Viikkopäiväkirja 36 (6.9.-12.9.2010)

Maanantaina kävin aamulla juoksemassa ja hoidin muutamia Luonto-Liiton hallintoon liittyviä asioita. Aamupäivällä pari opiskelijaa kävi haastattelemassa minua omista elämäntavoistani harjoitustyötään varten. Hauskaa! Iltapäivällä istuin kuuntelemassa Aaro Harjun Luonto-Liiton työntekijöille pitämää erinomaista luentoa järjestötyössä jaksamisesta ja päivän lopuksi suuntasin vielä Harjun nuorisotalolle Fokusryhmän kokoukseen keskustelemaan Nuorten sosiaalisen ja poliittisen osallistumisen mallista Helsingissä. Illan kävin läpi päivän aikana tulleita sähköposteja.

Tiistaina kävin aamulla juoksemassa ja kävin läpi sähkpöposteja. Päivällä istuin Luonto-Liiton toimistolla tekemässä selvitystä verkkovaikuttamisesta ja hoidin samalla joitain Luonto-Liiton juttuja. Illaksi suuntasin yliopistolle kuuntelemaan Pekka Himasen ”Elämä taideteoksena” luentosarjan ensimmäistä osaa. Kirjoittelin inspiroivalta luennolta matkaan tarttuneita ajatuksia tänne: Pekka Himanen – Elämä taideteoksena – osa I.

Keskiviikkona Luonto-Liitossa aloitti uusi työharjoittelija, jota perehdytin aamupäivän. Iltapäivä kului muiden järjestö- ja henkilöstöasioiden parissa sekä verkkovaikuttamista koskevan selvitystyön kimpussa. Illan istuin kuuntelemassa jälleen Pekka Himasen ”Elämä taideteoksena” -luentoa.

Torstaina kävin aamulla juoksemassa ja istuin Luonto-Liiton viisikon kokouksessa. Aamulla käynnistui myös Mainoskupla-kilpailu: Mainoskupla-kilpailu tarttuu vihreän eri sävyihin. Iltapäivällä suunnittelimme Greenpeacen toimistolla ympäristöjärjestöjen tulevaa ilmasto- ja energiatoimintaa. Alkuillan istuin yliopistolla Pekka Himasen kolmannella ja viimeisellä luennolla: Pekka Himanen – Elämä taideteoksena – osa III. Samana päivänä julkaistiin myös Vieraskynä-kirjoitukseni hyvejohtajuus-blogissa: Epäonnistu, auta muita ja ole rohkea.

Perjantaina kävin aamulla juoksemassa ja järjestelimme aamupäivän Luonto-Liiton toimistoa työntekijöiden voimin. Lisäksi tapasimme Tom Henrikssonin kanssa Kirsi Pihaa, jonka kanssa keskustelimme johtamisesta ja elämänhallinnasta. Iltapäivän istuin ensin Kasvu murroksessa -hankkeen ohjausryhmän kokouksessa ja sen jälkeen Suomen luonnonsuojeluliiton kestävän tuotanno ja kulutuksen toimikunnan kokouksessa. Illalla piipahdimme Annukan kanssa ensin Kasvisruokakauppa Asokassa ennen Ryhmäteatterin hauskaa ja koskettavaa esitystä Euroopan taivaan alla.

Lauantaina nukuimme Annukan kanssa pitkään ja kävimme pitkällä kävelyllä Arabianrannassa, Viikin luonnonsuojelualueella ja Kumpulassa. Kävelyn päätteeksi siivosimme. Illaksi suuntasimme Laurin ja Merin läksiäisjuhliin Käpylään. Mahtavat juhlat ja paikalla upeita ihmisiä! On ollut todella suuri ilo ja etuoikeus tehdä niin monta vuotta inspiroivaa ympäristötyötä näiden kahden sankarin kanssa. Onneksi tulevia toiminnan vuosia on edelleen jatkossakin edessä todennäköisesti lukemattomia.

Sunnuntaina kävin aamulla juoksemassa ja tein koko päivän selvitystä verkkovaikuttamisesta. Illan päätteeksi hoiden vähän muitakin kirjoitushommia, sähköposteja ja sen sellaista.

Viikon aikana kävin juoksemassa 5 kertaa  (yhteensä 52 km) ja pyöräilin 73 km Työtunteja ja yhteiskunnallista vapaaehtoistyötä kertyi viikon aikana yhteensä 71 tuntia.

Tulevan viikon aikana tapaamme järjestöjohtajakollegoiden kanssa, suunnittelemme Luonto-Liiton vuoden 2011 toimintaa, istuin Nuorten Akatemian hallituksen kokouksessa, pakerran verkkovaikuttamista koskevan selvitystyön kimpussa ja teen artikkelia ympäristötietoisuudesta Suomessa. Luvassa pitäisi olla myös pari inspiroivaa lounastapaamista ja Luonto-Liiton työntekijöiden syysretki Vanhankaupunginlahdelle.

Viikonlopun suunnitelma. Urheile. Syö. Nuku. Toista. @finntriathlon @vierumaki
Tiedättekö sen tunteen, kun haluat lähettää lohtua ja lämpimiä ajatuksia sun ystävälle, että kaikki kyllä järjestyy. Huomaat sopivasti ulkona oheisen julisteen, otat siitä kuvan ja laitat viestin. Sitten ihmettelet miksi se sun ystävä reagoi viestiin kakkaemojilla.
Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Kestävä elämä ei ala täydellisistä valinnoista vaan suunnasta. Oma matkani vegaaniksi kesti melkein 20 vuotta oheisen julisteen näkemisestä. Ja sen jälkeen se mikä oli selvää vuonna 1995, tuli pysyväksi osaksi  arkea vasta 2007. 

Jokainen valinta on kuitenkin oikeaan suuntaan ja arvostettavaa! Mikä olisi sun askel kohta kestävää arkea tänä vuonna?

Kirjoittelin omasta pitkästä siirtymästä Substackiin: 
https://leostranius.substack.com/p/kestava-elama-ei-ala-taydellisyydesta
Vuoden aluksi on hyvä laskea hiilijalanjälki. Tässä tulokset Sitran Elämäntapatestillä tehtynä. Miten iso hiilijalanjälki sulla on?
10 asiaa vuodesta 2025

Third Rockin toimitusjohtaja viides kokonainen vuosi. Yritysvastuuregulaation lässähdyksestä huolimatta varsin kelvollista ja toivottavasti vaikuttavaa tekemistä noin 100 eri yrityksen tai organisaation kanssa. Lyhennetty työviikko täydellä palkalla sai mukavasti huomiota ja herätti paljon kiinnostusta.

Liikuntaa kertyi vuoden aikana yhteensä 862 tuntia. Uintia 281 km, pyöräilyä 8085 km ja juoksua 1302 km. Joka aamu kevyt venyttely ja 7 minute workout. 

Kesäloman aluksi tein omatoimisen triathlonin täysmatkan. Lisäksi kertyi kaksi puolimatkaa, maraton/ultrajuoksu (51 km) ja 16 puolimaratonia.

Kirjallisuutta. Vuoden alussa ilmestyi kirjani 1,5 astetta parempi arki. Yhteensä luin tai kuuntelin vuoden aikana 250 kirjaa.

Kävin 50 lounaalla keskustelemassa elämän tarkoituksesta. Tästä aiheesta on tavoitteena kirjoittaa seuraavaksi kirja. Omaksi yllätyksekseni sain kirjan tekemistä varten jopa apurahan Suomen tietokirjailijoilta. 

Luottamustehtäviä. Olen saanut olla Animalian hallituksessa edistämässä eläinten oikeuksia ja toimia Myrskyvaroitus-yhdistyksen hallituksen neuvonantajana edistämässä ilmastoasioita.

Matkustelua ja kokouksia. Yhteensä 70 matkapäivää. Suurin osa kotimaassa. Kesällä maata pitkin Kilpisjärven kautta Pohjois-Norjaan Tromssaan ja Lofooteille. Tänäkään vuonna ei ainuttakaan lento- tai laivamatkaa. Lisäksi vuoden aikana yhteensä 837 kokousta. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Tästä yhteistyöstä julkaistiin toukokuussa ensimmäinen räp-kappale. Biisin nimi on ”Poljen poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen.

Sijoituksia. Lahjoitimme 10,13 % kotitalouden nettotuloista (9740,50 e) hyväntekeväisyyteen. Uskon, että kaikkein vastuullisinta ja tuottoisinta sijoittamista pidemmällä tähtäimellä on rahan lahjoittaminen niille tahoille, jotka edistävät kestävää maailmaa.

Unta kertyi vuoden aikana keskimäärin 6 tuntia ja 2 minuuttia yössä. Keskimäärin 7 minuuttia vähemmän yössä kuin edellisen vuonna.

Hyvää ja rauhaisaa vuotta 2026 kaikille!
Saa olla kiitollinen ja onnellinen, että tänä vuonna on pysynyt terveenä ja hyvässä kunnossa sekä voinut tehdä niin paljon sitä mistä tykkää eli käytännössä mm. harrastaa triathlonia. 

Mitä tuli tehtyä eli vuoden 2025 liikunta numeroina…

-Uinti: 125,5 h, 281 km
-Pyörä: 391 h, 8085 km
-Juoksu: 142,5 h, 1302 km
-Fysiikka: 175 h
-Muuta: 28 h
 
(Suuri osa tunneista/kilometreistä on arkiliikuntaa tai höntsäilyä eikä tavoitteellista treenaamista) 

Tämä pitää sisällään myös yhden omatoimisen täydenmatkan triathlonin, kaksi puolimatkaa, yhden maraton-/ultrajuoksun (51 km) ja 16 puolimaratonia sekä päivittäiset 7 minute workout -treenit. 

Liikuntaa yhteensä 862 h. Keskimäärin 16,5 tuntia viikossa tai 2 h 22 min päivittäin.
Jihuu! Tänään omatoiminen puolitriathlon. Uinti 1,9 km, pyörä 90 km ja juoksu 21,1 km. Nyt voi rauhoittua loman viettoon.
Vuoden 16. puolimaraton. Joka kuukausi vähintään yksi.
Euroopan suurin turkisten tuottajamaa Puola kieltää turkistarhauksen

Päätöksen myötä Euroopassa harjoitetaan turkistarhausta enää vain Suomessa ja Kreikassa sekä pienimuotoisesti muutamassa muussa maassa

https://animalia.fi/2025/12/02/euroopan-suurin-turkisten-tuottajamaa-puola-kieltaa-turkistarhauksen/
Seuraa minua Instagramissa