Ekoisi – osa 23: Vapaapäivä vauvan kanssa – uusi yritys ja katso luvut!

Vietimme lauantaina (29.10.) perheen yhteistä vapaapäivää. Edellinen yritys ei mennyt ihan putkeen, joten parantaminen ei ollut vaikeaa – varsinkin nyt, kun luvassa oli rauhallinen lauantai.

Ohessa vapaapäivä (vuorokausi) tunnista tuntiin ja alla vuorokausi vielä lukuina:

Aamuyö:
– klo 2.00 Vauva herää. Annukka imettää, vaihtaa kestovaipan ja pissattaa vauvan.
– klo 3.00 Vauva nukahtaa uudestaan.
– klo 5.30 Vauva herää. Annukka imettää ja vaihtaa kestovaipan.
– klo 6.15 Vauva nukahtaa uudestaan.

Aamupäivä:
– klo 7.30 Herään vauvan öninään ja käyn vaihtamassa märän kestovaipan. Lisäksi pesen pyykkiä ja leikin vauvan kanssa.
– klo 8.00  Annukka imettää vauvan. Nostan pyykit ja astiat astianpesukoneesta.
– klo 8.30 Käyn pissattamassa vauvan vessassa ja leikittelen hänen kanssaan. Lisäksi siivoan: kastelen kukat, imuroin ja pyyhin pölyt.
– klo 9.30 Käyn vaihtamassa kestovaipan ja pesen vessan. Annukka imettää.
– klo 10.15 Lähden vauvan kanssa juoksemaan. Vauva nukahtaa melkein heti.
– klo 11.45 Tulen kotiin. Vaihdan kestovaipan, pissatan vauvan ja syötän hänet.

Iltapäivä:
– klo 12.00 Annukka tulee kotiin vesijuoksemasta ja imettää vauvan. Syön aamupalan.
– klo 12.30 Vauva torkkuu Annukan sylissä. Keskustelemme ja luen lehtiä.
– klo 13.30 Vaihdan kestovaipan ja leikin vauvan kanssa sängyllä.
– klo 14.30 Vaihdan vauvan kestovaipan ja Annukka imettää. Kirjoittelen blogia.
– klo 15.00 Leikin vauvan kanssa. Annukka siivoaa parvekkeen ja laittaa sen talvikuntoon.
– klo 15.30 Vaihdan vauvan kestovaipan ja pissatan hänet.
– klo 15.45 Annukka imettää vauvaa.
– klo 16.15 Annukka pissattaa vauvan – samalla tulee myös kakka.
– klo 16.45 Lähdemme ulos kävelylle. Vauva nukahtaa melkein heti.
– klo 17.15 Käymme Arabianrannan kiinalaisessa ravintolassa syömässä.
– klo 17.45 Annukka ostaa parvekkeelle kanervia ja käymme ruokakaupassa.
– klo 18.15 Kävelemme takaisin kotiin. Vauva nukkuu edelleen.

Ilta:
– klo 19.00 Saavumme kotiin. Vauva herää ja Annukka imettää hänet. Katsomme Kennedyistä kertovan dokumentin.
– klo 20.30 Käyn pissattamassa vauvan vessassa ja leikin hänen kanssaan. Annukka laittaa vauvan liinaan.
– klo 21.00 Käyn pissattamassa vauvan vessassa.
– klo 21.30 Annukka imettää vauvan. Vietämme yhteistä iltahetkeä keittiössä keskustellen ja nauttien iltapalaa.
– klo 22.00 Vauva nukahtaa.
– klo 22.30 Käyn pissattamassa vauvan vessassa.
– klo 23.00 Annukka imettää vauvan
– klo 23.30 Vauva nukahtaa. Niin mekin.

Vuorokausi lukuina:
– Kastuneita kestovaippoja: 8 kpl
– Onnistuneita pissauksia lavuaariin: 8 kpl
– Onnistunut kakkaus lavuaariin: 1 kpl
– Imetyskertoja: 10 kpl
– Unta: 11 tuntia (kahdeksassa eri vaiheessa)
– Ulkoilua: 3 tuntia

Edelliset osat ovat luettavissa täältä:
Osa 1: Äitiyspakkaus vai vanhemmuuspakkaus
Osa 2: Tavaraähky ahdistaa
Osa 3: Synnytysvalmennus
Osa 4: Lastenhoidon seitsemän periaatetta
Osa 5: Pakotetaanko raskaana olevat kulkemaan autolla turhaan?
Osa 6: Ekovanhemmuuteen valmistautuminen on helppoa
Osa 7: Luonnollinen lapsuus
Osa 8: Lastenvaunut: Kuinka paljon on tarpeeksi?
Osa 9: Lapsen vai vanhemman etu?
Osa 10: En uskaltanut kirjoittaa
Osa 11: Ei ihan luomusynnytys
Osa 12: Vauva-arki alkoi
Osa 13: Vessahätäviestintä
Osa 14: Päivä isyysvapaata
Osa 15: Miksi lapsia?
Osa 16: Työmatkalla yöjunassa
Osa 17: Kokemuksia ensimmäiseltä kuukaudelta
Osa 18: Vanhemmuuden luontohaasteita
Osa 19 – Lisää yhteisiä tiloja omien neliöiden sijaan
Osa 20 – Tutti: Hyvä vai paha?
Osa 21 – Vapaapäivä vauvan kanssa
Osa 22: Turhaa vauvatavaraa ja jotain hyödyllistä

5 kommenttia artikkeliin ”Ekoisi – osa 23: Vapaapäivä vauvan kanssa – uusi yritys ja katso luvut!”

  1. Sillä lailla se menee. Me vaihdamme vaipan harvemmin, aina imetyksen jälkeen, ja hoidamme pissatukset ja kakatukset samalla. Olisikohan imetyksiä noin kuusi kertaa päivässä, ja suurimman osan ajasta vauva vetelee unia. Mutta tämä onkin ollut melkein lomailua verrattuna esikoiseen, joka ei nukkunut ollenkaan päiväunia tämänikäisenä.

    • Pissattaminen onnistuu vauvan antamien merkkien ja tietyn aikataulun mukaan. Eli ollaan huomattu, että meillä vauva pissaa vähintään tunnin välein.

Kommentointi on suljettu.

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”