Viikonloppu 23-25.3.2007

Työpäivä venehti perjantaina pitkäksi ja ehdimme Annukan kanssa syömään herkullista japanilaista sushia vasta yhdeksän aikaan Kampin linja-autoasemalle. Samaan paikkaan on eksynyt kendo-treeneistä tullut Timo Riitamaakin (http://hinkstoona.blogspot.com/). Lauantaina herään aikaisin ja pyöräilen töihin hakemaan sinne unohtuneet puvun housut. Piristävä 26 kilometrin aamulenkki! Tämän jälkeen valmistelen koko aamupäivän esitystä Eurooppalaisen Suomen juhlaseminaariin. Iltapäivä kuluukin Euroopan integraatio 50 vuotta -juhlaseminaarissa Helsingin keskustassa. Seminaari toimii samalla Eurooppalaisen Suomen 50 vuotta Euroopan integraatiota – debatteja … Lue lisää

Torstai 22.3.2007

Osallistun keskiviikkona ja torstaina Porvoossa erinomaiselle ammattilaisvalmennuskurssille Porvoossa. Kirjoitan siitä tänne vielä myöhemmin. Kurssin takia olen kuitenkin valitettavasti estynyt osallistumaan Luonnonsuojeluliiton talousvaliokunnan kokoukseen. Illalla on Suomen luonnonsuojeluliiton Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin hallituksen kokous. Päätämme muun muassa paikallisyhdistyksille myönnettävistä avustuksista sekä keskustelemme tulevasta piirin kevätkokouksesta ja Luonnonsuojeluliiton liittokokouksesta. Eniten keskustelua herättää kuitenkin Riihimäen Ekokemin jätteenpolttolaitoksen ympäristöluvasta tehtävä mahdollinen jatkovalitus Korkeimpaan hallinto-oikeuteen. Sama asia polttelee myös liittohallituksessa. Onneksi saamme tehtyä päätökset sulassa sovussa. Asiasta … Lue lisää

Tiistai 20.3.2007

Keskustelu hallitusneuvotteluista käy kiivaana. Elämme kiinnostavia aikoja. Näyttäisi vahvasti siltä, että Suomeen syntyy keskusta-kokoomus-rkp-vihreät -hallitus. Olen päivän Tampereella jatko-opintojen umbrella-seminaarissa. Keskustelemme Ympäristö- ja terveys -lehteen tulevasta erikoisnumerosta, johon laitoksemme tutkijat ovat kirjoittelemassa artikkeleita eri aiheista. Erityisen mielenkiintoinen on tutkija Minna Santaojan artikkeli, jossa hän käsittelee luontoharrastajia (luontoharrastusta tositarkoituksella). Istunnon jälkeen menemme porukalla lounaalle. Ehdin vihdoin vastata myös työterveyslaitoksen tutkija Timo Räikköselle. Minua on pyydetty haastateltavaksi mukaan tutkimushankkeeseen, jonka tavoitteena on … Lue lisää

Sunnuntai 18.3.2007

Vaalipäivä. Alkuillasta osallistun Kulttuurivihkojen järjestämään vaalistudioon (http://www.kulttuurivihkot.fi/vaalit/). Keskustelimme ympäristöpolitiikasta ja vihreistä. Hyvä idea haastaa perinteiset formaatit. Kulttuurivihkojen studiolta siirryin jännittämään vaalitulosta Vihreiden vaalivalvojaisiin Kaisaniemeen. Tunnelma oli katossa kun Vihreät ottivat niukan vaalivoiton 8,5 prosentin kannatuksella lisäten eduskuntapaikkojen määrän 15 henkilöön. Vaalien yksityiskohtaiset tulokset löytyvät kätevästi osoitteesta: http://www.yle.fi/vaalit/tulospalvelu/index.htm Kokoomuksen poikkeuksellisen suuren vaalivoiton johdosta hallitusneuvotteluista tulee mielenkiintoiset. Hiukan yllättäen löydän itseni koko maan vaalituloksen jälkeen niiden joukosta, jotka toivovat lämpimästi, että Vihreät … Lue lisää

Perjantai 16.3.2007

Taloustutkimuksen teettämän tutkimuksen mukaan kolmannes suomalaisista pitää ilmastonmuutosta tärkeimpänä omaan elämään vaikuttavana asiana. Lähes 70 prosenttia kyselyyn vastanneista asettaa ilmastonmuutoksen kolmelle kärkisijalle, kun heiltä kysyttiin tärkeimpiä omaan elämään vaikuttavia asioita. KTM:n julkaisema tutkimus löytyy täältä: http://www.ilmastonmuutos.info/fi/cfmldocs/index.cfm?ID=1272. Tutkimus julkaistiin Ilmastonmuutoksen viestintäohjelman (http://www.ilmastonmuutos.info) päätösseminaarissa Helsingissä. Paikalla oli puhumassa myös presidentti Tarja Halonen, jonka puhe löytyy täältä: http://www.presidentti.fi/netcomm/news/showarticle.asp?intNWSAID=61045. Minullekin tuli tilaisuuden kutsu postissa, mutta valitettavasti en päässyt paikalle, koska olin koulutustilaisuudessa Bodomin kartanossa … Lue lisää

Keskiviikko 14.3.2007

Helsingin ympäristökeskuksessa vietettiin tänään ilmastonmuutosiltapäivää. Valitettavasti en työkiireiltäni millään ehtinyt kyseiseen tilaisuuteen. Sen sijaan päivän vapaaehtoistyöpanos kului jälleen kerran Suomen luonnonsuojeluliitossa ja sen Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin työtalousvaliokunnan kokouksessa. Kävimme läpi paikallisyhdistysten avustushakemuksia, muita talousasioita sekä mm. tulevan kevätkokouksen ohjelmaa. Tilastokeskuksen mukaan Suomen kokonaisenergiankulutus kasvoi vuonna 2006 kahdeksan prosenttia. Fossiilisia polttoaineita käytettiin 15 prosenttia ja turvetta 29 prosenttia enemmän kuin vuonna 2005. Hiilen kulutus lisääntyi fossiilisista polttoaineista eniten, noin 68 prosenttia. Lue … Lue lisää

Tiistai 13.3.2007

Kokoustimme ViSiOssa (http://www.visili.fi) Ville Ylikahrin (http://www.villeylikahri.fi/) ja Anneli Bautersin kanssa kestävän kehityksen viestintästrategian toteuttamisesta. Tarkoituksena on tehdä osana ViSiOn ja muiden Opintokeskusten mainiota Kestävä kehitys vapaassa sivistystyössä (http://www.visili.fi/hankkeet_kestava.htm) -hankketta oma kestävän kehitysen viestintästrategia. Vastaava strategia olisi paikallaan varmasti myös kansallisen kestävän kehistyksen strategian jalkauttamiseksi. ViSiOn jälkeen pyöräilin ihastuttavassa auringonpaisteessa Kotkankadulle ja Suomen luonnonsuojeluliiton toimistolle Viestintävaliokunnan (http://www.sll.fi/tiedotus) kokoukseen. Kävimme vilkasta ja innostavaa keskustelua liiton uudesta visuaalisesta ilmeestä, viestintästrategiasta, toimintakertomuksen hyödyntämisestä sekä … Lue lisää

Maanantai 12.3.2007

En töiltäni ehtinyt ympäristöjärjestöjen ilmastokoordinaatiokokoukseen Luonto-Liittoon. En päässyt myöskään osallistumaan Hollannin kestävän kehityksen strategian arviointia koskevaan puhelinkokoukseen. Sen sijaan pyöräilin innoissani kevätsumussa Kallioon ja ravintola Säveleen. Keskustelimme Tapio Laakson kanssa vaaleista ja vähän muustakin. Paikalle ilmaantui monia muitakin vihreitä ja joku rkp-läinenkin. Illalla lueskelin ja kommentoin Annukan tutkimus-artikkelia Suomen KULTU-ohjelmasta. Kiinnostavia havaintoja ja mainiota Hajer- ja Foucault -teoriaa. Näistä tulette vielä kuulemaan lisää. Lipponen höyryää jälleen energia- ja ilmastopolitiikasta. Hän … Lue lisää

Sunnuntai 11.3.2007

Tulevaisuuden Voima haastoi kansanedustajaehdokkaat käyttämään uusiutuvaa energiaa. Kyselyn tulokset ovat nähtävillä osoitteessa: http://www.ylihuominen.fi/ilmastohaaste/ehdokkaat.php Kulttuurivihkot järjestää täysimittaisen vaalistudioon internetissä. Myös minua pyydettiin mukaan kommentoimaan ympäristökysymyksiä. Lisätietoja löytyy osoitteesta: http://www.kulttuurivihkot.fi/vaalit/ Oma sunnuntaipäivä kului sähköposteja, pepereita ja kotia siivotessa. Päivällä kävimme Annukan kanssa myös kävelemässä ihanan auringon paisteen loisteessa.

Lauantai 10.3.2007

Kävimme aamulla juoksemassa ja vierailimme pyörien kanssa arabianrannassa lounaalla. Lueskelin Suomen Kuvalehdestä tarinoita siitä, mitä ihmisille oli tapahtunut irtisanomisien jälkeen. Hämmästyin siitä, että joku oli työskennellyt paperikoneen hoitaja Voikkaalla 40 vuotta. Samalla jäin pohtimaan sitä, mitä itse haluaisin elämälläni tai tarkemmin ottaen työurallani tehdä. Olisi aika päättää omasta ammatinvalinnasta. Jatkanko työskentelyä tietoliikenneallalla ympäristö- ja projektipäällikkönä, uppoudunko akateemiseen maailmaan jatko-opintojen myötä vai tuleeko ympäristöaktivismista ja kirjoittelusta itselleni ammatti. Monia muitakin mahdollisuuksia … Lue lisää

#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Voiko Lofooteille matkustaa Helsingistä maatapitkin ilman autoa? Tietysti voi. Tehtiin 13-vuotiaan lapsen kanssa kahdestaan autovapaa maatapitkin matka. 

Pohjoisen kaarros Jäämerelle ja Lofooteille kulki seuraavasti: Helsinki-Rovaniemi-Kilpisjärvi-Tromsa-Narvik-Svolvaer-Narvik-Luleå-Haaparanta/Tornio-Kemi-Helsinki. 

Reissun päästöt olivat yhteensä noin 213 kgCO2e, joka vastaa noin 1568 km autolla ajoa. Lentämällä paikan päälle olisi jäänyt moni hieno paikka näkemättä ja kokematta ja päästöt olisivat olleet yli tuplasti enemmän eli noin 565 kgCO2e. 

Lue matkapäiväkirja, reitti ja arviot päästöistä sekä lopuksi yhteenveto ja pohdinnat mahdollisista muista vaihtoehdoista osoitteesta www.leostranius.fi

Pahoittelut verkkosivujen pitkästä tekstistä, mutta ehkä tästä voi olla iloa ja hyötyä jollekin, joka suunnittelee vastaavaa matkaa. 

#norja #lofootit #lappi
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Kilpisjärvi ja Saanan huippu. Seuraavaksi kohti Norjaa.
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Turun linja-autoasemalla polkupyörätarvikkeiden automaatti! Milloin näitä tulisi Helsinkiin? Tai muualle?
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Tämä oli hieno! Kiitos @terike.haapoja
Tein torstaina omatoimisen tritathlonin täydenmatkan. Miten paljon tämä kuluttaa energiaa ja mitä söin suorituksen aikana?

Katsoin, että koko päivän aikainen energiankulutukseni oli Ouran mukaan 11 834 kcal, joista ”aktiivisia” kaloreita oli 9654 kcal. Normaali minun ikäiseni ja kokoiseni henkilön lepokulutus on vuorokaudessa noin 2000 kcal. 

Eli 3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja maratonin juokseminen on sen verran pitkäkestoinen ja energiaa kuluttava suoritus, että siinä pitää pystyä ohessa jo vähän syömään ja juomaan jotain. 

Mitä sitten söin/tankkasin suorituksen aikana?

Tässä lista ja arvio kaloreista:
-banaani, 100 kcal
-nuudeleita soijarouheella, 400 kcal
-4 x vauhtikarkki, 168 kcal
-6 x ruispalaleipää, 438 kcal
-6 x margariini leivän päälle, 210 kcal
-6 x leikkele leivän päälle, 220 kcal
-pastaa soijarouheella, 600 kcal
-8 dl smoothieta, 720 kcal
-4 dl appelsiinimehua, 180 kcal
-4 x Mariannekarkki, 80 kcal
-suklaajäätelötötterö, 200 kcal
-urheilujuomaa 2,25 l, 600 kcal
-nesteyttävä elektrolyyttijuoma 3 l, 21 kcal
-vesi 2 dl, 0 kcal

Yhteensä 3937 kcal

Näiden lisäksi söin aamupalaksi ennen uintiin lähtöä omenan ja puuroa, 500 kcal. 

Kulutus suorituksen aikana Garmin 965 urheilukellon mukaan: 
-uinti 903 kcal
-pyöräily 3725 kcal
-juoksu 2750 kcal
Yhteensä: 7378 kcal

Näin ollen energiavajetta tuon vuorokauden aikana tuli yhteensä noin 3000 kcal - 7000 kcal. Seuraavina päivinä kannattaa siis syödä hyvin!

Ja oheisessa kuvassa on kaupasta ostamiani tai kaapeista varaamiani eväitä noin 10 000 kcal edestä, joita ajattelin suorituksen aikana syödä. Lopulta menin kuitenkin fiiliksen mukaan eli söin sitä mitä mieli teki.