Ajatuksia vuodelle 2008

Seuraavassa joitakin ajatuksia vuodelle 2008. Asiat tietysti tarkentuvat matkan varrella. Tässä kuitenkin niitä näkemyksiä, jotka vallitsevat vuoden vaihtuessa.

Vuosi 2008 alkaa tutkijana Tampereen yliopistolla. Tosin työhuoneeni sijaitsee Helsingin Pasilassa Allianssi-talolla Nuorisotutkimusverkoston tiloissa. Täysipäiväinen väitöskirjan teko ei tosin näillä näkymin jatku kuin tammikuun loppuun asti. Siihen mennessä on tarkoitus saada valmiiksi täsmennetty tutkimussuunnitelma ja talonvaltauksia käsittelevä artikkelikokoelma. Lisäksi osallistun maaliskuussa Sosiologipäiville ja yritän loppuvuoden aikana ehkä hankkiä hiukan lisärahoitusta tulevia vuosia varten.

Työt ympäristö- ja projektipäällikkönä tietoliikennealalla jatkuvat näillä näkymin helmikuussa. Tavoitteena on implementoida kunnianhimoinen ympäristöohjelma. Muuten monet työkuviot ovat vielä auki opintovapaan takia. Vuoden mittaan yritän ehkä kokeilla jotain järjestötyötäkin, mikäli sopiva tilaisuus tarjoutuu.

Yhteiskunnallisen vaikuttamisen suhteen aktiviteetit Suomen luonnonsuojeluliitossa jatkuvat. Liittohallitus, Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin puheenjohtajuus sekä energia- ja ilmastovaliokunnan puheenjohtajuus tulevat viemään paljon aikaa, mutta tarjoavat toisaalta monia vaikuttamisen paikkoja. Tavoitteena on tänäkin vuonna pistää vapaaehtoistyöhön keskimäärin noin 30 tuntia viikossa palkkatöiden lisäksi sekä kanavoida kaikista nettotuloista hyväntekeväisyyteen vähintään 5-10 prosenttia.

Osallistun Luonnonsuojeluliiton edustajana myös oikeusministeriön Kansalaisyhteiskuntapolitiikan neuvottelukunnan työhön. Lisäksi yritän osallistua Maan ystävien toimintaan. Ainakin jatkan kirjoittamista jäsenlehdessä eli Maan ystävässä. Sen sijaan jäsenyys kestävän kehityksen toimikunnassa on katkolla. Jatko on auki. Vuonna 2008 olen jäsenenä myös Vihreiden ympäristötyöryhmässä.

Henkilökohtaisen elämän suhteen askeettinen hedonismi jatkuu vuonna 2008. Tarkoituksena on pyrkiä kasvissyönnin sijaan olemaan niin pitkälle kuin mahdollista vegaani. Juuston ja maidon ekotaakka on sietämätön. Eettisestä näkökulmasta http://www.tehotuotanto.net antaa syyn toimia. Omasta fyysiestä kunnosta ja terveydestä kannattaa myös pitää hyvää huolta. Käytännössä tämä tarkoittaa, että tavoitteena on pyöräillä vuoden 2008 aikana vähintään yli 5000 km, juosta yli 1000 km ja käydä punttisalilla noin 100 kertaa.

Haluaisin oppia myös englannin kielen paremmin – mikäli haluan tehdä väitöskirjaa ja pärjätä kansainvälisissä akateemisen maailman kirjoituskuvioissa, pitäisi oppia ainakin kirjoittamaan kieltä nykyistä paremmin. Kesällä aiomme vierailla Pietarissa ja saaristossa tai sitten lähteä käymään Ugandassa.

Suurena haasteena on kehittyä ihmisenä, viisastua. Rohkeus ja toivo, rakkaus ja onnellisuus sekä vapaus ovat vuoden 2008 sanoja. Urhoollisuus, innostus, energia ja rauhallisuus kuuluvat myös sanakirjani varastoon. Ohjeena olkoon: elämä on epämukavaa, kannattaa vierailla jatkuvasti epämukavuusalueella.

Muidenkin viisausten suhteen yritän kasvaa ihmisenä. Palvele ja auta aina ensin muita, erityisesti niitä, joista voit kaikkein vähiten itse hyötyä. Kiitä sekä niitä, jotka kiitosta ansaitsevat että niitäkin, jotka eivät sitä välttämättä ansaitse. Näin voi voimistaa hyvän aaltoa. Yhteiskunnan onnistumisen perimmäinen mittari on solidaarisuus Gandhin ”viimeistä ihmistä” kohtaan. Kun teen jotain, mietin samalla, auttaako vai heikentääkö se sitä kaikkein heikko-osaisinta.

Lykätty tarpeentyydytys tuottaa tuloksia pidemmällä tähtäimellä paremmin kuin nopea tarpeentyydytys. On parempi katsoa asioita pitkäjänteisemmin. Yritän tehdä myös vähemmän enempiä asioita, jotta voin tehdä enemmän vähempiä asioita. Pyrin kasvattamaan itsessäni sosiaalista herkkyyttä, armollisuutta, kärsivällisyyttä ja pitkäjänteisyyttä sekä tekemään ne harvat ja pienet asiat joita teen, huikaisevan hyvin.

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Seuraa minua Instagramissa