Markku Jussila: Inspiraatiota ja nautintoa pyörän päältä

Vieraskynäblogissa Markku Jussila

Polkupyöräily tasapainoilee vuodesta toiseen historian ja tulevaisuuden, luonnononläheisen hiljaisuuden ja sykkivän metropolin sekä harrastamisen ja työliikenteen törmäyspisteessä.

Joskus kannattaa kuitenkin unohtaa polkupyöräilyn laaja yhteiskunnallinen merkitys. Pohjimmiltaan pyöräily on vain yksinkertaista ja hauskaa puuhaa.

Pyöräilyn ilojen korostaminen oli mielessä myös New Yorkilaisella Brendt Barburilla hänen perustaessaan Bicycle Film Festivalin vuonna 2001. Brendt oli jäänyt pyöräillessään bussin alle. Onnettomuuden jälkeen yhtenä vaihtoehtoina olisi ollut liittyä autoja ja busseja vihaisesti vastustavien pyöräilijöiden jengiin. Brendt valitsi kuitenkin toisen tien. Hän päätti korostaa pyöräilyn iloisuutta ja hauskuutta.

Brendtin työ todistaa ilon kautta tekemisen voiman. Bicycle Film Festival on levinnyt isoksi kansainväliseksi kulttuuritapahtumaksi. Se on palkittu lukuisissa kaupungeissa parhaana pyöräilytempauksena ja festarikävijöiden joukko kattaa globaalisti satojatuhansia ihmisiä.

Bicycle Film Festival järjestetään ensimmäistä kertaa Helsingissä 26.-29. heinäkuuta. Tässä muutamia vinkki tapahtuman laajasta ohjelmasta kaiken tasoisille pyöräilijöille.

“Boy” su 29.7 klo 18

New Yorkin festivaalilla Boy-lyhytelokuvan nähneet epäilevät, ettei sen katsominen ilman kyyneleitä ole mahdollista.  Laadun takaa brittinäyttelijä Timothy Spall. Itkiessä tai nauraessa on helppo unohtaa kaupunkiliikenteen joskus harmaalta tuntuva arki.

“Philippa and Nancy” su 29.7 klo 18

Jos suuret surullisetkin tunteet eivät saaneet perusarkea unohtumaan, niin rakkaus saa. Ehkä sinäkin osaat katsoa tämän jälkeen toisia pyöräilijöitä “sillä silmällä”?

“Riding the long white cloud” pe 27.7 klo 18

Palkitussa dokumentissa ammattiskeittaajat siirtyvät itselleen tutuilta kulkuvälineiltä polkupyörille ja matkaavat niillä ympäri kaunista Uutta-Seelantia. Pyöräilyssä heille eteen tulee uudenlaisia ja odottamattomia haasteita. Mahtava muistutus siitä miten uusille urille suuntaamalla saavuttaa paljon hienoja asioita, mutta eteen tulee takuuvarmasti myös monia ennalta arvaamattomia haasteita. Editys vaatii tällaista vieraille poluille astumisia.

“Klunkerz” la 28.7 klo 18

Onko sinuakin joskus sanottu “hipiksi”? Käy katsomassa mitä yhteyttä on ihan oikeilla hipeillä ja polkupyöräilyllä. Kehuttu dokumenttielokuva näyttää miten syvällä Kalifornian 70-luvun alun hippivastakulttuurissa maastopyöräilyn juuret ovat.

Dokumentin jälkeen sulattaa paremmin adrenaliinilta, vauhdilta, teknologialta ja pyöränkuljetusautoilta haiskahtavaa nykymaastofillarointia. Asioita ei kannata tuomita ennen kuin on perehtynyt niiden syntyhistoriaan.

Fillarifilmibrunssit la 28. ja su 29.7 klo 11-13

Monipuolinen aisti-iloittelu. Herkullisia makuja suussa ja kiinnostavaa katseltavaa silmille. Brendt Barbur valikoi ruokailijoille aamupäivän tunnelmaan sopivia lyhytelokuvia BFF:n arkistoista. Lisäksi näytetään tuoreita suomalaisia fillarilyhäreitä.

Tavataan iloisen kulttuurin parissa!

Markku Jussila

Markku Jussila kuuluu ulkoiluharrastuksia edistävään Ulko-kollektiiviin, joka pyörittää esimerkiksi Relaa.com-ulkoilijayhteisöä. Lisäksi hän on laadukkaiden ulkoilu- ja harrastusvälineiden turvalliseen lainaamiseen ja vuokraamiseen erikoistuneen Kuinoma.fi-palvelun perustaja.

Tiedättekö sen tunteen, kun haluat lähettää lohtua ja lämpimiä ajatuksia sun ystävälle, että kaikki kyllä järjestyy. Huomaat sopivasti ulkona oheisen julisteen, otat siitä kuvan ja laitat viestin. Sitten ihmettelet miksi se sun ystävä reagoi viestiin kakkaemojilla.
Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Kestävä elämä ei ala täydellisistä valinnoista vaan suunnasta. Oma matkani vegaaniksi kesti melkein 20 vuotta oheisen julisteen näkemisestä. Ja sen jälkeen se mikä oli selvää vuonna 1995, tuli pysyväksi osaksi  arkea vasta 2007. 

Jokainen valinta on kuitenkin oikeaan suuntaan ja arvostettavaa! Mikä olisi sun askel kohta kestävää arkea tänä vuonna?

Kirjoittelin omasta pitkästä siirtymästä Substackiin: 
https://leostranius.substack.com/p/kestava-elama-ei-ala-taydellisyydesta
Vuoden aluksi on hyvä laskea hiilijalanjälki. Tässä tulokset Sitran Elämäntapatestillä tehtynä. Miten iso hiilijalanjälki sulla on?
10 asiaa vuodesta 2025

Third Rockin toimitusjohtaja viides kokonainen vuosi. Yritysvastuuregulaation lässähdyksestä huolimatta varsin kelvollista ja toivottavasti vaikuttavaa tekemistä noin 100 eri yrityksen tai organisaation kanssa. Lyhennetty työviikko täydellä palkalla sai mukavasti huomiota ja herätti paljon kiinnostusta.

Liikuntaa kertyi vuoden aikana yhteensä 862 tuntia. Uintia 281 km, pyöräilyä 8085 km ja juoksua 1302 km. Joka aamu kevyt venyttely ja 7 minute workout. 

Kesäloman aluksi tein omatoimisen triathlonin täysmatkan. Lisäksi kertyi kaksi puolimatkaa, maraton/ultrajuoksu (51 km) ja 16 puolimaratonia.

Kirjallisuutta. Vuoden alussa ilmestyi kirjani 1,5 astetta parempi arki. Yhteensä luin tai kuuntelin vuoden aikana 250 kirjaa.

Kävin 50 lounaalla keskustelemassa elämän tarkoituksesta. Tästä aiheesta on tavoitteena kirjoittaa seuraavaksi kirja. Omaksi yllätyksekseni sain kirjan tekemistä varten jopa apurahan Suomen tietokirjailijoilta. 

Luottamustehtäviä. Olen saanut olla Animalian hallituksessa edistämässä eläinten oikeuksia ja toimia Myrskyvaroitus-yhdistyksen hallituksen neuvonantajana edistämässä ilmastoasioita.

Matkustelua ja kokouksia. Yhteensä 70 matkapäivää. Suurin osa kotimaassa. Kesällä maata pitkin Kilpisjärven kautta Pohjois-Norjaan Tromssaan ja Lofooteille. Tänäkään vuonna ei ainuttakaan lento- tai laivamatkaa. Lisäksi vuoden aikana yhteensä 837 kokousta. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Tästä yhteistyöstä julkaistiin toukokuussa ensimmäinen räp-kappale. Biisin nimi on ”Poljen poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen.

Sijoituksia. Lahjoitimme 10,13 % kotitalouden nettotuloista (9740,50 e) hyväntekeväisyyteen. Uskon, että kaikkein vastuullisinta ja tuottoisinta sijoittamista pidemmällä tähtäimellä on rahan lahjoittaminen niille tahoille, jotka edistävät kestävää maailmaa.

Unta kertyi vuoden aikana keskimäärin 6 tuntia ja 2 minuuttia yössä. Keskimäärin 7 minuuttia vähemmän yössä kuin edellisen vuonna.

Hyvää ja rauhaisaa vuotta 2026 kaikille!
Saa olla kiitollinen ja onnellinen, että tänä vuonna on pysynyt terveenä ja hyvässä kunnossa sekä voinut tehdä niin paljon sitä mistä tykkää eli käytännössä mm. harrastaa triathlonia. 

Mitä tuli tehtyä eli vuoden 2025 liikunta numeroina…

-Uinti: 125,5 h, 281 km
-Pyörä: 391 h, 8085 km
-Juoksu: 142,5 h, 1302 km
-Fysiikka: 175 h
-Muuta: 28 h
 
(Suuri osa tunneista/kilometreistä on arkiliikuntaa tai höntsäilyä eikä tavoitteellista treenaamista) 

Tämä pitää sisällään myös yhden omatoimisen täydenmatkan triathlonin, kaksi puolimatkaa, yhden maraton-/ultrajuoksun (51 km) ja 16 puolimaratonia sekä päivittäiset 7 minute workout -treenit. 

Liikuntaa yhteensä 862 h. Keskimäärin 16,5 tuntia viikossa tai 2 h 22 min päivittäin.
Jihuu! Tänään omatoiminen puolitriathlon. Uinti 1,9 km, pyörä 90 km ja juoksu 21,1 km. Nyt voi rauhoittua loman viettoon.
Vuoden 16. puolimaraton. Joka kuukausi vähintään yksi.
Euroopan suurin turkisten tuottajamaa Puola kieltää turkistarhauksen

Päätöksen myötä Euroopassa harjoitetaan turkistarhausta enää vain Suomessa ja Kreikassa sekä pienimuotoisesti muutamassa muussa maassa

https://animalia.fi/2025/12/02/euroopan-suurin-turkisten-tuottajamaa-puola-kieltaa-turkistarhauksen/
Kuinka pitkään tätä voidaan pitää hyväksyttävänä toimintana? Kuinka pitkään ajattelit vielä itse syödä broileria? 

Suomessa lähes neljä miljoonaa broileria hylätään teurastamoissa vuosittain, eli ne eivät päädy ihmisravinnoksi. Syitä hylkäykseen ovat muun muassa erilaiset ihotulehdukset, kuten paiseet, sekä murtumat.

Kaikkiaan Ruokaviraston tilastojen mukaan viime vuoden aikana teurastamoille tuotiin lähes 82 miljoonaa broileria ja niiden emoa.

https://animalia.fi/2025/11/19/miljoonat-broilerit-ovat-niin-sairaita-etta-ne-eivat-kelpaa-ruuaksi/
Seuraa minua Instagramissa