Vuosi 2009 paketissa ja lukuina – Kiitos!

Vuosi 2009 on takana. Tässä vaiheessa on hyvä pysähtyä hetkeksi katsomaan, mitä oikeastaan tulikaan tehtyä. Menneen vuoden aikana oli keskustelua epämuodollisesta kansalaistoiminnasta ja kevytaktivismista, paljon ilmasto- ja energiapoliittista vaikuttamistyötä, tapaaminen YK:n pääsihteeri Ban Ki-moonin kanssa, lomareissu eurooppalaisiin ekokaupunkeihin ja valinta Luonto-Liiton pääsihteeriksi. Vuosi päättyi pettymykseksi osoittautuneeseen Kööpenhaminan ilmastokokoukseen ja onnistuneeseen lomaan Vierumäen urheiluopistolla.

Alkuvuodesta tein oikeusministeriön demokratiapolitiikkaa koskevaa asiakirjaa varten taustaselvityksen epämuodollisesta kansalaistoiminnasta. Selvitys tai siinä olleet ajatukset saivat huomiota jo paljon ennen niiden julkaisua. Olin kommentoimassa aihetta mm. MTV3:n uutissa ja YLE:n aamu-tv:ssä. Lisäksi kirjoitin teemasta Helsingin Sanomien vieraskynäkirjoituksen: Vaikuttaminen siirtyy kabineteista kaduille, verkkoon ja julkisuuteen.

Keväällä jatkuivat työt myös Suomen luonnonsuojeluliiton ilmastovastaavana. Tämä tarkoitti paljon kiinnostavia haastatteluja, puhetilaisuuksia, kirjoitushommia ja kokouksia. Yksi kevään huipentuma oli tapaaminen YK:n pääsihteeri Ban Ki-moonin kanssa. Aiheesta uutisoi tuolloin mm. Helsingin Sanomat: YK:n pääsihteerin ilmastolausunnot pettymys luonnonsuojeluliitolle.

Kesällä ehdin lukea monta hyvää klassikkoa tai muuten ajankohtaista kirjaa. Näitä olivat mm. Orwellin 1984 ja Suntzin Sodankäynnin taito. Elämänhallintaa taas on parantanut erityisesti Leo Babautan Zenhabits-blogi ja hänen monet hyvät teokset. Kulttuurielämysten huipentuma kesällä oli Kraftwerkin keikka Flow-festareilla.

Loppukesästä teimme kolmen viikon Euroopan reissun. Matkan varrella tutustuimme ekokaupunkeihin ja -kaupunginosiin, kävimme pyöräilemässä Hollannissa sekä päädyimme lopulta Sveitsin ja Espanjan kautta Lissaboniin sosiologien konferenssiin. Matkaan mahtui yhteensä seitsemän maata ja 27 kaupunkia. Matkasta kirjoittamani kolumnin voi lukea täältä: Ekokaupunkien Eurooppa.

Syksy oli isojen muutosten aikaa. Siirryin ensin Suomen luonnonsuojeluliiton ilmastovastaavan paikalta järjestön vt. ympäristönsuojelupäälliköksi. Marraskuun alusta taas aloitin työt Luonto-Liiton pääsihteerinä. Aiheesta uutisoi mm. Helsingin Sanomat: Luonto-Liiton pääsihteeriksi Leo Stranius.

Samalla irtisanouduin Suomen luonnonsuojeluliiton lisäksi kahden vuoden YHTYMÄ-tutkijakoulupaikastani ja tietoliikennealan ympäristöpäällikön tehtävistä (jossa olin tehnyt tuntitöitä koko kesän ja syksyn). Lisäksi minut valittiin kolmannelle kaudelle (2010-2011) Suomen luonnonsuojeluliiton Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin puheenjohtajaksi.

Vuosi huipentui pettymykseksi osoittautuneeseen Kööpenhaminan ilmastokokoukseen ja onnistuneeseen lomaan Vierumäen urheiluopistolla.

Kaiken jälkeen voin erinomaisen hyvin. Marraskuussa tehdyn lääkärintarkastuksen mukaan olen terve ja veriarvoni ovat erinomaiset. Lisäksi Vierumäen urheiluopistolla tehdyn kuntotestin mukaan olen erinomaisen hyvässä fyysisessä kunnossa (hapenottokyky 62 ml/kg/min).

Positiivinen elämänasenne, ihanat ystävät ja parisuhde, aktiivinen kuntoilu ja järjestötoiminta sekä vegaaninen ruokavalio, päihteettömyys ja viihdesyömisen boikotointi ovat varmasti keskeisiä tekijöitä tyytyväiseen olotilaani.

Tässä vuosi 2009 vielä lukuina

– 121 haastattelua (televisio, radio, lehdet)
– 90 puhetilaisuutta tai luentoa
– 30 kirjallista lausuntoa
– 29 tiedotetta
– 67 artikkelia, juttua tai kolumnia lehtiin tai verkkosivuille
– 238 tekstiä omaan blogiini (https://www.leostranius.fi) tai SLL:n ilmastoblogiin (http://www.sll.fi/ilmastoblogi)
– 342 kokousta
– 17 seminaaria yleisön joukossa
– 5 tempausta/mielenosoitusta (järjestäjänä)
– 34 kotimaan tai ulkomaan matkaa
– 1915 km juoksua
– 4504 km pyöräilyä
– 65 lihaskuntoharjoitusta

Yhteensä 1998 tuntia erilaisia töitä sekä lisäksi 1241 tuntia yhteiskunnallista vapaaehtoistyötä ja 447 tuntia kuntoilua. Keskimäärin siis vähän yli 10 tuntia jotain viikon jokaisena päivänä vuoden 2009 aikana.

Yksin voi tehdä niin vähän. Vuoden 2009 aikana ansaituista nettotuloista lahjoitin 7,5 prosenttia hyväntekeväisyyteen. Suurin kiitos kuuluu kaikesta tästä Sinulle! Kiitos kaikille teille, joiden kanssa olen saanut jakaa vuoden 2009 ilot!

Yksi kommentti artikkeliin ”Vuosi 2009 paketissa ja lukuina – Kiitos!”

Kommentointi on suljettu.

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Seuraa minua Instagramissa