Viikkopäiväkirja 49 (5.-11.12.2011)

Maanantai: Vietin vapaapäivää. Listasin Ekoisi-blogiin Vauva-lehden (12/2011) haastattelussa esille tuomani kolme tärkeää kasvatusperiaatetta. Myös Luonnonsuojelija-lehteen kirjoittamani kolumni Miksi ekovanhemmuus on niin vaikeaa ja helppoa, ilmestyi. Päivän mittaan leikin vauvan kanssa ja laitoin asensin tietokonettani kuntoon. Myös Sarianne kävi kylässä. Iltapäivällä pyöräilin Luonto-Liiton toimistolle asentamaan Office-ohjelmistoja ja käymään läpi sähköposteja. Illan Annukka viimeisteli väitöskirjaa ja itse olin vauvan kanssa. Ennen nukkumaan menoa sain lopulta myös tietokoneeni kuntoon ja tarvittavat ohjelmat asennettua.

Tiistai: Olin koko päivän kotona Annukan ja vauvan kanssa. Talven tulon myötä juoksu vauvan ja vaunujen kanssa oli merkittävästi raskaampaa. Keskisyke oli noin 10 lyöntiä normaalia korkeammalla kun loskan ja jään keskellä piti työntää vaunuja. Iltapäivällä ympäristöjärjestöt tiedottivat Suomen ilmastosijoituksesta: Suomen ilmastosijoituksessa ei juhlimista – kotimaan toimissa paljon kirittävää. Lisäksi valmistelin tulevia esityksiä. Illalla Jukka, Elina, Kuura ja Pii tulivat yläkerrasta kylään juhlistamaan itsenäisyyspäivää joulutorttujen, piparien ja glögin kera.

Keskiviikko: Vietin aamupäivän kotona vauvan kanssa Annukan käydessä uimassa. Lounaalla kävimme Päivin kanssa Silvopleessä. Iltapäivällä vastailin Aamulehden toimittajalle Durbanin ilmastokokoukseen liittyen, kävin läpi Sinin ja Samin kanssa Luonto-Liiton piirivastaavan tehtäviä sekä luin läpi työpaikkahakemuksia. Illalla olimme perhevalmennuksessa ja katsoimme dokumentin hehkulamppuhuijaus. Tulevat sukupolvet eivät anna anteeksi, kun teollisuusmaiden kertakäyttökulttuuri paljastuu heille.

Torstai: Kävin aamulla juoksemassa ja kirjoitin blogin siitä, miksi työpöytä kannattaa pitää siistinä. Aamupäiväksi pyöräilin Katajanokalle vapaaehtoistoiminnan juhlaseminaariin, jossa mukana oli myös tasavallan presidentti Tarja Halonen. Luonto-Liiton toimistolla käynnin jälkeen jatkoin iltapäiväksi Tilastokeskukseen puhumaan degrowthista. Päivän päätteeksi kävin kotona läpi sähköposteja ja illan hoidin vauvaa Annukan viimeistellessä väitöskirjaa.

Perjantai: Kävin aamulla läpi sähköposteja ja kirjoittelin blogi-tekstin työlistan ylläpidosta. Luonto-Liiton toimistolle pyöräiltyäni hoidin henkilöstö- ja hallintoasioita, kävin pikaisen lounaan jälkeen Kalevi Sorsa -säätiön ja Elisa Lipposen toimittaman Kuluttajavaikuttamisen rajat -julkaisun julkaisutilaisuudessa. Iltapäivällä olin Luonto-Liiton hallituksen kokouksessa ja illalla juhlistimme järjestön pikkujouluja sekä seurasin Durbanin ilmastokokouksen etenemistä.

Lauantai: Nukuin aamulla pitkään ja kävin vauvan kanssa vesisateessa juoksemassa. Iltapäivällä seurasin Durbanin ilmastokokouksen etenemistä, hengailin Annukan ja vauvan kanssa, teimme ruokaa sekä siivosin.

Sunnuntai: Heräsin aamulla seuraamaan Durbanin ilmastokokouksen loppuhuipennusta. Ympäristö- ja kehitysjärjestöjen mielestä lopputulos oli laiha kun ympäristöministeriön mielestä se ylitti kaikki odotukset. Aamupäivällä kävin läpi eri tahojen kannanottoja ja analyysia Durbanin ilmastokokouksesta ja kirjoittelin samalla omaa arviota. Päivän mittaan annoin haastattelun Nelosen uutisille sekä valmistelin myös muita tulevia esityksiä ja kirjoituksia. Päivän päätteeksi kävimme vielä Minnan, Niklaksen ja Viljan luona kylässä.

Edellinen viikkopäiväkirja on luettavissa täällä: Viikkopäiväkirja 48 (28.11.-4.12.2011)

Jätä kommentti

Perjantai-illan treenit. 1,5 kuntopiiri ja siihen päälle 1,5 tunnin uinti. Kiitos @helsinkitriathlon
Posti toi kotiin tuoreen Luonnonsuojelijan ja sieltähän löytyi viisi vinkkiä 1,5 astetta parempaan arkeen!

#puolitoistaastetta #puolitoistaastettaparempiarki @gummeruskustannus
Ilahduttavaa, että meidän lyhennetyn työviikon kokeilu on herättänyt myös julkista keskustelua! Toivottavasti moni muukin organisaatio lähtee kokeilemaan lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla. 

Olisi tietysti kiinnostavaa kuulla millä muilla tavoin ihmisten hyvinvointia voisi vahvistaa työelämässä.

https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011002179.html
Viikon takainen juoksutesti tuntui niin kivalta, että tänään piti uteliaisuutta ottaa uudestaan. Kiitos @helsinkitriathlon ja @kirsipaivaniemi 

Ensin tämän päivän ajat ja sulkeissa viikon takaiset ajat. Sykkeet olivat +/- pari lyöntiä samalla tasolla. 

-5 km pk-juoksu 26:44 (27:01)
-2 km vk-juoksu 8:51 (8:29)
-1 km all out 3:54 (3:56)

(Huom. Viikossa kehitystä ei luonnollisesti tapahdu vauhdeissa suuntaan tai toiseen. Lähinnä oli kiva nähdä miten päivän kunto vaikuttaa testituloksiin ja näkyykö eroa kovan ja kevyen treeniviikon päätteeksi. Viikko sitten takana oli siis kevyt viikko ja nyt kova viikko.
Kokeilen joka kuukausi jotain uutta tapaa tai asiaa. 

Viime joulukuussa ystävä vinkkasi, että teen sijaan voi juoda myös pelkkää lämmintä/kuumaa vettä. Näin tehdään paikoin esim Kiinassa ja Itä-Aasian maissa. Päätin kokeilla tätä tammikuun ajan ja huomasin, että toden totta. Eihän sitä teetä tarvitse tässä mihinkään. 

Muutos oli yllättävän helppo, vaikka olen juonut koko aikuisikäni teetä. Tosin ainakin yksi hairahdus kuukauden aikana tapahtui. Vanhasta tottumuksesta otin Yle Radio 1:n lähetyksessä ollessani kupin teetä enkä viitsinyt jättää juomatta. Lisäksi kuukauden aikana tuli juotua ainakin muutaman kerran kuumaa mehua. Kahvia en juo muutenkaan. 

Seuraavaksi kohti helmikuun kokeilua, joka on se, että en pidä puhelinta aamuisin tai iltaisin lainkaan makuuhuoneessa.
Mitä jos viikonloppu todella alkaisi perjantaina? Päätimme kokeilla Third Rockissa lyhennettyä työviikkoa täydellä palkalla puolen vuoden ajan.

Hyvinvointi parani ja tehokkuus kasvoi, mutta hiukan yllättäen kaikkein eniten lyhennetty työviikko on parantanut taloudellista tulosta.

Jatkamme lyhennettyä työviikkoa toistaiseksi, ja kannustamme muitakin kokeilemaan.

Hiukan tarkempaa tietoa kokeilumme taustoista ja tuloksista löytyy verkkosivuiltamme: .
https://thirdrock.fi/mita-tapahtui-kun-paatimme-kokeilla-lyhennettya-tyoviikkoa/
Millaisen työelämän jätämme tuleville sukupolville? ”Nykyisin odotukset ovat työpaikoilla todella kovat, koko ajan pitäisi kyetä kehitykseen ja muutokseen. Tätä kautta määrittelemme ison joukon ihmisiä työelämän ulkopuolelle”, sanovat Työvuorossa-podcastissa asiantuntija Maiju Lehto ja toimitusjohtaja Leo Stranius. 

https://www.rinnekodit.fi/ajankohtaista/uusi-podcast-rakentaa-kestavampaa-tyoelamaa/
Tänään oli ohjelmassa juoksutesti:
-20 min alkuverra
-5 km pk-juoksu (27:01)
-2 km anakynnys (8:29)
-1 km all out (3:56)
-20 min loppuverra
Virallinen kutsu mun kirjajulkkareihin!

Leo Straniuksen 1,5 astetta parempi arki -kirjan julkistustilaisuus

Tervetuloa keskustakirjasto Oodiin kuuntelemaan keskustelua uutuuskirjasta 1,5 astetta parempi arki – Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnelliseksi (Gummerus).

Paikalla teoksesta kertoo kirjan kirjoittanut tietokirjailija, vaikuttaja ja vastuullisuusasiantuntijayrityksen Third Rockin toimitusjohtaja Leo Stranius. Hänen kanssaan ilmastoystävällisemmästä elämästä ja kirjan teemoista keskustelevat D-mat Oy:n toimitusjohtaja ja Ilmastopalapelin kehittäjä Michael Letternmeier, Sitran johtava asiantuntija Sari Laine ja The Activist Agency viestintätoimiston perustajaosakas Niklas Kaskeala. Keskustelun vetää Pauliina Pietilä Gummerukselta. 

Milloin? 7.2. klo 16-17
Missä: Helsingin Keskustakirjasto Oodi, Saarikoski-matto
Tilaisuus on kaikille avoin. Tervetuloa! 
Tapahtuman järjestävät Gummerus ja Leo Stranius.

https://helmet.finna.fi/FeedContent/LinkedEvents?id=helsinki:agkhhiyx4q
Tänään hyvää ja kevyttä pyörätreeniä vajaa pari tuntia. Eilen tunti hyötypyöräilyä, 1,5 tunnin kuntopiiri ja 1,5 tunnin uintitreeni. Aamuisin tietty venyttelyä ja seitsemän minuutin lihaskuntotreeni. Huomenna sitten juoksua! 

#triathlon @helsinkitriathlon
Tänään oli kiva päättää työviikko Helsingin tanssiopistolla @rauhatati kanssa! 🎉🔥
Tänään Sari Valton vieraana upean Elli Aaltosen kanssa keskustelemassa Yle Radio 1:n ohjelmassa Keskusteluja ihmisyydestä. Pääsimme pohtimaan 101 onnen päivää kirjani pohjalta elämän tarkoitusta, arvoja ja ajankäyttöä. 

”Jos tietäisit kuolevasi kolmen kuukauden päästä, miten käyttäisit viimeiset elonpäiväsi? Tekisitkö muutoksia ajankäyttöösi? Miten erottaa olennainen epäolennaisesta?”

https://areena.yle.fi/podcastit/1-72760580
Jippii! Tänään ilmestyi vihdoin mun uusi kirja 1,5 astetta parempi arki. Teos löytyy ääni- ja ekirjapalveluista sekä toki myös perinteisenä painettuna versiona kirjakaupoista tai kustantajan verkkokaupasta. 

Kirja kuvaa niitä valintoja, joita meidän on ilmastokriisin aikakaudella Suomen kaltaisissa yhteiskunnissa tehtävä. Iloinen uutinen on, että ilmastoystävällinen arki tekee planeetan ohella ennen kaikkea hyvää myös meille itsellemme!

#parempiarki #kirjat #kirjagram @gummeruskustannus
Revontulet! #koli
Ukko-Kolilla! #koli #ukkokoli