Vote16 arkistot - Leo Stranius

Kolme syytä äänestysikärajan laskemiseksi

18 marraskuun, 2014

Lähdin mukaan Allianssin Vote16 – oikeus äänestää -kampanjaan. Ohessa kolme syytä äänestysikärajan laskemiseksi.

Aiheet

Instagram

leostranius

1 259

Leo Stranius. Toimitusjohtaja, kaupunginvaltuutettu, yhteiskunnallinen vaikuttaja

leostranius

View

Tammi 19

Open

19. Edouard Louis: Kuka tappio isäni

Kirjoitus tai lyhyt kirja rikkinäisestä isäsuhteesta. Kauniisti ja katkerasti kirjoitettu. #kirjat #edouardlouis ...

leostranius

View

Tammi 18

Open

18. Nicole LePera: Elämä haltuun.

Kirjassa hyvä uusi käsite: Lempeä kurinalaisuus. Se on rutiinien ja tapojen luomista. Rajojen asettamista ja pitämistä. Pienten lupausten tekemistä. Lempeä kurinalaisuus on itsensä pettämisen vastakohta. Tekemistä jotain oman hyvinvoinnin eteen joka päivä. Ravinto, uni ja liikunta ovat hyviä lähtökohtia hyvinvoinnin edistämiseksi.

Tunteiden säätely on yksi avaintekijä elämänhallinnassa. Tunteita voi ja saa kokea vapaasti ilman, että niitä tarvitsee turruttaa alkoholilla, huumeilla, sarjojen katsomisella, sosiaalisella medialla tai mässäilyllä.

Tunne tunnistetaan (esim olen kiukkuinen, surullinen tms) sekä keskitytään vaikka hengittämiseen ja annetaan tunteen hiipua tai mennä menojaan, ilman että sen annetaan hallita omaa toimintaa. Tunnesäätely auttaa pitämään mielen kirkkaana, selviytymään kuormittavista tilanteista sekä palauttamaan kehon tasapainoon. Tunteiden säätelyn oppiminen kasvattaa resilienssiä.

”Mieleen eivät jää päivät vaan hetket.”

#kirjat #hyvinvointi @the.holistic.psychologist @tammikirjat ...

leostranius

View

Tammi 17

Open

17. Pekka Pirhonen: No agenda club - Elä väljästi

Vuoden ensimmäinen luettu paperikirja!

No agenda club on tapaaminen tai foorumi ilman tiukkaa agendaa ja tavoitetta. Hyvä puheenvuoro kiirettä, kilpailua ja suorittamista vastaan luovan väljyyden puolesta.

”Jokaisen olisi hyvä pohtia, mitä omalla työpaikalla tapahtuu. Palaako sydän omasta halusta (burn-in) vai käryääkö selkänahka muiden tavoitteista (burn-out)?”

”Bisnes on vain tekosyy, jotta ihmiset saisivat olla yhdessä, oppia toisiltaan ja luoda jotain merkittävää. Kun tämän oivaltaa, ei ole pakko viettää koko elämäänsä bisneksen ehdoilla - mielekästä yhdessäoloa ja luomisen riemua voi kokea muissakin yhteyksissä.”

#kirjat @onnivaattori ...

leostranius

View

Tammi 16

Open

16. Cheryl Strayed: Villi vaellus

Cherylin äiti kuolee keuhkosyöpään. Avioliitto päätyy eroon. Hän päättää toteuttaa 100 päivän vaelluksen Meksikon rajalta Kanadan rajalle Pacific Crest Trailia (PCT) pitkin. Yhteensä 1770 km.

Upeasti kirjoitettu vaelluskertomus elämän etsimisestä, löytämisestä ja kävelemisestä. Tarinoita ihmisten ja luonnon kohtaamisesta. Kiinnostavaa kuvausta 1990-luvun Yhdysvalloista.

#kirjat ...

leostranius

View

Tammi 15

Open

15. Leo Stranius: Tehokkuuden taika - Näin voit elää enemmän.

Pakkohan se oli vielä lukea omakin kirja, kun se on virallisesti ilmestynyt.

Samalla huomasin, että kirjani oli vuoden vaihteessa Helmet-kirjastojen 3. varatuin tietokirja sekä vielä 5.-12.1. välisellä ajalla edelleen 6. varatuin tietokirja!

Vähän hankala kirjoittaa arviota tai näkemyksiä omasta kirjasta, joten tässsä vain esittelyteksti:

”Leo Straniuksen Tehokkuuden taika kertoo rutiinien ja tapojen voimasta. Se antaa vinkkejä, miten voimme tehdä merkityksellisiä asioita ja elää enemmän kuin ikinä uskomme – joka päivä.

Kirjassaan Stranius käy läpi viisi perusajatusta ajanhallinnasta ja itsensä johtamisesta. Teos sisältää kolmen askeleen mallin asioiden hoitamiseen sekä vinkit aamuun, iltapäivään ja iltaan. Jos odotat enemmän viikonloppua kuin maanantaita, on syytä pysähtyä pohtimaan tilannetta ja lukea tämä kirja.

”Vaikka nukkuisin kahdeksan tuntia vuorokaudessa, käyttäisin arkipäivisin töihin työmatkoineen 10 tuntia ja ruokailuihin kaksi tuntia, olisin käyttänyt viikon tunneista vasta 120 tuntia. Jos lisään tähän lasten, puolison tai ystävien kanssa olemiseen sekä kotitöihin molempiin pari tuntia joka ikiselle päivälle, olen käyttänyt 148 tuntia ja minulla on vielä jäljellä huimat 20 tuntia jokaiselle viikolle. Tämän voin käyttää harrastuksiin, liikuntaan, uuden tutkinnon hankkimiseen tai johonkin muuhun joka viikko.”

Leo Stranius on toimitusjohtaja ja yhteiskunnallinen vaikuttaja. Stranius on ekologisen elämäntavan ja ympäristöliikkeen edelläkävijöitä sekä monivuotinen ajanhallintavalmenta. Hänellä on kaksi lasta ja koti Käpylässä. Rakkaita harrastuksia ovat liikunta ja kirjallisuus. Aiemmin Straniukselta on julkaistu elämäkerta Ekoistin muistelmat (2019).”

#kirjat #tehokkuudentaika @intokustannus ...

leostranius

View

Tammi 15

Open

14. Pia Callesen: Elä enemmän, mieti vähemmän

Miten pitkään asioita kannattaa jäädä pohtimaan, märehtimään ja vatvomaan? Ei kovin pitkään ja perusteellisesti tai ainakaan liikaa, koska tämä voi johtaa masennukseen.

Kirja metakognitiivisesta terapiasta eli siitä, miten voi tiedostaa ja tunnistaa omia ajatuksia. Ihminen ajattelee 30-70 tuhatta ajatusta päivässä. Kannattaa tunnistaa näistä ne laukaisevat ajatukset, jotka aiheuttavat voimakkaan reaktion.

Hyvä puoli on se, että ajatukset ja tunteet ovat usein vaarattomia eikä märehtiminen tai huolestuminen yleensä auta. Jos tekee mieli pohdiskella, kannattaa sille varata oma aika päivästä.

#kirjat @psykologpiacallesen @tammikirjat ...

leostranius

View

Tammi 13

Open

13. Sanni Lehtinen, Amanda Pasanen & Silja Uusikangas: Huijareiden vallanmumous

Mahtava kirja siitä, miten voi vahvistaa tunnetta omasta osaamisestaan. Huijarisyndroomasta kyse on silloin, kun toimii oman osaamisen rajojen sisällä, mutta ei silti pysty luottamaan siihen, että todella osaa. Vaikka on pätevä, kuvittelee, ettei osaa. Pelkää, että paljastuu osaamattomaksi.

Tunnistan itsekin itseni tästä nuorena aikuisena, kun häpesin erilaista taustaani ja koin, että en millään yllä samaan kuin muut yliopisto-opiskelijat. Kun kuitenkin huomasin, että sain kursseista kiitettäviä arvosanoja, alkoi itseluottamus kasvaa ja huijarisyndrooma katosi elämästäni.

Huijarikokemuksia syntyy usein esimerkiksi silloin, kun ollaan naisena toimitusjohtajana tai miehenä lastenhoitajana. Usein huijariteemat liittyvät myös tasa-arvokysymyksiin ja naisten asemaan, mutta kirja onnistuu siinä, että se huomioi hienosti kaikki sukupuolet ja myös erilaiset taustat. Näin löysin itsekin kirjasta samaistumisen pinnan.

”Moka ei ole lahja vaan etuoikeus.”

#kirjat #huijarisyndrooma @sannileh @pasanenamanda @siljaus_ @kustannusoy_vastapaino ...

leostranius

View

Tammi 12

Open

12. Kati Boijer-Spoof Heikinheimo & Riikka Ilmivalta: Etätyön hyvinvointiopas

Koronapandemian myötä iso joukko työyhteisöjä siirtyi etätyöhön. Kirjassa käydään läpi tätä muutosta. Tuntuu suorastaan hassulta, miten vain muutama vuosi sitten monessa organisaatiossa suhtauduttiin epäilevästi etätyöhön.

Itselleni etätyö on tarjonnut paljon mahdollisuuksia työtehtävien tehokkaaseen hoitamiseen sekä erityisesti yksityiselämän ja työelämän yhteensovittamiseen. On mukavaa olla kotona, kun lapset tulevat koulusta. Kotiaskareita pystyy hoitamaan helposti kokousten ja työtehtävien lomassa. Lisäksi joidenkin kokousten yhteydessä voi polkea kuntopyörää, käydä ulkona kävelemässä tai jopa juoksemassa.

Samaan aikaan kokouksia on ollut aiempaa enemmän, koska niitä vain mahtuu kalenteriin enemmän. Esimerkiksi kahdeksan Teams-kokousta putkeen kuormittaa merkittävästi, kun taukoja ei synny esimerkiksi luonnollisten siirtymien muodossa. Toisaalta, kun oma työ on sitä, mitä todella haluaa tehdä ja kokee merkitykselliseksi ja kuitenkin saa päivän mittaan yleensä liikuttua riittävästi, ei kuormitus ole itselläni ollut kohtuutonta.

Kirjassa on erinomaiset ja konkreettiset neuvot siitä, miten pitää huolta etätyössä ja kotona työskennellessä ergonomiasta ja tauottamisesta, riittävästä liikunnasta, levosta ja ravinnosta.

Kaikkia työtehtäviä ei tietysti voi hoitaa etänä. On kiinnostava nähdä, miten tämä vaikuttaa eri ammatteihin hakeutumisessa.

#kirjat #etätyö #työhyvinvointi @bazarkustannus @katiesikkoheikinheimo @rilmivalta ...

Lataa lisää kuvia Seuraa minua Instagramissa