Pekka Himanen – Elämä taideteoksena – Osa III

Kari Rydman - Niin kaunis on maa / kuva: Wikipedia

Istuin torstaina (9.9.) Pekka Himasen ”Elämä taideteoksena” –luentosarjan kolmannella osalla. Viimeisellä luennolla tutustuimme mm. klassiseen musiikkiin. Luennon puhuttelevin kappale oli kuitenkin Kari Rydmanin Niin kaunis on maa.

Kolmen kerran luentosarjan läpileikkaavat teemat olivat luottamus, rikastava vuorovaikutus, luovuus (luova intohimo) sekä energisoiva ja merkityksellinen unelma. Näiden avulla voi kohdata pelon, joka muuten lamaannuttaisi ja kuihduttaisi.

Filosofian tärkeimpiä anteja on pystyä kysymään hyviä kysymyksiä. Mikäli meillä ei ole hyviä kysymyksiä, on vaikea tehdä hyviä havaintoja.

Teemoja voi lähestyä Himasen mukaan esimerkiksi seuraavien kysymysten avulla:

1. Pelko: Mikä minua pelottaa? Mitä minulle tapahtuu konfliktitilanteessa? Mitkä ovat minun häpeän kokemukseni top 3?

2. Luottamus: Mille perustalle luottamukseni on rakennettu? Ketkä ihmiset ovat sisälläni arvoa kantavina voimina? Kenelle ihmiselle olen itse antamassa arvoa ja luottamusta?

3. Rikastava vuorovaikutus: Millä tavalla autan toisia olemaan parhaimmillaan? Millä tavalla autan toisia menemään vielä pidemmälle? Pystynkö sanomaan toiselle jotain, mitä hän on aina halunnut kuulla?

4. Luova intohimo: Mikä on minun luova intohimoni? Mikä on minun merkityksellinen juttuni elämässä? Milloin koen eläväni eniten ja milloin koen olevani parhaimmillani?

5. Unelma: Mikä on minun toimintaa energisoiva näky? Minkä laajempi osa olen? Minkä suurempien arvojen puolella seison? Mitä toimintani lopulta palevelee?

Ihminen on sitä, miltä hänestä enimmäkseen tuntuu. Elämä on jatkuvaa liikettä ja muutosta. Pelon sijasta kannattaa valita eläminen. Esimerkiksi keskitysleirillä selvisivät parhaiten Viktor Franklin mukaan ne, jotka pystyivät säilyttämään merkityksen elämään. Voittaminen on asioiden loppuun viemistä ja elämästä kiinni ottamista. Pekka Himasen sanoin: ”Vittu, elämä mömmömäisessä muodossa on loputtava”.

Elämä taideteoksena -metafora tarkoittaa sitä, että elämä on taideteoksen kaltainen kauneus, jossa on välillä myös tummempia sävyjä. Kauneus syntyy elämän eri sävyistä.

Himasen toiminnan yhtenä perustana on oman näkemykseni mukaan tutustuminen ja hakeutuminen niiden ihmisten pariin, jotka ovat inspiroineet häntä henkilökohtaisesti syystä tai toisesta. Se on aika hyvä periaate.

Lue myös ensimmäiseltä luentokerralta kirjoittamani muistiinpanot täältä.

4 kommenttia artikkeliin ”Pekka Himanen – Elämä taideteoksena – Osa III”

  1. Kiitos! Oli mukavaa lukea kuulumisia Himasen viimeisen illan luennolta. Itse olin kahdella ensimmäisellä kerralla kuulolla, mutta torstaina en enää päässyt. Luennot herättivät kyllä ajatuksia. Kaitpa me niitä oman elämämme taiteilijoita olemme, vaikka ajatus ihmisestä yksin omaan oman onnensa seppänä hieman vieraalta tuntuukin.

  2. Kiitos kommentista Hanna!

    Kerro ihmeessä lisää, millaisia ajatuksia luento sinussa herätti. Olisi tosi kiva kuulla!
    Itselleni toinen luentokerta jäin hiukan etäiseksi enkä tullut kirjoittaneeksi siitä mitään.

    Aurinkoista viikonloppua!
    Parhain terveisin
    -Leo

  3. Kiitos Leo ja luentokaverini, joka vinkkasi tästä linkistä!

    kuten Hanna, en voinut osallistua enää kolmanteen luentoon, joten oli mukava tutustua siihen näin.

    Itselleni toisen luennon keskeinen anti oli JATKUVA HAVAINNOINTI – on hyvä kuulostella mitä on sisäinen puheeni (millainen on suhde itseeni) ja kirjoittaa ylös ajatuksia. Jatkuvan havainnoinnin tuloksena TUNNISTAN itseäni ja HYVÄKSYN (myös epämukavat asiat mm. viha ja pelko, tämä tärkeää seuraavalle vaiheelle) sekä VAPAUDUN ns. mokaamattoman olotilan kulttuurista, joka Himasen mukaan on meillä/meissä vallalla. Taustalla on ÄITI – MINÄ – TOINEN/TOISET – suhdeteoria, johon liittyvät toteuttamamme rooli (esim. vanki) ja peli (esim. draamallisuus). Tavoitteena on saada hyvä suhde iteen ja toisiin. Siinä on hyvä muistaa myös Himasen usein esille tuoma HYVIEN KYSYMYSTEN TEKEMISEN tärkeys.

Kommentointi on suljettu.

Tein kolmen päivän Firstbeat-mittauksen. Pidin sykettä ja sykevälivaihtelua mittaavia antureita kiinni kehossa kolmen vuorokauden ajan. 

Kiinnostavia tuloksia! Vihdoin sain selityksen lyhyille yöunilleni. Pärjään siitä syystä lyhyillä (keskimäärin noin 6h) yöunilla, koska unen aikainen palautuminen on niin hyvää. Tässä mittauksessa peräti 96% unestani on palauttavaa. Uneni on siis parempaa kuin suurimmalla osalla väestöä, joka nukkuu 7-9 tuntia. 

Liikunta oli odotetusti erinomaisella tasolla vaikka mittausjakson aikana oli kevyt viikko. Ilahduttavaa oli, että palautuminen lähti lyhyiden treenien tai kuntoilun jälkeen aina välittömästi käyntiin. Paitsi pidemmän pyöräilyn (4h) jälkeen keho oli tunteja stressitilassa. Tämä osoitti hyvin, että pitkiä tai kovia treenejä ei todellakaan kannata tehdä illalla. 

Hiukan yllättäen aamut olivat mittauksen pohjalta aika stressaavia. Tässä selitys saattaa olla siinä, että mulla on niin paljon ”hyviä” aamurutiineja (veden juonti, hedelmän syönti, kirjan lukeminen, venytely, 7 minute workout ja aamupala) että näistä itsestään kasaantuu vain liikaa. Yllätys oli myös se, että lounaat tai päivälliset olivat stressaavia siinä missä etä- tai läsnäkokoukset (vähän palaverista riippuen) olivat keholle kevyitä ja välillä jopa palauttavia. 

Mittausjaksoon osui myös yksi lepopäivä treenistä. Sunnuntaina tein siis neljän tunnin pyöräilyn ja maanantaina oli lepopäivä. Olkoon, että lepopäiväänkin kuului venyttelyt, 7 minute workout ja noin 25 km arkipyöräilyä. Ei kuitenkaan yhtään treeniä. Palautumista ei kuitenkaan tapahtunut mitenkään erityisen paljon maanantain aikana vaan tänä näkyi vasta tiistaina, jossa päivän aikainen palautuminen oli korkeaa vaikka tein venyttelyiden ja 7 minute workoutin lisäksi aamulla kevyen juoksun ja töiden jälkeen tunnin uintitreenin sekä päivän mittaan noin 20 km arkipyöräilyö. 

Koko jakson palauttavin hetki (jos yöunia ei lasketa mukaan) oli se kun olin tiistaina iltapäivällä toimistolla kollegoiden kanssa. Stressaavin jakso taas oli sunnuntaina kotona lasten kanssa pitkän pyörälenkin jälkeen. 

Mittauksen mukaan leposykkeeni oli 41, maksimisyke 178 ja HRV keskimäärin 54.

@firstbeat.suomi
Hyvää juhannusta!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Tänä vuonna olen kuunnellut uudestaan jo aiemmin kuuntelemiani kirjoja, jotka ovat tehneet minuun viime vuosina erityisen vaikutuksen. 

Yksi niistä on tämä Joni Jaakkolan Väkevä elämä. Tämä on samalla 100. tänä vuonna lukemani/kuuntelemani kirja. 

Jaakkolan kirjassa on perusasiat hyvin kohdillaan. Kun rakentaa hyviä rutiineja ja pitää huolta unesta, ravitsemuksesta ja liikunnasta, pääsee arjessa sellaiselle tasolle, että pienet vastoinkäymiset tai sairaudet eivät vie sinua suoraan kellariin ja toimintakyvyttömäksi vaan pystyt palautumaan nopeammin ja paremmin arjen heittämistä haasteista. 

@inojalokkaaj #väkeväelämä @tammikirjat #jonijaakkola #kirjagram #kirjat #äänikirja
Oliver Burkeman kirjoittaa osuvasti toivosta kirjassaan Neljätuhatta viikkoa. Miten käytät loppuelämäsi päivät. 

Toivon tarkoituksena on olla soihtu pimeässä, mutta todellisuudessa se on kirous. Toivo on uskon asettamista oman toiminnan edelle. 

Toivo on sitä, että uskomme lastenvahdin olevan aina huutomatkan päässä kun sitä tarvitsemme. Tämä on perusteltua tietysti silloin, jos ajattelee tai on tilanteita, joissa millään mitä itse tekee, ei ole mitään väliä. 

Toivo on siis omien vaikutusmahdollisuuksien kieltämistä. Käytännössä tarkoittaen vallan antamista niille voimille, joita pitäisi muuttaa. Ei kuitenkaan kannata antaa pois omaa kykyään toimia ilmastokriisin ja luontokadon kaltaisten kysymysten parissa. 

Kun lakkaamme toivomasta, että kauhea tilanne vain ratkeaa jotenkin itsestään tai tilanne ei vain pahenisi, olemme vapaita aloittamaan työt tilanteen ratkaisemiseksi.
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Nyt se on ulkona! Rauhatädin ja mun yhteinen biisi Poljen, poljen. 

Räppäri ja sanataideohjaaja Rauhatäti eli Hanna Yli-Tepsa @rauhatati soitti mulle syksyllä 2024 ja ehdotti yhteisen räppibiisin tekemistä. Ehdotus oli niin hullu ja niin kaukana omasta mukavuusalueestani, että pakkohan siihen oli suostua. Itselläni ei ole mitään musiikillista taustaa ellei mukaan lasketa intohimoista gansta-räpin kuuntelua nuorena.

Kirjoitimme Rauhatädin kanssa syksyn, talven ja kevään aikana sanoituksia, harjoittelimme taustanauhojen kanssa ja pääsimme lopulta studioon äänittämään yhteisen biisin. Rauhatädin lisäksi mukana oli ammattilaisia 3rd Raililta ja Muumaa musiikilta. Näin lopputuloksena saatiin julkaistua mun elämäni ensimmäinen räppibiisi. Taustat kappaleeseen on tehnyt Kim Rantala.

Biisin nimi on ”Poljen, poljen”, ja se syntyi halusta sanoittaa omia kokemuksia ja tunnetiloja niistä hetkistä, kun puskee eteenpäin, vaikka tie on epätasainen. Kyseessä on kappale sinnikkyydestä, voimasta ja liikkeestä, joka ei pysähdy.

Tuore kappale kertoo myös siitä, miten ekologinen kulkeminen eli pyöräily, bussi, juna  tai ihan vaan kävely tai soutuveneily voi olla juuri se paras ilmastoystävällinen tapa liikkumiselle.

Ota kuunteluun Spotifysta, Youtubesta, Tidalista, Apple Musicista, SoundCloudista tai missä nyt ikinä musiikkia kuunteletkaan!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.