Viikonloppu 27.-30.3.2008 – on vaikea olla innostava jos ei ole itse innostunut

Viikonloppu vierähti Rovaniemellä. Osallistuin Politiikan tutkimuksen ja Sosiologipäivien ohjelmaan. Omaa tutkimustani esittelin Kansalaisten politiikka –työryhmässä perjantaina. Esitykseni löytyy edellisen blogimerkinnän yhteydestä. Työryhmämme oli muutenkin kiinnostava – monia erittäin hyviä ja kiinnostavia esityksiä. Päivien ohjelmiin kuului myös kaupngin vastaanotto ja iltajuhlat.

Sosiologipäivien sivut ja Kansalaisten politiikka –työryhmän abstraktit löytyvät täältä: http://www.ulapland.fi/?deptid=25015. Työryhmämme oli menestys. Jouduimme vaihtamaan isompaan saliin, koska kaikki halukkaat eivät mahtuneet pieneen luokkaan, jossa meidän alunperin piti kokoontua.

Toki tutkimuksen ja verkostoitumisen ohella oli aikaa muuhunkin aktiviteettiin. Kävimme Annukan kanssa Ounasvaaralla hiihtämässä sekä muutenkin kävelemässä ja juoksemassa Rovaniemen ympäristössä. Mukava ja rentouttava viikonloppu johon mahtui paljon myös hyviä keskusteluja. Sunnuntaina törmäsimme kävelyllä koiraa ulkoiluttamassa olleeseen SLL:n hallituksen jäseneen Nelly Ronttiin.

Vegaaniruokavalio oli Rovaniemellä hiukan kortilla. Siispä päädyimme kolme kertaa kiinalaiseen ravintolaan syömään. Nyt on muutaman kuukauden kiintiö täynnä. Tästä tulikin mieleen viikonlopun motto Yhtenä iltana kävimme Salla Tuomivaaran kanssa syömässä. Salla muistutti vanhasta viisaudesta esiintymisen suhteen (keskustelimme tutkimuspäivien esityksistä). On vaikea olla innostava jos ei ole itse innostunut. Tämä pitäisi muistaa kun käy siellä täällä jatkuvasti puhumassa.

Ai niin. Yöjunassa matkustaminen on luksusta.

Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Viikonlopun mittainen puolimatkan triathlon ja vähän enemmänkin! Perjantaina 3 km uinti, lauantaina 100 km pyöräilyä ja sunnuntaina 21,5 km juoksua. Sen lisäksi joka aamu venyttelyt ja 7 minute workout + perjantaina vielä 1,5 tunnin kuntopiiri.
Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi ja miten vältetään viherpesu? Hienoa olla puhumassa IMPACT Helsinki -tapahtumassa 29.4. 

IMPACT Helsinki kokoaa yhteen muutoksentekijöitä; markkinoijia, viestijöitä ja somevaikuttajia, arvopohjaisen markkinoinnin ja viestinnän teemojen pariin

Linkki ilmoittautumiseen löytyy täältä: https://lnkd.in/dGrMP4n6

#pinghelsinki #impacthelsinki2025
Olipa taas kiva peruskunto-sunnuntai! Valmentajan tekemässä ohjelmassa oli vapaavalintaista pk-harjoittelua neljä tuntia. 

Käytännössä tämä tarkoitti mulla  seuraavaa: ystävän kanssa tunti kevyttä sulkapalloa, tunnin juoksutreeni, tunnin fysiikkatreeni (kuntosali) ja lopuksi vielä reilun tunnin uintitreeni. Sen lisäksi hiukan pyöräilyä (siirtymät) ja aamulla kehonhuolto + seitsemän minuutin lihaskuntotreeni.

Ouran mukaan aktiivisia kaloreita 2335 ja vastaava kävelymatka 42,1 km (askeleita 24 140). Garminin mukaan virtaa olisi tälle päivälle vielä jäljellä 36/100 eli ”Tämänpäiväinen liikunta edistää kuntoasi ja terveyttäsi. Body Battery -tasosi riittää erinomaisesti loppupäiväksi!”
Nyt on aika juhlia, koska tänään siitä tuli totta! Helsinki on hiilivapaa kun Salmisaaren kivihiilivoimala suljettiin. 

Lukemattomat ihmiset ovat vuosia ja vuosikymmeniä tehneet tämän eteen väsymättä töitä. Nöyrä ja iso kiitos teille kaikille. Tiedätte kyllä keitä olette. 💚🌍