Viime hetken lahjavinkit

 

Joulukalenteri Leo Stranius Luukku 11 11.12Muistan lapsuuteni mummolassa vietetyt joulut. Tavaraa ja lahjoja oli vähän, mutta ne olivat sitäkin arvostetumpia.

Itse sain lapsena valita yleensä yhden lahjan. Tuolloin sain aina jotain sellaista, jota oikeasti halusin. Usein valintani kohdistui legoihin.

Vuosien myötä avaruuslegosarjani oli varsin vaikuttava.

Isäni luoma järjestelmä oli hyvä ja turvallinen. Tiesin aina, että saan yhden toivomani lahjan. Tämä koski joulua ja syntymäpäivää. Mitään muita lahjaodotuksia ei ollut, joten joulut ja synttärit olivat mukavia ilman valtavien odotusten ja arjen tuoman ristiriidan purkautumista. Jouluaatto tai syntymäpäivä olivat ilon hetkiä, kun pääsin rakentamaan avaruusalusta, jota olin kokoelmiini kaivannut.

Myöhemmin muistan nuoruudestani joulunalusruuhkat. Muistan itseni kiertelemässä kauppakeskuksissa ja tavarataloissa miettimässä, ostanko läheisilleni kynttilänjalan, pannulapun tai jotain muuta turhaa, jota vastaanottaja ei todellakaan tarvitse.

Tämän jälkeen sekalaiset tavaralahjat muuttuivat kirjalahjoiksi ja lopulta poistuivat lähes kokonaan. Tällä hetkellä en osta lahjoja juuri lainkaan. Puolisoni kanssa vaihdan lahjakortteja tai hankimme toisillemme käyttötavaraa, jonka tiedämme toisiltamme puuttuvan. Lapsille hankintaan muutamia heidän toivomiaan tai tarpeelliseksi koettuja asioita. Suurin osa näistä lahjoista tulee isovanhemmilta. Näiden tarpeellisuus on kuitenkin usein tarkistettu etukäteen ja parhaimmillaan tavarat on hankittu käytettynä esimerkiksi netin kirpputoreilta.

Yksi hienoimmista kuulemistani lahjoista oli, kun ystäväni lupasi vegaaniruokavaliota noudattavalle sisarukselleen olla itse kuukauden vegaani. Tuossa kiteytyy antaminen idea ja lahja parhaimmillaan. Mietitään, mitä asioita toinen oikeasti arvostaa, ja annetaan lahja lahjan saajan lähtökohdista, ei omista arvostuksista, käsin.

Lahjaan voi liittyä myös tavaran poisviemistä. Itse ilahduin suuresti, kun joulun alla sisarukseni kävivät kylässä ja veivät kolme kassillista lasten vaatteita pois. Ajattelin, että siinäpä hieno lahja sisaruksiltani itselleni. Kaappitilaa vapautui kivasti ja pääsin eroon turhasta tavarasta. Helsingin asuntojen neliöhinnoilla tavaran poisvieminen voi olla tuhansien eurojen arvoinen lahja.

Joulukalenteri Leo Stranius Luukku 1 - 1.12Tässä vielä muutama lahjavinkki, jonka ehtii toteuttaa viime hetkelläkin:

1. Aikaa. Itse tehdyllä lahjakortilla voi luvata tehdä jotain toisen puolesta, esimerkiksi siivouksen tai paidan silittämisen. Tai jos toinen on vaikka kasvissyöjä, lupaa hänelle lahjaksi olla kuukausi kasvissyöjänä.

2. Yhdessäoloa. Aikuisten lisäksi myös lapselle voi antaa aineettoman aikalahjan. Joulun paras matkakohde voi olla vaikka retki lähimetsään. Pienikin asia voi olla suuri, jos siinä on sydämellä mukana.

3. Yhteistä hyvää. Monien järjestöjen kautta voi lahjoittaa rahaa tai konkreettisia asioita hyväntekeväisyyteen. Pala suojeltua metsää tai avustuspaketti sodan tai luonnonkatastrofin runtelemalle alueelle ovat hyviä vaihtoehtoja ihmisille, joilla on jo kaikkea ja jotka arvostavat hyvää.

4. Palveluita. Lippu elokuviin tai teatteriin sekä lahjakortti ravintolaan ovat klassikoita. Toinen vaihtoehto on hankkia toiselle vaikka ammattijärjestäjä, joka tulee auttamaan arjen tavarapaljouden keskelle. Nykyisen tavarapaljouden keskellä tavaran antamisen sijaan voi lahjoittaa tavaran viemistä pois.

Luonto-Liitolle voi antaa lahjan täällä.

* * *

Oheinen kirjoitus on alunperin julkaistu Luonto-Liiton kulutus.fi-sivustolla.

 

Uusi ruokatrendi on täällä. 

SIPULIVESI!

Pilko sipulia ja laita kylmään hanaveteen. Juo hitaasti nautiskellen. Tarvittaessa voit antaa sipuliveden olla hetken jääkaapissa. 

Sipulivesi antaa kivan terveysboostin! Se on vanhan kansan perinne, jota itsekin nautin usein lapsena. Mahdollisia hyötyjä ovat antioksidantit, vastustuskyvyn paraneminen, ruansulatuksen tuki ja antibakteerinen vaikutus. 

Sipulivesi ei luonnollisesti puhdista kehoa myrkyistä, polta rasvaa tai korvaa lääkitystä tai monipuolista ruokavaliota. 

Milloin tätä saa kaupoista tai ravintoloista? 😅
Jes! Vegemesuilta löytyi ihan mielettömän helppo lasagneresepti ja päätettiin heti kokeilla tehdä sitä 11-vuotiaan kanssa, joka teki kokkailustamme myös tämän videon. 

Salaisuus tässä se, että valkokastike tehdään tofusta, hummuksesta ja kaurakermasta. Toimii todella hyvin! 

Kiitos @jalotofu reseptistä!
Vegaaninen japanilainen juustokakku! Soijajugurttia, keksejä ja yöksi jääkaappiin.
Huh. Olen tehnyt seitsemän minuutin lihaskuntotreenin nyt joka ikinen aamu yhteensä 1050 kertaa peräkkäin. 

Tammikuun alussa vuonna 2020 aloitin tekemään seitsemän minuutin lihaskuntotreeniä joka aamu. Tätä aiemmin olin tehnyt jumpan tyypillisesti muutaman kerran viikossa. 

Ehdin tuolloin tehdä lihaskuntotreenin joka aamu yhteensä 1022 päivää putkeen kunnes 19.10.2022 olin kuumeessa (38,5) ja jumppa jäi tekemättä. 

Tämän jälkeen olen taas jatkanut treenin tekemistä automaattisesti ja säännöllisesti. Vasta nyt havahduin miettimään ja laskemaan kuinka monta päivää on kertynyt sitten lokakuun 2022. Huomasin, että päivittäinen putki onkin jo venynyt uuteen ennätykseen. 

Treeniä on tehty kodin lisäksi mm yöjunan hytissä, hotellihuoneissa, ystävien ja sukulaisten luona sekä mökkien pihoilla ja laitureilla. Pääsääntöisesti treeni on tehty kotona olohuoneessa, kuten tänään. Myös niinä päivinä kun olen juossut puolimaratonin, maratonin tai suorittanut täydenmatkan triathlonin tai meditoinut muuten koko päivän. Välillä energisenä ja välillä vähän väsyneenä. 

Yhdistävä tekijä on se, että treeni on tehty aina joka aamu ja olen siitä erittäin tyytyväinen. Sillä saan aina pienen aktivoinnin, lisäbuustin ja energiaa päivään. Onni on myös se, että matkalle ei ole sattunut vakavia sairastumisia tai loukkaantumisia. Muutenhan tämä ei olisi ollut mahdollista. 

Vuosien myötä tästä treenistä on tullut automaattinen tapa. Sellainen rutiini, jossa aika työskentelee puolestasi eikä sinua vastaan. Tarvitsisi nähdä erityistä vaivaa, jotta osaisin enää jättää treenin tekemättä. Pienellä investoinnilla voi tehdä ajan kanssa suuria asioita.
#kilpisjärvi #tromso #narvik #luleå #haaparanta #tornio #lofoten #norway #sweden #finland
Ranskan ympäriajon videopätkiä katsellessa huomasin, että ammattipyöräilijä Tadej Pogacarilla oli pyörässä aina Hulk-tarra antamassa tsemppiä polkemiseen. 

Sain itsekin omaan pyörään nyt lapselta Leo-leijona-tarran. Saa nähdä nousevatko keskinopeudet.
Saana 

#saana #saanatunturi #kilpisjärvi
Nyt en ole ”vain” triathlonisti vaan lisäksi myös kulttuuritriathlonisti! Olenhan suorittanut todestettavasti Lieksan kulttuuritriathlonin yhdessä lasten kanssa. 

Ensimmäisenä lajina oli kirjasto, toisena kulttuurikeskus ja lopuksi vielä Pielisen museo. 

Hieno konsepti Lieksan kaupungilta!

Hommaan kuului mulla bonuksena myös 100 km pyöräily Joensuusta Lieksaan ja uiminen Lieksanjoessa. Kulttuurikohteiden vaihdot mentiin juoksujalkaa, että ehdittiin vielä junalle ja illaksi takaisin Joensuuhun. 

#lieksa #kulttuuritriathlon #triathlon
Eilen 12 tuntia meditointia, tänään melkein 12 tuntia pyöräilyä: Helsinki - Karkkila - Forssa - Loimaa - Turku - Uusikaupunki.
Se oli kaukainen haave. Täysmatkan triathlonin (3,8 km uinti, 180 km pyöräily ja 42,2 km juoksu) eli ironman suorittaminen tuntui täysin tavoittamattomalta. 

Olin kyllä käynyt toisinaan uimassa muutaman kilometrin, pyöräillyt pitkiä matkoja ja juossut maratoneja sekä tehnyt yhden puolimatkan, mutta ironman eli kaikki nuo peräkkäin tuntui utooppiselta ja täysin saavuttamattomalta. 

Sitten löysin syksyllä 2022 Helsinki Triathlon seuran ja hurahdin harjoitteluun. Huomasin, että nautin harjoittelusta suunnattomasti, mutta kilpailu tai tapahtumat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Viime kesänä vastoin omia odotuksia tein ensimmäisen töysmatkani (omatoimisesti) juuri alle 50-vuotiaana. 

Tavoitteiden saavuttaminen luo helposti uusia tavoitteita. Odotushorisontti uhkaa karata kauemmaksi. 

Päässäni syntyi ajatus, että olisi kiva olla tehtynä ironman alle viiskymppisejä ja sen lisäksi myös yli viisikymppisenä. Viimeisen vuoden ajan olen harjoitellut vähän kevyemmin, mutta riittävästi ja peruskunto on aika hyvä vuosien harjoittelun myötä. Eilen kesäloman ensimmäisenä päivänä olin taas viime vuoden tapaan uimassa, pyöräillemässä ja juoksemassa. 

Ja se oli siinä! Toinen Käpylä-ironman tehtynä, nyt yli viisikymppisenä. Vaikka harjoittelu itsessään on parasta niin kyllähän tästäkin tulee hyvä olo! Tästä on hyvä aloittaa loma. Hyvää kesää kaikille! 

Mutta mitä seuraavaksi?

Iso kiitos valmentaja @kirsipaivaniemi ja @helsinkitriathlon kun mahdollistatte unelmien tekemisen todeksi ja kiitos kaikille kanssatreenaajille sekä kovasti tsemppiä tuleviin harjoituksiin ja koitoksiin. Nähdää taas treeneissä!

#triathlon #helsinkitriathlon #käpylä
Hyvää kesäpäivänseisausta! Vähän oli kylmät vedet uida, mutta maisemat oli kesäillassa upeita!
Tänään Malmin lentokentällä 80 km pyöräily! 

Tasaista eikä liikennettä vaikka pinta vähän epätasainen. Melkein tekisi mieli alkaa puolustaa tässä vaiheessa kenttää rakentamiselta. Tämähän on loistava treeniympäristö!

#pyöräily #triathlon
Hienoa pyöräkaistaa Laajasalontiellä!
Perjantaina 3,2 km uintia ja 32 km pyöräilyä
Lauantaina 95 km pyöräilyä
Sunnuntaina 21,15 km juoksua ja 24 km pyöräilyä
Joka aamu 15 min venyttelyt ja lihaskuntotreeni

Siinä sivussa dronella lennättämisen harjoittelua.
Seuraa minua Instagramissa