Viikkopäiväkirja 4 (23.-29.1.2012)

Maanantai: Kirjoitin aamulla arvion Presidentinvaalien toisesta kierroksesta: Presidentinvaalit: Pekka Haavisto vai Sauli Niinistö? sekä pistin toimeen edellisen lauantain Luonto-Liiton hallituksen päätöksiä. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni vastailin graduhaastatteluun koskien omaa ympäristö- ja ilmastoherätystäni sekä lähetin tiedotteen Oulun kaupungin metsähakkuista. Iltapäivällä kokoonnuimme toimiston johtoryhmän kanssa ja vedin toimistokokousta. Kokouksen päätteeksi venyttelimme. Iltapäivän kokousputki jatkui vielä toimiston työhyvinvointiryhmän tapaamisella. Päivän päätteeksi kävin läpi kertyneitä sähköpostiviestejä. Illalla leikin kotona vauvan kanssa, kävin yläkerrassa ja sovimme Annukan kanssa tulevista aikatauluista.

Tiistai: Kirjoitin Ekoisi-blogin ekologisesta päiväkodista. Mistä mahtaisi sellainen löytyä? Aamulla laiton kotoa käsin toimeen hallituksen edellisenä lauantaina tekemiä kokouspäätöksiä. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni tiedotimme jälleen Oulun kaupungin metsähakkuista Sanginojalla. Päivän mittaan kävin kehityskeskustelut Leean ja Jyrkin kanssa. Päivän päätteeksi pyöräilin Suomen luonnonsuojeluliiton toimistolle, jossa mietimme tulevan ilmastolain lakipykälien muotoiluja.

Keskiviikko: Kävin aamupäivällä kuuntelemassa Petteri Järvisen luennon tietoturvasta sosiaalisessa mediassa. Lounaan jälkeen vietin iltapäivän Luonto-Liiton toimistolla. Kävin läpi sähköposteja sekä keskustelin ihmisten kanssa. Myös työpaikkailmoitus viestintäpäällikön vuoden sijaisuudesta laitettiin liikkeelle. Päivän päätyttyä kävin YK-liiton, Kepan ja muiden järjestöjen yhteisillä Tammitoteilla, jossa keskustelin mm. ministeri Heidi Hautalan kanssa ajankohtaisista kehityskysymyksistä. Illan vietin vauvan kanssa Annukan ollessa tanssitunnilla sekä kävin katsomassa DocPointissa elokuvan If a Tree Falls: A Story of the Earth Liberation Front.

Torstai: Kävin aamulla juoksemassa. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni kävin kehityskeskustelun Birthen kanssa. Tämän jälkeen kävin ilmastovaikuttajien kokouksessa Kepassa. Suunnittelimme tulevaa strategiapäivää ja kävimme yhteisellä lounaalla. Luonto-Liiton toimistolla piipahtamisen jälkeen jatkoin matkaa WWF Suomen toimistolle, jossa kokoustimme ympäristöjärjestöjohtajien kesken ajankohtaisista kysymyksistä. Kokouksen jälkeen kävin hakemassa Vegemestasta minulle ja Annukalle päivällistä. Loppuillan vietimme kotona yhdessä perheen kanssa. Illalla katsoimme Pekka Haaviston ja Sauli Niinistön presidentinvaalitentin.

Perjantai: Hoidin aamulla Luonto-Liiton hallintoasioita ja kävin läpi sähköposteja. Aamupäivällä vierailin Educa-mesuilla Messukeskuksessa, jossa myös Luonto-Liitto oli hienosti esillä. Iltapäivällä haastattelin tulevaa harjoittelijaa ja siivosin viikon aikana kertyneet sähköpostit. Päivän päätteeksi Annukka toi vauvan Luonto-Liiton toimistolle. Töiden jälkeen kävimme mm. luontojengin baari-illassa. On tärkeää, että vauvakin pääsee pikkuhiljaa mukaan oikeisiin porukoihin.

Lauantai: Nukuin pitkään ilman kelloa Annukan hoitaessa vauvaa. Rennon aamun ja aamupalan jälkeen kävin juoksemassa puolimaratonin Vanhankaupunginlahden ympäri. Iltapäivällä kävimme kaupassa, söimme ja siivosimme. Alkuillasta hoidin vastaavasti itse vauvaa Annukan käydessä uimassa. Illan vietimme yhdessä kotona.

Sunnuntai: Kirjoitin aamulla blogitekstin jääkiekkoilija Jarkko Ruudusta ja reilusta pelistä. Aamupäivällä matkustimme Turkuun Annukan siskon vauvan nimijuhliin. Kauniit juhlat ja hieno nimi! Annukka ja vauva jäivät Turkuun yöksi isovanhempien luokse minun tullessa takaisin Helsinkiin. Illalla kävin juoksemassa ja valmistauduin tulevan viikon hommiin.

Tässä vielä viikon ajatus: Ajankäytön suunnitteluun käytetty aika tulee takaisin moninkertaisena.

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täällä: https://leostranius.fi/2012/01/viikkopaivakirja-3-16-22-1-2012/

Jätä kommentti

Perjantai-illan treenit. 1,5 kuntopiiri ja siihen päälle 1,5 tunnin uinti. Kiitos @helsinkitriathlon
Posti toi kotiin tuoreen Luonnonsuojelijan ja sieltähän löytyi viisi vinkkiä 1,5 astetta parempaan arkeen!

#puolitoistaastetta #puolitoistaastettaparempiarki @gummeruskustannus
Ilahduttavaa, että meidän lyhennetyn työviikon kokeilu on herättänyt myös julkista keskustelua! Toivottavasti moni muukin organisaatio lähtee kokeilemaan lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla. 

Olisi tietysti kiinnostavaa kuulla millä muilla tavoin ihmisten hyvinvointia voisi vahvistaa työelämässä.

https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011002179.html
Viikon takainen juoksutesti tuntui niin kivalta, että tänään piti uteliaisuutta ottaa uudestaan. Kiitos @helsinkitriathlon ja @kirsipaivaniemi 

Ensin tämän päivän ajat ja sulkeissa viikon takaiset ajat. Sykkeet olivat +/- pari lyöntiä samalla tasolla. 

-5 km pk-juoksu 26:44 (27:01)
-2 km vk-juoksu 8:51 (8:29)
-1 km all out 3:54 (3:56)

(Huom. Viikossa kehitystä ei luonnollisesti tapahdu vauhdeissa suuntaan tai toiseen. Lähinnä oli kiva nähdä miten päivän kunto vaikuttaa testituloksiin ja näkyykö eroa kovan ja kevyen treeniviikon päätteeksi. Viikko sitten takana oli siis kevyt viikko ja nyt kova viikko.
Kokeilen joka kuukausi jotain uutta tapaa tai asiaa. 

Viime joulukuussa ystävä vinkkasi, että teen sijaan voi juoda myös pelkkää lämmintä/kuumaa vettä. Näin tehdään paikoin esim Kiinassa ja Itä-Aasian maissa. Päätin kokeilla tätä tammikuun ajan ja huomasin, että toden totta. Eihän sitä teetä tarvitse tässä mihinkään. 

Muutos oli yllättävän helppo, vaikka olen juonut koko aikuisikäni teetä. Tosin ainakin yksi hairahdus kuukauden aikana tapahtui. Vanhasta tottumuksesta otin Yle Radio 1:n lähetyksessä ollessani kupin teetä enkä viitsinyt jättää juomatta. Lisäksi kuukauden aikana tuli juotua ainakin muutaman kerran kuumaa mehua. Kahvia en juo muutenkaan. 

Seuraavaksi kohti helmikuun kokeilua, joka on se, että en pidä puhelinta aamuisin tai iltaisin lainkaan makuuhuoneessa.
Mitä jos viikonloppu todella alkaisi perjantaina? Päätimme kokeilla Third Rockissa lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla puolen vuoden ajan.

Hyvinvointi parani ja tehokkuus kasvoi, mutta hiukan yllättäen kaikkein eniten lyhennetty työviikko on parantanut taloudellista tulosta.

Jatkamme lyhennettyä työviikkoa toistaiseksi, ja kannustamme muitakin kokeilemaan.

Hiukan tarkempaa tietoa kokeilumme taustoista ja tuloksista löytyy verkkosivuiltamme: .
https://thirdrock.fi/mita-tapahtui-kun-paatimme-kokeilla-lyhennettya-tyoviikkoa/
Millaisen työelämän jätämme tuleville sukupolville? ”Nykyisin odotukset ovat työpaikoilla todella kovat, koko ajan pitäisi kyetä kehitykseen ja muutokseen. Tätä kautta määrittelemme ison joukon ihmisiä työelämän ulkopuolelle”, sanovat Työvuorossa-podcastissa asiantuntija Maiju Lehto ja toimitusjohtaja Leo Stranius. 

https://www.rinnekodit.fi/ajankohtaista/uusi-podcast-rakentaa-kestavampaa-tyoelamaa/
Tänään oli ohjelmassa juoksutesti:
-20 min alkuverra
-5 km pk-juoksu (27:01)
-2 km anakynnys (8:29)
-1 km all out (3:56)
-20 min loppuverra
Virallinen kutsu mun kirjajulkkareihin!

Leo Straniuksen 1,5 astetta parempi arki -kirjan julkistustilaisuus

Tervetuloa keskustakirjasto Oodiin kuuntelemaan keskustelua uutuuskirjasta 1,5 astetta parempi arki – Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnelliseksi (Gummerus).

Paikalla teoksesta kertoo kirjan kirjoittanut tietokirjailija, vaikuttaja ja vastuullisuusasiantuntijayrityksen Third Rockin toimitusjohtaja Leo Stranius. Hänen kanssaan ilmastoystävällisemmästä elämästä ja kirjan teemoista keskustelevat D-mat Oy:n toimitusjohtaja ja Ilmastopalapelin kehittäjä Michael Letternmeier, Sitran johtava asiantuntija Sari Laine ja The Activist Agency viestintätoimiston perustajaosakas Niklas Kaskeala. Keskustelun vetää Pauliina Pietilä Gummerukselta. 

Milloin? 7.2. klo 16-17
Missä: Helsingin Keskustakirjasto Oodi, Saarikoski-matto
Tilaisuus on kaikille avoin. Tervetuloa! 
Tapahtuman järjestävät Gummerus ja Leo Stranius.

https://helmet.finna.fi/FeedContent/LinkedEvents?id=helsinki:agkhhiyx4q
Tänään hyvää ja kevyttä pyörätreeniä vajaa pari tuntia. Eilen tunti hyötypyöräilyä, 1,5 tunnin kuntopiiri ja 1,5 tunnin uintitreeni. Aamuisin tietty venyttelyä ja seitsemän minuutin lihaskuntotreeni. Huomenna sitten juoksua! 

#triathlon @helsinkitriathlon
Tänään oli kiva päättää työviikko Helsingin tanssiopistolla @rauhatati kanssa! 🎉🔥
Tänään Sari Valton vieraana upean Elli Aaltosen kanssa keskustelemassa Yle Radio 1:n ohjelmassa Keskusteluja ihmisyydestä. Pääsimme pohtimaan 101 onnen päivää kirjani pohjalta elämän tarkoitusta, arvoja ja ajankäyttöä. 

”Jos tietäisit kuolevasi kolmen kuukauden päästä, miten käyttäisit viimeiset elonpäiväsi? Tekisitkö muutoksia ajankäyttöösi? Miten erottaa olennainen epäolennaisesta?”

https://areena.yle.fi/podcastit/1-72760580
Jippii! Tänään ilmestyi vihdoin mun uusi kirja 1,5 astetta parempi arki. Teos löytyy ääni- ja ekirjapalveluista sekä toki myös perinteisenä painettuna versiona kirjakaupoista tai kustantajan verkkokaupasta. 

Kirja kuvaa niitä valintoja, joita meidän on ilmastokriisin aikakaudella Suomen kaltaisissa yhteiskunnissa tehtävä. Iloinen uutinen on, että ilmastoystävällinen arki tekee planeetan ohella ennen kaikkea hyvää myös meille itsellemme!

#parempiarki #kirjat #kirjagram @gummeruskustannus
Revontulet! #koli
Ukko-Kolilla! #koli #ukkokoli