Markku Jussila: Inspiraatiota ja nautintoa pyörän päältä

Vieraskynäblogissa Markku Jussila

Polkupyöräily tasapainoilee vuodesta toiseen historian ja tulevaisuuden, luonnononläheisen hiljaisuuden ja sykkivän metropolin sekä harrastamisen ja työliikenteen törmäyspisteessä.

Joskus kannattaa kuitenkin unohtaa polkupyöräilyn laaja yhteiskunnallinen merkitys. Pohjimmiltaan pyöräily on vain yksinkertaista ja hauskaa puuhaa.

Pyöräilyn ilojen korostaminen oli mielessä myös New Yorkilaisella Brendt Barburilla hänen perustaessaan Bicycle Film Festivalin vuonna 2001. Brendt oli jäänyt pyöräillessään bussin alle. Onnettomuuden jälkeen yhtenä vaihtoehtoina olisi ollut liittyä autoja ja busseja vihaisesti vastustavien pyöräilijöiden jengiin. Brendt valitsi kuitenkin toisen tien. Hän päätti korostaa pyöräilyn iloisuutta ja hauskuutta.

Brendtin työ todistaa ilon kautta tekemisen voiman. Bicycle Film Festival on levinnyt isoksi kansainväliseksi kulttuuritapahtumaksi. Se on palkittu lukuisissa kaupungeissa parhaana pyöräilytempauksena ja festarikävijöiden joukko kattaa globaalisti satojatuhansia ihmisiä.

Bicycle Film Festival järjestetään ensimmäistä kertaa Helsingissä 26.-29. heinäkuuta. Tässä muutamia vinkki tapahtuman laajasta ohjelmasta kaiken tasoisille pyöräilijöille.

“Boy” su 29.7 klo 18

New Yorkin festivaalilla Boy-lyhytelokuvan nähneet epäilevät, ettei sen katsominen ilman kyyneleitä ole mahdollista.  Laadun takaa brittinäyttelijä Timothy Spall. Itkiessä tai nauraessa on helppo unohtaa kaupunkiliikenteen joskus harmaalta tuntuva arki.

“Philippa and Nancy” su 29.7 klo 18

Jos suuret surullisetkin tunteet eivät saaneet perusarkea unohtumaan, niin rakkaus saa. Ehkä sinäkin osaat katsoa tämän jälkeen toisia pyöräilijöitä “sillä silmällä”?

“Riding the long white cloud” pe 27.7 klo 18

Palkitussa dokumentissa ammattiskeittaajat siirtyvät itselleen tutuilta kulkuvälineiltä polkupyörille ja matkaavat niillä ympäri kaunista Uutta-Seelantia. Pyöräilyssä heille eteen tulee uudenlaisia ja odottamattomia haasteita. Mahtava muistutus siitä miten uusille urille suuntaamalla saavuttaa paljon hienoja asioita, mutta eteen tulee takuuvarmasti myös monia ennalta arvaamattomia haasteita. Editys vaatii tällaista vieraille poluille astumisia.

“Klunkerz” la 28.7 klo 18

Onko sinuakin joskus sanottu “hipiksi”? Käy katsomassa mitä yhteyttä on ihan oikeilla hipeillä ja polkupyöräilyllä. Kehuttu dokumenttielokuva näyttää miten syvällä Kalifornian 70-luvun alun hippivastakulttuurissa maastopyöräilyn juuret ovat.

Dokumentin jälkeen sulattaa paremmin adrenaliinilta, vauhdilta, teknologialta ja pyöränkuljetusautoilta haiskahtavaa nykymaastofillarointia. Asioita ei kannata tuomita ennen kuin on perehtynyt niiden syntyhistoriaan.

Fillarifilmibrunssit la 28. ja su 29.7 klo 11-13

Monipuolinen aisti-iloittelu. Herkullisia makuja suussa ja kiinnostavaa katseltavaa silmille. Brendt Barbur valikoi ruokailijoille aamupäivän tunnelmaan sopivia lyhytelokuvia BFF:n arkistoista. Lisäksi näytetään tuoreita suomalaisia fillarilyhäreitä.

Tavataan iloisen kulttuurin parissa!

Markku Jussila

Markku Jussila kuuluu ulkoiluharrastuksia edistävään Ulko-kollektiiviin, joka pyörittää esimerkiksi Relaa.com-ulkoilijayhteisöä. Lisäksi hän on laadukkaiden ulkoilu- ja harrastusvälineiden turvalliseen lainaamiseen ja vuokraamiseen erikoistuneen Kuinoma.fi-palvelun perustaja.

Jätä kommentti

Perjantai-illan treenit. 1,5 kuntopiiri ja siihen päälle 1,5 tunnin uinti. Kiitos @helsinkitriathlon
Posti toi kotiin tuoreen Luonnonsuojelijan ja sieltähän löytyi viisi vinkkiä 1,5 astetta parempaan arkeen!

#puolitoistaastetta #puolitoistaastettaparempiarki @gummeruskustannus
Ilahduttavaa, että meidän lyhennetyn työviikon kokeilu on herättänyt myös julkista keskustelua! Toivottavasti moni muukin organisaatio lähtee kokeilemaan lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla. 

Olisi tietysti kiinnostavaa kuulla millä muilla tavoin ihmisten hyvinvointia voisi vahvistaa työelämässä.

https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011002179.html
Viikon takainen juoksutesti tuntui niin kivalta, että tänään piti uteliaisuutta ottaa uudestaan. Kiitos @helsinkitriathlon ja @kirsipaivaniemi 

Ensin tämän päivän ajat ja sulkeissa viikon takaiset ajat. Sykkeet olivat +/- pari lyöntiä samalla tasolla. 

-5 km pk-juoksu 26:44 (27:01)
-2 km vk-juoksu 8:51 (8:29)
-1 km all out 3:54 (3:56)

(Huom. Viikossa kehitystä ei luonnollisesti tapahdu vauhdeissa suuntaan tai toiseen. Lähinnä oli kiva nähdä miten päivän kunto vaikuttaa testituloksiin ja näkyykö eroa kovan ja kevyen treeniviikon päätteeksi. Viikko sitten takana oli siis kevyt viikko ja nyt kova viikko.
Kokeilen joka kuukausi jotain uutta tapaa tai asiaa. 

Viime joulukuussa ystävä vinkkasi, että teen sijaan voi juoda myös pelkkää lämmintä/kuumaa vettä. Näin tehdään paikoin esim Kiinassa ja Itä-Aasian maissa. Päätin kokeilla tätä tammikuun ajan ja huomasin, että toden totta. Eihän sitä teetä tarvitse tässä mihinkään. 

Muutos oli yllättävän helppo, vaikka olen juonut koko aikuisikäni teetä. Tosin ainakin yksi hairahdus kuukauden aikana tapahtui. Vanhasta tottumuksesta otin Yle Radio 1:n lähetyksessä ollessani kupin teetä enkä viitsinyt jättää juomatta. Lisäksi kuukauden aikana tuli juotua ainakin muutaman kerran kuumaa mehua. Kahvia en juo muutenkaan. 

Seuraavaksi kohti helmikuun kokeilua, joka on se, että en pidä puhelinta aamuisin tai iltaisin lainkaan makuuhuoneessa.
Mitä jos viikonloppu todella alkaisi perjantaina? Päätimme kokeilla Third Rockissa lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla puolen vuoden ajan.

Hyvinvointi parani ja tehokkuus kasvoi, mutta hiukan yllättäen kaikkein eniten lyhennetty työviikko on parantanut taloudellista tulosta.

Jatkamme lyhennettyä työviikkoa toistaiseksi, ja kannustamme muitakin kokeilemaan.

Hiukan tarkempaa tietoa kokeilumme taustoista ja tuloksista löytyy verkkosivuiltamme: .
https://thirdrock.fi/mita-tapahtui-kun-paatimme-kokeilla-lyhennettya-tyoviikkoa/
Millaisen työelämän jätämme tuleville sukupolville? ”Nykyisin odotukset ovat työpaikoilla todella kovat, koko ajan pitäisi kyetä kehitykseen ja muutokseen. Tätä kautta määrittelemme ison joukon ihmisiä työelämän ulkopuolelle”, sanovat Työvuorossa-podcastissa asiantuntija Maiju Lehto ja toimitusjohtaja Leo Stranius. 

https://www.rinnekodit.fi/ajankohtaista/uusi-podcast-rakentaa-kestavampaa-tyoelamaa/
Tänään oli ohjelmassa juoksutesti:
-20 min alkuverra
-5 km pk-juoksu (27:01)
-2 km anakynnys (8:29)
-1 km all out (3:56)
-20 min loppuverra
Virallinen kutsu mun kirjajulkkareihin!

Leo Straniuksen 1,5 astetta parempi arki -kirjan julkistustilaisuus

Tervetuloa keskustakirjasto Oodiin kuuntelemaan keskustelua uutuuskirjasta 1,5 astetta parempi arki – Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnelliseksi (Gummerus).

Paikalla teoksesta kertoo kirjan kirjoittanut tietokirjailija, vaikuttaja ja vastuullisuusasiantuntijayrityksen Third Rockin toimitusjohtaja Leo Stranius. Hänen kanssaan ilmastoystävällisemmästä elämästä ja kirjan teemoista keskustelevat D-mat Oy:n toimitusjohtaja ja Ilmastopalapelin kehittäjä Michael Letternmeier, Sitran johtava asiantuntija Sari Laine ja The Activist Agency viestintätoimiston perustajaosakas Niklas Kaskeala. Keskustelun vetää Pauliina Pietilä Gummerukselta. 

Milloin? 7.2. klo 16-17
Missä: Helsingin Keskustakirjasto Oodi, Saarikoski-matto
Tilaisuus on kaikille avoin. Tervetuloa! 
Tapahtuman järjestävät Gummerus ja Leo Stranius.

https://helmet.finna.fi/FeedContent/LinkedEvents?id=helsinki:agkhhiyx4q
Tänään hyvää ja kevyttä pyörätreeniä vajaa pari tuntia. Eilen tunti hyötypyöräilyä, 1,5 tunnin kuntopiiri ja 1,5 tunnin uintitreeni. Aamuisin tietty venyttelyä ja seitsemän minuutin lihaskuntotreeni. Huomenna sitten juoksua! 

#triathlon @helsinkitriathlon
Tänään oli kiva päättää työviikko Helsingin tanssiopistolla @rauhatati kanssa! 🎉🔥
Tänään Sari Valton vieraana upean Elli Aaltosen kanssa keskustelemassa Yle Radio 1:n ohjelmassa Keskusteluja ihmisyydestä. Pääsimme pohtimaan 101 onnen päivää kirjani pohjalta elämän tarkoitusta, arvoja ja ajankäyttöä. 

”Jos tietäisit kuolevasi kolmen kuukauden päästä, miten käyttäisit viimeiset elonpäiväsi? Tekisitkö muutoksia ajankäyttöösi? Miten erottaa olennainen epäolennaisesta?”

https://areena.yle.fi/podcastit/1-72760580
Jippii! Tänään ilmestyi vihdoin mun uusi kirja 1,5 astetta parempi arki. Teos löytyy ääni- ja ekirjapalveluista sekä toki myös perinteisenä painettuna versiona kirjakaupoista tai kustantajan verkkokaupasta. 

Kirja kuvaa niitä valintoja, joita meidän on ilmastokriisin aikakaudella Suomen kaltaisissa yhteiskunnissa tehtävä. Iloinen uutinen on, että ilmastoystävällinen arki tekee planeetan ohella ennen kaikkea hyvää myös meille itsellemme!

#parempiarki #kirjat #kirjagram @gummeruskustannus
Revontulet! #koli
Ukko-Kolilla! #koli #ukkokoli