Viikkopäiväkirja 43 (24.-30.10.2011)

Maanantai: Aamulla nukuin pitkään, hoidin vauvan pyykin ja muita kotiaskareita. Lisäksi kävin läpi sähköposteja ja kommentoin Vauva-lehteen tulevaa haastattelua ekovanhemmuudesta. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni kartoitin ilmanvaihdon tilannetta. Lounaalla kävimme Martta-ravintolassa. Suosittelen lämpimästi! Iltapäivällä vedin Luonto-Liiton toimistokokousta, kävin YK:n päivän tilaisuudessa ja pidimme palaveria Sieppo-lehden kehittämisestä. Illalla Maria tuli kylään ja toi mukanaan herkullista thai-ruokaa.

Tiistai: Aamulla seurasin hetken uutisointia Greenpeacen Neste Oilin pääkonttorilla tekemästä tempauksesta. Päälle iskenyt nuha piti minut toista päivää pois lenkkipolulta. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni valmistelin henkilöstölle työhyvinvointikyselyn. Lounaan jälkeen ideoin tulevia kirjoituksia, kävin läpi kalenteria ja tehtäviä. Työlistalla oli tiistaina vain 36 avointa tehtävää (yleensä määrä on noin 50 luokkaa). Iltapäivällä kävin katsastamassa Rauhanaseman tiloja tulevia nimijuhlia varten ja illan hengailin kotona vauvan, Annukan ja tietokoneen kanssa.

Keskiviikko: Istuin aamupäivän Opetus- ja kulttuuriministeriön nuorisoyksikön arviointi- ja avustustoimikunnan järjestöpäivässä. Tilaisuuden aluksi ministeri Paavo Arhinmäki piti hyvän puheen. Lounaalla kävin Inkan kanssa yliopistolla ja iltapäivällä pidimme Luonto-Liiton päälliköiden kanssa viisikko-palaveria. Päivän päätteeksi kävin vielä Helsingin kaupungintalon edessä järjestetyssä mielenosoituksessa koskien Olkiluonto 4 -investointia. Illalla Ale, Peggy ja Elias kävivät kylässä.

Torstai: Jäin päiväksi kotiin lähitöihin. Aamulla ympäristöjärjestöt tiedottivat energiansäästödirektiivistä. Energiansäästö on paras tapa vähentää painetta ympäristön kannalta haitallisten fossiilisten polttoaineiden ja ydinvoiman käytölle. Tilastokeskuksen mukaan kivihiilen käyttö on Suomessa vähentynyt tammi-syyskuun aikana 14 prosenttia. Lisäksi kahlasin Helsingin kaupungin ydinvoimapäätöstä ja kirjoittelin siitä samalla blogiini: Helsinki mukaan Olkiluoto 4 -hankkeeseen – Miksi? Iltapäivällä kävin läpi sähköposteja ja osallistuin Suomen luonnonsuojeluliiton toimistolla Luonnonsuojelijalehden toimitusneuvoston kokoukseen.

Perjantai: Päivitin aamupäivällä Luonto-Liiton henkilöstöasiakirjoja, jaoin henkilöstölle työhyvinvointikyselyn ja kävin läpi sähköposteja. Iltapäivällä jatkoin hommia Luonto-Liiton toimistolla. Välillä piipahdin Pekka Haaviston presidentinvaalikampanjan syksyn avajaisissa ja alkuillasta osallistuin vielä Luonto-Liiton susiryhmän kokoukseen.

Lauantai: Vietimme Annukan kanssa vapaapäivää. Aamupäivällä siivosin sekä kävin vaunujen ja vauvan kanssa juoksemassa 15,5 km lenkin. Hyvin sujui! Vaunut ovat yllättävän raskaat ylämäessä, mutta muuten helpot. Iltapäivällä hengailimme kotona, kirjoittelin vegaaniseksuaalisuudesta sekä kävimme kävelyllä ja ulkona syömässä. Illalla katsoimme jälleen yhden osan erinomaista Kennedyt -dokumenttia sekä vietimme yhteistä laatuaikaa iltateen merkeissä.

Sunnuntai: Heräsin aamulla vauvan öninään ja kävin vaihtamassa vaipan sekä hoidin pyykkejä. Aamupäivällä kävin juoksemassa jälleen vauvan ja vaunujen kanssa. Seuraavaksi tavoitteena on juosta vauvan kanssa puolimaraton. Iltapäivällä olin mukana Helsingin kirjamessuilla puhumassa Ihminen ja ympäristö -kirjasta. Kirjamessuilla yleisössä istuivat mm. suuresti arvostamani Ilkka Hanski ja Pentti Linkola. Mukaan messuilta tarttui Caitlin Friedmanin ja Kimberly Yorion kirja Hyvä pomo vai hankala akka – Naisen opas johtamiseen. Samalla vierailin myös astetta kiinnostavimmilla Varjokirjamessuilla Rauhanasemalla. Sieltä ostoskoriin tarttui Osuuskunta Oma Maan Papusnack-pusssi. Illalla kirjoittelin ja valmistelin vielä tulevia tekstejä ja esityksiä.

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täällä: Viikkopäiväkirja 42 (17.-23.10.2011)

Jätä kommentti

Perjantai-illan treenit. 1,5 kuntopiiri ja siihen päälle 1,5 tunnin uinti. Kiitos @helsinkitriathlon
Posti toi kotiin tuoreen Luonnonsuojelijan ja sieltähän löytyi viisi vinkkiä 1,5 astetta parempaan arkeen!

#puolitoistaastetta #puolitoistaastettaparempiarki @gummeruskustannus
Ilahduttavaa, että meidän lyhennetyn työviikon kokeilu on herättänyt myös julkista keskustelua! Toivottavasti moni muukin organisaatio lähtee kokeilemaan lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla. 

Olisi tietysti kiinnostavaa kuulla millä muilla tavoin ihmisten hyvinvointia voisi vahvistaa työelämässä.

https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011002179.html
Viikon takainen juoksutesti tuntui niin kivalta, että tänään piti uteliaisuutta ottaa uudestaan. Kiitos @helsinkitriathlon ja @kirsipaivaniemi 

Ensin tämän päivän ajat ja sulkeissa viikon takaiset ajat. Sykkeet olivat +/- pari lyöntiä samalla tasolla. 

-5 km pk-juoksu 26:44 (27:01)
-2 km vk-juoksu 8:51 (8:29)
-1 km all out 3:54 (3:56)

(Huom. Viikossa kehitystä ei luonnollisesti tapahdu vauhdeissa suuntaan tai toiseen. Lähinnä oli kiva nähdä miten päivän kunto vaikuttaa testituloksiin ja näkyykö eroa kovan ja kevyen treeniviikon päätteeksi. Viikko sitten takana oli siis kevyt viikko ja nyt kova viikko.
Kokeilen joka kuukausi jotain uutta tapaa tai asiaa. 

Viime joulukuussa ystävä vinkkasi, että teen sijaan voi juoda myös pelkkää lämmintä/kuumaa vettä. Näin tehdään paikoin esim Kiinassa ja Itä-Aasian maissa. Päätin kokeilla tätä tammikuun ajan ja huomasin, että toden totta. Eihän sitä teetä tarvitse tässä mihinkään. 

Muutos oli yllättävän helppo, vaikka olen juonut koko aikuisikäni teetä. Tosin ainakin yksi hairahdus kuukauden aikana tapahtui. Vanhasta tottumuksesta otin Yle Radio 1:n lähetyksessä ollessani kupin teetä enkä viitsinyt jättää juomatta. Lisäksi kuukauden aikana tuli juotua ainakin muutaman kerran kuumaa mehua. Kahvia en juo muutenkaan. 

Seuraavaksi kohti helmikuun kokeilua, joka on se, että en pidä puhelinta aamuisin tai iltaisin lainkaan makuuhuoneessa.
Mitä jos viikonloppu todella alkaisi perjantaina? Päätimme kokeilla Third Rockissa lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla puolen vuoden ajan.

Hyvinvointi parani ja tehokkuus kasvoi, mutta hiukan yllättäen kaikkein eniten lyhennetty työviikko on parantanut taloudellista tulosta.

Jatkamme lyhennettyä työviikkoa toistaiseksi, ja kannustamme muitakin kokeilemaan.

Hiukan tarkempaa tietoa kokeilumme taustoista ja tuloksista löytyy verkkosivuiltamme: .
https://thirdrock.fi/mita-tapahtui-kun-paatimme-kokeilla-lyhennettya-tyoviikkoa/
Millaisen työelämän jätämme tuleville sukupolville? ”Nykyisin odotukset ovat työpaikoilla todella kovat, koko ajan pitäisi kyetä kehitykseen ja muutokseen. Tätä kautta määrittelemme ison joukon ihmisiä työelämän ulkopuolelle”, sanovat Työvuorossa-podcastissa asiantuntija Maiju Lehto ja toimitusjohtaja Leo Stranius. 

https://www.rinnekodit.fi/ajankohtaista/uusi-podcast-rakentaa-kestavampaa-tyoelamaa/
Tänään oli ohjelmassa juoksutesti:
-20 min alkuverra
-5 km pk-juoksu (27:01)
-2 km anakynnys (8:29)
-1 km all out (3:56)
-20 min loppuverra
Virallinen kutsu mun kirjajulkkareihin!

Leo Straniuksen 1,5 astetta parempi arki -kirjan julkistustilaisuus

Tervetuloa keskustakirjasto Oodiin kuuntelemaan keskustelua uutuuskirjasta 1,5 astetta parempi arki – Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnelliseksi (Gummerus).

Paikalla teoksesta kertoo kirjan kirjoittanut tietokirjailija, vaikuttaja ja vastuullisuusasiantuntijayrityksen Third Rockin toimitusjohtaja Leo Stranius. Hänen kanssaan ilmastoystävällisemmästä elämästä ja kirjan teemoista keskustelevat D-mat Oy:n toimitusjohtaja ja Ilmastopalapelin kehittäjä Michael Letternmeier, Sitran johtava asiantuntija Sari Laine ja The Activist Agency viestintätoimiston perustajaosakas Niklas Kaskeala. Keskustelun vetää Pauliina Pietilä Gummerukselta. 

Milloin? 7.2. klo 16-17
Missä: Helsingin Keskustakirjasto Oodi, Saarikoski-matto
Tilaisuus on kaikille avoin. Tervetuloa! 
Tapahtuman järjestävät Gummerus ja Leo Stranius.

https://helmet.finna.fi/FeedContent/LinkedEvents?id=helsinki:agkhhiyx4q
Tänään hyvää ja kevyttä pyörätreeniä vajaa pari tuntia. Eilen tunti hyötypyöräilyä, 1,5 tunnin kuntopiiri ja 1,5 tunnin uintitreeni. Aamuisin tietty venyttelyä ja seitsemän minuutin lihaskuntotreeni. Huomenna sitten juoksua! 

#triathlon @helsinkitriathlon
Tänään oli kiva päättää työviikko Helsingin tanssiopistolla @rauhatati kanssa! 🎉🔥
Tänään Sari Valton vieraana upean Elli Aaltosen kanssa keskustelemassa Yle Radio 1:n ohjelmassa Keskusteluja ihmisyydestä. Pääsimme pohtimaan 101 onnen päivää kirjani pohjalta elämän tarkoitusta, arvoja ja ajankäyttöä. 

”Jos tietäisit kuolevasi kolmen kuukauden päästä, miten käyttäisit viimeiset elonpäiväsi? Tekisitkö muutoksia ajankäyttöösi? Miten erottaa olennainen epäolennaisesta?”

https://areena.yle.fi/podcastit/1-72760580
Jippii! Tänään ilmestyi vihdoin mun uusi kirja 1,5 astetta parempi arki. Teos löytyy ääni- ja ekirjapalveluista sekä toki myös perinteisenä painettuna versiona kirjakaupoista tai kustantajan verkkokaupasta. 

Kirja kuvaa niitä valintoja, joita meidän on ilmastokriisin aikakaudella Suomen kaltaisissa yhteiskunnissa tehtävä. Iloinen uutinen on, että ilmastoystävällinen arki tekee planeetan ohella ennen kaikkea hyvää myös meille itsellemme!

#parempiarki #kirjat #kirjagram @gummeruskustannus
Revontulet! #koli
Ukko-Kolilla! #koli #ukkokoli