Viikonloppu 9.-11.11.2007 – Hyötysuhde tällä viikolla 66,4 %

Perjantaina kokoonnuimme Nuorisotutkimusverkostoon pohtimaan nuorisotutkijoiden kanssa Jokelan tragediaa. Tarkoituksena on tuottaa mahdollisesti puheenvuoroja http://www.kommentti.fi -palstalle. Lisäksi keskustelimme Mikko Salasuon kanssa mahdollisuudesta tehdä pieni julkaisu talonvaltausliikehdinnästä. Projekti lähtenee käyntiin heti ensi viikolla. Viikonloppua värittivät kolmet eri tuparit. Perjantaina olimme Merin ja Laurin tupareissa Käpylässä. Lauantaina piipahdimme ensin Pian ja Tepon tupareissa Latokartanossa ja sieltä pyöräilimme takaisin vielä Maijan ja Kallen tupareihin Kumpulaan. Paljon IRL sosialisoimista. Hyvä niin, koska naamakirja kyllästyttää. Koko … Lue lisää

Uudenmaan ympäristönsuojelupiiri esittää Hyvinkään Kurkisuon suojelua

(10.11.2007) Uudenmaan ympäristönsuojelupiiri on huolestunut maakunnan uhanalaisesta suoluonnosta. Piirin syyskokous esitti Vapolle, että se tekisi Hyvinkään Kurkisuolle suojelualueen eikä turpeenottoa. Uudenmaan suoluonnosta on enää rippeet jäljellä. Siksi jokainen jäljellä oleva suo on arvokas sekä luonnolle että virkistyskäytölle. Kurkisuon linnusto on poikkeuksellisen rikas. Hyvinkään Kurkisuo on tärkeä osa laajempaa metsämannerta. Turpeenotto muuttaisi myös Uudenmaan ekologisia käytäviä, muun muassa hirvieläinten kulkureittejä sekä laidun- ja talvehtimisalueita. Suo suojelee myös Vantaanjoen valuma-alueita tulvilta. Vantaanjoki … Lue lisää

Ajoneuvovero lakkautettava

Suomen luonnonsuojeluliitto ehdottaa vuotuisen ajoneuvoveron lakkauttamista ja henkilöautojen polttoaineveron nostamista 40 sentillä vuonna 2008. Samassa yhteydessä on tehtävä päätökset veron vuoosittaisesta korotuksesta, jotta veron ennakoitavuus ja ohjausvaikutus tehostuisivat. http://www.sll.fi/tiedotus/tiedotteet/liitto/2007/ajoneuvovero

Keskiviikko 7.11.2007 – Miten menee? Vastaus: 8,5.

Osallistuin kuudensille nuorisotutkimuspäiville (http://www.nuorisotutkimusseura.fi/sivu.php?artikkeli_id=593). Aiheena oli tänä vuonna nuoret polarisoituvassa yhteiskunnassa. Tilaisuudessa julkistetun Nuorisobarometri 2007 -raportin mukaan enemmistö nuorista antaa elämälleen kiitettävän arvosanan (keskiarvo 8,5). Nuoret ovat tyytyväisiä terveydentilaansa ja ihmissuhteisiinsa, vapaa-aikaan, nykyiseen työhön ja koulutukseen. Sen sijaan taloudelliseen tilanteen suhteen ollaan tyytymättömämpiä. Lisäksi nuorten usko kouluttautumiseen on heikentynyt, eikä äänestysikärajan laskeminen saa varauksetonta kannatusta. Demokratian toimivuuteen kuitenkin uskotaan lujasti. Lisätietoja Nuorisobarometrista: http://www.minedu.fi/OPM/Tiedotteet/2007/11/nuorisobarometri2007.html. Nuorisotutkimuspäivien seminaariosuudesta tarttui mukaan muutamia hyviä käsitteitä. … Lue lisää

Tiistai 6.11.2007 – Fossiilisesta turpeesta ei voi tehdä biopolttoainetta

Tänään oli oikeastaan ensimmäinen päivä kun ehdin keskittyä koko päivän tutkimukseen ilman muita kokouksia. Aamupäivällä sainkin aikaiseksi yhden idea-artikkelin/vieraskynäkirjoituksen ympäristöjärjestöjen haasteista ekologisen modernisaation kontekstissa. Iltapäivällä viimeistelin ammattikorkeakoulut ja sivistys kirjaan artikkelia ympäristösivistyksen lähtökohdista ammattikorkeakouluissa. Ei päivää ilman kokouksia. Illalla olin Dodon toimistolla kestävän kehityksen aikalaisvisio -hankkeen ohjausryhmän kokouksessa. Kävimme läpi ja kommentoimme vieraskynäkirjoituksia sekä ideoimme mahdollisia julkaisukanavia ja sovimme jatkotoimenpiteistä. Suomen luonnonsuojeluliitto otti kantaa Vapon huru-puheisiin tehdä turpeesta liikenteen biopolttoainetta. … Lue lisää

Maanantai 5.11.2007 – Kansalaisyhteiskuntapolitiikan neuvottelukunta

Aamulla kävin jo tuttuun tyyliin juoksulenkillä. Elämänlaatu on aamulenkkien myötä parantunut entisestäänkin ripauksen. Aamupäivällä ehdin hiukan kirjoittaa ammattikorkeakoulut ja sivistys julkaisuun tulevaa artikkeliani aiheesta ympäristösivistyksen lähtökohtia ammattikorkeakouluissa. Koko iltapäivä kului Säätytalolla Kansalaisyhteiskuntapolitiikan neuvottelukunnan avausseminaarissa. Käytännössä kuulimme Tohtori Pentti Arajärven puheenvuoron kansalaisjärjestötoiminnan luonteesta ja järjestöjen toimintaedellytyksistä. Kiinnostava esitys oli myös professori Esa Konttisella kansalaisyhteiskunnan tilasta ja kehitysnäkymistä. Lopuksi nautimme coctail-kutsuista yhdessä Oikeusministeri Tuija Braxin kanssa. Lisätietoja koko kuviosta löytyy osoitteesta: http://www.kansanvalta.fi. … Lue lisää

Viikonloppu 2.-4.11.2007 – Autoverouudistus on paska, sivarit on rautaa

Autoveron muutos lisää yksityisautoilua ja uhkaa ympäristöä. Suomen luonnonsuojeluliitto pelkää autoverouudistuksen lisäävän autoilua ja ilmastonmuutosta, ellei polttoaineveroa samalla nosteta. Lue koko tiedote täältä: http://www.sll.fi/tiedotus/tiedotteet/liitto/2007/autoveronalennus. Aiheesta on kirjoittanut osuvasti myös hukkajukka: http://peacemaker.homeip.net/blog/. Perjantaina osallistuin Vilja Varhon väitöstilaisuuteen ”Calm or storm? – Wind power actors' perceptions of Finnish wind power and its future”. Väitöskirja ja sen tiivistelmä löytyvät osoitteesta: https://oa.doria.fi/handle/10024/24270. Työ osoittaa, että Suomessa tuulivoiman kehitys on ollut kansainvälisesti vertaillen hidasta. Taustalla … Lue lisää

Torstai 1.11.2007 – Ensimmäinen päivä tutkijana

Tänään oli ensimmäinen työpäivä tutkijana. Seuraavat kolme kuukautta teen väitöskirjaa suomalaisista ympäristöliikkeistä, nuorison kansalaistoiminnasta ja kevytaktivismista. Jatko-opintoja teen Tampereen yliopiston yhdyskuntatieteiden laitokselle pääaineenani ympäristöpolitiikka. Työhuoneen olen kuitenkin järjestänyt itselleni Itä-Pasilasta Allianssi-talosta Nuorisotutkimusseuran (http://www.nuorisotutkimusseura.fi/) tiloista. Työmatka kotoa Käpylästä polkupyörällä on noin neljä ja puoli minuuttia. Ensimmäisen työpäivän aikana tutustuin Nuorisotutkimusverkoston mainioon ja huippumukavaan porukkaan. Monet ihmiset olivat tosin aiemmista projekteista tuttuja – olen osallistunut muun muassa Nuorisotutkimusverkoston eri julkaisuhankkeisiin (Mitä on … Lue lisää

Keskiviikko 31.10.2007 – legopalikkatornin rakentaminen

Aamulla kävin jälleen juoksemassa. Tarkoituksena on nyt kolmen kuukauden opintovapaan aikana aloittaa säännöllinen aamulenkkeily. Tämä tietysti siitä syystä, että pyöräilykilometreja tulee paljon vähemmän ja jotenkin on pakko pitää itseään kunnossa. Aamupäivä vierähti Suomen luonnonsuojeluliitossa energia- ja ilmastovaliokunnan sekä metsävaliokunnan yhteisessä kokouksessa. Keskustelimme mm. liiton ydinvoimatoiminnan painopistealueista, näkökulmista metsäenergian ja vesivoiman käyttöön sekä suunnittelimme käytännön strategiatyötä. Jatkoa seuraa! Kokouksen jälkeen lounastin Luonnonsuojeluliiton porukoiden kanssa. Koko iltapäivä ja ilta vierähti liikekirjaprojektin artikkelin … Lue lisää

Tiistai 30.10.2007 – Juoksemassa, Tampereella ja kirjoittamassa

Ensimmäinen opintovapaapäivä töistä. Työmatkapyöräilyn sijaan kävin aamulla juoksemassa. Suihkun jälkeen hyppäsin junaan ja matkasin Tampereelle jatko-opintoseminaariin eli Umbrellaan. Tällä kertaa käsittelimme Sauli Rouhisen artikkelia aiheesta Kestävän kehityksen hallinnan Suomen mallin muotoutuminen vuosina 1987-2002; Toimijanäkökulma kestävän kehityksen politiikan institutionaalisiin suhteisiin. Seminaarin jälkeen kävin Jennin kanssa lounaalla. Samalla huomasin, että Tampereen yliopiston edustajistovaaleissa voi käydä äänestämässä sähköisesti osoitteessa: http://www.tamy.fi. Hyvä. Pääsen itsekin kerrankin äänestämään. Ennakkoäänestys alkaa huomenna keskiviikkona. Tampereelta tulin kotiin. Istuin … Lue lisää

Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”
Nyt on aika juhlia, koska tänään siitä tuli totta! Helsinki on hiilivapaa kun Salmisaaren kivihiilivoimala suljettiin. 

Lukemattomat ihmiset ovat vuosia ja vuosikymmeniä tehneet tämän eteen väsymättä töitä. Nöyrä ja iso kiitos teille kaikille. Tiedätte kyllä keitä olette. 💚🌍
Meillä on töissä lyhennetty työviikko joka tarkoittaa sitä, että perjantaisin tehdään vain neljän tunnin työpäivää. Tämä on tuonut viikkoon ja varsinkin viikonloppuun huimasti tilaa tehdä myös kaikkea muuta. Ohessa mun perjantaipäivä!
Viikonloppu on hyvä aloittaa liikunnalla! Tänään aamulla 15 min venyttely + lihaskuntotreeni. Kevyt/palauttava pyöräily Lauttasaareen ja siellä tunnin juoksutreeni klo 7-8 + pyöräily takaisin Käpylään. Illalla vielä 1,5 tunnin kuntopiiri ja 1,5 tunnin uintitreeni. Päivän aikana liikuntaa yhteensä 5 h 47 min. Kyllähän tämä treenaaminen alkaa käymään jo työstä. Nyt lepoa.
Hyvää alkanutta kevättä ja maaliskuuta! Helmikuussa kokeilin jättää joka ilta puhelimen yöksi keittiöön eli en ottanut laitetta lainkaan makuuhuoneeseen. 

Oliko tällä vaikutusta puhelimen käyttöön? Kyllä oli ja aika paljon! 

Tammikuuhun verrattuna puhelimella vietetty kokonaisaika väheni helmikuussa yhteensä 27,5 tuntia eli noin 20 prosenttia. Toki osaltaan tähän vaikutti sekin, että helmikuussa olin viikon lomalla, jolloin puhelinta tuli käytetty vähemmän, kun ei ollut työasioita hoidettavana. 

Viihteen, uutisten ja sosiaalisen median osuus on kuitenkin varmasti se mitä monet haluaisivat illalla ja aamulla vähentää. Sen osuus tippui tammikuun 63,5 tunnista 33,5 tuntiin (-30 tuntia). Tästä sosiaalisen median käyttö puhelimella tippui 36,5 tunnista 26,5 tuntiin (-10 tuntia) ja viihteen/uutisten osuus 27 tunnista 7 tuntiin (-20 tuntia). 

Helmikuussa oli tietysti vähemmän päiviä kuin tammikussa, mutta laskennassa/tarkastelussa on tammi- ja helmikuun osalta molemmissa mukana vertailukelpoisuuden parantamiseksi neljä kalenteriviikkoa eli 28 päivää.

Miltä kuulostaisi 30 tuntia kuukaudessa enemmän aikaa? Mitä olen illalla ja aamulla sängyssä tehnyt? Nukkunut hiukan enemmän, haaveillut ja pohdiskellut sekä lukenut kolme paperikirjaa.

Nyt maailma on mennyt kuitenkin sen verran hulluksi, että maaliskuussa kokeilen olla kuukauden lukematta tai seuraamatta uutisia. Vastaavan uutispaussikokeilun tein maaliskuussa 2022. Keep Calm and Carry On.
Perjantai-illan treenit. 1,5 kuntopiiri ja siihen päälle 1,5 tunnin uinti. Kiitos @helsinkitriathlon
Posti toi kotiin tuoreen Luonnonsuojelijan ja sieltähän löytyi viisi vinkkiä 1,5 astetta parempaan arkeen!

#puolitoistaastetta #puolitoistaastettaparempiarki @gummeruskustannus
Ilahduttavaa, että meidän lyhennetyn työviikon kokeilu on herättänyt myös julkista keskustelua! Toivottavasti moni muukin organisaatio lähtee kokeilemaan lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla. 

Olisi tietysti kiinnostavaa kuulla millä muilla tavoin ihmisten hyvinvointia voisi vahvistaa työelämässä.

https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011002179.html
Viikon takainen juoksutesti tuntui niin kivalta, että tänään piti uteliaisuutta ottaa uudestaan. Kiitos @helsinkitriathlon ja @kirsipaivaniemi 

Ensin tämän päivän ajat ja sulkeissa viikon takaiset ajat. Sykkeet olivat +/- pari lyöntiä samalla tasolla. 

-5 km pk-juoksu 26:44 (27:01)
-2 km vk-juoksu 8:51 (8:29)
-1 km all out 3:54 (3:56)

(Huom. Viikossa kehitystä ei luonnollisesti tapahdu vauhdeissa suuntaan tai toiseen. Lähinnä oli kiva nähdä miten päivän kunto vaikuttaa testituloksiin ja näkyykö eroa kovan ja kevyen treeniviikon päätteeksi. Viikko sitten takana oli siis kevyt viikko ja nyt kova viikko.