Suomen luonnonsuojeluliitossa – Tiistai 22.5.2007

Pyöräilin iltapäivällä hiki hatussa Espoon perukoilta Luonnonsuojeluliiton toimistolle tekemään kestävän kehityksen aikalaisvisiohankkeeseen liittyviä työhaastatteluita. Olemme palkkaamassa projektivastaavaa kolmen kuukauden mittaiseen pätkätyösuhteeseen. Huonosta palkasta ja lyhyestä työsuhteesta huolimatta olimme saaneet kasan aivan erinomaisia hakemuksia. Haastattelut sujuivat hyvin. Olen vakuuttunut, että löydämme neljästä haastattelemastamme henkilöstä erittäin sopivan työntekijän. Työhaastatteluiden jälkeen vuorossa oli Suomen luonnonsuojeluliiton energia- ja ilmastovaliokunnan kokous. Kävimme kolmen ja puolen tunnin kokouksessa läpi hallitusohjelmaa, liiton pian käyttöön otettavaa lentomaksujärjestelmää, http://www.tuunaaedustajasi.fi … Lue lisää

Viikonloppu 18.-20.5.2007

Kävimme illalla töiden Annukan kanssa kyläilemässä Jarmon, Marin ja Kian luona. Meille oli valmistettu herkullista tofu-salaattia. Kiitos! Ilta kului nopeasti Kian kanssa leikkiessä. Yritin opettaa tytölle ”pallo” -sanaa. Välillä harjoittelimme seisomaan nousemista ja kävelyä. Illan kohokohta oli kuitenkin hevos-leikki. Perjantaina jätimme Uudenmaan ympäristönsuojelupiirissä vastaselityksen KHO:lle liittyen Uudenmaan maakuntakaavaan: (http://www.sll.fi/tiedotus/lausunnot/piirit/lausuntoja2007/uyspkhoummkvastaselitys). Lisäksi lausuimme yhdessä Vantaan luonnonystävien kanssa Vantaan Koivukylän metsäsuunnitelmaluonnoksesta: (http://www.sll.fi/tiedotus/lausunnot/piirit/lausuntoja2007/usypvantaakoivukyla). Heräsimme lauantaina aamulla Annukan kanssa aikaisin tekemään rästiin jääneitä hommia. Siivosin … Lue lisää

Lomapäivä – torstaina 17.5.2007

Lomapäivä. Tavoitteena oli palautua vihdoin viimein hääjuhlahumusta. Ihana auringonpaiste. Vierailimme Annukan kanssa Suomenlinnassa ja kävimme syömässä lounasta Meze-pointissa. Koko iltapäivän ja illan siivosimme, laitoimme paikkoja kuntoon ja puhdistimme hääpölyjä. Vihdoin saimme ladattua akut. Nyt on taas energiaa tuleviin koitoksiin. Illalla kävin läpi kestävän kehityksen aikalaisvisiohankkeeseen tulleita työhakemuksia. Työhaastattelut on tarkoitus tehdä ensi viikolla.

Riihimäellä vieraana – keskiviikko 16.5.2007

Ampaisin töiden jälkeen Riihimäelle paikallisen luonnonsuojeluyhdistyksen (http://www.sll.fi/yhdistykset/riihimaki/) hallituksen kokouksen vieraaksi. Puheenjohtaja Tarja Heikkonen oli loihtinut herkullisia pinaattipiirakoita. Nam! Kokouksen asialistalla oli mm. uusien jäsenten hyväksyminen, valokuvakilpailun julistaminen, tulevat tapahtumat ja retket, pihamessut, Vahteriston asuinalueen kaava ja monta muuta kiinnostavaa juttua. On tosi hienoa tutustua aktiiviseen paikallisyhdistykseen. Lisäksi kerroin Uudenmaan ympäristönsuojelupiirin toiminnasta ja keskustelimme tulevasta Luonnonsuojeluliiton liittokokouksesta. Uudenmaan ympäristönsuojelupiirissä olemme työstäneet taas lukemattomia lausuntoja. Esimerkiksi Uudenmaan ympäristökeskukselle Fingridin Hyvinkää – Hikiä … Lue lisää

Tiistai 15.5.2007

Työkiireet ja kokoukset pitivät minut tiistaina tiukasti pääkaupunkiseudulla vaikka olisi pitänyt mennä Tampereelle kevään viimeiseen jatko-opintoseminaariin. Harmittaa kun en ole ehtinyt panostamaan väitöskirjatutkimukseeni niin paljon kuin olisin halunnut. Illalla Aleksis tuli hakemaan häihin jäänyttä takkiaan. Jäimme keittöön keskustelemaan tuntikausiksi lapsiperheiden arjesta, iloista ja suruista sekä intohimoisesti Jari Sarasvuon Trainers’ Housen kurssien hyödyllisyydestä. Vaikka kyseessä onkin ripaus itämaista filosofiaa puettuna länsimaiseen yrityskieleen, yksilökeskeisyyteen ja tehokkuusajatteluun, olen itse aika vakuuttunut oppien hyödyllisyydestä … Lue lisää

Kevätneuvokki – maanantai 14.5.2007

Hääjuhlahumun jälkeen edessä oli heti aktiivinen arki. Minut oli kutsuttu ympäristötutkijoiden ja ympäristöhallinnon virkamiesten yhteiseen seminaariin. Olin päivän pääpuhuja aiheenani ympäristöjärjestöjen kriittinen arvio ympäristöhallinnosta. Esitykseni perustui viime syksynä hyväksyttyyn pro gradu -tutkielmaan (http://tutkielmat.uta.fi/tutkielma.phtml?id=16103), jossa ympäristöliikkeen keskeiset toimijat kritisoivat Suomen ympäristöpolitiikkaa. Olen kirjoittanut aiheesta jo aiemmin mm. STT:n asiantuntija-artikkelipalveluun ja YM:n Ympäristö -lehden vieraskynään. Ympäristöhallinnon ja Suomen ympäristöpolitiikan aktiivisuuden hiipuminen johtuu järjestötoimijoiden mukaan ainakin neljästä keskeisestä tekijästä. Taustalla vaikuttaa yleisemmin talouden … Lue lisää

Hääpäivä 12.5.2007

Kiitos vieraille ja ystäville, jotka olivat mukana auttamassa ihanien ja kauniiden juhlien toteutusta. Kiitos upeista esityksistä, puheista, hauskoista lahjoista, halauksista ja nauruista. Olitte loistavia! Olemme Annukan kanssa etuoikeutettuja, kun meillä on teidän kaltaisianne lähi-ihmisiä. Sanat eivät riitä kertomaan, miten paljon arvostamme panostanne. Kiitos Elina, Jukka, HK, Simo, Kaisa, Tim, Maria, Anna-Stiina, Meri, Lauri, Saara, Salla, Tuuli, Pia, Hasse, Kikka, Pentti, Janne, Anuliina, Anna, Linda, Antto ja Maija! KIITOS!! Juhlan tekevät … Lue lisää

Torstai 10.5.2007

Kävimme läpi Annukan kanssa viime hetken säätöjä liittyen H-juhliin. Viimeistelimme valokuvaesityksen, tukiryhmän infopaketin, tehtävälistauksen ja logistiikkasuunnitelman sekä omat puheemme. Perjantaina lähdemme heti aamusta laittamaan Fiskarsin Lukaalia juhlakuntoon. Itse juhlat ovat sitten launtaina. Nyt alkaa jännittämään. Kirjoittamani kolumni Matti Vanhasen II hallituksen ohjelmasta julkaistiin SLL:n www-sivuilla. Tekstin voi lukea suoraan osoitteessa: http://www.sll.fi/kolumni/

Voitto Loviisassa! – Keskiviikko 9.5.2007

Loviisan valtuusto hylkäsi äänin 16-11 maakaupat, jotka liittyivät E.ONin ydinvoimalahankkeeseen. Erinomainen uutinen ja pieni erävoitto ydinvoiman vastaiselle taistelulle. Luonnonsuojeluliiton Uudenmaan ympäristönsuojelupiiri pisti samana päivänä ennen Loviisan valtuuston kokousta oman tiedotteen, joka löytyy täältä: http://www.sll.fi/tiedotus/tiedotteet/piirit/piirit2007/valkoeoninvarjossa Päivän mittaan tuli muitakin hyviä uutisia. WPD Finland suunnittelee Korsnäsin edustalle suurta tuulivoimalaipuistoa. Kyseessä olisi yli sadan tuulivoimalan puisto, jonka kokonaisteho olisi lähes 600 megavwattia. Mainiota! WWF:n virtaa tulevaisuuteen -työpaja ja Eurooppa-päivän kunniaksi järjestetyt ViNOn glögit … Lue lisää

Polkupyöräilyä – Tiistai 8.5.2007

Vuosi 2007 on pyöräilyvuosi. Itse pyrin pyöräilemään vuoden ympäri. Viime vuonna kilometreja kertyi vähän yli 5000 km. Lisätietoja pyöräilyvuodesta voi käydä katsomassa esimerkiksi osoitteessa: http://www.pyorailyvuosi.fi/. Helsingin Maan ystävien järjestämä kriittinen polkupyöräretki Helsingissä parempien polkupyöräolosuhteiden puolesta onnistui jälleen yli odotusten. Mielensoituskulkueeseen osallistui yli 100 pyöräilijää. Tiedote ja kuvia aiheesta löytyy osoitteesta: http://www.maanystavat.fi/tiedotus_artikkeli.php?aid=894&kid=1 Tapasimme iltapäivällä Janne Länsipuron. Keskustelimme vielä viime hetken H-järjestelyistä. Janne vastaa juhliemme vegaanisesta ruokatarjoiluista. Luhyen tapaamisen jälkeen jouduin pyöräilemään … Lue lisää

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Seuraa minua Instagramissa