Toimintakertomus 2011: 11 asiaa – ja vuosi lukuina

Kiitos kaikille blogin lukijoille vuodesta 2011!

On ollut mukava jakaa arkea kanssanne. Kiitos kaikesta siitä palautteesta ja kannustuksesta, jota olen vuoden aikana saanut sekä onnellista, kohtuullista ja ekologista vuotta 2012 kaikille!

Ohessa oma arjen muistilistani uudelle vuodelle eli viisi asiaa, joita aion vaalia vuonna 2012. Sitä ennen kuitenkin paluu hetkeksi vielä vuoteen 2011.

Vuonna 2011 omassa elämässäni tapahtui esimerkiksi seuraavat 11 asiaa:

1. Työt. Olen työskennellyt nyt kaksi vuotta Luonto-Liiton pääsihteerinä. Luonto-Liiton jäsenmäärä on jatkanut kasvuaan ja kampanjat ovat olleet hienosti esillä eri yhteyksissä. Kyse on unelmahommasta. On ilo tehdä merkityksellistä työtä, jossa yhdistyy laaja-alaiset ympäristökysymykset, johtaminen ja työskentely nuorten kanssa.

2. Luottamustoimet. Olen toiminut Suomen luonnonsuojeluliiton Uudenmaan  piirin puheenjohtajana ja Suomen luonnonsuojeluliiton valtuuston jäsenenä sekä Allianssin ja Ympäristöareenan hallituksissa.

3. Toimikunnat. Olen istunut Suomen kestävän kehityksen toimikunnassa ja kansalaisyhteiskuntapolitiikan neuvottelukunnassa.

4. Blogi. Olen kirjoittanut 305 blogitekstiä (www.leostranius.fi). Kaikkia tekemisiäni on voinut seurata viikkopäiväkirjojen kautta. Blogin kävijämäärät ovat vuoden aikana yli kaksinkertaistuneet.

5. Eduskuntavaalit. Keväällä olin eduskuntavaaliehdokkaana. Pistin kampanjaan karkeasti 500 tuntia ja 15 000 euroa. Mukana oli yli 150 tukiryhmäläistä ja sain lähes 1500 ääntä. Eduskuntavaalikampanjamateriaali löytyy täältä.

6. Ekopop. Keväällä julkaistiin minun ja Tom Henrikssonin kirja Ekopop – ekologisen ja onnellisen elämän opas. Kirja on saanut hyviä arvosteluita ja positiivisen vastaanoton.

7. Hallitusneuvottelut. Istuin kevään päätteeksi kolme viikkoa säätytalolla hallitusneuvotteluissa Vihreiden asiantuntijana. Osallistuin erityisesti ympäristöpolitiikkaa koskevan osan työstämiseen.

8. Kesä. Kävin kesälomalla Gotlannissa ja Berliinissä, hengailin Helsingissä ja juoksin Helsinki City Marathonin. Lisäksi teetimme kylpyhuoneremontin.

9. Vanhemmuus. Syksyllä minusta tuli isä. Arki muuttui. Koti ja perhe-elämä saivat uusia sisältöjä.

10. Ekoisi. Aloitin syksyllä blogissani Ekoisi -kirjoitussarjan. Marraskuussa kirjoituksia alettiin julkaista myös Vauva-lehden verkkosivuilla.

11. Rakkaus. Olemme olleen puolisoni kanssa yhdeksän vuotta yhdessä.  Puolisoni sai väitöskirjansa valmiiksi. Näin reilun viiden vuoden urakka saatiin päätökseen. Hatunnosto kaikkein rakkaimmalleni.

Tässä vuosi 2011 lukuina:
– 69 haastattelua (televisio, radio, lehdet, verkko)
– 93 puhetilaisuutta tai luentoa
– 4 kirjallista lausuntoa
– 52 tiedotetta
– 38 artikkelia, juttua tai kolumnia lehtiin tai verkkosivuille
– 305 blogitekstiä (www.leostranius.fi)
– 386 kokousta
– 30 seminaaria
– 5 tempausta tai mielenosoitusta (järjestäjänä)
– 29 kotimaan tai ulkomaan matkaa
– 2287 km juoksua (201 eri päivänä)
– 3450 km pyöräilyä (263 eri päivänä)
– 37 kertaa muuta kuntoilua/liikuntaa

Vuoden 2011 aikana yhteensä 1491 tuntia palkkatöitä ja 1646 tuntia yhteiskunnallista vapaaehtoistyötä (ml. eduskuntavaalit 517 tuntia) sekä 498 tuntia kuntoilua/liikuntaa.

Lue myös aiempien vuosien yhteenvedot:
Vuosi 2010 – Toimintakertomus ja Kiitos!
Vuosi 2009 paketissa ja lukuina – Kiitos! (4.1.2010)
Arjen muistilista vuodelle 2012

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Seuraa minua Instagramissa