Viikkopäiväkirja 16 (16.-22.4.2012)

Maanantai: Olin aamulla YLE puheessa keskustelemassa Nuukuusviikosta ja ekologisesta kuluttamisesta. Tämän jälkeen kävin juoksemassa Vanhankaupunginlahdella, tulvivan Vantaanjoen varrella ja Oulunkylässä. Lisäksi julkaisin ekoisi-kirjoituksen sukupuolisensitiivisyydestä. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni vaihdoin kuulumisia ihmisten kanssa. Iltapäivällä vedin toimistokokousta, vapaaehtoisen venyttelyn sekä istuin johtoryhmän palaverissa ja kansalaisaloitekampanjan ohjausryhmässä. Päivän päätteeksi kävin läpi sähköposteja. Illalla hoidin vauvaa ja osallistuin vielä puheenjohtajiston puhelinkokoukseen.

Tiistai: Kävin aamulla tutustumassa päiväkoti Luonnossa kotonaan Mörrintupaan. Ihana paikka! Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni hoitelin erilaisia hallintohommia ja viimeistelin hallituksen kokouksen materiaalit. Iltapäivällä hoidin henkilöstöasioita ja vastasin lehtihaastatteluun kevään etenemisestä. Päivän päätteeksi kävimme läpi Luonto-Liiton uusien verkkosivujen tilannetta. Illan olin kotona vauvan ja tietokoneen kanssa. On ollut ilo seurata, miten hyvin vauva on kehittynyt sormiruokailussa.

Keskiviikko: Kävin aamulla juoksemassa ja olin vauvan kanssa. Luonto-Liiton toimistolle pyöräillessä ihmettelin autojen pysäköimistä pyöräteille. Toimistolla osallistuin kansalaisaloitekampanjan viestintää koskevaan palaveriin sekä kävin puheenjohtajan kanssa palkkakeskustelun. Iltapäivällä vedin työhyvinvointiryhmän kokouksen, vastasin opinnäytetyöhaastatteluun ja osallistuin Ympäristöareenan vuosikokoukseen. Illalla kävin Suomen luonnonsuojeluliiton Uudenmaan piirin hallituksen kokouksessa.

Torstai: Olin aamun vauvan kanssa. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni hoitelin erilaisia henkilöstö- ja hallintoasioita. Aamulla Luonto-Liitto julkaisi myös kevätseurantaa koskevan tiedotteen: Kevät toi västäräkin. Päivän päätteeksi pyöräilin Kulosaaren kartanoon valmistelemaan seuraavan päivän Karonkka-juhlia.

Perjantai: Aamulla Luonto-Liitto ja Suomen luonnonsuojeluliitto tiedottivat karppaamisesta: Karppaamalla laihduttaminen paisuttaa ympäristöjalanjälkeä. Kyseessä oli myös meidän perheen suuri päivä. Päivällä Annukka puolusti väitöskirjaansa: ”The Multiple Faces of a Sustainability Strategy : Analysing Finland’s Programme to Promote Sustainable Consumption and Production”. Vastaväittäjänä toimi tutkimusprofessori Eva Heiskanen ja kustoksena professori Janne Hukkinen. Heti väitöksen jälkeen olin keskustelemassa YLE Radio Suomen Ajantasa -lähetyksessä hitaasta vanhemmuudesta – vaikka täytyy myöntää, että juuri sillä hetkellä, keskellä väitöstä, olo ei ollut kovin hitaanlainen. Illalla oli vastaväittäjän kunniaksi järjestetty karonkka, jossa kiitospuheet olivat osuvia ja kauniita. Itse haluan kiittää Annukkaa väitöskirjasta ja erityisesti siitä, että sen loppuun saattaminen on mahdollistanut minulle pitkät päivät vauvamme kanssa, auttanut jäsentämään suhtautumistani omaan väitöskirjaprojektiin sekä antanut minulle kasan uusia ideoita käytännön ympäristöjärjestötyöhön.

Lauantai: Hyppäsin aamulla junaan ja matkustin Ähtäriin Suomen luonnonsuojeluliiton valtuuston kokoukseen. Kokouksessa vahvistettiin vuosikertomus ja tilinpäätös sekä päätettiin jäsenmaksujen suuruudesta. Lisäksi käsiteltiin liiton luonnonsuojelustrategiaa ja aloitettiin vuoden 2013 toiminnan suunnittelu. Kokousviikonlopun tärkein päätös taisi kuitenkin liittyä liiton toiminnanjohtajan valintaan uudelle kuusivuotiskaudelle. Tehtävään valittiin nykyinen toiminnanjohtaja Eero Yrjö-Koskinen. Onneksi olkoon Eero!

Sunnuntai: Ähtärissä nautitun aamupalan jälkeen matkasin autokyydissä Tampereelle ja jatkoin matkaa junalla kotiin Helsinkiin. Päivän mittaan siivosin, olin vauvan kanssa ja valmistauduin tulevaan viikkoon.

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täältä: Viikko 15.

Viikonlopun suunnitelma. Urheile. Syö. Nuku. Toista. @finntriathlon @vierumaki
Tiedättekö sen tunteen, kun haluat lähettää lohtua ja lämpimiä ajatuksia sun ystävälle, että kaikki kyllä järjestyy. Huomaat sopivasti ulkona oheisen julisteen, otat siitä kuvan ja laitat viestin. Sitten ihmettelet miksi se sun ystävä reagoi viestiin kakkaemojilla.
Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Kestävä elämä ei ala täydellisistä valinnoista vaan suunnasta. Oma matkani vegaaniksi kesti melkein 20 vuotta oheisen julisteen näkemisestä. Ja sen jälkeen se mikä oli selvää vuonna 1995, tuli pysyväksi osaksi  arkea vasta 2007. 

Jokainen valinta on kuitenkin oikeaan suuntaan ja arvostettavaa! Mikä olisi sun askel kohta kestävää arkea tänä vuonna?

Kirjoittelin omasta pitkästä siirtymästä Substackiin: 
https://leostranius.substack.com/p/kestava-elama-ei-ala-taydellisyydesta
Vuoden aluksi on hyvä laskea hiilijalanjälki. Tässä tulokset Sitran Elämäntapatestillä tehtynä. Miten iso hiilijalanjälki sulla on?
10 asiaa vuodesta 2025

Third Rockin toimitusjohtaja viides kokonainen vuosi. Yritysvastuuregulaation lässähdyksestä huolimatta varsin kelvollista ja toivottavasti vaikuttavaa tekemistä noin 100 eri yrityksen tai organisaation kanssa. Lyhennetty työviikko täydellä palkalla sai mukavasti huomiota ja herätti paljon kiinnostusta.

Liikuntaa kertyi vuoden aikana yhteensä 862 tuntia. Uintia 281 km, pyöräilyä 8085 km ja juoksua 1302 km. Joka aamu kevyt venyttely ja 7 minute workout. 

Kesäloman aluksi tein omatoimisen triathlonin täysmatkan. Lisäksi kertyi kaksi puolimatkaa, maraton/ultrajuoksu (51 km) ja 16 puolimaratonia.

Kirjallisuutta. Vuoden alussa ilmestyi kirjani 1,5 astetta parempi arki. Yhteensä luin tai kuuntelin vuoden aikana 250 kirjaa.

Kävin 50 lounaalla keskustelemassa elämän tarkoituksesta. Tästä aiheesta on tavoitteena kirjoittaa seuraavaksi kirja. Omaksi yllätyksekseni sain kirjan tekemistä varten jopa apurahan Suomen tietokirjailijoilta. 

Luottamustehtäviä. Olen saanut olla Animalian hallituksessa edistämässä eläinten oikeuksia ja toimia Myrskyvaroitus-yhdistyksen hallituksen neuvonantajana edistämässä ilmastoasioita.

Matkustelua ja kokouksia. Yhteensä 70 matkapäivää. Suurin osa kotimaassa. Kesällä maata pitkin Kilpisjärven kautta Pohjois-Norjaan Tromssaan ja Lofooteille. Tänäkään vuonna ei ainuttakaan lento- tai laivamatkaa. Lisäksi vuoden aikana yhteensä 837 kokousta. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Tästä yhteistyöstä julkaistiin toukokuussa ensimmäinen räp-kappale. Biisin nimi on ”Poljen poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen.

Sijoituksia. Lahjoitimme 10,13 % kotitalouden nettotuloista (9740,50 e) hyväntekeväisyyteen. Uskon, että kaikkein vastuullisinta ja tuottoisinta sijoittamista pidemmällä tähtäimellä on rahan lahjoittaminen niille tahoille, jotka edistävät kestävää maailmaa.

Unta kertyi vuoden aikana keskimäärin 6 tuntia ja 2 minuuttia yössä. Keskimäärin 7 minuuttia vähemmän yössä kuin edellisen vuonna.

Hyvää ja rauhaisaa vuotta 2026 kaikille!
Saa olla kiitollinen ja onnellinen, että tänä vuonna on pysynyt terveenä ja hyvässä kunnossa sekä voinut tehdä niin paljon sitä mistä tykkää eli käytännössä mm. harrastaa triathlonia. 

Mitä tuli tehtyä eli vuoden 2025 liikunta numeroina…

-Uinti: 125,5 h, 281 km
-Pyörä: 391 h, 8085 km
-Juoksu: 142,5 h, 1302 km
-Fysiikka: 175 h
-Muuta: 28 h
 
(Suuri osa tunneista/kilometreistä on arkiliikuntaa tai höntsäilyä eikä tavoitteellista treenaamista) 

Tämä pitää sisällään myös yhden omatoimisen täydenmatkan triathlonin, kaksi puolimatkaa, yhden maraton-/ultrajuoksun (51 km) ja 16 puolimaratonia sekä päivittäiset 7 minute workout -treenit. 

Liikuntaa yhteensä 862 h. Keskimäärin 16,5 tuntia viikossa tai 2 h 22 min päivittäin.
Jihuu! Tänään omatoiminen puolitriathlon. Uinti 1,9 km, pyörä 90 km ja juoksu 21,1 km. Nyt voi rauhoittua loman viettoon.
Vuoden 16. puolimaraton. Joka kuukausi vähintään yksi.
Euroopan suurin turkisten tuottajamaa Puola kieltää turkistarhauksen

Päätöksen myötä Euroopassa harjoitetaan turkistarhausta enää vain Suomessa ja Kreikassa sekä pienimuotoisesti muutamassa muussa maassa

https://animalia.fi/2025/12/02/euroopan-suurin-turkisten-tuottajamaa-puola-kieltaa-turkistarhauksen/
Seuraa minua Instagramissa