Mitä tavaroita vauva tarvitsee vuorokauden aikana?

Puolisoni viimeistelee tällä viikolla väitöskirjansa. Olen töistä vapaalla hoitamassa vauvaa. Seurasin vuorokauden ajan, millaisia tavaroita vajaan neljän kuukauden ikäinen lapsemme tarvitsee.

Tein vastaavan harjoituksen myös omalta kohdaltani edellisellä viikolla. Siitä voi lukea tarkemmin täältä: Tavarapaljouden keskellä: Vuorokaudessa 125 eri tavaraa.

Ohessa vauvan vuorokausi (28.12.) tavaroiden näkökulmasta:

Vauva herää aamulla (klo 6) vanhempien sängystä. Yöllä on vaihdettu kolme vaippaa ja body. Lisäksi häntä on imetetty. (body, vanhempien sänky, patjan kosteussuoja, peitto, pussilakana, 2 x pulautusliina, body, housut, paita, sukat, hoitoalusta, alusliina, pyyhe, vaippa-astia, muovikassi, imetystyyny). Yhteensä 17 tavaraa.

Aamupäivällä vauva hengailee sylissä, leikkimatolla ja työpöydällä sekä ruokailee, käy ulkona ja on päiväunilla parvekkeella. Tasaisin välein häntä pissatetaan ja vaihdetaan vaippaa. (leikkimatto, pehmomehiläinen, päiväpeitto, ulkopuku, hattu, makuupussi, vaunukoppa, lastenvaunut, parvekevaunut, itkuhälytin, vanhempien työpöytä).  Yhteensä 11 tavaraa.

Iltapäivällä tehdään pieniä huoltotoimenpiteitä ja käydään naapurissa kylässä. (harja, kynsisakset, D-vitamiini, lusikka, kantoliina, 2 x tyyny, lammastalja, vanhempien sohva). Yhteensä 9 tavaraa.

Illalla käydään ulkona, vaihdetaan vaippaa ja nukutetaan (klo 21) sekä pestään vielä lopuksi päivän aikana kertyneet vaipat. Yhteensä vuorokauden aikana kulutetaan 9 kestovaipan kuorta ja 14 kestovaipan imua. (9 x vaipan kuori, 14 x vaipan imu, pesukone, pesupallo). Yhteensä 25 tavaraa.

Vuorokauden aikana vauva käytti siis 62 eri tavaraa. Nämä voi luokitella esimerkiksi seuraavasti:

– huonekalut 3 kpl
– kestovaipan kuoria 9 kpl
– kestovaipan imuja 14 kpl
– kodinkoneet 1 kpl
– lelut 2 kpl
– muut 13 kpl
– tekstiilit 13 kpl
– vaatteet 7 kpl

Miksi ihmeessä tavaroiden määrää kannattaa ylipäätään tarkastella? Ympäristön näkökulmasta suurimmat vaikutukset syntyvät asumisesta, liikkumisesta ja ruoasta. Lisäksi eri tavaroilla on tietysti hyvin erilainen ympäristövaikutus (pesukone vs. pulautusliina).

Mielestäni on kuitenkin kiinnostavaa tarkastella muiden ympäristövaikutusten lisäksi myös tavaroiden määrää, koska tuntuu, että niin monet vanhemmat tämän asian kanssa tuskailevat. Ainakin itse olen kokenut ahdistusta, kun tavaramäärä vauvan myötä lisääntyy. Lisäksi suuri tavaramäärä tarkoittaa helposti lisätarpeita kaappitilalle ja sen myötä asuinneliöille. Tämä taas johtaa siihen, että tavaroiden ympäristökuormitus saattaa helposti nousta itseään suuremmaksi.

Ohessa vielä lista kaikista 62 tavarasta, joita vuorokauden aikana oman kirjanpitoni mukaan vauva käytti.

Tavara Luokitus
alusliina tekstiili
body vaate
body vaate
D-vitamiini muut
harja muut
hattu vaate
hoitoalusta muut
housut vaate
imetystyyny muut
itkuhälytin muut
kantoliina tekstiili
kynsisakset muut
lastenvaunut muut
leikkikaari lelu
lusikka muut
makuupussi tekstiili
muovikassi muut
naapurin lampaantalja tekstiili
naapurin tyyny tekstiili
naapurin tyyny tekstiili
paita vaate
parvekevaunut muut
patjan kosteussuoja tekstiili
pehmomehiläinen lelu
peitto tekstiili
pesukone kodinkone
pesupallo muut
pulautusliina tekstiili
pulautusliina tekstiili
pussilakana tekstiili
pyyhe tekstiili
päiväpeitto tekstiili
sukat vaate
ulkopuku vaate
vaipan imu vaippa
vaipan imu vaippa
vaipan imu vaippa
vaipan imu vaippa
vaipan imu vaippa
vaipan imu vaippa
vaipan imu vaippa
vaipan imu vaippa
vaipan imu vaippa
vaipan imu vaippa
vaipan imu vaippa
vaipan imu vaippa
vaipan imu vaippa
vaipan imu vaippa
vaipan kuori vaippa
vaipan kuori vaippa
vaipan kuori vaippa
vaipan kuori vaippa
vaipan kuori vaippa
vaipan kuori vaippa
vaipan kuori vaippa
vaipan kuori vaippa
vaipan kuori vaippa
vaippa-astia muut
vanhempien sohva huonekalu
vanhempien sänky huonekalu
vanhempien työpöytä huonekalu
vaunukoppa muut

Edelliset Ekoisi -kirjoitukset ovat luettavissa täältä:
Osa 1: Äitiyspakkaus vai vanhemmuuspakkaus
Osa 2: Tavaraähky ahdistaa
Osa 3: Synnytysvalmennus
Osa 4: Lastenhoidon seitsemän periaatetta
Osa 5: Pakotetaanko raskaana olevat kulkemaan autolla turhaan?
Osa 6: Ekovanhemmuuteen valmistautuminen on helppoa
Osa 7: Luonnollinen lapsuus
Osa 8: Lastenvaunut: Kuinka paljon on tarpeeksi?
Osa 9: Lapsen vai vanhemman etu?
Osa 10: En uskaltanut kirjoittaa
Osa 11: Ei ihan luomusynnytys
Osa 12: Vauva-arki alkoi
Osa 13: Vessahätäviestintä
Osa 14: Päivä isyysvapaata
Osa 15: Miksi lapsia?
Osa 16: Työmatkalla yöjunassa
Osa 17: Kokemuksia ensimmäiseltä kuukaudelta
Osa 18: Vanhemmuuden luontohaasteita
Osa 19 – Lisää yhteisiä tiloja omien neliöiden sijaan
Osa 20 – Tutti: Hyvä vai paha?
Osa 21 – Vapaapäivä vauvan kanssa
Osa 22: Turhaa vauvatavaraa ja jotain hyödyllistä
Osa 23: Vapaapäivä vauvan kanssa – uusi yritys ja katso luvut!
Osa 24: Vauva ei muuta kaikkea
Osa 25: Juokseminen vaunujen ja vauvan kanssa eli vauvajuoksu
Osa 26: Ekologiset nimijuhlat
Osa 27: Arjen ekovinkkejä  – ota talteen!
Osa 28: Perhevalmennusta ekologiseen malliin
Osa 29: Ekovanhemmuus kiinnostaa
Osa 30: Miksi ekovanhemmuus on niin vaikeaa ja helppoa?
Osa 31: Äitiyspakkauksessa myös paljon turhaa
Osa 32: Piilomerkityksiä vauvalle
Osa 33: Ekoisin joulumuistio
Osa 34: Lapsiperheen joulu: Viisi vinkkiä tavarapaljoudesta selviämiseksi

2 kommenttia artikkeliin ”Mitä tavaroita vauva tarvitsee vuorokauden aikana?”

Kommentointi on suljettu.

Tein kolmen päivän Firstbeat-mittauksen. Pidin sykettä ja sykevälivaihtelua mittaavia antureita kiinni kehossa kolmen vuorokauden ajan. 

Kiinnostavia tuloksia! Vihdoin sain selityksen lyhyille yöunilleni. Pärjään siitä syystä lyhyillä (keskimäärin noin 6h) yöunilla, koska unen aikainen palautuminen on niin hyvää. Tässä mittauksessa peräti 96% unestani on palauttavaa. Uneni on siis parempaa kuin suurimmalla osalla väestöä, joka nukkuu 7-9 tuntia. 

Liikunta oli odotetusti erinomaisella tasolla vaikka mittausjakson aikana oli kevyt viikko. Ilahduttavaa oli, että palautuminen lähti lyhyiden treenien tai kuntoilun jälkeen aina välittömästi käyntiin. Paitsi pidemmän pyöräilyn (4h) jälkeen keho oli tunteja stressitilassa. Tämä osoitti hyvin, että pitkiä tai kovia treenejä ei todellakaan kannata tehdä illalla. 

Hiukan yllättäen aamut olivat mittauksen pohjalta aika stressaavia. Tässä selitys saattaa olla siinä, että mulla on niin paljon ”hyviä” aamurutiineja (veden juonti, hedelmän syönti, kirjan lukeminen, venytely, 7 minute workout ja aamupala) että näistä itsestään kasaantuu vain liikaa. Yllätys oli myös se, että lounaat tai päivälliset olivat stressaavia siinä missä etä- tai läsnäkokoukset (vähän palaverista riippuen) olivat keholle kevyitä ja välillä jopa palauttavia. 

Mittausjaksoon osui myös yksi lepopäivä treenistä. Sunnuntaina tein siis neljän tunnin pyöräilyn ja maanantaina oli lepopäivä. Olkoon, että lepopäiväänkin kuului venyttelyt, 7 minute workout ja noin 25 km arkipyöräilyä. Ei kuitenkaan yhtään treeniä. Palautumista ei kuitenkaan tapahtunut mitenkään erityisen paljon maanantain aikana vaan tänä näkyi vasta tiistaina, jossa päivän aikainen palautuminen oli korkeaa vaikka tein venyttelyiden ja 7 minute workoutin lisäksi aamulla kevyen juoksun ja töiden jälkeen tunnin uintitreenin sekä päivän mittaan noin 20 km arkipyöräilyö. 

Koko jakson palauttavin hetki (jos yöunia ei lasketa mukaan) oli se kun olin tiistaina iltapäivällä toimistolla kollegoiden kanssa. Stressaavin jakso taas oli sunnuntaina kotona lasten kanssa pitkän pyörälenkin jälkeen. 

Mittauksen mukaan leposykkeeni oli 41, maksimisyke 178 ja HRV keskimäärin 54.

@firstbeat.suomi
Hyvää juhannusta!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Tänä vuonna olen kuunnellut uudestaan jo aiemmin kuuntelemiani kirjoja, jotka ovat tehneet minuun viime vuosina erityisen vaikutuksen. 

Yksi niistä on tämä Joni Jaakkolan Väkevä elämä. Tämä on samalla 100. tänä vuonna lukemani/kuuntelemani kirja. 

Jaakkolan kirjassa on perusasiat hyvin kohdillaan. Kun rakentaa hyviä rutiineja ja pitää huolta unesta, ravitsemuksesta ja liikunnasta, pääsee arjessa sellaiselle tasolle, että pienet vastoinkäymiset tai sairaudet eivät vie sinua suoraan kellariin ja toimintakyvyttömäksi vaan pystyt palautumaan nopeammin ja paremmin arjen heittämistä haasteista. 

@inojalokkaaj #väkeväelämä @tammikirjat #jonijaakkola #kirjagram #kirjat #äänikirja
Oliver Burkeman kirjoittaa osuvasti toivosta kirjassaan Neljätuhatta viikkoa. Miten käytät loppuelämäsi päivät. 

Toivon tarkoituksena on olla soihtu pimeässä, mutta todellisuudessa se on kirous. Toivo on uskon asettamista oman toiminnan edelle. 

Toivo on sitä, että uskomme lastenvahdin olevan aina huutomatkan päässä kun sitä tarvitsemme. Tämä on perusteltua tietysti silloin, jos ajattelee tai on tilanteita, joissa millään mitä itse tekee, ei ole mitään väliä. 

Toivo on siis omien vaikutusmahdollisuuksien kieltämistä. Käytännössä tarkoittaen vallan antamista niille voimille, joita pitäisi muuttaa. Ei kuitenkaan kannata antaa pois omaa kykyään toimia ilmastokriisin ja luontokadon kaltaisten kysymysten parissa. 

Kun lakkaamme toivomasta, että kauhea tilanne vain ratkeaa jotenkin itsestään tai tilanne ei vain pahenisi, olemme vapaita aloittamaan työt tilanteen ratkaisemiseksi.
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Nyt se on ulkona! Rauhatädin ja mun yhteinen biisi Poljen, poljen. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti eli Hanna Yli-Tepsa @rauhatati soitti mulle syksyllä 2024 ja ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Ehdotus oli niin hullu ja niin kaukana omasta mukavuusalueestani, että pakkohan siihen oli suostua. Itselläni ei ole mitään musiikillista taustaa ellei mukaan lasketa intohimoista gansta-räpin kuuntelua nuorena.

Kirjoitimme Rauhatädin kanssa syksyn, talven ja kevään aikana sanoituksia, harjoittelimme taustanauhojen kanssa ja pääsimme lopulta studioon äänittämään yhteisen biisin. Rauhatädin lisäksi mukana oli ammattilaisia 3rd Raililta ja Muumaa musiikilta. Näin lopputuloksena saatiin julkaistua mun elämäni ensimmäinen räppibiisi. Taustat kappaleeseen on tehnyt Kim Rantala.

Biisin nimi on ”Poljen, poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen. Kyseessä on kappale sinnikkyydestä, voimasta ja liikkeestä, joka ei pysähdy.

Tuore kappale kertoo myös siitä, miten ekologinen kulkeminen eli pyöräily, bussi, juna  tai ihan vaan kävely tai soutuveneily voi olla juuri se paras ilmastoystävällinen tapa liikkumiselle.

Ota kuunteluun Spotifysta, Youtubesta, Tidalista, Apple Musicista, SoundCloudista tai missä nyt ikinä musiikkia kuunteletkaan!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.