Energiansäästöviikko – suuria tekoja

Tällä viikolla vietetään energiansäästöviikkoa. Energiatehokkuuden parantaminen on tunnetusti kaikkein tehokkainta ilmastopolitiikkaa päästöjen vähentämiseksi.

Harvassa kotitaloudessa tai yrityksessä seurataan reaaliaikaisesti omaa sähkön- tai energiankulutusta. Sitä mitä et mittaa, et voi hallita. Hanki itsellesi siis mahdollisuus seurata reaaliaikaisesti omaa kulutustasi.

Ohessa viisi vinkkiä energiansäästöviikon viettämiseen:

– Hanki mahdollisimman vähän neliöitä kotiisi ja vaihda ekoenergiaan
– Liiku kävellen ja polkupyörällä, junalla tai bussilla sekä hoida asiat verkossa
– Syö kasvisruokaa
– Vaadi päättäjiltä tekoja energiatehokkuuden parantamiseksi
– Toimi yhdessä muiden kanssa esimerkiksi ympäristöjärjestöjen kautta

Meistä jokainen voi tehdä energiansäästön suhteen merkittäviä tekoja. Pienistä teoista kertyy vain pieniä puroja. Esimerkiksi jätteiden osuus Suomen kasvihuonekaasupäästöistä on kolmen prosentin luokkaa ja suurin osa jätteistä syntyy teollisuudesta. Kierrättämällä jätteitä, ei hommaa vielä ratkaista. Suurista teoista taas syntyy suuria virtoja. Kannattaa siis keskittyä olennaiseen eli asumiseen, liikkumiseen ja ruokaan.

Kaikkein eniten tarvittaisiin yhteiskunnallisia toimenpiteitä. Yksi tärkeimmistä tavoitteista olisi saada EU:lle sitova tavoite energiatehokkuuden parantamiseksi.

Lisää erinomaisia vinkkejä energiasäästöviikon viettoon löytyy Motivan sivuilta: http://www.energiansaastoviikko.fi/

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”