Elämänhallinta arkistot - Sivu 28 33:stä

Nettikiusaaminen kuriin: Seitsemän vinkkiä

12.11.2010

Aika monet joutuvat nettikiusaamisen kohteeksi. Kyseessä voi olla harmiton vänkääminen sähköpostissa, blogissa ja sosiaalisessa mediassa, kuten Facebookissa tai esimerkiksi loukkaavan materiaalin levittäminen tekaistuilla verkkosivuilla ja valeprofiilien kautta. Miten sitten suhtautua nettikiusaamiseen? 1. Tunnista kiusaaminen. Wikipedian mukaan ”kiusaaminen on verbaalista, eleellistä tai fyysistä aggressiivista käyttäytymistä, jota esiintyy kaikilla yhteiskunnan osa-alueilla. Kiusaaminen on toisen suunnitelmallista alistamista onnettomaan ja voimattomaan mielentilaan. Kiusaaminen on joko suoraa tai välillistä maineen pilaamista.” 2. Suhtaudu välinpitämättömästi. Mikäli … Lue lisää

Brad Warner ja Hardcore zen

6.11.2010

Lueskelin viime viikon luku- ja kirjoituslomani aikana Brad Warnerin Hardcore zen -kirjan. Lukulistalle teos pääsi taannoin kokeilemastani zazen-seinääntuijotusharjoituksesta: Linturetki: 20 havaintoa ja Zen-istumista. Kirjasta opin mm. Buddhan neljä jaloa totuutta, jotka Warnerin tulkitsemina ovat: 1. Kaikki mikä elää, kärsii 2. Kärsimys johtuu himosta 3. Himon lakkaaminen johtaa kärsimyksen lakkaamiseen 4. Oikean tien totuus johtaa himon lakkaamiseen Oikean tien totuus koostuu kahdeksasta osasta: oikea ymmärtäminen, oikea ajattelu, oikea puhe, oikea toiminta, … Lue lisää

Kolme syytä kyseenalaistaa Downshifting

22.10.2010

Downshifting eli elämän kohtuullistaminen tai vapaaehtoinen vaatimattomuus tarkoittaa sitä, että voimme työskennellä, haluta ja kuluttaa vähemmän sekä olla tämän seurauksena onnellisempia. Olen itsekin puhunut dowshiftauksen puolesta monessa yhteydessä. Lisääkö Downshifting todella onnellisuutta? Kyseenalaistetaan hiukan. Ohessa kolme syytä kyseenalaistaa Downshifting: 1. Downshifting ei kehitä ihmisenä. Laiskottelu laiskistaa. Mitä enemmän viettää aikaa joutilaana, sitä vaikeampi on ottaa itseään niskasta kiinni ja tarttua asioihin. Kannattaa mielummin vierailla epämukavuusalueella sopivasti ja vaihtelevasti eli hakeutua … Lue lisää

Kaisa Leka: sarjakuvablogi ja onnistumisen resepti

14.10.2010

Pääsin Kaisa Lekan sarjakuvablogiin kun olin puhumassa yhdessä Kaisan kanssa Luonto-Liiton ja Natur och Miljön ympäristötoimintapäivien päätöstilaisuudessa viime lauantaina (10.10). Vaikka viestini tulee hyvin esille jo itse sarjakuvasta, toistettakoon se myös tässä. Onnistuminen on kiinni vain pieneltä osin taidosta ja osaamisesta. Paljon ratkaisevampaa on motivaatio ja ennenkaikkea uskallus yrittää. Onnistumisen resepti: 15 % Taitoa ja osaamista 35 % Halua ja motivaatiota 50 % Häpeämätöntä tekemistä Eli pitää uskaltaa yrittää ja … Lue lisää

Hyvä johtaminen – Osa 5: Priorisointi ja delegointi

11.10.2010

Priorisointi on asioiden laittamista tärkeysjärjestykseen. Hyvään johtamiseen kuuluu kyky priorisoida asioita, koska kaikkea ei kuitenkaan pysty eikä ehdi tehdä. Priorisointi on helppoa, mikäli visiot, tavoitteet, tarpeet ja velvollisuudet ovat selvillä. Avainkysymys on seuraava: Minkä asian toteutumisella on myönteisin vaikutus elämääni? Nämä asiat kannattaa priorisoida korkealle omassa tehtävälistassa. Ohessa neljä vinkkiä priorisointiin: 1. Kirjoita ylös kaikki asiat, joita olet tekemässä 2. Mieti minkä asian toteutumisella on myönteisin vaikutus elämääsi 3. Priorisoi … Lue lisää

Annukka-filosofia

9.10.2010

Ohessa suuren innoittajani Annukan filosofinen top3: 1. Rakasta – älä pelkää 2. Älä ota itseäsi liian vakavasti 3. Tee elämästä taidetta Mikä on sinun elämäsi kantava voima/motto/filosofia? 9.10.2010: Annukka-filosofia Ohessa suuren innoittajan Annukka-filosofia top3: 1. Rakasta – älä pelkää 2. Älä ota itseäsi liian vakavasti 3. Tee elämästä taidetta Mikä on sinun elämäsi kantava voima/motto/filosofia?

Hyvä johtaminen – osa 4: Ajanhallinnasta itsensä johtamiseen

4.10.2010

Aika on oikeudenmukainen resurssi, koska sitä on vuorokaudessa meillä kaikilla käytössämme periaatteessa tasan yhtä paljon. Siitä huolimatta valitamme usein, että aikaa on liian vähän. 2010-luvun johtamisessa aika on yksi tärkeimmistä resursseista. Erityisesti tämä korostuu vapaaehtoisten johtamisessa. Ohessa viisi ajatusta ajanhallinnasta 1. Aikaa ei voi hallinta. Parasta ajanhallintaa on itsensä johtaminen. Miten tämä sitten onnistuu? Kello ja kalenteri ovat hyviä renkiä, mutta huonoja isäntiä. Tavoitteena ei kannata olla kalenterin tukkiminen vaan … Lue lisää

Hyvä johtaminen – Osa 3: Viisi vinkkiä sähköpostin käyttöön

27.9.2010

Kirjoittelin taannoin kahdeksan vinkkiä siitä, miten omaa sähköpostin käyttöä voi tehostaa. Asiat laadullistuvat kun ollaan läsnä samaan aikaan saman asian äärellä. Kun sähköpostia kuitenkin niin paljon käytetään, kannattaa miettiä, millaisia viestejä lähettää. Tässä viisi vinkkiä sähköpostin lähettämiseen 1. Selkeä ja lyhyt otsikko. Kirjoita selkeä ja lyhyt otsikko siitä, mitä viestisi koskee. Laita otsikkoon mukaan mielellään tieto siitä, onko kyseessä esimerkiksi ”kutsu”, ”tiedoksi”, ”kysymys” tms. sekä ajankohta tapahtumalle tai dead line … Lue lisää

Hyvä johtaminen – Osa 2: Palautteen antaminen

20.9.2010

Usein vähäinenkin kritiikki on tuhoisaa ihmissuhteille. Varsinkin jos se tulee läheisiltä ihmisiltä tai oman organisaation sisältä, jossa tavoitellaan lähtökohtaisesti samoja asioita. Kriittisen palautteen antamisessa kannattaa olla tarkkana. Yhden kriittisen huomautuksen aikaansaama vahinko vaatii vastapainokseen viisi yksimielisyyden ja tuen ilmaisua. Parisuhteita tutkineen psykologi John Gottmanin mukaan positiivisen ja negatiivisen kommenttien tulisi olla noin viiden suhde yhteen. Vihamielisyys ja kritiikki ovat haitallisia siitä syystä, että ne saavat aikaan yleensä negatiivisten asioiden ryöpyn … Lue lisää

Linturetki: 20 havaintoa ja Zen-istumista

18.9.2010

Perjantaina (18.9.) teimme Luonto-Liiton työntekijöiden kanssa linturetken Vanhankaupunginlahdelle. Aamupäivän muutaman tunnin aikana tein kaiken kaikkiaan 20 eri lajihavaintoa. Ylivoimainen oma ennätykseni. Ohessa lista havaituista lajeista, joista varsinkin näköhavainto luhtahuitista oli varsinainen harvinaisuus! Omin silmin havaitsin seuraavat lintulajit: Varpushaukka, kyhmyjoutsen, peipponen,talitintti, töyhtöhyyppä, haarapääsky, varis, kalasääski, taivaanvuohi, haapana, lapasorsa, valkoposkihanhi, ampuhaukka, tylli, suosirri, luhtahuitti, harmaahaikara, harmaasorsa, mehiläishaukka ja harakka. Lintujen lisäksi tein havainnon lentokoneesta, telaketjumönkijästä ja lehmistä (kyyttöjä). Pikaisen lounaan jälkeen päivä … Lue lisää