmällä tähtäimellä on rahan lahjoittaminen niille tahoille, jotka edistävät kestävää maailmaa.

Unta kertyi vuoden aikana keskimäärin 6 tuntia ja 2 minuuttia yössä. Keskimäärin 7 minuuttia vähemmän yössä kuin edellisen vuonna.

Hyvää ja rauhaisaa vuotta 2026 kaikille!
Saa olla kiitollinen ja onnellinen, että tänä vuonna on pysynyt terveenä ja hyvässä kunnossa sekä voinut tehdä niin paljon sitä mistä tykkää eli käytännössä mm. harrastaa triathlonia. 

Mitä tuli tehtyä eli vuoden 2025 liikunta numeroina…

-Uinti: 125,5 h, 281 km
-Pyörä: 391 h, 8085 km
-Juoksu: 142,5 h, 1302 km
-Fysiikka: 175 h
-Muuta: 28 h
 
(Suuri osa tunneista/kilometreistä on arkiliikuntaa tai höntsäilyä eikä tavoitteellista treenaamista) 

Tämä pitää sisällään myös yhden omatoimisen täydenmatkan triathlonin, kaksi puolimatkaa, yhden maraton-/ultrajuoksun (51 km) ja 16 puolimaratonia sekä päivittäiset 7 minute workout -treenit. 

Liikuntaa yhteensä 862 h. Keskimäärin 16,5 tuntia viikossa tai 2 h 22 min päivittäin.
Jihuu! Tänään omatoiminen puolitriathlon. Uinti 1,9 km, pyörä 90 km ja juoksu 21,1 km. Nyt voi rauhoittua loman viettoon.
Vuoden 16. puolimaraton. Joka kuukausi vähintään yksi.
Euroopan suurin turkisten tuottajamaa Puola kieltää turkistarhauksen

Päätöksen myötä Euroopassa harjoitetaan turkistarhausta enää vain Suomessa ja Kreikassa sekä pienimuotoisesti muutamassa muussa maassa

https://animalia.fi/2025/12/02/euroopan-suurin-turkisten-tuottajamaa-puola-kieltaa-turkistarhauksen/
Kuinka pitkään tätä voidaan pitää hyväksyttävänä toimintana? Kuinka pitkään ajattelit vielä itse syödä broileria? 

Suomessa lähes neljä miljoonaa broileria hylätään teurastamoissa vuosittain, eli ne eivät päädy ihmisravinnoksi. Syitä hylkäykseen ovat muun muassa erilaiset ihotulehdukset, kuten paiseet, sekä murtumat.

Kaikkiaan Ruokaviraston tilastojen mukaan viime vuoden aikana teurastamoille tuotiin lähes 82 miljoonaa broileria ja niiden emoa.

https://animalia.fi/2025/11/19/miljoonat-broilerit-ovat-niin-sairaita-etta-ne-eivat-kelpaa-ruuaksi/
Seuraa minua Instagramissa