Keskiviikko 7.2.2007

Helsingin Sanomien pääkirjoitus tarttuu jälleen kerran ilmastokysymykseen (”Ilmastonmuutoksen vähättely olisi vastuutonta toimintaa”). Teksti on melkein kuin ympäristöjärjestöjen suusta. Ihmeellistä, kuinka voimakkaasti yleinen mielipide on viime aikoina muuttunut. Poliittinen momentum on nyt. Juuri sopivasti vaalien alla. Sanat pitäisi nyt saada vain teoiksi. Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin piirikokouksessa päätimme hyväksyä piiriin kolme uutta jäsenyhdistystä (Lopen luonnonystävät ry, Riihimäen seudun luonnonsuojeluyhdistys ry ja Salpausselän luonnonystävät ry). Uudet tulokkaat loikkaavan Etelä-Hämeen piirista meidän siipien suojiin. Näin … Lue lisää

Tiistai 6.2.2007

Päivän uutisten mukaan Helsingin poliisi poliisi epäilee (vie syyteharkintaan) edelleen 86 henkilöä eri rikoksista Smash Asem -mielenosoituksessa. Epäiltyjä rikoksia ovat muun muassa virkamiehen väkivaltainen vastustaminen, väkivaltainen mellakka, laiton naamioituminen, niskoittelu poliisia vastaan, ampuma-aserikos ja haitanteko virkamiehelle. Sen sijaan 36 vapautui epäilyistä esitutkinnassa. Tämä tarkoittaa sitä, että vähintäänkin kaikki nämä kiinniotot 36 henkilön osalta olivat täysin turhia. Ohessa on Paavo Arhinmäen blogista poimittu linkki Jere Leskisen tekemään minidokumenttiin Smash Asem -päivän … Lue lisää

Maanantai 5.2.2007

Tuuli Hirvilammi kävi kylässä Toivo pojan kanssa. Toivo on maailman sympaattisin ja mukavin lapsi. Suomen sosiaalifoorumin suunnittelukokous jäi siis väliin. Vierailun jälkeen kävimme Annukan kanssa juoksemassa ja kävimme läpi H-projektin tehtävälistaa. Tajusin myös, että edellisellä viikolla kirjoittamani Helsingin Sanomien mielipidekirjoitus energia- ja ilmastopolitiikasta sekä ydinvoimasta oli päätynyt bittiavaruuteen. Piti lähettää kirjoitus uudelleen vaikka asia on tainnut mennä jo vanhaksi. Mielipidekirjoittelu on silti POP. Viime viikolla julkaistiin minun ja Riitta Savikon … Lue lisää

Sunnuntaina 4.2.2007

Kävin läpi reissun jälkeen kasaantuneita sähköposteja. Kirjoittelin ensimmäiset luonnokset Ympäristö-lehden vieraskynä-artikkelista ja Eurooppalaisen Suomen EU:n energia- ja ilmastopolitiikkaa käsittelevästä tekstistä. Lisäksi luonnostelin ensimmäisen version myös Suomen luonnonsuojeluliiton keskeisiksi energiaviesteiksi. Annukan kanssa saimme edistettyä H-projektia. Ohjelma ja eri käytännön järjestelyt alkavat hahmottua. Vielä joku hyvä bändi ja esiintyjä kuitenkin puuttuu. Koko päivä kului neljän seinän sisällä tietokoneen ääressä. Juoksemaankaan emme ehtineet.

Lauantai 3.2.2007

Tämä päivä oli omistettu Annukalle ja rentoutumiselle. Valitettavasti jouduin perumaan osallistumiseni Maan ystävien kampanjatapaamiseen sekä erään toisen hyvin tärkeän menon.Nukuimme pitkään, kävimme myöhäisellä aamupalalla/lounaalla Zen Sushissa ja nautimme teetä Samovarissa Sofiankadulla sekä asioimme muutenkin kaupungilla. Alkuillasta kävimme juoksemassa tutun kymmenen kilometrin lenkin. Illan kruunasi täydellinen, kolmen ruokalajin illallinen ja hyvä keskustelu Jukan ja Elinan luona.

Hollannissa 1.-2.2.2007

Olin torstain ja perjantain Hollannissa, Haagissa. Olen kansainvälisessä asiantuntijaryhmässä, jonka tarkoituksena on arvioida maan kestävän kehityksen strategiaa. Ryhmässä on mukana muutaman suomalaisen lisäksi jäseniä Etelä-Afrikasta ja Saksasta. Lisäksi on konsultteja sekä ulkopuolisia asiantuntijoita YK:sta, OECD:sta ja EU:n komissiosta. Ensimmäisen tapaamisen tarkoituksena oli määritellä keskeisiä kysymyksiä vertaisarviointia varten.   Monet kestävän kehityksen asiantuntijat olivat selvästi harmissaan siitä, että ilmastonmuutos hallitsee yhteiskunnallista keskustelua tällä hetkellä niin voimakkaasti eikä kukaan puhu kestävästä kehityksestä. … Lue lisää

Tiistai 30.1.2007

Tänään oli kylmä pyöräillä. Ultrakiire. Huomiseksi pitäisi kirjoittaa valmiiksi artikkeli-idea (synopsi) Esa Konttisen ja Jukka Peltokosken virittelemään kansalaisliikehdintää käsittelevään toimitettuun teokseen. Torstain ja Perjantain olen Haagissa arvioimassa Hollannin kestävän kehityksen prosessia osana kansainvälistä vertaisarviointiprojektia. Ennen matkaa on vielä metri materiaalia lukematta. Samalla pitäisi viimeistellä puhe ja esitys kestävän kehityksen toimikunnan ensi viikon kokoukseen. Olen myös luvannut tehdä Ympäristö-lehteen vieraskynä artikkelin gradustani. Lisäksi pitäisi kirjoittaa Eurooppalaisen Suomen tulevan julkaisuun (työnimi: 50 … Lue lisää

Maanantai 29.1.2007

Kävin jokavuotisessa hammaslääkäritarkastuksessa. Ei yhtään reikää. Huippua! Hammaslääkäri kehui hyvin hoidettuja hampaitani. Ilmeisesti herkkulakko ja sokerin tarkoituksellisen käytön lopettaminen edistävät hampaideni hyvinvointia. Illan päätteeksi tapasimme Aleksin ja Tuulin vanhassa sofiassa. Keskustelimme hiukan H-projektista, mutta ennen kaikkea kestävän kehityksen politiikasta. Ideoimme myös mahdollista ympäristöjärjestöjen omaa kontribuutiota, projektia hallinnon kestävän kehityksen strategiaan liittyen. Metallityöväen liiton järjestösihteeri Turja Lehtonen oli kirjoittanu Helsingin Sanomiin lisäydinvoiman rakentamista puoltavan mielipidekirjoituksen. Hetken mielijohteesta päätin vastata takaisin omalla … Lue lisää

Sunnuntai 28.1.2007

Herään jostain syystä pirteänä jo ennen kello viittä aamulla. Helsingin Sanomissa on käsittämättömän hyvä Jorma Ollilan haastattelu, jossa hän vaatii tiukempia toimia ilmastokriisin ratkaisemiseksi (katso edellinen ploki-merkintäni). Käymme Annukan kanssa aamulla juoksemassa tutun kymmenen kilometrin lenkin. Hiukan takkuista menoa. Muokkailen puhettani kestävän kehityksen toimikunnan kokousta varten. Minulla on käytössäni ympäristöjärjestöjen edustajana ruhtinaallinen 3-4 minuutin puheevuoro pääministerin  vetämän toimikunnan seuraavassa kokouksessa aiheena hallitusohjelmatavoitteet. H-projekti etenee kovaa vauhtia. Käymme läpi avoinna olevat … Lue lisää

Ollilan uusi missio – Sunnuntai 28.1.2007

Aamun kovin juttu on Helsingin Sanomien Sunnuntai-sivuilla oleva Jorma Ollilan haastattelu. ”Ollilan mielestä hiilidioksidipäästöjä on vähennettävä paljon nykyistä nopeammin. Ja hänen mielestään siihen tarvitaan aluksi valtioiden yrityksille ja muille toimijoille asettamia rajoituksia. Hänen mukaansa suuryritykset ovat valmiita päästörajoituksiin, koska ne näkevät, että ennemmin tai myöhemmin rajoitukset tulevat. Nyt kannattaa olla mukana sopimassa niistä. Ollilan mukaan apuun tarvitaan aluksi valtioita, YK:ta ja Kioton sopimuksen kaltaisia mekanismeja: julkisia tukia, veroja, päästökattoja. Valtioiden … Lue lisää

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Seuraa minua Instagramissa