Viikkopäiväkirja 25 (21.6.-27.6.2010)

Solidaarisuuskalenteri

Maanantaina valmistelin degrowth-esitystä kestävän kehityksen toimikunnan kokoukseen, annoin puhelinhaastattelun liittyen ydinvoimaan, kävin läpi sähköposteja sekä kirjoittelin positiivisesta ajattelusta. Illalla kävin juoksemassa.

Tiistaina kävin kylässä Kerhokeskuksessa, jossa toiminnanjohtaja Minna Riikka Järvinen haastatteli minua järjestöjohtamisesta. Iltapäivällä piipahdin Helsingin apulaiskaupunginjohtaja Pekka Saurin kutsumassa kokouksessa yhdessä muiden ympäristöjärjestöjen, HSL:n ja Neste Oilin kanssa keskustelemassa palmuöljyn käytöstä kaupungin joukkoliikenteessä ja iltapäivän vietin kestävän kehityksen toimikunnan kokouksessa eduskunnassa keskustelemassa vihreästä taloudesa ja degrowth-taloudesta. Kokouksen jälkeen vastailin Kuluttaja-lehdelle muropakettien ympäristövaikutuksista ja illalla pidimme palaveria Tom Henrikssonin kanssa tulevasta kirjahankkeesta.

Keskiviikkona olin ympäristöministeriössä tapaamassa Itävallan Growth in Transition -hankkeen puuhahenkilö Elisabeth Freytagia. Loppupäivän istuin Luonto-Liiton toimistolla käyden läpi avoimia asioita ja siivoten sähköposteja. Illaksi pyöräilimme Jounin ja Ainon luokse teelle tapaamaan hyviä ystäviä. Pyöräily Helsingin illassa on vapauttavaa vaikka Hakamäentietä (ja Hämeentietä) voi pitää kevyen liikenteen nöyryytyksen monumenttina.

Torstaina vastailin Helsingin Sanomien toimittajan kysymyksiin liittyen kansalaistoimintaan ja kevytaktivismiin. Kävin lounaalla pitkäaikaisen ystäväni Jennin kanssa ja tein muutamia kirjoitushommia.

Perjantaina suuntasin hyvien ystävien kanssa viikonlopuksi Juhannuksen viettoon Sammattiin mukana polkupyörä, kasa hyviä kirjoja ja lenkkarit.

Viikon aikana kävin juoksemassa 4 kertaa  (yhteensä 40 km) ja pyöräilin 143 km sekä tein kerran lihaskuntoharjoitusta. Työtunteja ja yhteiskunnallista vapaaehtoistyötä kertyi viikon aikana yhteensä 44,5 tuntia.

Tulevan viikon aikana eduskunta päättää ydinvoiman lisärakentamisesta. Kunhan hankkeet on saatu äänestyksessä kaadettu, voi hyvällä syyllä jäädä lomalle.

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”