Lauantai 9.12.2006

Aamulla on aikainen herätys. Toimin koko päivän puheenjohtajana Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin koolle kutsumassa valtakunnallisten uraaniliikkeiden suunnittelupalaverissa. Paikalle on saapunut ympäri Suomea lähes parikymmentä aktiivia. Tämä on ensimmäinen kerta pitkään aikaan kun huomaan, että ympäristöliikehdintä nostaa päätään laajemmassa mittakaavassa Suomessa. Silloin kun uraanikaivos on tulossa kotipihalle, alkaa asia ja yhteinen toiminta kummasti kiinnostamaan. Hyvä niin. Erinomaista työtä on tehtykin. Esimakua löytyy paikallisten ja alueellisten uraani-liikkeiden perustamilta nettisivuilta. http://www.uraaniton.org/ http://www.uraanitieto.tormunet.fi/ http://www.eiuraanikaivostakuusamoon.com/ Myös Luonnonsuojeluliiton … Lue lisää

Perjantai 8.12.2006

Pikkujoulukausi on alkanut. Sen huomaa helposti pyöräillessä/kulkiessa esimerkiksi Helsingin keskustassa. Liikkeellä on paljon liian hienosti pukeutuneita ihmisiä. Erityisesti sääliksi käy niitä liian tiukkoihin vaatteisiin ja korkokenkiin laittautuneita naispuoleisia henkilöitä, jotka yrittävät pysyä seurueensa perässä. Osa juhlijoista on niin tuiterissa, ettei koko tien leveys riitä kulkemiseen. Itse osallistun (kuokkavieraana) Suomen luonnonsuojeluliiton työntekijöiden pikkujouluihin. Teemana on Hawaji ja Sari Mäntylä on tehnyt porukoille ihanaa tofu-salaattia. En kuitenkaan ehdi piipahtaa kuin hetken, sillä … Lue lisää

Keskiviikko 6.12.2006

Päivän Helsingin Sanomien (6.12.) mukaan Helsingissä toimivan YK-yliopiston Widerin johdolla tehdystä laajasta tutkimuksesta kotitalouksien varallisuuteen liittyen käy ilmi, että rikkain yksi prosentti aikuisista omistaa kokonaista 40 prosenttia ja köyhin 50 prosenttia aikuisista vain yhden prosentin varallisuudesta maailmassa. Jo 1 650 euron arvoinen omaisuus nostaa haltijansa vauraamman puolikkaan joukkoon. Uusin Image –lehti (10/2006) on nimennyt Heidi Hautalan vuoden anarkistiksi. Hautala kritisoi Venäjää demokratian puutteesta eduskunnan 100-vuotisjuhlaistunnossa. Ensin Hautalan puhetta kauhisteltiin ja … Lue lisää

Tiistai 5.12.2006

Osallistun ympäristöjärjestöjen yhteiseen ilmastokoordinaatioryhmän kokoukseen Greenpeacen toimistolla. Aiemmin päivällä päätin vihdoin nostaa myös Greenpeacelle maksamaani kuukausittaista tukimaksua kymmeneen euroon. Historian jäänteistä (mummonmarkka-ajoista) johtuen tukisummani oli niinkin käsittämätön kuin 4,2 euroa. Ilmastokoordinaation kokouksessa käymme läpi järjestöjen tulevia suunnitelmia eduskuntavaaleja silmälläpitäen, EU:n tulevia esityksiä energiansäästöön liittyen, ydinvoimakeskustelua sekä suunnitelmia ja järjestöjen painopisteitä vuodelle 2007. Kokouksen jälkeen pyöräilemme Lauri Myllyvirran kanssa Greenpeacen toimistolta samaa matkaa aina Vallilaan asti. Sataa sen verran reippaasti, että … Lue lisää

Maanantai 4.12.2006

Mikko Salasuon toimittama Smash ASEM – Kansalaistarkkailu metodina ja pohdiskelun pontimena -verkkojulkaisu julkaistaan. Sisältö kumpuaa 9.9.2006 Kiasman aukiolla toteutuneen Smash ASEM -mielenosoituksen tapahtumista. Kirjoitin itsekin julkaisuun yhden artikkelin. Teos löytyy PDF-versiona osoitteesta: http://www.nuorisotutkimusseura.fi/smashasem.pdf. Suosittelen! Mukana on monia lyhyitä ja osuvia sivalluksia tapahtumista. Tuomas Rantanen (vihr) ilmoittaa Helsingin Sanomien välityksellä jättävänsä Helsingin kaupunginhallituksen ja luopuvansa eduskuntavaaliehdokkuudestaan. Voihan harmi. Yksi syy äänestää Vihreitä katoaa. Samalla Sauli Niinistö (kok) ilmoittaa pitkän jahkauksen jälkeen … Lue lisää

Viikonloppu 2.-3.12.2006

Ensimmäinen vapaa viikonloppu pitkiin aikoihin. Tämä tarkoittaa ylipitkiä yöunia ja rauhallista aamupalaa lehtien lukemisen lomassa. Suomen kuvalehdessä on mainio arvostelu Babel-elokuvasta (http://www.paramountvantage.com/babel/). Vihreän Langan (http://www.vihrealanka.fi/) pääkirjoituksessa peräänkuulutetaan Vihreiltä aktiivisempaa puhetta ilmasto- ja ympäristöasioista. Hyvä. Lisäksi lehdessä haastatellaan eduskuntavaaliehdokkaaksi SKP:n listoilta lähtenyttä Steen1 -räppäriä (http://www.steen1.com/) ja esitellään itsenäisiä suomalaisia, ml. Kaija Hellettä, joka on ollut aikanaan Maan ystävien puheenjohtajana ja toimii tällä hetkellä Suomen luonnonsuojeluliitossa Pirkanmaan luonnonsuojelupiirissä. Viimeisimmässä Time –lehdessä haastatellaan … Lue lisää

Perjantai 1.12.2006

Osallistun Suomen luonnonsuojeluliiton edustajana EU-asioiden komitean ympäristöjaoston kokoukseen, jossa käydään läpi mm. Suomen kantoja EU:n ympäristöministerineuvoston kokouksia varten. Tällä kertaa esityslistalla on Komission ehdotus maaperän suojelua koskevasta teemakohtaisesta strategiasta sekä joulukuun ympäristöministerineuvoston kokouksen asialistalla olevat asiat. EU-asioiden komitean kokouksen keskustelua kuunnellessani olen entistä vakuuttuneempi siitä, että suomen harjoittama ympäristöpolitiikka pyrkii systemaattisesti vesittämään ja mitätöimään EU:n tasolla käytäviä ympäristöneuvotteluita (jotka nekin, komission esitykset, ovat valmiiksi jo kovin vesitettyjä). Näyttää voimakkaasti siltä, … Lue lisää

Torstai 30.11.2006

Argentiinalaisjärjestö Cedhan kampanjointi Metsä-Botniaa vastaan tiukkenee. Järjestön mukaan Uruguayn hallitus on lähettämässä armeijan joukot vastaamaan rakenteilla olevan Metsä-Botnian tehtaan ja sen työntekijöiden turvallisuudesta. Konflikti näyttää vain kiristyvän. Tätä vauhtia edessä on vielä verilöyly. Argentiinalaiset kansalaisjärjestöt ovat sulkeneet osan maiden rajajoen ylittävistä silloista. Uruguayn mukaan tiesulut ovat vastoin kansainvälistä oikeutta ja niistä on aiheutunut maalle yli 300 miljoonan euron menetykset. Olisi kannattanut jättää koko tehdas rakentamatta. Keskustelimme Salka Pölläsen kanssa Luonnonsuojeluliiton … Lue lisää

Keskiviikko 29.11.2006

Helsingin Sanomien mukaan yhä useampi kannattaa puolustusrahojen lisäämistä samalla kun Nato-jäsenyyden kannatus on laskenut kaksi prosenttiyksikköä. Kyseessä on Maanpuolustustiedotuksen suunnittelukunnan teettämä kysely. Sen sijaan kaikkein kiinnostavin tulos kyselyssä on, että viisi kansalaisissa eniten huolta aiheuttavaa asiaa ovat ympäristön tila maapallolla, luonnonvarojen käyttö, ydinaseet, kansainvälinen terrorismi ja ydinvoiman käyttö energiantuotantoon Venäjällä. Vähiten huolta aiheuttavat Suomen talouden tulevaisuudennäkymät, maahanmuuttajien määrän kasvu Suomessa ja ydinvoiman käyttö energiantuotantoon Suomessa. Miksi ihmeessä meidän siis pitäisi … Lue lisää

Tiistaina 28.11.2006

Brittien Environment-Agency julkaisi TOP100 listan kaikkien aikojen ympäristövaikuttajista. http://www.environment-agency.gov.uk/news/1498806. Laajempi tausta-artikkeli julkaistiin tänään myös Guardian –lehdessä (http://environment.guardian.co.uk/climatechange/story/0,,1958602,00.html#article_continue). Ykköseksi oli rankattu Äänettömän kevään kirjoittaja Rachel Carson ja kakkoseksi kirjan Small is Beautiful kirjoittaja EF Schumacher. Muutenkin listalla vilisi ihan oikeasta elämästä tuttuja nimiä kuten Wangari Maathai, Vandana Shiva ja Tony Juniper samassa sarjassa legendojen kanssa kuten Charles Darwin, Mahatma Gandhi ja Aldo Leopold. Lueskelin edellisenä iltana Vegaaniliiton Vegaia -lehtiä. Hyvä luento- … Lue lisää

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Seuraa minua Instagramissa