Helmikuun yhteenveto: Kahden työn ja eduskuntavaalikampanjan loukussa

Leo Straniius ja pyöräHelmikuu ja näin myös talvi on virallisesti takana. Nyt mennään kevättä kohti. Ja vauhdilla! Kevät on uuden kasvun aikaa.

Työt Suomen luonnonsuojeluliiton suojelupäällikkönä ovat alkaneet vauhdikkaasti. Kun samaan aikaan on pitänyt hoitaa myös Luonto-Liiton toiminnanjohtajan tehtäviä, eduskuntavaalikampanjaa ja Helsingin kaupunginvaltuutetun rooliin liittyviä luottamustoimia, on ajanhallintamittarit vilkkuneet paikoin pahasti punaisella.

Helmikuussa myös kevät saapui kaupunkiin. Tämä on tarkoittanut esimerkiksi parempia pyöräkelejä.

Ohessa helmikuu numeroina ja alla vielä lyhyt yhteenveto eri tehtävistä:

– Töissä Luonto-Liitossa 84 tuntia
– Töissä Suomen luonnonsuojeluliitossa 78 tuntia
– Tein vapaaehtoistyötä 34,5 tuntia
– Käytin aikaa kunnallispolitiikkaan 22,5 tuntia
– Käytin aikaa eduskuntavaalikampanjaan 68 tuntia
– Käytin aikaa kuntoiluun 29,5 tuntia
– Kävin puhumassa 6 tilaisuudessa
– Annoin 3 haastattelua
– Kirjoitin 12 lausuntoa, kolumnia/artikkelia tai tiedotetta
– Julkaisin 17 blogikirjoitusta
– Osallistuin 79 kokoukseen
– Osallistuin 1 seminaariin
– Kävin kerran matkalla (Lapinlahti)

Suomen luonnonsuojeluliitto. Perehtymistä talon ja osaston tavoille. Uuden kohtuutalous-hankkeen, energiaremontin ja IlmastoX-kampanjoiden suunnittelua. Henkilöstön kanssa keskusteluita ja sijaisjärjestelyitä. Vanhan hankkeen raportointia ja tilintarkastusta sekä osastokäytänteiden selkiyttämistä. Ja tietysti iso kasa lausuntoja.

Luonto-Liitotto. Valitsimme itselleni loppuvuodeksi sijaisen. Heta Hyvärinen aloittaa heti maaliskuun alusta. Perehdytyksen lisäksi olen hoitanut Luonto-Liitossa lähinnä erilaisia juoksevia ja hallinnollisia asioita sekä osallistunut vain jo aiemmin sovittuihin menoihin, tilaisuuksiin, kokouksiin ja tapahtumiin.

Eduskuntavaalikampanja. Työstämme visuaalista ilmettä, videoita ja esitettä, vastaan vaalikoneisiin ja yritän pysyä kärryilä, mitä kaikkea valtakunnassa tapahtuu. Helmikuussa on pyörinyt #parempiarki ja #WhatWouldLeoDo –kuvameemit. Loppusuora ja katukampanjointi häämöttää.

Helsingin kaupunginvaltuusto. Helmikuun viimeisessä kokouksessa hävisin äänestyksen Mäkelänkadun nopeusrajoituksen alentamisesta. Vaikka aloitteeni oli allekirjoittanut yli puolet kaupunginvaltuuston jäsenistä, ei tosipaikan tullen aloitteelleni enää riittänyt yhtä laajaa tukea. Lisäksi olemme ympäristölautakunnassa valmistelleet lausuntoa kaupungin yleiskaavasta.

Tästä on hyvä jatkaa! Hyvää alkanutta maaliskuuta ja kevättä 2015!

Lue myös nämä:
– Tammikuun yhteenveto: Kohti uusia haasteita
Toimintakertomus 2014: Vuosi sanoin ja numeroin

#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Voiko Lofooteille matkustaa Helsingistä maatapitkin ilman autoa? Tietysti voi. Tehtiin 13-vuotiaan lapsen kanssa kahdestaan autovapaa maatapitkin matka. 

Pohjoisen kaarros Jäämerelle ja Lofooteille kulki seuraavasti: Helsinki-Rovaniemi-Kilpisjärvi-Tromsa-Narvik-Svolvaer-Narvik-Luleå-Haaparanta/Tornio-Kemi-Helsinki. 

Reissun päästöt olivat yhteensä noin 213 kgCO2e, joka vastaa noin 1568 km autolla ajoa. Lentämällä paikan päälle olisi jäänyt moni hieno paikka näkemättä ja kokematta ja päästöt olisivat olleet yli tuplasti enemmän eli noin 565 kgCO2e. 

Lue matkapäiväkirja, reitti ja arviot päästöistä sekä lopuksi yhteenveto ja pohdinnat mahdollisista muista vaihtoehdoista osoitteesta www.leostranius.fi

Pahoittelut verkkosivujen pitkästä tekstistä, mutta ehkä tästä voi olla iloa ja hyötyä jollekin, joka suunnittelee vastaavaa matkaa. 

#norja #lofootit #lappi
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Kilpisjärvi ja Saanan huippu. Seuraavaksi kohti Norjaa.
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Turun linja-autoasemalla polkupyörätarvikkeiden automaatti! Milloin näitä tulisi Helsinkiin? Tai muualle?
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Tämä oli hieno! Kiitos @terike.haapoja
Tein torstaina omatoimisen tritathlonin täydenmatkan. Miten paljon tämä kuluttaa energiaa ja mitä söin suorituksen aikana?

Katsoin, että koko päivän aikainen energiankulutukseni oli Ouran mukaan 11 834 kcal, joista ”aktiivisia” kaloreita oli 9654 kcal. Normaali minun ikäiseni ja kokoiseni henkilön lepokulutus on vuorokaudessa noin 2000 kcal. 

Eli 3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja maratonin juokseminen on sen verran pitkäkestoinen ja energiaa kuluttava suoritus, että siinä pitää pystyä ohessa jo vähän syömään ja juomaan jotain. 

Mitä sitten söin/tankkasin suorituksen aikana?

Tässä lista ja arvio kaloreista:
-banaani, 100 kcal
-nuudeleita soijarouheella, 400 kcal
-4 x vauhtikarkki, 168 kcal
-6 x ruispalaleipää, 438 kcal
-6 x margariini leivän päälle, 210 kcal
-6 x leikkele leivän päälle, 220 kcal
-pastaa soijarouheella, 600 kcal
-8 dl smoothieta, 720 kcal
-4 dl appelsiinimehua, 180 kcal
-4 x Mariannekarkki, 80 kcal
-suklaajäätelötötterö, 200 kcal
-urheilujuomaa 2,25 l, 600 kcal
-nesteyttävä elektrolyyttijuoma 3 l, 21 kcal
-vesi 2 dl, 0 kcal

Yhteensä 3937 kcal

Näiden lisäksi söin aamupalaksi ennen uintiin lähtöä omenan ja puuroa, 500 kcal. 

Kulutus suorituksen aikana Garmin 965 urheilukellon mukaan: 
-uinti 903 kcal
-pyöräily 3725 kcal
-juoksu 2750 kcal
Yhteensä: 7378 kcal

Näin ollen energiavajetta tuon vuorokauden aikana tuli yhteensä noin 3000 kcal - 7000 kcal. Seuraavina päivinä kannattaa siis syödä hyvin!

Ja oheisessa kuvassa on kaupasta ostamiani tai kaapeista varaamiani eväitä noin 10 000 kcal edestä, joita ajattelin suorituksen aikana syödä. Lopulta menin kuitenkin fiiliksen mukaan eli söin sitä mitä mieli teki.