Rikas torstai ja perjantai

Torstain (8.4.) teemana olivat Eurooppalainen kansalaisaloite, ilmasto- ja energiapoliittinen tulevaisuusselonteko, kansalaisyhteiskuntatutkimus, degrowth sekä kestävä tuotanto ja kulutus. Pyöräilyä päivän mittaan kertyi tavallinen 13,5 km. Kokousten ja tapaamisten välissä hoidin päivän aikana tulleita satoja sähköposteja sekä joitakin Luonto-Liiton henkilöstöasioita.

Tältä näytti torstai 8.4.2010:

– Aamulla blogikirjoitus pelletistä ja lihaskuntoharjoittelua
Europa-lehden lyhyt puhelinhaastattelu Eurooppalaisesta kansalaisaloitteesta.
– Tapaaminen Oras Tynkkysen sekä ympäristöjärjestöjen ilmasto- ja energiaasiantuntijoiden kanssa ilmasto- ja energiapoliittisesta tulevaisuusselonteosta Luonto-Liitossa
– Lounas Luonto-Liiton ympäristökasvatuspäällikkö Malva Greenin kanssa
Kansalaisyhteiskuntapolitiikan neuvottelukunnan (KANE) tutkimusjaoston kokous oikeusministeriössä
Degrowth-hankkeen ohjausryhmän kokous Suomen luonnonsuojeluliitossa
Kestävän tuotannon ja kulutuksen työryhmän kokous Suomen luonnonsuojeluliitossa
Iltapala ja teehetki Annukan kanssa

Joskus olisi hyvä keskittyä vain muutamaan asiaan. Aina se ei ole kuitenkaan mahdollista eikä edes mielekästä ja laaja-alaisuus on ainakin omassa työssäni juuri se iso rikkaus!

Perjantaina (9.4.) on luvassa mm. seuraavanlaista ohjelmaa:

– Aamulenkki ja tämä blogikirjoitus
– Kokous Siepon toimitussihteerin kanssa Luonto-Liitossa
– Tapaaminen yhdistyslain tarkasteluun ja kansalaistoimintaan liittyvää selvitystä varten
Ajatushautomo Kansalaisfoorumin kokous
– Suomen luonnonsuojeluliiton hallituksen kokous
– Illallinen Ilmastodieetit ohjelman tekijöiden kanssa
– Illallinen hyvien ystävien kanssa

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”